SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • w wieku 16 lat x-pand?

    Post
    Odżywki i suplementy

    X-Pand nie ma tajemnej mocy ale faktem jest że potrafi zdrowo kopnąć w dupę gościa który ma za sobą z 15 cykli czyli znaczy to że to naprawdę mocne g**** i nie dla początkującego Ale najważniejsza jest micha. Wszystko to co mam to efekt michy, żadne białka, aminy i inne pierdoły. Dobra dieta i już nie potrzeba nic więcej. Na daną chwilę jedyny [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 4/28/2009 5:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 21 lat i cienki jak bolek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma co się zniechęcać od samego początku pamiętaj, że każdy kiedyś zaczynał i nikt nie był wielki, jeżeli zaczniesz ćwiczyć sumiennie będziesz trzymał się diety która zapewne pomóc ułożyć Ci na forum nie widzę żadnego problemu aby Ci się to udało , ale nie możesz tez myśleć ze pochodzisz tydzień i będziesz miał nie wiadomo jak wielki efekt [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 11/3/2015 9:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 21 lat i cienki jak bolek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nikt się śmiać nie będzie, na siłowni nie są tylko " koksy " są ludzie początkujący, zaawansowani, bardziej zapuszczeni, chudzi ;) Od tego to jest, by pomóc w zmianie, nie ma co się przejmować i wbijać na pełnej ;d

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 11/4/2015 7:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    >> Muchas gracias amigo << SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 1/24/2014 12:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • W jakich ćwiczeniach stosować progresję?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to właśnie dobrze że z serii na serię wykonujesz coraz mniej ruchów, jak by tak nie było to by świadczyło że ćwiczysz lightowo, jeżeli ćwiczysz z kimś kto może ci pomóc to nich ci pomoże robić ruchy wymuszone w ostatnich powtórzeniach, to daje świetną pompę

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 3/8/2005 8:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • W jakich ćwiczeniach stosować progresję?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też mi sie tak właśnie wydaje, że z dnia na dzień obci ęcie takiej ilości kcal to błąd, ale kiedyś sie pytałem Qazara czy można obciąć kilkaset kcal z dnia na dzień i powiedział że tak:/. Ale lepiej nie ryzykować i obcinać stopniowo. Dzięki za radę Niwix i oczywiście dzięki Mawashi za pomoc i radę żebym jeszcze trochę z masą pojechał.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 4/20/2005 5:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ocena.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NIestety musi byc taki rozklad dni tak jak tutaj.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 12/1/2006 5:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prezydent bokserskiej federacji WBC Jose Sulaiman kategorycznie wyklucza usankcjonowanie w najbliższym czasie pojedynku o mistrzostwo świata wagi ciężkiej pomiędzy obecnym czempionem Witalijem Kliczką a Davidem Haye. Szef World Boxing Council zwraca uwagę, że "Hayemaker" oficjalnie zakończył karierę, a ponadto ostatnio podczas konferencji [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 3/10/2012 5:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • do maturzystów!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przedstawienia ktore nie przypadlo do gustu. ja osobiscie wybralem rozprawke akurat zmiescilem sie napisalem na 249/50 slow listening latwy procz zadnia nr 6 bodajze. reading sredni nie bede udzielal dopowiedzi osobom rejestrujacym sie tylko po to aby uzyskac te informacje. na pomoc moga liczyc tylko aktywni uzytkownicy forum. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 12506 Data: 3/5/2008 3:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trzeba wkącu zchudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt za Ciebie diety nie ułoży, więc się z tym pogódź. jeśli chcesz sobie pomóc, zrób coś dla siebie sam i zatroszcz się w końcu o siebie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 8/26/2010 4:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy, omega, magnez, stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na te stawy na razie nic nie kupie, tylko zobaczę co lekarz powie. Zapytam o te chrząstki rekina :) To witaminki chyba wezmę te tańsze jednak. Hi Tec A-Z albo Health Care Warzyw aktualnie spożywam ok. 500-600g dziennie i zazwyczaj jakiś 1 owoc. Ale chyba powinienem troszkę więcej tego jeść, bo robię lekka wycinkę... Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 7/1/2011 4:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe(boks)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, narazie 4x w tygodniu bede trenował jak sie zaadaptuje bardziej organizm wtedy jeżeli będzie możliwość dorzuce to z pkt 9. Dzięki wielkie za całą pomoc :) trzymaj się, pozdrawiam! w razie czego bede sie tutaj odzywał.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 9/11/2011 7:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe(boks)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogę a później wszystko na następnym spada, ciągle daje z siebie 100% i mam potem zakwasy i wciąż słabą kondycję. Co może być tego powodem? A co do tematu, to chciałem wcielić w/w plan do swojego tygodniowego rozkładu, z tym, że we wtorek i czwartek, póki nie jest jeszcze ciepło chciałem dorzucić bieżnię czy coś takiego. Prosiłbym o pomoc, pzdr.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2/27/2012 8:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • SLAVJAN / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    SLAVJAN ja to ci bardziej z dieta moge pomoc, co do treningu to juz inni ci podpowiedza jak bedziesz mial jakies pytania to pytaj w miare mozliwosci pomoge

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 8/19/2010 3:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Tak mi doradzili na siłowni a że nie jestem co do tego pewien dlatego tu napisalem o pomoc, szukałem info na forum i jest sporo z tym że wszyscy w wieku po 30 a ja 42 i nie wiem czy mogę się sugerować tam tymi :-) Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2019-01-30 13:48:39

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 1/30/2019 1:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Ok Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 3/21/2019 2:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasę a później dżez. Najgorzej rzucić na początku (pierwszy miesiąc - drgawki itp.), później jak się czymś zajmie (w moim przypadku przygotowania do matury) to już się tak nie myśli. Dzięki za pomoc :) Ps. a łosoś wędzony np taki z biedry się nada? To jedyna ryba, która jeszcze przejdzie Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2013-08-13 11:38:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 8/13/2013 11:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta drogi :< Ogółem wielkie dzięki za pomoc Ps. oczywiście warzywa są w prawie każdym posiłku, no i czasem na obiad jest trochę więcej białka np. bo moja matka nie uznaje wagi :D także kalorii może być troche [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 8/17/2013 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego to może byc;/?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko!! ja po mleku mam siare na twarzy, nawet po najmniejszych ilosciach(150 ml), nawet blizny duzo bardziej wtedy widac, sproboj je ograniczyc. I staraj sie myc czesciej twarz to powinno pomóc, szczegolnie po treingu, mydlem tylko nie zywklym, takim w kostce bo ono wysyusza, tonikiem tez nie, bo tez wysysza i powoduje wiekszy lojotok, moze byc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 6/7/2006 1:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki poziom insuliny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w rodzinie, ze sie tak tym zainteresowałeś? czy jaki byl cel badania? jak wspomnial kolega wyzej, mozna skupic sie na poprawie jakosci sam,ej diety, jak i wykorzystaniu np. low carbo z okresami lekkiego ladnowania lub podzialu na wysokie wegle w dni treningu i powinno rownioez to pomoc, jak uwazasz, ze jest problem, ale raczej wyglada, ze jest ok

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 646 Data: 12/24/2020 2:00:53 PM Liczba szacunów: 0