SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co zrobić żeby mój mężczyzna przytył 15 kg i wyglądał ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14538 Data: 7/17/2007 9:59:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Naciagniety miesien posladkowy sredni...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ludzie z forum prosze o pomoc :( !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15084 Data: 2/24/2008 11:14:19 AM Liczba szacunów: 1
  • ZBYT SZEROKA W RAMIONACH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jogg nie zawsze cwiczenia sciagajace lopatki moga pomoc niekiedy mnoga tez pogorszyc sprawe - dlatego moim zdaniem dobrym wyjsciem jest ...przyzwyczaic sie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13608 Data: 10/1/2003 12:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie a masa mięśniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kwestia tego, co jest spalane podczas biegania - mięśnie czy tłuszcz - nadal spędza sen z powiek wielu sportowcom. Chyba nie ma osoby, która chciałaby pozbyć się ciężko wypracowanej muskulatury. Bieganie ma nam pomóc w redukcji tłuszczu zapasowego, więc co robić żeby spalić tkankę tłuszczową? /SFD/2016/12/30/3503abafa1114620b2b4b5d07e6b844e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13726 Data: 12/30/2016 11:50:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawkowanie i mieszanie kreatyny, beta alaniny i cytruliny.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzięki Panowie za pomoc! Miło spotkać kogoś tak konkretnego :) Do usłyszenia, miłego dnia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11543 Data: 12/30/2016 9:07:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Dawkowanie i mieszanie kreatyny, beta alaniny i cytruliny.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, jest ona silnym prekursorem karnozyny, która buforuje spadek pH związany m.in. z powstawaniem kwasu mlekowego w mięśniach w trakcie wysiłku. Co skutkuje zmniejszeniem zmęczenia fizycznego. Co więcej, beta-alanina może zwiększać poziom azotu oraz transport jonów wodorowych. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11543 Data: 1/1/2018 10:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie przeszczepu ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] już bo zaległości masakryczne będą:/. Najbardziej mi zależy żebym mógł samochód prowadzić bo jazda autobusem odpada. Coż zostało jeszcze z 3 tygodnie zanim pójde do szkoły i zobaczy się jak to będzie. Lekarz mówi że w ortezie będę mógł delikatnie prowadzić samochód. Dzięki za pomoc:). Zdrowia życzę i cierpliwości w rehabilitacji dalszej:d pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8868 Data: 9/12/2012 8:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a agresja.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11615 Data: 10/21/2017 2:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po 10 h pracy fizycznej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] - budowlanka noszenie ciezkich materialow. Dziennie 1.5-2 tony , worki , sprzet po 25-40 kg sztuka.. Wiec jak sami widziecie wracam totalanie zajechany , sa checi jednak na treningi , cwicze okolo 4 lat z malymi przerwami, odzywiam sie regularnie 5-6 posilkow dziennie, prosze o pomoc w ulozeniu czegos . na nabieranie suchej masy miesniowej.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13742 Data: 3/29/2007 6:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po 10 h pracy fizycznej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] 6 dni w tyg sie schylam i unosze cos ciezkiego.., potrzebuje trenigu 3 razy w tyg.. od jakiegos znawcy . Co do aerobow nie mam czasu robic ich rano , tylko moge wieczorem czy warto jak cos co jesc przed nimi ..ile maja trwac i czy jest sens - robil bym je w dni wolne od trenigu 3 razy w tyg...wiem duzo pytana ale prosze o pomoc w tych kwestiach

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13742 Data: 3/30/2007 7:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina- pare pytan.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    to dalibyście rade Panowie rzucić jakiś pomysł? Zeby dograc 2 dawki w dzien + suplementacje kofeina, nalt'em, aakg, kreatyna, bcaa? Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7857 Data: 4/12/2017 8:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost- RTG nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Możesz się zacząć rozciągać może pomóc a na pewno nie zaszkodzi, jeszcze coś powinieneś urosnąć możesz zrobić kolejne zdjęcie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9457 Data: 7/29/2013 11:50:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy strzał, rosnąca prolaktyna, TSH i progesteron ponad normę

    Post
    Doping
    PRO

    Jest na internecie parę artykułów na ten temat jako że selen mógłby coś pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 1/6/2018 11:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból żeber

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] cwiczysz miesnie brzucha to napinasz wiele miesni w ich sasiedztwie. To co boli Ciebie to moim skromnym zdaniem po prostu miesnie. Rohan slusznie radzi. Rozciaganie moze pomoc. A co do treningu dolu grzbietu- to mam nadzieje, ze to bylo dla Ciebie oczywiste. A w ogole to strasznie sie katujesz. 10 serii po 50 powtorzen 5 razy w tygodniu? Jaki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13757 Data: 7/29/2004 1:54:05 AM Liczba szacunów: 1
  • za duży brzuch w dolnej części... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Boże facet o co CI chodzi? ja chce rady a że Ty myślisz że jestem kimś innym to nie moja wina. ZROZUM ŻE JAKAŚ SUNNY00 TO NIE JA!!!!!! Więc pomiń już ten wątek! a teraz dla zainteresowanych - może mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11506 Data: 12/17/2008 5:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli chodzi o te rejony, to robię głównie pompki oraz ćwiczenia ze sztangą i hantlami przy małym obciążeniu. Stawy mi też dużo pracują przy bieganiu. Tyle w kwestii rozgrzewki. Co do techniki, rolowani i rozciągania, to powodu braku doświadczenia, nie jestem w stanie się tu wypowiedzieć. Możliwe, że coś tu robię nie tak. Staw da się jakoś [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7550 Data: 9/6/2018 6:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy aby na pewno dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No dobra to tak zrobie :) Kreatyne odpuszczamy na razie :) Stosujemy sie do diety w 4 posiłkach :) Dziekuję wszystkim za pomoc. Zycze kazdemu powodzenia i mam nadzieje do zobaczenia, uslyszenia za jakis czas :) Trzymajcie kciuki

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 2/23/2018 5:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy aby na pewno dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wszystko jasne jak najbardziej :) Ale dzięki wielkie, że mi mówisz. Jestem bardzo wdzięczny dla każdego za jakakolwiek pomoc :-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 2/26/2018 6:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na samym DHEA

    Post
    Doping
    PRO

    pokrec aeroby regularnie zwlaszca jak masz przerwe dotleniaj sie, powinno w tym wieku pomoc a dhea jako dodatek, troche wczesnie na takie problemy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16221 Data: 11/25/2009 9:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na samym DHEA

    Post
    Doping
    PRO

    ja bym sie trzymal przy dhea + zen-szen, mozesz do tego dorzucic antyestro jakis, np. androstenetrion (6-oxo), ktory przy okazji powinien dzialac silnie antystresowo, co w takiej sytuacji dla faceta jest bardzo wskazane jesli to nie pomoze, to udaj sie do seksuologa/endokrynologa, zawsze to jednak fachowa pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16221 Data: 11/26/2009 7:12:40 AM Liczba szacunów: 0