Witam. dawno mnie tu mnie tu nie było. zapewniam Was jednak, że czas nieobecności wykorzystywałem na pogłębianie wiedzy na temat sprzętu rehabilitacyjnego i ortopedycznego. Jeśli macie jakieś pytania bądź wątpliwości to polecam swoją pomoc. ALECKI
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2009-05-30 19:12:13 Liczba szacunów: 0
Znalazlem fajna oferte w super cenie tych dwuch supli - Beta bolic , Hyperfuzion . Czy jak bede bral je razem na cyklu ( Rano Beta... po treningu Hyper... ) to nie bedzie za duzo kreatyny w ciagu dnia , bo to mocne staki ;P prosze o pomoc znawców ! Dzieki
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-12-04 16:47:59 Liczba szacunów: 0
wiatam, moje pytanie to czy mozna wykonywac wyciskanie sztangi(hantli) skosem w dol na laweczce do brzuszkow, w przypadku gdy plecy przylegaja do laweczki. np w takiej laweczce http://fitbay.pl/8412-lawka-do-brzuszkow-one-fitness-l8213.html z gory dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2014-06-10 10:11:12 Liczba szacunów: 0
Witam od ponad roku cwicze na siłowni i chcialem dolozyc do tego StreetWorkout ale mysle ze ze zwyklym treningiem na silowni nie dam rady dolozyc Streetworkouty.. chyba ze jakas mozliwosc.. prosze o pomoc... i jeszcze pytanie czy jesli bede cwiczył FBW + StreeWorkout mozna osągnąć duże efekty?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2015-05-11 21:57:59 Liczba szacunów: 0
Siema. doradżcie mi. chce kupić winstrol w zastrzykach ile mam go kupić? jak stosować. co jaki czas? jestem początkujący tzn ćwiczę około 2 miesiące prosze o pomoc napiszcie mi jakąś rozpiskę
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2003-10-06 15:46:29 Liczba szacunów: 0
Szukam zestawu ćwiczeń, najlepiej na kasecie VHS, na Total Gym. Czy ktoś może mi pomóc !!!!. Nie wiem, gdzie można kasetę dostać, lub załatwić? kupić Dla mnie urządzenie jest świetne, ale niestety nie korzystam z jego pełnych możliwości.
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2004-01-10 14:50:44 Liczba szacunów: 0
ma plan treningowy że ćwiczę 5 dni w tygodniu,a rozpiska co do stosowania tych odżywek gdzieś mi zginęła i proszę o pomoc. Mam kre-alkalyn w "kapsułkach" i "dextro & tauryna".
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2008-02-04 17:50:52 Liczba szacunów: 0
Witam potrzebuje pilnie plan na BPS pod kątem rzucania młotem i ciężarkiem oraz dyskiem antycznym z miejsca + suplementacja (krążek 5 kg) 28- 30 sierpnia mam mistrzostwa weteranów w rzutach z miejsca - 9 konkurencji rzutowych w 3 dni:) Wszelka pomoc mile widziana
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2009-08-01 19:21:42 Liczba szacunów: 0
moj dwuletni synek przestal oddawac mocz od 8 h, wczoraj zostal wypisany ze szpitala po wirs zapaleniu pluc, dopajam go gastrolitm i woda ale czesto wymiotuje stolce oddaje luzne prosze o szybka pomoc
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2011-01-20 00:42:59 Liczba szacunów: 0
czesc mam pytanie odnosnie brania harodrolu jaka jest minimalna granica wieku? , jakie sa skutki uboczne brania , czy osoba w wieku 15 lat mogła by to brac jezeli nie to co by sie mogło stac prosze o specyzowane wypowiedzi z gory wielkie dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2011-09-06 22:13:08 Liczba szacunów: 0
Siema Jak zrobić placki z 4 jajek,4 białek jaj,30 g rodzynek,100 g płatków owsianych? Proszę o pomoc ponieważ od jutra zabieram się za dietę a nie wiem jak się zabrać za ten posiłek:D pozdrawiam Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2012-11-12 20:18:47
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2012-11-12 20:18:03 Liczba szacunów: 0
Witam mam 15lat postanowiłem wyrobić 6pack tzw kaloryfer za pomocą ćwiczeń ABS mam 170wzrostu waga 59-60kg mam pytanie odnośnie diety nie mam pojęcia jaką mam stosować każdy pisze co innego czy ABS naprawdę pomagaja wyrobić mięśnie brzucha? Liczę na pomoc pozdrawiam ;)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-08-18 00:09:52 Liczba szacunów: 0
Nie moge sie polapac z ustalaniem tych kcal itp. Czy jest jakas konkretna dieta na rzeźbe? Wam wzrost 173cm i wzrost 75kg i 24 lata, czy moze mi pomoc w ulozeniu diety na rzeźbe?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2004-07-22 01:33:55 Liczba szacunów: 0
prosze o pomoc, niedawno zaczolem cykl ( oma i deca ) wbijem juz 8 ml deki i 6 mn omy i tak sie stalo ze mialem wypadek i zlamalem reke ,tak wiec zaprzestalem kontunulowania cyklu i moje pytanie : czy musze sie po takiej ilosci odblokowac ?? a jeslio tak to ile clomidu mam zjesc ??
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2005-05-30 16:14:42 Liczba szacunów: 0
Witam was :) Wiem ze Moze były juz takie tematy itp :D Mam 20 lat 180cm wz 75kg wagi , Chcialbym sie zapytac was o diete bo chcialbym zaczac cwiczenia , i czy brac odzywki odrazu czy najpierw na sucho cwiczyc? , Bardzo bym byl wdzieczny za pomoc, bo nie chcialbym sie truc heheh , pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2009-04-09 11:40:57 Liczba szacunów: 0
Jak myślicie o zestawie cm3 + beta alanina + tauryna?? Moim gównym celem jest siła i dynamika bez wzrostu masy. I ile powininen ewentualnie trwać taki cykl?? Prosze o pomoc! trenije 3 lata lekkaatletyke, 5-6 razy w tygodniu, miesiąc temu brałem 120kapsów tcm
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2010-01-31 13:43:53 Liczba szacunów: 0
od dwoch dni mnie boli po lewej stronie jak taka kolka..lekarze robili mi usg jamy brzusznej i nic nie wykazuja a mnie jeszcze gorzej boli i promieniuje az do zoladka( prosze o pomoc.. moze to jelita??
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2011-01-07 14:25:58 Liczba szacunów: 0
siema, pamietam ze czytalem tutaj na forum jeden z artow zwiazanych z treningiem silowym i byl tam wzor do obliczenie rekordu np. na klatke, wiedzac ze przykladowo wycisnie sie dany ciezar 6 razy. nie moge znalesc tego tematu wiec prosilbym o pomoc. odwdziecze sie sogiem
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-11-13 23:59:05 Liczba szacunów: 0
Witam, szukam zajęć ze sztuk walki na Ruczaju w Krakowie, Grota-Roweckiego, Kobierzyńska, bliżej Ronda Grunwaldzkiego też, ale nie dalej. Proszę o pomoc zorientowanych, będę zobowiązany.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2014-03-15 20:09:31 Liczba szacunów: 0