SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-). "Witamina D 5 µg" - to jest tyle co nic, 200 IU, nie wiem nawet skąd im wyszło 100% RDI, skoro teraz najniższym progiem jest 400 IU... A 400 IU to nawet nie wystarczy, by pokryć [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9693 Data: 6/3/2017 6:21:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc, oczywiście z diety staram się wyciągnąć ile mogę. A z witaminami zobaczy się jak wyjdzie :-).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9693 Data: 6/3/2017 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 1 km

    Post
    Inne dyscypliny

    Dziękuje bardzo za pomoc. Wczoraj już zaczęłam trening i mam nadzieje, że przy systematycznej pracy zobaczę efekty :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 4/7/2008 5:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW re

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko. Dzięki za pomoc ;).

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 7/23/2011 12:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ankieta uzupelniona zostala pod moj temat.prosze o opienie planu, a nie np diety czy pokazanie wynikow. czyli Twoja propozycja to FBW tylko ze z 2 zestawami. dziekuje za taka pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 1/19/2014 12:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • poprawcie mnie

    Post
    Doping

    w pasie jest 94cm.czyli dokupic tematu?co dalek kiedy juz zaczolem na samym tesciu?dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 8/24/2017 4:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Oznaka dobrego treningu:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No, ale w bicu duś czyję to co czuję tzn. napompowanie, ale mimo 4 miesięcznego treningu dalej jade na modlitewniku zaledwie 7,5kg Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 7/13/2003 9:23:13 AM Liczba szacunów: 0
  • 20kg niedowagi :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z dnia nadzien coraz bardziej mnie boli głowa jest mi gorąco i mam jakieś lęki i drgawki calego ciała :(( czyżby do mózgu dochodzilo ??? :( prosze o pomoc dłużej tak nie wytrzymam Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-12-13 04:07:15

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 12/13/2005 4:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok :) dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 1/3/2010 9:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, pokombinuje z tluszczami. A co do cc to nie dla mnie bo high carb pewnie bylby dniem obzarstwa. Pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 571 Data: 4/17/2010 4:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłowy a fitnes

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w górnych Staż treningowy na siłowni :ok 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wielofunkcyjna gryfy obciążenia Dieta : powiedzmy że redukcyjna Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak CZekam na pomoc jak spasać z łud i tyłka i jak robic te ćwiczenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 9/11/2010 10:10:46 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA KLATKĘ.

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2/25/2011 12:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Siatkowka-wyskok help

    Post
    Inne dyscypliny

    Mimo wszystko wydaję mi się, że w przypadku kolegi nieznany07, akurat na takim programie(na start) najwięcej zyska. Ma dość słaby wyskok i kangooro byl by dobrym wstępem do siłki- tym bardziej ze zaznaczył, ze chce trenować w domu. A ten program nie posiada ćwierć skoków i nie da popalić aż tak bardzo stawom. Poza tym jeśli będzie się odżywiał z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 1/15/2012 1:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK dzieki za pomoc SOG!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 825 Data: 10/22/2008 11:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW co o tym sądzicie???

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko, dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 569 Data: 12/10/2009 7:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB + BCAA - jest sens? (+dawkowanie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta i trening są dobre :) Pytanie było konkretne ;] Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 12/29/2008 11:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol, prosze o pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    ale 1700-1800 kcal to jest moje aktualne zapotrzebowanie - 15% mam robic redukcje na dodatnim bilansie kalorycznym? jeśli nie chcesz mi pomagać w rozpisce clenu to ok ale nie wmawiaj mi, ze mam złą dietę. wiem co robię i proszę tylko o pomoc w kwestii clenbuterolu a nie diety

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 7/30/2013 4:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol, prosze o pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Właśnie próbuję Ci pomóc. Kolego, to swoje zapotrzebowanie to jak wyliczyłeś? Czy może też waga Ci je pokazała? Bez urazy ale kompletnie nie masz pojęcia co robisz. Nasz tu kolejny link: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przy umiarkowanej aktywności, czyli trening 2xtydz. zapotrzebowanie wychodzi ok 3000kcal a to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 7/30/2013 4:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy kontakt z SAA...pomoc

    Post
    Doping

    [...] sie roznia od siebie czy nie? I czy 50tabsow Tamoxifena 20mg tabs w razie Gino wystarczy bo nie wiem czy wziasc 2 opakowania czy na jednym przejade,Clomid oczywiscie po cyklu tez bedzie... cykl bedzie 6tyg a wiec nie wiem po jakim czasie moga pokazac sie objawy Gino, jezeli wogole beda?? ...bylbym wdzieczny za pomoc gdyz musze dac znac dillowi

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 5/28/2012 5:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy kontakt z SAA...pomoc

    Post
    Doping

    [...] nie chce oszczedzac kosztem zdrowia ale jak tak jak napisales nie bede tez popadal w paranoje jak mnie sutek przyswedzi %-) dlatego jestem wam panowie wdzieczny za wszelka pomoc !! W razie problemow lub watpliwosci bede pytal, bo jak to mowia " Kto pyta, nie bladzi " pozdrawiam panowie :-) Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2012-05-28 18:24:14

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 5/28/2012 6:23:12 PM Liczba szacunów: 0