SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wyczerpujący trening Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra bym coś napisał ale to nie ten dział a tak poza tym na na przykład frank zane i franco columbu nie mieli predyspozycji do tego sportu a wygrali olympie. Lou ferrigno miał predyspozycje i nie wygrał. yates miał słabą genetykę i wygrał olympie. Genetyka może pomóc lub utrudnić ale nigdy uniemożliwić dojścia do celu. Jeśli ktoś mówi że nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 3:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki! Przygotowuje sobie kartkę z międzyczasami, którą owinę chyba wokół nadgarstka. Telefon (endomodno) chowam do nerki i będę posługiwał się tylko oznaczeniami km na trasie i czasie ze stopera na ręku, więc takie międzyczasy powinny mi pomóc jak w późniejszych kilometrach nie będę w stanie sobie tego w głowie przeliczyć (choć z matmy jestem [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2016 1:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    Henio tylko 2:10? Z tego co pamietam życiówke ma o jakieś 3 minuty szybszą. Kurcze straszycie z tym negative splitem, Ronin tez juz pisał. Po udanym półmaratonie przekonuje mnie ta metoda. Na treningach rownież się sprawdzała. Portal bieganie.pl robił w którymś tam maratonie badanie na uczestnikach i też się sprawdziło. Miedzyczasy są płaskie [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2016 8:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym myslicie

    Post
    Doping

    Witam. Mam dylemat odnośnie kolejnego cyklu i zwracam się do was o pomoc. Mam bold 200, tren acetat 100 + wino. Chcę jeszcze coś dorzucić i nie wiem co. Myśle o suscie lub dece na początek a na koniec może masteron. Pomóżcie mi bo nie wiem czy dobrać coś czy może usunąć. I jeśli możecie to rozpiszcie mi to jak mam to brać. Poniżej daję moją [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/6/2007 11:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • za szybki spadek mieśnia

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] 4 miesięcy zacząłem podchodzić do tego bardziej stanowczo, również zacząłem uprawiać box i biegać moja sylwetka zupełnie się zmieniła ale oczywiście w pozytywnie. Dzięki za pomoc z dietą. Jeszcze jak mógł bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na nogi bo dosłownie zapałeczki brak jakiej kol wiek wiedzy w porównaniu do reszty części [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 714 Data: 9/12/2011 4:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanka też marzy o FIT...

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie tak jest z opiniami z dobregolekarza;-) Na temat krakowskich fizjo pogadaj z Lady_M albo Lejjlą, powinny pomóc, jeśli znajdą chwilkę czasu;-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6835 Data: 11/1/2012 10:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na siłe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam pytanie. czy moze mi ktos pomoc w zrobieniu diety i w zrobieniu tygodniowego planu treningy. wiec chcialbym zgubic niepotrzebne kg , najwazniejsze miesnie ktore chcem cwiczyc to brzuch, nogi, biceps, klata. waga: 96 kg wiek: 17 lat Wzrost: 202 z gory dziekjuje za pomoc.))*

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 4/28/2010 7:19:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Front choke / Guillotine Choke

    Post
    Sztuki Walki

    To teraz ja zgłosze sie o pomoc. Mam mały problem próbowałem robić to Duszenio-dźwignie ale nie wychodzi mi co najwyżej troche pomęcze przeciwnika tym trzymaniem a jak to zrobić dokładnie żeby zmusić przeciwnika do odklepania? wydaje sie to bardzo proste a jednak nie.Prosze o pomoc ! (chodzi mi o tą dźwignie co robił Mark Kerr najczęsciej z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 7/3/2005 1:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy?

    Post
    Trening dla początkujących

    DObra dzieki za pomoc rain i ten drugi macie po sogu za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 9/10/2010 4:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ból bioder

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pewnie można, tego nie wiem. :) Nie chcę absolutnie się sprzeczać, o ile wiem można zrobić osteopatię niekoniecznie podyplomowo http://akademiaosteopatii.pl Dla kogo Akademia? Uczestnikiem szkolenia w Akademii Osteopatii może zostać lekarz, fizjoterapeuta, położna lub położnik, po ukończeniu studiów magisterskich lub licencjackich.\ [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 717 Data: 3/14/2018 11:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • proste pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] typu ACT bez ćwiczeń typu martwy ciąg. Pamietaj tylko ze bezpieczna utrata wagi to ok 4kg na miesiąc Wszystko powoli ale systematycznie. Jeśli ułozysz sobie trening daj go tutaj ocenimy postaramy sie pomóc . Do takiej dużej utraty wagi przygotuje sie dobrze merytorycznie ,poczytaj popros o pomoc w róznych działach . Pozdrawiam i zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 10/22/2007 8:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja uda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    heheh spoko jak to kupie to nawlasna odpowiedzialnosc nie bede mial zadnych pretensji ale dzieki za pomoc jestem bardzo wdzieczny kiedys stosowalem taka masc ktora na opakowaniu miala konia byla bardzo dobra i nie bylo zadnych skutkow ubocznych na skorze tylko sie skaczyla i kupilem ja w niemczech jeszce raz wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2/7/2009 11:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    No i tyle w temacie :D Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2015 3:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] . Da się z tym żyć xD . chodze opatulony jak eskimos i tona leków . Waga obecnie jakieś 97 kg ;D TRENING 1.Wyciskanie na płaskiej (120x10/130x8/140 na filmiku/150x2 + pomoc) 2>wyciskanie na hammerze 4x12-15 3.wycikanie hantli na skosie dodatnim 3x10 + drop set 4.Rozpiętki w bramie 4x12+ drop set 5.Wyprosty przedramion z linkami 4x8 [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 2:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] . Dzisiaj wolne bo czuje zmęczenie . Ale progres jest widoczny . Nawet podczas choroby ładnie poszło . TRENING 1.Wyciskanie na płaskiej (120x10/130x8/140x6/150x3 + pomoc) 2>wyciskanie na maszynie 4x12-15 3.wycikanie hantli na skosie dodatnim 3x10 + drop set 4.Rozpiętki w bramie 4x12+ drop set 5.Wyprosty przedramion z linkami 4x8 [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 2:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jest siła ;) talerze 15 czy 20? osobiscie zmieniłbym asekuranta, chwila nieuwagi i nawet nie zdążyłby podejśc pod sztangę i ci pomóc;)

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 2:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nie da się ukryć :) lubię tam jeździć, widziałem Tomek nawet twoje podziękowania dla Radka za pomoc w przygotowaniach :)

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2016 1:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie i siłka

    Post
    Trening dla początkujących

    Xelub chcesz pomocy wypełnij ANKIETE ona pozwoli pomoc nam pomoc tobie , wiedzac minimum o tobie mozemy cos ci wtedy sugerować

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 9/28/2011 12:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tłuszczy i one mi podbijają zwykle kaloryczność, ale się zastanawiam czy to jest dobry rozkład, aby ostatni miał tak dużo kcal. @BR10 akurat ostatnio naprawiłem mój stary Xperia Mini Pro, a żeby być dokładnym to naprawiła mi go dziewczyna w zamian za pomoc w pisaniu pracy licencjackiej }:-( Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-29 06:09:19

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 6:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A dodatkowo na problemy z gazami mogą pomóc niektóre przyprawy, jak np. kminek czy majeranek i herbata z kopru.

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 6:56:30 PM Liczba szacunów: 0