SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prohormony, czy warto?

    Post
    Doping

    Mam pytanie do Supermena? Czy kiedykolwiek stosowałeś już jakieś prohormony? SLyszałem, że jeżeli już prohormony to niemiecki Stenandiol, ewentualnie kombinacja Anotesten, Nortesten i Acetabolan II. Czy takie coś może rzeczywiście pomóc? Właśnie jestem w stanie wyboru: wywalać sporą kasę na prohormony, czy ewentualnie pokombinować z decą. Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15223 Data: 10/5/2001 9:46:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do korekty /masa/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki krzych666 -sog wyciskanie zza i przed (na przemian 1 tydzien zza karku 2 tydzien przed karkiem)-przepraszam zle sformułowałem co do przedramion to nie narzekam na ich słabosć ale dodam cos ..( w treningu z Barkami moze byc? ) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 11/8/2006 8:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - proszę o pomoc ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie ma dokładnie na odcinek ledzwiowy gdyz kontuzja byla dawno i juz od dawna nie boli..po prostu na wszelki wypadek chce unikac martwego ciagu i przez pierwszy cykl cwiczyc innymi metodami by wzmocnic sobie plecy. Bede wdzeiczny za pomoc w planie. aa i cwicze w domu(sztanga prosta,lamana,hantelki, drazek..no i lawka oczywiscie)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 12/28/2010 2:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy/masowy a intensywne SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy takiej intensywności będzie ciężko, jeszcze 4x tyg SW + 2-3x tyg FBW na siłowni przy dobrej diecie mogłyby pomóc, ale przy 8 treningach SW jedynie bardzo dobra dieta może coś pomożesz, masa niestety nie idzie w parze z SW:) albo rybki albo akwarium - w wypadku SW a siłownią ciężko jest znaleźć złoty środek (być dobrze zbudowanym a zarazem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 4/18/2012 10:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Malowanie ścian na siłowni - propozycje kolorów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poproś o pomoc graficiarzy :) napewno zrobią coś fajnego :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12505 Data: 5/26/2011 12:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Malowanie ścian na siłowni - propozycje kolorów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki za pomoc, niektóre odpowiedzi dały mi dużo do myślenia z wyborem koloru a bardziej z podjęciem ostatecznej decyzji

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12505 Data: 5/26/2011 8:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i owoce w każdym posiłku, ryba i jogurt to nie kłopot, z ryżem jest ten problem, że latam po wszystkich sklepach i brązowy rzadko kiedy jest. Ale to się załatwi z właścicielem. A kasza jęczmienna jest paskudna:D Ogólny schemat jest jak rozumiem dobry, wezmę jeszcze tę wskazówki pod uwagę i zamienię ryż biały na coś innego. Dziękuje Wam za pomoc;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 5/20/2013 4:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA RED-KOBIETA BRAK EFEKTOW

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam. Nie zakładaj tyle tematów. O pomoc zwracaj się w jednym temacie : http://www.sfd.pl/REDUKCJA_TRENING%2BDIETA_kobieta_BRAK_EFEKTOW-t834794.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2/7/2012 12:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Gify

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś z jakiej walki jest ten gif w którym jeden drugiego kopie w głowe i oboje się przewracają ?? Dam soga za pomoc

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9831 Data: 11/8/2006 2:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha jak narazie dzieki za pomoc.Klate robie tak 45 50 kg 12- 10- 8- 6 bicek 12,5 kg 15 kg tric 10kg wyciskanie hantli dwa po 20 kg przysiady ze sztanga nwm nie robilem tego dotychczas ale juz zaczyanm martwy tez nie wiem nie robilem takze bede zaczynal Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 11/13/2012 9:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl redukcja

    Post
    Doping

    ok dzięki panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 3/9/2016 9:33:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Chorobliwe łaknienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JZZZZ.... Pogadaj z Darkiem Szukała (dział OLIMP). On się zajmuje takimi przypadkami, ma znajomości, na pewno wie jak Ci pomóc. Poza tym znajdź sobie aktywne zajęcie - co najważniejsze poza domem czyli lodówką Powodzenia! :) Wanna fly?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6498 Data: 11/1/2003 3:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Chorobliwe łaknienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zycia,choroba itp.) wplynely tak ze stres zajadasz.Troche taka droga na skruty aby sie zrelakowac , na krotka mete skuteczna.i z drugiej strony troche tak jak karanie swojego ciala jedzac 1 kg frytek chodz przeciez racjonalnie wiesz ze to niezdrowe. Trzymaj sie cieplutko i przemysl moja propozycje na pewno nie zaszkodzi a moze pomoc WALCZE..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6498 Data: 12/23/2003 2:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś pomoc co zamiast tego?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2/6/2016 6:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ziemniaki, kasza gryczana czy ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17371 Data: 4/14/2006 2:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 3/5/2008 6:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki; Dzięki za pomoc:) Może tu napiszę później jak ta masa poszła:) Sog leci

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 10/5/2009 9:40:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jest, nikt nie potrafi mi pomoc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 10/8/2011 6:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    o FBW to ja juz czytalem duzo planem A dobrze mi sie cwiczy, ale chcialem urozmaicic go drugim (B). Wiem, ze ten B nie jest za dobry, dlatego prosze o pomoc w dobraniu dobrych cwiczen, uwzgledniajac sprzet jaki posiadam. Z ciezarami troche slabo Hantle tylko 2x20 kg. Nogi: lacznie = 25 kg - nogi nie sa moim 'priorytetem', po prostu cwicze, bo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 10/8/2011 7:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze, ze cos ciezko idzie ten moj temat Ponawiam prosbe zawarta wyzej... licze na pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 10/10/2011 7:58:57 PM Liczba szacunów: 0