pomoc

[...] zakończeniu brania deki czy odblokowanie robi dopiero po zakonczeniu brania deki(czyli po calym cyklu)? Moje obawy sprowadzają się do tego czy aby potencjalne zyski z metki nie uciekną w ciągu pozostałych tygodni brania deki....Czy deka podtrzyma dodatni bilans i zrekompensuje fakt iz po metce jestem "przyblokowany"? Z gory dzieki za pomoc. pzdr

[...] Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja bez utraty mięśni Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie Proszę o szybko pomoc

[...] na redukcję czy może coś zmienić, gdzieś coś dodać lub gdzieś uciąć. Jak już będę wiedział że to jest w miarę dobrze ustalone, wtedy przejdę do sporządzenia dziennika z potrawami. Jeżeli będzie mogli to poprosiłbym o rady ile białek, węgli i tłuszczy dawać w poszczególnych posiłkach (śniadanie itd). Pozdrawiam i liczę na pomoc z waszej strony.

Cześć , przygotowuje sie do zawodow fitness bikini , chcialabym pomocy w rozpisce cyklu . Chodzi mi o czysta mase miesniowa , wzrost miesni i rzezbe . 7 miesiecy wczesniej bralam winstol oxandrolone provilon i nolvadex . Efekt był dobry ale tym razem chcialabym wygladac jeszcze lepiej . Waga 56 wzrost 164 cm . Chcialabym wiedziec w jakich dawkach [...]

[...] większą bo działa za dwie. Czy to zagraża mojemu zdrowiu podczas stosowania testosteronu? Jak najmocniej zniwelować ryzyko? Może inny teściu na początek który nie wyrządzi większych szkód w organizmie? Proszę o konkretne odpowiedzi was bo uważam że na forum są ludzie którzy znają odp na moje pytania !!! Dziękuję wszystkim za pomoc, piąteczka 5

[...] a na górze okrągła blaszka ma tak jakby trzy zaczepy. wszystko jest raczej równe, naklejki są zaokrąglone a pod nimi na buteleczcenapis norma hellas s.a.cieczy jest prawie do połowy ampułki i jest lekko żółtawa. nabity numer na naklejce to: L 0306022 i E 06 2005. czy na podstawie tego da się coś stwierdzić, za pomoc dam sogi. z góry dziękuje.

[...] wyliczylem na okolo 3050kcal w zwiazku z tym przyjmuje ze chce przyjmowac 2568kcal rozdzialajac na poszczegolne elementy bialko (2,2g na kg) - 202,4g - 810 kcal tluszcze (27% zapotrzebowania) - 77g - 693 kcal weglowodany (reszta) - 266g - 1065kcal celem jest oczywiscie dalsza redukcja prosze o pomoc czy to jest dobrze policzone? dziekuje

Witam. Posiadam Animal Pak, Cell Mass, No-Xplode, białko firmy Mammut i Olimp Carbo. Prosze o pomoc w rozpisaniu tych suplementów. Z góry dziękuje za odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 165 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : troche tego bylo :) Uprawiane inne [...]

[...] nawet filmiki z [podstawowym treningiem z youtuba. nie zależy mi na treningach z instruktorem gdyż trenuje juz sztuke walki, chciałbym ćwiczyć w domu. mżektoś kiedys z was ćwiczyl? zainspirowało mnie jak kolega wywijał nunchaku ale on trenuje karate, a ja wolalem cos chińskiego z góry dzieki zqa pomoc P.S. to 3 częsściowy kij a nie nunchaku!

[...] Chociaz pare pierwszych lekcji zeby pokazal mi co i jak, bo wczesniej nigdy nie mialem z silownia nic wspolnego. - Czy trener moze mi wyznaczyc diete? Czy musze isc do dietetyka? - Czy moge brac odzywki bialkowe? - Ile powinienem cwiczyc? Np. 4 razy w tygodniu 1 godzina? Dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Annonimm w dniu 2016-04-03 01:43:42

[...] niż rosło. Zastanawiałem sie nad tą kreatyną, ale paru moich znajomych brało, i potem jak przestali cwiczyc spadło z nich niesamowicie, chcialbym wziasc jakis suplement, który przyspieszy przyrost tkanki miesniowej ale zarazem zostało mi to "na długo". Mysle o jakims jabłczanie kreatyny. Obecnie biore białko ostrowi wpc-80. Prosze o pomoc

[...] ale, tam jest głównie sprzęt potrzebny taki jak ,np ławka skośna, rzymska Założenia: - ćwiczenie brzucha będzie w domu(mieszkanie) - brak specjalistycznego sprzętu bo to mieszkanie - do dyspozycji mam: podłogę hantelki + 20kg obicążenia - wzmocnienie mięśni brzucha - głównie chodzi o siłę i masę - wzmocnienie kręgosłupa Z góry dziękuję za pomoc

[...] mi na suchej tkance mięśniowej. Od miesiąca 2 miesięcy wspomagam się odżywka białkowa, bca, aakg plus dieta z ograniczoną ilością węgla plus oraz bogata w warzywa. Proszę o pomoc dlatego ponieważ nie chciałbym sobie zrobić krzywdy wbijajac je bez zasięgnięcia porady. Wspomnę jeszcze ze zrobiłem badania krwi plus tarczyca i wszystko jest [...]

Witam mam wieki dylemat co do tych dwóch supli który jest z nich lepszy. Cell pump BIOGENIXa słyszałem jest tani i bardzo dobry ale to samo słyszałem o Nitrobolon 2 wiec który wybrac? Po którym przyjdzoie wiecej massy, a moze kupic jedna mała puche cell pumpa i nitro i połączyć. Prosze o pomoc!!! Pozdro!!!

[...] cały czas mnie trzyma taka półmrocznosc w głowie i do tego przy kazdym wysylku serce mi wali jakz byka :( mozecie mi pomóc czy tak ma byc? czy to minie czy poporstu cos moj organiz mnie przyswaja jak temu zaradzic? czy to grozne? nic wiecej nei biore mało cwiczylem i teraz chcialem zaczac sobie z pomoca kreatyny pomózcie jak mozecie pozdrawiam

Witam. Mam pytanie odnośnie odpowiedniej diety na masę. Mam 17lat, 174cm wzrostu i ważę 55kg. Taką sylwetkę mam już zapisaną w genach , mój ojciec był chudy, siostra i brat. Niedługo idę na badania , bo możliwe, iż mam jakiś `syf`. Jeżeli badania będą negatywne zamierzam przejść do diety - dużo ryżu, makaronu, czerwonego mięsa i pełnoziarnistego [...]

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pól roku susta/tren/meta 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:200 nie podchodziłem do wiekszego -przysiad: 170 jw Prosze o pomoc w cyklu 1-4 anapolon 50mg ed 1-12 enan/susta 250mg e3/4d ?? 1-10 deca 200mg e7d 12-20 propionat 100mg e2d 10-16 tren 75mg e2d chciałem winstrol jeszcze tylko jak? Mam [...]

[...] Jak to osiągnąć w moim przypadku ? Najpierw co zrobić ? zrzucić zbędny tłuszcz od razu masę a może rzeźbę ? Proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/441986a575db43adae6467278bdf2144.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/628dd138ecee4062b866a85e70f07848.jpg [...]

[...] ampulki z rozpuszczalnikiem zostaly tylko dwie z prochem :/ i nie wiem co robic jest moze zastepczy srodek tego rozpuszczalnika co syzbko dostane np. w aptece czy nie kluc dalej hcg i jechac po cyklu clomid i nolvadex nie bedzie problemu ze wbilem 1333I.U czy kupywac nowe? z gory dzieki za pomoc Mialem pierwszy raz stycznosc z HCG wiec nie wiem;/

Witam Trenuję od półtora roku na siłowni. Na razie 2x brałem jabłko cm3. Ogólnie efekty od początku siłowni są niesamowite lecz mam taki trochę zastój teraz. Ostatnio czytałem o stack'ach kreatynowych ale nie mogę się zdecydować co wybrać. Boję się,że jak wybiorę coś mocniejszego to później nic nie będzie na mnie działało. A chciałbym teraz coś [...]