Mam pytanie do Supermena? Czy kiedykolwiek stosowałeś już jakieś prohormony? SLyszałem, że jeżeli już prohormony to niemiecki Stenandiol, ewentualnie kombinacja Anotesten, Nortesten i Acetabolan II. Czy takie coś może rzeczywiście pomóc? Właśnie jestem w stanie wyboru: wywalać sporą kasę na prohormony, czy ewentualnie pokombinować z decą. Dzięki [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15223 Data: 10/5/2001 9:46:36 AM Liczba szacunów: 0
dzieki krzych666 -sog wyciskanie zza i przed (na przemian 1 tydzien zza karku 2 tydzien przed karkiem)-przepraszam zle sformułowałem co do przedramion to nie narzekam na ich słabosć ale dodam cos ..( w treningu z Barkami moze byc? ) dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 11/8/2006 8:08:00 PM Liczba szacunów: 0
No nie ma dokładnie na odcinek ledzwiowy gdyz kontuzja byla dawno i juz od dawna nie boli..po prostu na wszelki wypadek chce unikac martwego ciagu i przez pierwszy cykl cwiczyc innymi metodami by wzmocnic sobie plecy. Bede wdzeiczny za pomoc w planie. aa i cwicze w domu(sztanga prosta,lamana,hantelki, drazek..no i lawka oczywiscie)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 12/28/2010 2:05:55 PM Liczba szacunów: 0
przy takiej intensywności będzie ciężko, jeszcze 4x tyg SW + 2-3x tyg FBW na siłowni przy dobrej diecie mogłyby pomóc, ale przy 8 treningach SW jedynie bardzo dobra dieta może coś pomożesz, masa niestety nie idzie w parze z SW:) albo rybki albo akwarium - w wypadku SW a siłownią ciężko jest znaleźć złoty środek (być dobrze zbudowanym a zarazem [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 4/18/2012 10:34:59 AM Liczba szacunów: 0
[...] i owoce w każdym posiłku, ryba i jogurt to nie kłopot, z ryżem jest ten problem, że latam po wszystkich sklepach i brązowy rzadko kiedy jest. Ale to się załatwi z właścicielem. A kasza jęczmienna jest paskudna:D Ogólny schemat jest jak rozumiem dobry, wezmę jeszcze tę wskazówki pod uwagę i zamienię ryż biały na coś innego. Dziękuje Wam za pomoc;)
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 5/20/2013 4:15:18 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Nie zakładaj tyle tematów. O pomoc zwracaj się w jednym temacie : http://www.sfd.pl/REDUKCJA_TRENING%2BDIETA_kobieta_BRAK_EFEKTOW-t834794.html Pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2/7/2012 12:52:32 AM Liczba szacunów: 0
Aha jak narazie dzieki za pomoc.Klate robie tak 45 50 kg 12- 10- 8- 6 bicek 12,5 kg 15 kg tric 10kg wyciskanie hantli dwa po 20 kg przysiady ze sztanga nwm nie robilem tego dotychczas ale juz zaczyanm martwy tez nie wiem nie robilem takze bede zaczynal Pozdro
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 11/13/2012 9:40:34 PM Liczba szacunów: 0
JZZZZ.... Pogadaj z Darkiem Szukała (dział OLIMP). On się zajmuje takimi przypadkami, ma znajomości, na pewno wie jak Ci pomóc. Poza tym znajdź sobie aktywne zajęcie - co najważniejsze poza domem czyli lodówką Powodzenia! :) Wanna fly?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6498 Data: 11/1/2003 3:40:31 PM Liczba szacunów: 0
[...] zycia,choroba itp.) wplynely tak ze stres zajadasz.Troche taka droga na skruty aby sie zrelakowac , na krotka mete skuteczna.i z drugiej strony troche tak jak karanie swojego ciala jedzac 1 kg frytek chodz przeciez racjonalnie wiesz ze to niezdrowe. Trzymaj sie cieplutko i przemysl moja propozycje na pewno nie zaszkodzi a moze pomoc WALCZE..
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6498 Data: 12/23/2003 2:15:20 AM Liczba szacunów: 0
o FBW to ja juz czytalem duzo planem A dobrze mi sie cwiczy, ale chcialem urozmaicic go drugim (B). Wiem, ze ten B nie jest za dobry, dlatego prosze o pomoc w dobraniu dobrych cwiczen, uwzgledniajac sprzet jaki posiadam. Z ciezarami troche slabo Hantle tylko 2x20 kg. Nogi: lacznie = 25 kg - nogi nie sa moim 'priorytetem', po prostu cwicze, bo [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 10/8/2011 7:33:08 PM Liczba szacunów: 0
Gify
