SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Możemy być pewni osad, szlaków handlowych, wed i tego że byliśmy inspiracją albo przynajmniej współtworzyliśmy wiarę i wiedzę kultur mających kilka tysięcy lat i że wcale wszystko z tego nie przepadło. Możemy być dumni że nie musimy mieć kompleksów wobec Egipcjan czy starożytnych Greków Mówią że głęboka medytacja może pomóc w odnalezieniu siebie, [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 14955 Data: 4/15/2013 12:21:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (1 tabletka zincas forte, 3 tabletki filomaguB6) - herbata zielona B/T/W Kcal 186, 107, 156, 2350 kcal czyli wg. Vitalmaxa wszystko tak, jak powinno być :P Wielkie dzięki za pomoc :) Daje "duchowego" SOG'a, bo chyba nie mam praw, by go przyznać :P Pozdrawiam /Edit Przepraszam, ale wysłałem odpowiedź po poście Moralesa. Czemu Twoim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 4/3/2010 7:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt nie chce pomóc no trudno sam sobie poradze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 704 Data: 5/22/2007 5:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - waga staneła , kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakaś pomoc ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 8/25/2013 11:02:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dajesz wypisek to jak mamy pomóc - z kuli nie wywróżymy. Zamiast tak patrzeć na wagę zacznij się mierzyć - kg mogą stać w miejscu a cm będą leciały.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 11/22/2013 6:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23 - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Melvin to niech do k1 wraca walczyć. ja nie wiem czy on jakimś antytalentem jest do parteru czy co, niby mówił, że robi 2x week. tym slamem to chyba Mamedowi chciał pomóc z poddaniem. Wiadomo, Mamed to solidny zawodnik i poddanie nie dziwi za bardzo. Grove vs Materła. ta kartka za udeżenie w tył głowy %-) ładnie MIchał zbierał w stójce, dobra [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 6/9/2013 12:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co fachowcy sądzą o tym białku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre Białko po 25 zł za kilogram będzie jeżeli Owsiak następną Orkiestrę zrobi pod hasłem pomoc biednym pakerom. Inaczej nic z tego!!!!!!!! lucek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 9/8/2002 3:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam pytanie chce zaczac cykl 3 miesieczny z omka zastrzyk bedzie robiony co 2 dni w barki i w pupe wlasie oto pytanie jakie oslonki mam brac na watrobe i na regenaracje co mi bedzie potrzebne jesli mozecie mi pomóc to dzia z góry

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 10:30:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak pomóc żonie??

    Post
    Ladies SFD

    [...] sprzyjała poprawie jakości ciała, zachecam d lektury artykuły Co jedzą ladies : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Myślę, ze najlepiej byłoby, gdybyś pokazał żonie to forum i dział ladies, wtedy rzeczywiscie mozliwa będzie bardziej spersonalizowana pomoc. Rozumiem, ze caly czas jest pod opieką fizjoterapeuty?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 7/17/2014 2:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] boję się wykonywać to ćwiczenie, boję się że coś mi pier... w krzyżu i amen. Nawet ćwicząc plecy tak jak napisałem wyżej: Plecy: - podciąganie na drążku 4xmax(narazie okolo 5 razy daje rade) - przenoszenie sztangi leżąc 4x10 (20kg) - podciąganie sztangielek siedząc (klatka na nogach) 4x10 (8kg) na drugi dzień czuje lekki ból... dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 9/15/2010 5:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaklad - 100 pompek !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pompek(na max) i 2 serie pompek podporem tylem(tez na max)?robilem tak juz duzo razy i nie bolala mnie glowa wiec chyba nie ma przeciwwskazan?jest jakis lepszy sposob niz robienie na max? jezeli to ma w czyms pomoc to takich powolnych pompek(z klata przy ziemi) robie 27 a takich szybkich i mniej dokladnych to z 40. i zycze powodzenia w treningach

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 15530 Data: 5/11/2005 8:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabieraniem masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening mi się nie podoba - po co na masie skoopiasz się na ćwiczeniach izolowanych typu rozpiętki czy poszczegoolne aktony barkoow? gratulacje z treningiem powinnaś raczej kierować do Mawashi'ego To jest Jego trening, mający pomóc również w zniwelowaniu wad postawy (wzmocnienie pleców - mam lekką skoliozę, lordozę (już końcówka, bo prawie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 7/27/2006 11:21:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabieraniem masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sama też na siłowni prowadziłam osoby z hiperlordozą lędźwiową i z kifozą piersiową, więc wiem na czym to polega nie pisałeś wcześniej, że masz problem z kręgosłoopem - teraz rozoomiem, skąd rozpiętki na rozciągnięcie klatki piersiowej jako pomoc w niwelowaniu kifozy, nacisk na grzbiet itd. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-27 11:29:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 7/27/2006 11:28:22 AM Liczba szacunów: 0
  • split 2x tygodniowo - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik123 --- zapraszam do rozmowy na pv. Wyraźnie napisałem że jak coś jest nie tak to piszesz na pv, znowu mnie do **** zmuszasz do złamania słowa i wypowiadania się w temacie.Miej litość i PV!! skopiuj całą wypowiedz na maila i wyślij do mnie. Chętnie odpowiem. Nie wiem co wniosły twoje uwagi jeżeli chodzi o pomoc autorowi.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 5/18/2009 1:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • split 2x tygodniowo - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    JA nie uważam że nie dasz rady To było odnośnie komentarza 'zaskrona' ktory twierdzi, ze bez ogromnej ilosci serii nie dasz rady przetrenowaac danej partii Wg mnie FBW jest dobrym rozwiazaniem i moge co nie co pomóc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 5/19/2009 11:04:30 AM Liczba szacunów: 0
  • split 2x tygodniowo - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    sorki za takie banalne pytaie ale wykroki to wiem, a zuraw to jest "dzien dobry" ?? juz znalazlem zurawia.... ok dzieki za pomoc Zmieniony przez - lolek768 w dniu 2009-05-29 21:40:22

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 5/29/2009 8:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tym dowiedziec. Moze znacie jakies publikacje z opisanymi treningami dla koszykarzy. Moze w ksiazce Weidera sa jakies plany dla sportow takich jak koszykowka. Licze na wasza pomoc - jezeli trzeba to powoli bede przedstawial plan jaki wzialem z KIF i bedziemy go modyfikowac. Wieczorem napisze plan na okres powrotu na silownie po dluzszej przerwie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 6/12/2004 1:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja i Masówka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] źle to chyba nie pozostaje mi nic tylko się zgodzić z bardziej doświadczonym, napisz mi jeszcze krótkie uzasadnienie dlaczego te dwa ćwiczenia będą nieodpowiednie. A jeśli chodzi o barki to mam słabo rozwiniętą ich tylną część dlatego wrzuciłem unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. Dzięki za pomoc masz SoGa ale odpisz mi jeszcze na te pytania.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 1/11/2005 5:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 12-9-6-2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 7/9/2012 10:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mogłbys mi to rozpisac cała ta dietę ?? naprawde nie kapuje , nie to ze tepy jestem ,poprostu nie rozumie, za pomoc SOG pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 4/24/2013 8:02:05 AM Liczba szacunów: 0