SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • boldek+prolo+winko

    Post
    Doping

    dobra dzieki glukozamine tez na stawy zakupie dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 7/18/2009 1:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-Spilt

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miejmy nadzieje ze Koroner nie będzie potrzebny.To by bylo na tyle takim planem bede lecial przynajmniej do maja(bez o******la*** sie,zobaczymy jakie beda efekty.Odezwe sie jeszcze dzieki za pomoc Sopel

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 3/6/2011 12:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile dni po inj bylo badanie? Hcg moze podbic lecz ty masz w kosmosie bo ptaszek oznacza max wynik labu czyli masz wyzej Masz zblokowane dht I dlatego wywalilo prog na 90% provi powinno pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 12/21/2017 10:13:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening na mase - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby nie bylo przeciazenia. A co do Gainera to kumpel powiedzial ze zalatwi mi Bialko 80% 5kg :) heh takze sprawa diety rozwiazania tylko teraz bardzo prosze jesli moglbys mi pomoc w rozpisce. Planowalem aby Poniedzialek byl wolny bo 2 wf w szkole , Wtorek Siłka, Sroda Wolne, Czwartek Wolne, Piatek Silka, Sobota Wolne, Niedziela Silka. Jezeli wg [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 3/28/2011 7:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] To wszystko ma wiecej niz 50g ww (np 200g jogurtu- 10g ww, 2 jablka- ok 30g ww, 2 kromki chleba- ok 30g ww). Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? Dziekuje. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 3/25/2002 11:54:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 30g ww, 2 kromki chleba- ok 30g ww). NO TO JESTES OK (50G WW DZIENNIE) Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? JA JEM GLOWNIE SUSZONE MIESO, ORZECHY I NASIONA, OD CZASU JAKS WEDLINA NP Z MAJONEZEM, TROCHE OWOCOW [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 3/25/2002 3:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na deficycie kalorycznym i jem ok 700-900kcal/dzien. Waga mi spadla, ale jak i w jakim czasie mam powiekszac ilosc kalorii aby po takim deficycie nie zdobyc tluszczu, tylko powoli miesnie ? Czy zwiekszac np od razu o 500kcal czy wyzej czy moze stopniowo np. o 200 co tydzien lub co dwa ??? Prosze o pomoc. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 4/6/2002 11:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] aktywnosci dochodzi do 3000kcal. Czyli 900kcal/dien to nawet 1/3 mojego zapotrzebowania... wiem o tym i chce w "bezpieczny" sposob z tym skonczyc i jesc wiecej (jak mowie 1500 a najlepiej 1800kcal). Jak wiec zwiekszyc spozycie, od razu o sporo czy po kolei jak pisalem wyzej ? Dziekuje za pomoc Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 4/10/2002 3:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aktywnosci dochodzi do 3000kcal. Czyli 900kcal/dien to nawet 1/3 mojego zapotrzebowania... wiem o tym i chce w "bezpieczny" sposob z tym skonczyc i jesc wiecej (jak mowie 1500 a najlepiej 1800kcal). Jak wiec zwiekszyc spozycie, od razu o sporo czy po kolei jak pisalem wyzej ? Dziekuje za pomoc !!! Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 4/10/2002 3:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje bardzo Biniu za zainteresowanie i pomoc! Mam nadzieje, ze bez problemu bede mogl jesc ok.1800kcal/dzien i tluszcz nie bedzie przyrastal. Swoja droga : Czy moglbys napisac cos o sobie, swojej wiedzy (skod ona), choc ogolnie... Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 4/13/2002 10:59:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] alez ja o tym wiem, ze kupy bez jedzenia nie zrobie. zawsze mozemy powiedziec jedz wiecej, bo chudo wygladasz. w pracy to juz od dawna ze mnie brechtaja ze wiecej jem niz pracoje, no ale ok. kiedy komus pomagacie, jak juz wazy 90kg i ma za soba tyle ze nie potrzeboje waszej wiedzy? to ze polecacie mi stacka i miche tez traktuje jako pomoc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 8/2/2009 6:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh chyba sobie dam z tym spokuj i pojde gdzies zeby mi to ulozyli bo to nie na moj leb ale w kazdym razie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 8/24/2011 2:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli teraz zostaje pozmieniac tylko proporcje potrwa i to wszystko? i czy do WW tez wliczac carbo po treningowe? i troszke duzo mi tluszczy wychodzi no ale jakos dam rade , poprawie diete i wrzuce pozniej jeszcze raz do sprawdzenia . Wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 8/24/2011 5:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm skoro tak mowisz to poczekam w kazdym razie dzieki za pomoc bez was bym tego nie ulozyl , teraz nic tylko sprawdzic i czekac na efekty . Jeszcze jedno pytanie jak lepiej rozlozyc trening przy mojej budowie, 3 , 4 , 5 dni w tyg ? sporo czytalem i wyczytalem ze ektomorfik powinien cwiczyc 3-4 razy w tyg

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 8/24/2011 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok i jeszcze raz dzieki za pomoc po jakims miesiacu czy 2 dam znac czy sa jakies efekty

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 8/25/2011 11:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok w takim razie nie zostaje mi nic innego jak isc i kupic powyzsze rzeczy i zaczac stosowac diete iczekac na efekty . Dzieki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 8/26/2011 1:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomyśle nad tym, a co do tych kanapek z tą pastą i serkiem mogą być? Ok dzięki za pomoc :) Soga niestety dać nie moge bo już dałem wcześniej komu innemu w tym temacie Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-08-22 19:54:26

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 8/22/2012 7:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 8/24/2012 11:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak problem nie jest zbyt dokuczliwy, to wrzcu swansona mix 4 probiotykow, w sklepie sfd jest. Jadna rano i jedna wieczorem i powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 8/30/2012 10:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co myślisz o np jedzeniu siemienia lnianego(w całości) ? może pomóc?

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 8/30/2012 12:15:38 PM Liczba szacunów: 0