SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cwiczenia-odchudzanie bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze warto zajrzec do działo z ćwiczeniami w domu i tam so opisne rozne cwiczenia ,ktore moga pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2/12/2008 2:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana - wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc =] po sogu @edit, niestety s.m.p.a Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika. więc trzymaj takiego duchowego soga

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2/16/2010 4:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Holli91/ dziennik/ rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Holli na "Odchudzanie" jest doradca zywieniowy Wyliam, on sam jest wegetarianinem, bedzie mogl ci pomoc

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 10/14/2007 12:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlasnie zrobilem jak powiedziales ale nie dziala, nie wiem moze to przez bana, kto wie. Dziekuje za pomoc Banan.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 4/13/2010 1:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kupowac odzielnie. to co powiniens brac uwage: 1) WIELKOS - to najwazniejsze 2) wage - 50-100g nie zrobi ci roznicy (nie poczujesz w czasie takiej jazdy 3) Wygladu, krztaltu, koloru itd (na ladny rowerze milej sie jezdzi) 4) material z jakiego jest wykona 5) ew. cena pozdrawiam ps. jakas pomoc co do konkretnego sprzetu napisz mi wiadomosc pomoge!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 5/27/2009 8:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl za około 400 zł:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no więc jak panowie? nic więcej porad? jak można zagospodarować te złotówki i zrobić ciekawy cykl? liczyłem na pomoc ekspertów...chyba nie chcecie abym sie zdał na sklepowego sprzedawcę co?:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 1/25/2008 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie - Nowy Termin 16.02.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ^ Wiem chciałem tylko pomoc.

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 16260 Data: 12/27/2010 9:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie - Nowy Termin 16.02.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    tak słyszałem, że bujanka mi się załączyła ale taki nie jestem serio co do techniki - być może dokładnie nie pamiętam ale Robert wspominał jak się układać (chyba nawet dwa razy). Podstawy omówiliśmy. Wiesz WL to trzeba pod konkretną osobę, każdy ma inne nawyki i dopóki nie zobaczymy w czym jest problem to ciężko pomóc. Tak nam się super [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 16260 Data: 2/17/2011 11:35:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 3/20/2015 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, Damianie. Wstaw swoją sugestię, model treningu, wtedy możemy pomóc Ci skorygować tą rozpiskę, doradzić, dać wszelkie wskazówki. Twój podział grup mięśniowych jest nadmierny, jeżeli zależy Ci na treningu dzielonym, trenuj partię raz w tygodniu, z Twoim stażem takie ''zajeżdżanie'' mięśni nie sprawdzi się korzystnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 3/20/2015 12:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost, 14 lat, 168 cm, 60 kg

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czy tak mało osób potrafi mi pomóc? podajcie jakie mieliście proporcje w moim wieku bądź jakie macie teraz...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 2/27/2005 4:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost, 14 lat, 168 cm, 60 kg

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A jak ci mozna pomóc bardziej? Jak sobie to wyobrażasz? Mozemy cie tylko pocieszyc ze rośnie sie do 21 roki zycia więc masz jeszcze 6 lat, wzrost to sprawa genetyki i hormonów. Jesli masz niskich dziadków, rodziców, to nie licz na to ze bedziesz koszykarzem. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-27 17:33:40

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 2/27/2005 5:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialy nalot na języku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dermatolog przepisze pewnie lek w formie zawiesiny / płynu do nanoszenia / płukania. Może pomóc jeśli coś tam się "zadomowiło". Może jednak to być coś ze strony ukł.pokarmowego... Gdzie byś się nie udał będziesz leczony pod daną specjalizację lekarza.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15040 Data: 10/13/2008 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • O proszę Anubis czuwa :D Jak o tyłkach mowa to i pomoc szybciej się znajdzie :P

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 6/16/2016 11:26:24 AM Liczba szacunów: 2
  • Pytan kilka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (okolo 8.2) Kcal ustale narazie na 3700, kupie porzadna wage i bede obserwowal -jak przez 2 tygodnie waga sie nie ruszy dorzuce kolejne 500kcal ale juz z samych wegli. By the way-dzisiaj mialem troche badan laboratoryjnych (badanie krwi i moczu)-ciekawe jakie beda wyniki po 5 tygodniach diety wysokobialkowej Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 9/14/2005 10:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do wglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znaczy nawet troszkę dłużej, ale wtedy jeszcze gorzej to wyglądało :) dzisiaj działam w kuchni i jeszcze poczytam jakieś przepisy i kuchnia jest moja, dzięki wszystkim za pomoc :>

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 4/17/2013 5:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć trening na przyrost mięśni nóg....? ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam powinien wziąć jakiś suplement na regeneracje stawów .Przyda napewno sie przy tym glukozamina + magnez + B6.Przyspieszy powrót do formy;) co do treningu ciężko powiedzieć ze względu na dość poważna kontuzję.Napewno ćwiczenia z wolnymi ciężarami odpadają ,jak powiedział poprzednik.Powinien przeprowadzać porządną rozgrzewkę,nie zapominając [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 960 Data: 10/15/2009 4:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna w SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] czego podczas walki ogladac "po za tym oni maja tam rekawice wiec moga sie schowac za jakotaką garda a na ulicy niezbyt wniosek? " wnioski, sadze ze powinny ci pomoc zrozumiec wkoncu ze to co na ulicy to inna bajka niz walka na macie i nie ma sensu laczyc tego w rozmowie ... "jezlei slepo wierzycie w swoja technike idzie do [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13568 Data: 6/4/2008 11:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić słabeusza w macho?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takiego: poniedziałek- biceps, przedramię wtorek- triceps, klatka piersiowa środa- plecy, barki czwartek- nogi piątek- brzuch Mój "plan" (że się tak wyrażę) raczej jest kiepski i mało szczegółowy. Poza tym co z weekendem? Liczę na waszą pomoc. PS. Po ile serii ćwiczeń mam robić? To jest ważne, czy po prostu robić do wielkiego zmęczenia?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 3/7/2009 10:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • split partia 2x na tydzien

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie pomoże ? do spamu to pełno a jak pomóc to tylko nie liczni :/ xD

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 7/21/2010 9:06:05 AM Liczba szacunów: 0