SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli nie będziesz robić regularnych wypisek, to nie będziemy w stanie pomóc w znalezieniu przyczyn Twojego braku efektów czy złego samopoczucia.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 4/1/2014 6:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jednak wyjscie z domu, dojazd do klubu wymusza w pewien sposob planowanie i wykonanie treningu, jest lepsze dla leni, czyli dla mnie np ;) Teraz mam jeszcze kolege, ktory cwiczy na duzych ciezarach i liczy na moja pomoc, wiec to tez mobilizuje do puntkualnosci. Reasumujac, podziwiam wytrwalosc i systematycznosc, kibicuje i zycze zdrowia !

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 17384 Data: 10/17/2013 10:34:12 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o oględziny ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] problem z ułożeniem jadła na dziś. Nie mam pojęcia czy dobrze robię odrzucając nabiał i gluten... Nie mam pojęcia w czym dostarczyć białko, czy mogę się obżerać samym mięchem? No i wyszła mi wczoraj wysypka. Mam całe policzki i nos w takich czerwonych grudkach jakby krostkach:-? Czy to może być skaza białkowa?:-| Proszę o pomoc :) wery wery macz

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6982 Data: 5/30/2013 7:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • W którą stronę teraz iść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A kiedyś po MC czułem, że to nie dla mnie, więc odpuściłem. Większość innych wykonuję bez przeszkód, używając do tego pasa. Na tym zdjęciu z boku jako tako widać to skrzywienie, wcięcie w dolnym rejonie, uwypuklenie na wysokości klatki. Tak więc proszę o pomoc przy wcześniejszych zapytaniach. Zmieniony przez - F. w dniu 2009-10-23 11:54:05

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 10/23/2009 11:52:59 AM Liczba szacunów: 0
  • W którą stronę teraz iść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli nie mogę liczyć na pomoc w przypadku zadanych na stronie wcześniej pytań? Mając na uwadze jakiekolwiek schorzenie kręgosłupa nie powinienem ćwiczyć na siłowni, biegać, jeździć na rowerze, przesiadywać przy komputerze, pracować fizycznie, a tak się nie da... To, co robię, to na własną odpowiedzialność. Ćwiczę na siłowni i biegam jakieś dwa [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 10/23/2009 12:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - sprawdzenie założeń

    Post
    Trening w domu

    [...] na później, tak myślę. Na razie ogólnie redukcja, po 7 tygodniach będziemy kombinować nieco więcej z treningiem (będę lżejsza to i większe szanse na podciągnięcie), bo teraz im mniej kombinacji tym lepiej. tymczasem dzięki za pomoc. wywalamy rozpiętki i wiosłowanie i zobaczymy co będzie:DD Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-09-17 21:54:44

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 790 Data: 9/17/2009 9:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na MASĘ!! Konsultacja w sprawie cyklu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj daj spokój nie sprężaj się nic Ci nie zrobiłem. Doceniam każdą pomoc, co udowodniłem i jestem zwolennikiem kultury na forach, więc się nie będę z Tobą kłócił.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 1/2/2011 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprostowanie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli wykonujesz plan to nie katuj potem jeszcze innymi ćwiczeniami. Zakwasy nie są oznaką dobrego trening, po pewnym czasie mięsnie się przyzwyczają do wysiłku i powinny minąć, rozciąganie po treningu też powinno pomóc. Brzuch i łydki mozecie robić po trening na zmiane np. w A brzuch a w B łydki. Jak ustalisz liczbę powtórzeń to tylko od ciebie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 783 Data: 5/12/2010 2:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Puar, nie zauważasz różnicy, że u chorych bliźniaków syjamskich jest zdrowa dusza, czyli ta, która tak naprawdę się liczy, a chore ciało. Dlaczego takim ludziom nie pomóc, by lepiej poruszali się w świecie? Myślę, że 99 procent społeczeństwa ze wzruszeniem patrzy na takie historie. Co innego jakiś dewiant, ze zdrowym ciałem, może być i nawet [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/12/2013 11:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Puar, nie zauważasz różnicy, że u chorych bliźniaków syjamskich jest zdrowa dusza, czyli ta, która tak naprawdę się liczy, a chore ciało. Dlaczego takim ludziom nie pomóc, by lepiej poruszali się w świecie? Myślę, że 99 procent społeczeństwa ze wzruszeniem patrzy na takie historie. Co innego jakiś dewiant, ze zdrowym ciałem, może być i nawet [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/12/2013 11:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czyli rozumiem że ludzie chorujący na jakąś wrodzoną chorobę umysłową są zdrowi (ciało), tylko łby mają sprane? Mózg to też ciało i operacją osoby takie jak Fox mogą sobie pomóc. Nie wnikam w to bo się nie znam (niech Levis coś napisze) czy np Fox wyrzuciła z siebie całkowicie męskość, ale jeśli czuje się lepiej niż przedtem to nie widzę przeszkód [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/13/2013 1:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    To że biegaliśmy po lasach i nic więcej to właśnie błędne przekonanie oparte na tym co nam wpoił kk W wielkim skrócie, Słowianie żyli sobie kiedyś jako jeden z ludów indoeuropejskich obok np Ariów i innych. Mówiliśmy jednym językiem, sanskrytem, prowadziliśmy ogromne szlaki handlowe, mieliśmy wedy o kilka tysięcy lat starsze niż stary testament, a [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/13/2013 2:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zjednoczyła. A że tam wtedy scentralizowana była władza to ruszyło to na świat... gdybyśmy tego nie przyjęli to już szwabki by się postarały żeby nas pojechać biorąc sobie pomoc z innych państw. Jak za kilka setek lat podbiją nas i cały świat muzułmanie to za ponad tysiąc lat też ktoś może będzie mówił w ilu sytuacjach pomógł nam islam %-) [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/14/2013 5:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zjednoczyła. A że tam wtedy scentralizowana była władza to ruszyło to na świat... gdybyśmy tego nie przyjęli to już szwabki by się postarały żeby nas pojechać biorąc sobie pomoc z innych państw. Było na wschodniej granicy Cesarstwa wiele ludów, które zachowały swoją religie np Wieleci, Pomorzanie. Jak Polska nie weszłaby do kręgu kultury [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/14/2013 5:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Możemy być pewni osad, szlaków handlowych, wed i tego że byliśmy inspiracją albo przynajmniej współtworzyliśmy wiarę i wiedzę kultur mających kilka tysięcy lat i że wcale wszystko z tego nie przepadło. Możemy być dumni że nie musimy mieć kompleksów wobec Egipcjan czy starożytnych Greków Mówią że głęboka medytacja może pomóc w odnalezieniu siebie, [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 4/15/2013 12:21:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra już poprawiłem :-P Co do treningu to będę mieć ok. 12 do ok. 13 30 a następnie basen dlatego dopiero po nim spożywam posiłek 3 który raczej jest jako przekąska i uzupełnienie. Jakby znów było coś nie tak proszę o pomoc :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6086912cc4f14b4691f661876690d8f7.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/25/2013 2:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a stawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jesli do biegania doda sie HMB i bialko to moze pomoc w ochronie naszych miesni/stawow? Ja zaczelem biegac z nadwaga blisko 25kg ale na poczatku to byly sporadnyczne i nieregularne biegi natomiast teraz moja nadwaga wynonis niewiele ponad 10kg. Teraz biegam prawie codziennie poniewaz sprawia mi to przyjemnosc oraz czuje sie o wiele lepiej niz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13827 Data: 5/1/2009 11:09:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a stawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Głównie odpowiednie odżywianie a również trening siłowy, w szczególności trening siłowy chroni przed katabolizmem. Antykataboliki też mogą pomóc. HMB - raczej słabo wypada.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13827 Data: 5/1/2009 11:26:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sorki x-ray, ale pieprzysz strasznie. Nie wszystkio kobiety są takie jak Ci się wydaje. Jak komuś z moich znajomych dzieje się krzywda to zawsze próbuję pomóc, niezależnie od tego czy mam duże szanse. Jestem kobietą i nie chcę być facetem. Ale to wcale nie znaczy, że mam być od nich gorsza. Każdy powinien być sobą i robić to, w czym jest dobry. [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2005 10:42:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Altair84 jeszcze tak na marginesie bo poruszylas wazna kwestie: "Sorki x-ray, ale pieprzysz strasznie. Nie wszystkio kobiety są takie jak Ci się wydaje. Jak komuś z moich znajomych dzieje się krzywda to zawsze próbuję pomóc, niezależnie od tego czy mam duże szanse." Wlasnie przez takie kobiety, ingerujace w bojke facetow, dochodzi do [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2005 6:52:51 PM Liczba szacunów: 0