pomoc

a moze warto zajrzec do działo z ćwiczeniami w domu i tam so opisne rozne cwiczenia ,ktore moga pomoc ;)

Dziękuje za pomoc =] po sogu @edit, niestety s.m.p.a Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika. więc trzymaj takiego duchowego soga

Holli na "Odchudzanie" jest doradca zywieniowy Wyliam, on sam jest wegetarianinem, bedzie mogl ci pomoc

Wlasnie zrobilem jak powiedziales ale nie dziala, nie wiem moze to przez bana, kto wie. Dziekuje za pomoc Banan.

[...] kupowac odzielnie. to co powiniens brac uwage: 1) WIELKOS - to najwazniejsze 2) wage - 50-100g nie zrobi ci roznicy (nie poczujesz w czasie takiej jazdy 3) Wygladu, krztaltu, koloru itd (na ladny rowerze milej sie jezdzi) 4) material z jakiego jest wykona 5) ew. cena pozdrawiam ps. jakas pomoc co do konkretnego sprzetu napisz mi wiadomosc pomoge!

no więc jak panowie? nic więcej porad? jak można zagospodarować te złotówki i zrobić ciekawy cykl? liczyłem na pomoc ekspertów...chyba nie chcecie abym sie zdał na sklepowego sprzedawcę co?:)

^ Wiem chciałem tylko pomoc.

tak słyszałem, że bujanka mi się załączyła ale taki nie jestem serio co do techniki - być może dokładnie nie pamiętam ale Robert wspominał jak się układać (chyba nawet dwa razy). Podstawy omówiliśmy. Wiesz WL to trzeba pod konkretną osobę, każdy ma inne nawyki i dopóki nie zobaczymy w czym jest problem to ciężko pomóc. Tak nam się super [...]

SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]

Kolego, Damianie. Wstaw swoją sugestię, model treningu, wtedy możemy pomóc Ci skorygować tą rozpiskę, doradzić, dać wszelkie wskazówki. Twój podział grup mięśniowych jest nadmierny, jeżeli zależy Ci na treningu dzielonym, trenuj partię raz w tygodniu, z Twoim stażem takie ''zajeżdżanie'' mięśni nie sprawdzi się korzystnie.

czy tak mało osób potrafi mi pomóc? podajcie jakie mieliście proporcje w moim wieku bądź jakie macie teraz...

A jak ci mozna pomóc bardziej? Jak sobie to wyobrażasz? Mozemy cie tylko pocieszyc ze rośnie sie do 21 roki zycia więc masz jeszcze 6 lat, wzrost to sprawa genetyki i hormonów. Jesli masz niskich dziadków, rodziców, to nie licz na to ze bedziesz koszykarzem. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-27 17:33:40

Dermatolog przepisze pewnie lek w formie zawiesiny / płynu do nanoszenia / płukania. Może pomóc jeśli coś tam się "zadomowiło". Może jednak to być coś ze strony ukł.pokarmowego... Gdzie byś się nie udał będziesz leczony pod daną specjalizację lekarza.

O proszę Anubis czuwa :D Jak o tyłkach mowa to i pomoc szybciej się znajdzie :P

[...] (okolo 8.2) Kcal ustale narazie na 3700, kupie porzadna wage i bede obserwowal -jak przez 2 tygodnie waga sie nie ruszy dorzuce kolejne 500kcal ale juz z samych wegli. By the way-dzisiaj mialem troche badan laboratoryjnych (badanie krwi i moczu)-ciekawe jakie beda wyniki po 5 tygodniach diety wysokobialkowej Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.

znaczy nawet troszkę dłużej, ale wtedy jeszcze gorzej to wyglądało :) dzisiaj działam w kuchni i jeszcze poczytam jakieś przepisy i kuchnia jest moja, dzięki wszystkim za pomoc :>

Witam powinien wziąć jakiś suplement na regeneracje stawów .Przyda napewno sie przy tym glukozamina + magnez + B6.Przyspieszy powrót do formy;) co do treningu ciężko powiedzieć ze względu na dość poważna kontuzję.Napewno ćwiczenia z wolnymi ciężarami odpadają ,jak powiedział poprzednik.Powinien przeprowadzać porządną rozgrzewkę,nie zapominając [...]

[...] czego podczas walki ogladac "po za tym oni maja tam rekawice wiec moga sie schowac za jakotaką garda a na ulicy niezbyt wniosek? " wnioski, sadze ze powinny ci pomoc zrozumiec wkoncu ze to co na ulicy to inna bajka niz walka na macie i nie ma sensu laczyc tego w rozmowie ... "jezlei slepo wierzycie w swoja technike idzie do [...]

[...] takiego: poniedziałek- biceps, przedramię wtorek- triceps, klatka piersiowa środa- plecy, barki czwartek- nogi piątek- brzuch Mój "plan" (że się tak wyrażę) raczej jest kiepski i mało szczegółowy. Poza tym co z weekendem? Liczę na waszą pomoc. PS. Po ile serii ćwiczeń mam robić? To jest ważne, czy po prostu robić do wielkiego zmęczenia?

nikt nie pomoże ? do spamu to pełno a jak pomóc to tylko nie liczni :/ xD