SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta...

    Post
    Trening w domu

    [...] to będe brał) tuż po treningu: 0,75-1g/kg czyli ok 50-75g J/W ALE WYDAJE SIE W PORZADKU Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 12/16/2003 7:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta...

    Post
    Trening w domu

    [...] dawkach czlowiek dzialal nie optymalnie ale w ogole nie slyszalem aby byly RDA dla sportowcow Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 12/18/2003 10:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc. Krzykacz, jaki termogenik polecasz?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 4/17/2007 10:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ooo właśniie ,Gh zapomniałem dopisać a powaznie to ja go namawiałem do diety i supli,a ten tren to tylko jako ciekawostke przytoczyłem.Zresztą ja mu chociaż coś pomóc chciałem a nie tylko innych wypowiedzi komentuje

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 4/20/2007 6:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak leczyć wytrzeszcz oczu??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Po usunięciu wola czy leczeniu jodem 131 moze cofnąć się. Cykl z metyloprednizolonu tez może pomóc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19802 Data: 3/29/2006 8:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    skl15 why tragedia ? btw powtarzam zielony w tym jestem :P i prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 12/3/2009 8:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Spli 3x w tyg do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] palce 3s do maxa Podciąganie na drążku podchwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem(nachwytem?szeroko/wąsko?) 3s dzień dobry 2s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie nadgarstków nachwytem 3x max uginanie nadgarstków podchwytem 3x max system A-W-B-W-A-W-B Kokos Sog za zainteresowanie się i pomoc;) Zakres powtórzeń 12-8...Stosować progresję?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 715 Data: 4/1/2010 8:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Progesteron delikatnie podwyższony, 50-100mg provironu dziennie powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 11/16/2017 11:35:30 AM Liczba szacunów: 1
  • A co z lh i fsh ? Bo pct raczej slabe bylo Niestety nie robił, daję mu cynka żeby podleciał do laboratorium jeszcze raz. Progesteron delikatnie podwyższony, 50-100mg provironu dziennie powinno pomóc. Po jakim czasie brania pójść skontrolować badania czy coś ruszyło?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 11/16/2017 11:38:23 AM Liczba szacunów: 1
  • dzięki jeszcze raz wszystkim liczę na waszą pomoc w kryzysowych momentach PRZYSIADY 60kg x 15powt DRĄŻEK z podparciem nóg x 15 powt DIPSY sam bez pomocy x 15 powt WYCISKANIE HANTLI W SIADZIE 14,5 x 15powt WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 75 kg x 20 powt po treningu: ABS II Po 10 dniach roztrenowania wykonałem pierwszy trening... nie można jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 10/24/2008 7:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dołem brzucha.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A wygląda Tobie to na taką ilość skóry, że trening nie pomoże? Czyli jestem skazany na abdominoplastykę ( tak się chyba to nazywa ) czy jest jakaś inna opcja? Z tego co mi się udało znaleźć w internecie to taki zabieg kosztuje około 10tys co lekko przeraża. Cały czas łudzę się, że może zbudowanie naprawdę porządnych mięśni w dolnej i potem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2/12/2015 8:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Darrak- Moja Walka:-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota :wolne/ abs Niedziela wolne Dawkowanie Jabłczanu : DT- 4 kapsy na czczo - 4 kapsy po treningu DNT-4 kapsy na czczo Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-05 10:07:35 PS. WIELKIE podziękowania dla Hubert81 za pomoc oraz cenne uwagi. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-05 10:23:49 Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-05 10:29:10

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14043 Data: 12/5/2010 10:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy czy Białko ??!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od pomocy w ukladaniu treningu jest odpowiedni dzial - tam popros o pomoc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17592 Data: 12/5/2003 12:38:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok już właśnie patrrzyłem i maaam pomysłów dużo :D dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 727 Data: 4/26/2011 12:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu FBW --> SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dasz ray pomoc sobie rękoma?? musisz zajrzeć w atlas ćwiczeń i jakiś na dwugłowe ud

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 10/17/2012 7:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję 70 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za zainteresowanie i za fachową pomoc. Teraz dopracuję dietę i startuję z redukcją. Jeśli będą efekty i zredukuje trochę tłuszczu to na jesień biorę się za masę. Postaram się zacząć niższym ciężarem i skupić się na poprawnej technice i pilnować przerw między seriami. Będę starał się dokładać ciężaru z treningu na trening, ale jakoś tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2/21/2017 12:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak naprawdę to Twój kręgosłup teraz jest prosty i trzeba mu przywrócić naturalne krzywizny. Za rok będę miał egzamin na technika masażystę. Na pewno coś da się zrobić, żeby wyeliminować ból, ćwiczenia korekcyjne, również powinny pomóc. Porozmawiaj o tym z lekarzem i powinien dać Ci wskazówki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 6/28/2012 2:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WLODI pewnie o to ci chodzilo tez to czytalem!!!! Jednym ze skuteczniejszych a zarazem najpopularniejszym a co za tym idzie łatwo dostępnym SERM jest tamoksifen. Równie często, jeśli nie częściej w rozpiskach PCT, znajduje się SERM- clomifen (clomid). Postaram się jednak udowodnić, większą skuteczność a zarazem mniejsza [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 10/27/2013 11:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • bylo by super..dziekuje za pomoc wieczorem ogarne temat ,za chwile prace zaczynam..

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 7/1/2015 8:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat. Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam, że 2 wypowiedzi pod rząd, ale wracając do suplementacji poczytałem troche o Carbo i jeżeli dobrze rozumiem, to także ma pomóc w wchłanianiu kreatyny (bo jeżeli nie pomaga, to chyba zostanie mi kupienie za grosze glukozy), więc do każdej dawki kretki należałoby dołożyć dawkę Carbo. Jeśli chodzi o dawkę po treningową to myślę, że 0,7g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 1/13/2005 10:41:20 PM Liczba szacunów: 0