pomoc

Witam czy ktoś wie co to jest? Gdy się to żuje ma słodki posmak i daje energię, z góry dziękuję za pomoc /SFD/2019/1/18/3e8c486dfc2542d48503e6239e4ca500.jpg /SFD/2019/1/18/7e9833eba09e459b8eb72aaf066a98ac.jpg

mam takie male pytanie,ostatni cykl skonczylem w maju i niestety nie bralem nic na odblokowanie,moj blad. teraz ulozylem nowy cykl,ktory chce zaczac w ciagu miesiaca,nie wiem wlasnie czy przed tym cyklem zjesc clomid (np.20tab)? czy nie? prosze o pomoc

Siema mam 18lat 177cm 67kg. Ćwiczę już 10 miesięcy przytyłem dopiero 5kg. Miałem przerwę 3 tygodniową i oczywiście straciłem juz parę kilo. Chcę zacząć cykl na mase z odżywkami, suplami. Co proponujecie mi kupic za 300-400zł. proszę o pomoc znawców:)

WITAM WSZYSTKICH! Jestem tu nowy i chcialbym prosic o pomoc. Mam 186 cm wzrostu i waze 74 kg Jak sie domyslacie to wlasnie jest mowj problem Chcialbym przytyc. Kupilem sobie ostatnio atlas do cwiczen ale co mi po nim jak nie wiem od czego sie zabrac Tu wlasnie zwracam sie do znawcow tematu jaki gainer kupic jakia diete zastosowac i jak cwiczyc na [...]

Witam, mam troche zbednego balastu na brzuchu planuje sie go pozbyc a jednioczesnie ochronic miesnie przed katabolizmem.Jaki suplement moze mi w tym pomoc??

mam 200 tab winka po 2mg czy taka rozpiska jest dobra 1 tydz 2222224 2 tydz 4444445 3 tydz 6666666 4 tydz 6666666 5 tydz 5555555 6 tydz 4444421 zostanie mi jeszcze 13 tablet za pomoc zgyry dziekuje

Siemka :* 175cm/60kg na lawce 85kg wymiarow nie podam bo nie wiem ale ! Co brac zeby urosnac ?! mialem kilku miesieczna przerwe w cwiczeniu ! moim celem jest przybranie masy miesniowej, warunki mam, silownia w domku checi juz sa ! lecz potrzebuje porady co na poczatek jesli chodzi o suplementacje ! z gory dzieki za pomoc ! pozdro

Witam, mam dość krzywe nogi, zwlaszcza lewa - skrzywienie jest na zasadzie "( )" Czy mogę robić przysiady ze sztangą i martwe ciągi? Czy cwiczenia skoryguja tą wade? A może pogłębią. Proszę o pomoc.

[...] jeżeli piszę w nieodpowiednim dziale, ale nie znalazłem nic co pasowało by pod moje pytanie. Mianowicie mam problem w zrozumieniu przełożenia bloczków w atlasie do ćwiczeń. Powiedzmy mam stos 100 kg i 3 różne ścieżki linki jaka będzie "waga" na końcu każdej z nich? Z góry dziękuję za pomoc :) /SFD/2023/9/16/ef76c5c0b37444e295e3125c5a64e508.jpg

Czesc. Zastanawiam sie nad wzieciem odzywki, ktora pomoze mi zgubic nadmierne kg. I mam pytanie, jaka wziasc? Myslalem nad TFB Trec'a... Niedlugo dostane rozpiske treningu + areoby(biegi) i chcialbym sie czyms wspomoc. Mam 15 lat, 95 kg wagi, 186 cm wzrostu oraz cwicze na silce 8 miesiecy ale z przerwami;/. Dzieki za wszelka pomoc. Pozdr.

Moim celem jest masa i siła jednoczesnie. Jak myslicie czy to zestawienie suplamentów jest kozystne, co bysclie zmienili, co odjeli lub dodali. ZMA (Olimp)120kap. Natural Whey Protein Isolate (olimp)1,5kg Carbo (Olimp)4 kg Nitrobolon II (Trec Nutrition) 1 kg Tribusteron (olimp) 120kap. Dzieki za pomoc.

Siema .Trenuje teraz na mase i potrzebuje jakąś dobrą odżywke z hiteca. Pewnie zastanawiacie sie czemu z hiteca. A dlatego z hiteca ze dostalem taki list z 50% znizkom na jeden produkt :) Potrzebuje pomocy bo niewiem co kupic. Czekam na waszą pomoc. Z góry dzieki.

Witam forumowiczow ;) Mam do Was pytanie, z pewnoscia sie powtarzalo, ale prosze Was o pomoc. Mam 21 lat, od dobrych 4-6 lat, moja waga stoi w miejscu, przy wzroscie 180 cm waze 62 kg. Na silownie chodze juz rok czasu. Prosil bym Was o wskazanie dobrych suplementow, ktore pomogly by mi urosnac, przybrac troche na masie, pozdrawiam i czekam na [...]

[...] cykl na lato, jedyne czego jestem pewien to: 1-8 tren 50mg eod do tego może prop? 1-8 prop 100mg eod ?? Chciałbym koniecznie wrzucić t3 i clena, podobno połączenie tych dwóch środków bardzo dobrze pomaga w redukcji tłuszczu. Mam jeszcze dobrą mete, chciałbym ją dorzucić od początku cyklu. Proszę o pomoc bardziej doświadczonych forumowiczów :-)

Mam prośbe prosze dajcie mi jakieś zdjęcia na ćwiczenia wchodzące w skład a6w ! Bardzo prosze bo nie wiem jak mam dokładnie je wykonywać prosze o pomoc! Dla tych którzy mi pomogą SOG :P Pozdrawiam!

1.Staz Treningowy * 2 - 6 miesiecy 2.Cel * Siła i Masa 3.Rodzaj Treningu * Split 4.Liczba Dni Treningowych W Tygodniu *3 5.Możliwości Sprzetowe * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka i Drążek) Z góry Dziekuje za Pomoc. Zmieniony przez - blantbest w dniu 2008-01-31 21:38:09

Trenuje od przeszlo roku.Stosowalem juz rozne odzywki.. jak np. bialko.mega massa i ostatnio kreatyna ale efekty nadal sa mizerne;/ Co brać zeby wrozst miesni byl szybszy?? Stosuje diete wysoko bialkowa.Ale gdy dojde do 80 kg. jak teraz to trace apetyt. ;/ prosze o pomoc i wskazowki. pozdrawiam

Jak w temacie. Dodam że codzienie jezdze na rowerze stacjonarnym z malym obciazeniem w celu schudniecia 60 min, cwicze 8min legs i buns. Akurat z tylu ud mam celulit :/ i jakos zadne cwiczenia na te miesnie nie dzialaja :/ Prosze o pomoc

[...] sie dowiedziec jaki suplement pobudzajacy bylby najlepszy dla pilkarza? Pare miesiecy temu korzystalem z Activlab Energon X. Moze istnieje jakas lepsza odzywka, co posiada wiecej "bajerow" w kapsulce anizeli wyzej wymieniony Energon X. Oczywiscie zalezy mi tez na cenie, aby nie byly znaczaco wyzsza od Energon'a. Bardzo dziekuje za pomoc.

Witam. Mam 185cm wzrostu i tylko 65kg wagi ;/ Chodzę na siłownię ale nie mam planu. Jestem zielony jeżeli chodzi o siłownię, nie wiem jak ułożyć plan, ile razy w tygodniu chodzić na siłkę, ile serii, powtórzeń itp. Mam prośbę do ogarniętych ludzi którzy są w stanie pomóc i chociaż trochę się na tym znają ;) Proszę o wskazówki bądź gotowe plany. Z [...]