pomoc

[...] rzeczy opisujesz... Depresji, lub nerwicy nie masz? Może trzeba udać sie do innych specjalistów. Jeżeli w wieku 23 lat boisz się wychodzić z domu to pewnie jest tu potrzebna pomoc psychologa, lub psychiatry. Nawet jeżeli problem tkwi w zaburzeniach fizycznych to przekłada się to tobie na zaburzenia w zachowaniu. Sam oceń. Mi to jednak wygląda na [...]

Czy ktoś może mi pomóc?

"Beenhakker nie pomógł Feyenoordowi" Feyenoord Rotterdam przegrał na wyjeździe 1:2 z FC Groningen w pierwszym meczu barażowym o prawo gry w Pucharze UEFA. Tymczasowym trenerem Feyenoordu na czas baraży jest selekcjoner reprezentacji Polski Leo Beenhakker. Feyenoord wyszedł na prowadzenie w 14. minucie, ale kilka minut później czerwoną [...]

[...] coś dorzucić w postaci białka, musialbym w kazdym daniu zwiekszyc prawie dwukrotnie ilosc kuraka by osiagnac taka ilosc jak potrzebuje. Dlatego pisze na forum z prosba o pomoc sugestie.. gdzie co dodac, odjac , zastapic. jak menu bedzie poprawnie skomponowane napewno pomysle o polaczeniu dań by z 7 posiłków zrobić z 4-5 - mam ten komfort ze [...]

Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]

Bardzo dobry pomysł z jakimś adaptogenem, to w ogóle może obniżyć kortyzol i ułatwić redukcję, nie tylko pomóc w problemach ze snem. W niedługiej przeszłości były artykuły o różeńcu i o ashwagandzie; warto poczytać.

Raz już skorzystałem z porady dietetyka, wywaliłem kasę i nic mi z tego nie przyszło. Gdy bym chciał skorzystać z pomocy dietetyków nie pisał bym tematu tutaj, tylko od razu bym się udał do nich. Pozdrawiam i dalej liczę na Waszą pomoc.

[...] tu masz rolla jako jeden z padów miękkich, gwiazdy chyba sie nie da wytłumaczyć ale takie tematy juz były a wallrun'a radze sie uczyc bez backflipa tu musisz znaleźć dobrą ściane od 2 - 3 metrów ( raczej murek ) i próbować dostać się na krawędź ( wysokość zależy od możliwości ) PS. Zeskok z 3m to nic strasznego ( tylko stawy wołają o pomoc )

Skok z 3 m na beton w biegu to jest straszne :) Ale nie chodziło mi, że boję się skakać z 3 m, tylko bałbym się spróbować skoku z nawet z 3m z rollem :) Dzięki za pomoc. Każda rada się przyda. co do wallruna mam problem typu odbicia. Przy nabiegu jestem w stanie doskoczyć do ok 3m z chwytem (kwestia wciągnięcia to inna bajka), jednak chodzi mi o [...]

Tu jeszcze ejdna fotka , powiem tak , z tych 9 miesiecy jedynie ejstem zadowolony z barków jak sie mi uda to zrobie zdjecie , a zreszty to plakac sie chce , dzieki za pomoc :)

Ktos jeszcze moglby pomoc ? :)

[...] zamowie kreatyne. teraz jak to wszystko dawkowac =/ DT rano na czczo 3 tab. nitrix przed treningiem n.o.-xplode ( kiedy dawac 2 kolejne dawki nitrix'a ? 1 przed trenem, razem z n.o.-xplode, czy jak ? ) po treningu gainer + cell mass + kreatyna DNT ? rano na czczo 3 tab. nitrix + cell mass ( a co z reszta? ) Z gory dziekuje za pomoc ;]

Ok ;) Co do treningu to myślałem nad FBW, doczytam ułożę trening i zobaczę co i jak. Dziękuje za pomoc, Pozdrawiam!

Sądzę że właśnie tak jest dlatego też myślałem że uniknę wizyt poprzez pracowanie nad mięśniami pleców. Plan ćwiczeń podebrałem z materiałów naukowych dla fizjoterapeutów więc sądziłem że maksymalnie tyle może mi fizjoterapeuta pomóc ile jest w tych materiałach. No nic, nie uniknę sporych wydatków. Dzięki

traktor71 - to tylko moje zdanie , nie jestem jakimś znawcą , staram sie mu pomóc , kiedyś też ćwiczyłem podobnie jak kolega i nic nie szło dlatego tak piszę .

odradzam jesli split to poczytaj i postaraj sie ułozyc go dobrze, jak możesz to napisz cieżary jakich uzywasz w podstawowych ćwiczeniach (pomożesz pomóc sobie)

[...] Sklep MMAniak.pl - mmaniak.pl, Equippment for Fighters EFF jak również dla sedziów SINGLAUB, dar75 , Watsonowi , Marek SIWY Pindelski. Arkadiusz Plaskota, Adam Żukowskiemu Karolinie Pindelskiej oraz Rafał Boguszewski, Tomasz Maczka i Kamil Umiński za pomoc. Dziękuje wszystkim za udział w Turnieju gratuluje zwycięzcom pozdrawiam Marcin Frankiewicz

[...] kanapki (chleb, masło, ser+szynka,majo) - masakra, w swojej diecie za dnia zaczalem obcinac kcal by uwzglednić mniej wiecej nocne żarcie na ten ostatni pkt najwiecej napisałem bo na 99% to w nim jest problem i chcialem jak najwięcej szczegółów podać. Proszę o sugestie, a najlepiej pomoc... :( Zmieniony przez - nash5009 w dniu 2017-01-25 09:12:50

może i nie bóg ale napewno ktoś mający lepszy dostęp niż koleś ktory pisze: Siema mam 16 lat i tylko 165cm Musze mieć 180cm. Czy cykl HGH by mi pomógł ?kto brał? gdzie i za ile to możne kupić?Prosze o pomoc

A jakie korzyści może mi przynieś przy trzymaniu michy i cardio? Chodzi o to ile on pomoże i czy warto go brać? Bo ja ma mi tylko trochę pomóc to wole jakiś spalacz. Może ktoś kto brał niech się wypowie? Jakie konkretne spadki były po nim?