SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z chodzeniem:(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rzeczy opisujesz... Depresji, lub nerwicy nie masz? Może trzeba udać sie do innych specjalistów. Jeżeli w wieku 23 lat boisz się wychodzić z domu to pewnie jest tu potrzebna pomoc psychologa, lub psychiatry. Nawet jeżeli problem tkwi w zaburzeniach fizycznych to przekłada się to tobie na zaburzenia w zachowaniu. Sam oceń. Mi to jednak wygląda na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 4/24/2007 5:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, MODYFIKACJA FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2/4/2015 10:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • "Beenhakker nie pomógł Feyenoordowi" Feyenoord Rotterdam przegrał na wyjeździe 1:2 z FC Groningen w pierwszym meczu barażowym o prawo gry w Pucharze UEFA. Tymczasowym trenerem Feyenoordu na czas baraży jest selekcjoner reprezentacji Polski Leo Beenhakker. Feyenoord wyszedł na prowadzenie w 14. minucie, ale kilka minut później czerwoną [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 5/10/2007 11:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś dorzucić w postaci białka, musialbym w kazdym daniu zwiekszyc prawie dwukrotnie ilosc kuraka by osiagnac taka ilosc jak potrzebuje. Dlatego pisze na forum z prosba o pomoc sugestie.. gdzie co dodac, odjac , zastapic. jak menu bedzie poprawnie skomponowane napewno pomysle o polaczeniu dań by z 7 posiłków zrobić z 4-5 - mam ten komfort ze [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 8/2/2016 1:05:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 8/4/2016 11:04:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobry pomysł z jakimś adaptogenem, to w ogóle może obniżyć kortyzol i ułatwić redukcję, nie tylko pomóc w problemach ze snem. W niedługiej przeszłości były artykuły o różeńcu i o ashwagandzie; warto poczytać.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 9/13/2016 9:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 17' sto latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raz już skorzystałem z porady dietetyka, wywaliłem kasę i nic mi z tego nie przyszło. Gdy bym chciał skorzystać z pomocy dietetyków nie pisał bym tematu tutaj, tylko od razu bym się udał do nich. Pozdrawiam i dalej liczę na Waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 4/14/2014 10:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tu masz rolla jako jeden z padów miękkich, gwiazdy chyba sie nie da wytłumaczyć ale takie tematy juz były a wallrun'a radze sie uczyc bez backflipa tu musisz znaleźć dobrą ściane od 2 - 3 metrów ( raczej murek ) i próbować dostać się na krawędź ( wysokość zależy od możliwości ) PS. Zeskok z 3m to nic strasznego ( tylko stawy wołają o pomoc )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 4/3/2007 7:50:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Skok z 3 m na beton w biegu to jest straszne :) Ale nie chodziło mi, że boję się skakać z 3 m, tylko bałbym się spróbować skoku z nawet z 3m z rollem :) Dzięki za pomoc. Każda rada się przyda. co do wallruna mam problem typu odbicia. Przy nabiegu jestem w stanie doskoczyć do ok 3m z chwytem (kwestia wciągnięcia to inna bajka), jednak chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 4/3/2007 3:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu jeszcze ejdna fotka , powiem tak , z tych 9 miesiecy jedynie ejstem zadowolony z barków jak sie mi uda to zrobie zdjecie , a zreszty to plakac sie chce , dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7691 Data: 6/12/2008 6:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktos jeszcze moglby pomoc ? :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 3/27/2009 2:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BSN N.O.-XPLODE , CELL MASS , NITRIX

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zamowie kreatyne. teraz jak to wszystko dawkowac =/ DT rano na czczo 3 tab. nitrix przed treningiem n.o.-xplode ( kiedy dawac 2 kolejne dawki nitrix'a ? 1 przed trenem, razem z n.o.-xplode, czy jak ? ) po treningu gainer + cell mass + kreatyna DNT ? rano na czczo 3 tab. nitrix + cell mass ( a co z reszta? ) Z gory dziekuje za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 9/19/2011 1:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, tanim kosztem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ;) Co do treningu to myślałem nad FBW, doczytam ułożę trening i zobaczę co i jak. Dziękuje za pomoc, Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 4/30/2014 5:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Sądzę że właśnie tak jest dlatego też myślałem że uniknę wizyt poprzez pracowanie nad mięśniami pleców. Plan ćwiczeń podebrałem z materiałów naukowych dla fizjoterapeutów więc sądziłem że maksymalnie tyle może mi fizjoterapeuta pomóc ile jest w tych materiałach. No nic, nie uniknę sporych wydatków. Dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 5/26/2017 3:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 - to tylko moje zdanie , nie jestem jakimś znawcą , staram sie mu pomóc , kiedyś też ćwiczyłem podobnie jak kolega i nic nie szło dlatego tak piszę .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 849 Data: 5/23/2012 10:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowy trening masowy 3xtyg do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    odradzam jesli split to poczytaj i postaraj sie ułozyc go dobrze, jak możesz to napisz cieżary jakich uzywasz w podstawowych ćwiczeniach (pomożesz pomóc sobie)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 5/25/2011 10:33:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Sklep MMAniak.pl - mmaniak.pl, Equippment for Fighters EFF jak również dla sedziów SINGLAUB, dar75 , Watsonowi , Marek SIWY Pindelski. Arkadiusz Plaskota, Adam Żukowskiemu Karolinie Pindelskiej oraz Rafał Boguszewski, Tomasz Maczka i Kamil Umiński za pomoc. Dziękuje wszystkim za udział w Turnieju gratuluje zwycięzcom pozdrawiam Marcin Frankiewicz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 11/7/2010 9:13:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - brak wiekszych efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kanapki (chleb, masło, ser+szynka,majo) - masakra, w swojej diecie za dnia zaczalem obcinac kcal by uwzglednić mniej wiecej nocne żarcie na ten ostatni pkt najwiecej napisałem bo na 99% to w nim jest problem i chcialem jak najwięcej szczegółów podać. Proszę o sugestie, a najlepiej pomoc... :( Zmieniony przez - nash5009 w dniu 2017-01-25 09:12:50

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 1/25/2017 8:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • HGH Kto brał?

    Post
    Doping

    może i nie bóg ale napewno ktoś mający lepszy dostęp niż koleś ktory pisze: Siema mam 16 lat i tylko 165cm Musze mieć 180cm. Czy cykl HGH by mi pomógł ?kto brał? gdzie i za ile to możne kupić?Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 18967 Data: 10/30/2005 4:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • A jakie korzyści może mi przynieś przy trzymaniu michy i cardio? Chodzi o to ile on pomoże i czy warto go brać? Bo ja ma mi tylko trochę pomóc to wole jakiś spalacz. Może ktoś kto brał niech się wypowie? Jakie konkretne spadki były po nim?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2/15/2010 11:36:34 AM Liczba szacunów: 0