SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jaka "wspomagająca" odżywka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powinienem konkretnie nabyć z odżywek by się lekko wspomóc ?? czy póki co całkowicie olać temat suplementów i skupić się na tym by hmmm "zdrowiej" jeść? ( w tym miejscu kolejny raz :) podkreślę że nazwę to już "marzeniem" będzie zrzucenie brzucha tracąc jak najmniej z pozostałych partii ciała). PS. Dziękuje za odpowiedzi i liczę na dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/13/2013 4:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • przeglądałem tylko pierwszą stronę wyników więc możliwe że przeoczyłem te tematy. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-05-08 22:43:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8662 Data: 5/8/2008 10:43:12 PM Liczba szacunów: 1
  • ph

    Post
    Doping

    oki dzięki za pomoc chłopaki sogi dla was jak wejdą

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/5/2009 7:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , cisnął nim o ziemię i idą dalej . Po kilku minutach Kick-boxer - paker zwija się bólu , pada na ziemię i wzywa pomocy . zabiera go pogotowie . Jak się okazało kiedy podniósł tego kolesia do góry , ten dżgał go jakimś niedużym nożem , na oślep , [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 5/6/2020 9:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;) ale mam jeszcze jedno pytanko... czym mogę zastąpić podciąganie na drążku i pompki na poręczach? nie mam sprzętu do tego ponadto nie dam rady się tyle razy podciągnąć ;/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 726 Data: 10/6/2011 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny trening: - ilość porcji : 1porcja, 10g - pompa : Dziś dużo słabsza, ale to raczej nie z powodu przedtreningówki(pogmatwało mi sie w życiu) 6/10 - pobudzenie : Niestety nie odczułem żadnego 0/10 - skupienie : Byłem strasznie rozkojarzony dziś 3/10 - smak : Bardzo dobrze smakuje jak pijesz, tylko po wypiciu pozostaje smak opony (dosłownie) [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10316 Data: 4/19/2012 8:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Tricepsy: - Pompki 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ułożyłem trochę wiekszy 3 dniowy. Powinno już być OK!? Za pomoc będzie sog :P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 1/20/2011 1:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POCZATKUJACY JESTEM ALE POSTARAM SIE POMOC ;) Waga: 70kg Wzrost: 179cm Cel: MASOWKA Niektorych cwiczen nie moge wykonywac , gdyz nie mam czasu isc na silownie :( w domu posiadam super laweczke :D sztange prosta i lamana , oraz hantle Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce PROSTEJ 4 x 12, 10, 8, 6 2.Wyciskanie sztangiELEK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 3/23/2007 3:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK DZIEKI ZA POMOC , prosze jednakze o wypowiedz jeszcze paru osob odlacznie tego planu co ty ulozyles :D zmieniels znaczy sie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 3/23/2007 3:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipo 6 black USA vs EU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje Wam za pomoc, zależało mi żeby poradzic się kogoś kto ma już doświadczenie. To cóż trzeba zacząć od brun4all ..a lipo 6 popróbować na sobie. Dam znać jak poszło może ktoś z tego kiedyś skorzysta.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 6/16/2016 10:29:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Lipo 6 black USA vs EU

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to polecacie dawkować ? Na opakowaniu piszą 3 rano i 3 popołudniu ale widziałem, że jeśli chodzi o wersję USA, opinie są różne. Niedawno skończyłem Revex. Kiedyś zaś był grany Dren czy Clenburexin. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiaju Zmieniony przez - Ipkol w dniu 2017-09-14 07:00:51 Zmieniony przez - Ipkol w dniu 2017-09-14 07:02:16

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 9/14/2017 6:57:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens dalej to ciagnąć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj wszedłem na wagę o godzinie 15:00 po toalecie 111,3kg Dzieki za pomoc a wracajac do kardio , moge robic orbiter 130-135bpm przez 30-45min ? Zmieniony przez - TeamBiceps w dniu 2015-08-04 16:13:46 Zmieniony przez - TeamBiceps w dniu 2015-08-04 16:32:02

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 8/4/2015 4:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WODA W KOLANIE PO URAZIE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "Woda w kolanie" to nic innego jak większa ilość płynu stawowego, który produkowany jest w zwiększonej ilości w stawie z różnych powodów, głownie na skutek stanu zapalnego lub przeciążenia. Lekarz w takim przypadku powinien wykonać punkcję tj nakłucie obrzęku i odciągnięciu płynu.Jeżeli nie masz możliwości konsultacji lekarskiej jeszcze przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 393 Data: 8/27/2019 10:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kistos - Be perfect, Or die tryin

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] że wielu o niej zapomina. Niestety, nie każdy może sobie pozwolić by zarobiwszy 1000 zł przepierdzielić wszystko na cykl z 6 odżywek i kg mięsa dziennie. Mając do wyboru pomoc rodzinie, choremu bratu itd wybrałbyś żarcie 5 razy dziennie? Kistos podejrzewam nie narzeka na brak apetytu, swoją wiedzę treningową udowodnił dając wywówd nt [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 7/8/2012 3:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla 15-sto latka? 100% naturalnie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4291 Data: 12/15/2007 7:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ci dziękuje za pomoc ; ) dozuce sobie jeszcze clen tak z 4/5 tyg przed koncem . Sog poszedl pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 641 Data: 3/22/2013 9:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki ze tak powiem za ,,pomoc"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 6/17/2009 9:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] coś zjeść treściwego, aby ten posiłek po treningowy był. Do drugiego posiłku dorzucę serek wiejski lub zamienię ser żółty na szynkę i wrzucę ją w ilości 50-100g. O raz postaram się dorzucić jakąś rybkę do posiłku drugiego lub tego o 21. Są to ostatnie moje pytania, dzięki wielkie za pomoc ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2013-12-28 15:38:12

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 12/28/2013 3:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 1/6/2014 1:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc jeśli kto ma jeszcze jakieś porady itp to proszę pisać Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-20 20:55:26

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 9/19/2010 11:56:56 AM Liczba szacunów: 0