SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokładnie. Sami zawodnicy jak ruszają na jedzenie to już jest dobra kwota z tego A przecież każdy wpada z mniejszą lub większą ekipą. Miasto profit przygarnie ale żeby coś pomóc to nie bo po co

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2017 4:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Będę musiał sam się przekonać :-) 09.06.17 A dzisiaj dzień zajezdnia! Po pracy pomoc w remoncie rodzicom i przez 3h znosiłem gruz i futryny z trzeciego piętra. Popołudniu miałem nie robić cardio, ale w sumie to wyszło jak mocny interwał %-). Niestety moim plecom cała akcja nie pomogła... Trening Barki + ramiona + brzuch: 1. Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2017 8:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja po exe czuje się ch**...mimo że estro ponad normę. Odstawilem chociaż trener kazał 1tab każdego dnia. Tamox może pomóc? jak uważasz i czy ewentualnie ta wodę można zgubić w ostatnim tygodniu?

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2017 7:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] treningu wręcz zayebiste. Popołudniu jakiś chwilowy spadek mocy, ale to pewnie przez cały dzień siedzenia w biurze, słuchania i odpowiadania wszystkim, że wiem że mnie zassało! A teraz znowu jest petarda :-D Jutro kolejny obwód. A popołudniu tata prosił mnie o pomoc przy remoncie, wnoszeniu kanapy, wynoszenia kolejnego gruzu itd., więc słodko %-)

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2017 8:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Odpusc jakies proby trenowania za wszelka cene, nic sie nie stanie jak dzien albo dwa odpusicsz, w tejs sytuacji moze ci to tylko pomoc, na pewnie nie zaszkodzi. Zdrowka :)

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2017 7:17:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    2 kozackie foto wyszło jak pro lustrzanką :-)) za to trzecie wygląda jak wycięte niezręcznie w paincie %-) szczegolnie lewa strona/ prawa Twoja reka a mi sie chyba w ajfoniku coś z głośnikiem stało, jakos od wczoraj ludzi słabiej słyszę, ale zanim zacznę panikować jutro jeszcze się pobawię i mozliwe,ze bede pisał po pomoc %)

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2017 10:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] reka a mi sie chyba w ajfoniku coś z głośnikiem stało, jakos od wczoraj ludzi słabiej słyszę, ale zanim zacznę panikować jutro jeszcze się pobawię i mozliwe,ze bede pisał po pomoc %) Wiesz, myślę że jak na samo naciśnięcie jednego guzika, to i tak spoko wyszło hehe. To ogólnie jest tryb pod portrety i próbowałem ostatnio na Asi, to wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 5:14:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a to Ci nie powiem, bo ja jadłem kiedyś w jakiejś knajpie ja kocham wołowinkę więc każda mi smakuje %-) Twoja pomoc jak zawsze nieoceniona %-)

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 11:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] szt z maslem orzechowym? czy jakos inaczej? laduje od wczoraj rana. 600-800 gr wegli na dzien, dzis na ostatni posilek dam pizze i jakiegos batonika bo jakos szalowo nie jest. no i nie wiem jak jutrzejszy dzien rozegrac? foty planuje ok 19. wode na 24h przed zdjeciami zostawiam lacznie maks 2 litry do posilkow. z gory dzieki za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2018 2:18:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] boli, przedramie mimo 2 bluz starte, bluza zniszczona ale i tak bede jezdzil taka pamiatka i przestroga. kobitka przerazona, mojej winy tez w tym bylo troszke zaproponowala pomoc i kase... wzialem 100 na naprawe kola choc cale nowe kosztuje pod 300zl. w sobote ma byc piekna pogoda jak sie uda naprawic rower i dojde do siebie atakujemy na koniec [...]

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2018 6:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piłkę mam i w ogóle pośladkowy któryś tam muszę rozciągać. Mam cały zestaw ćwiczeń rozpisany przez fizjo. Jadę z Decathlonu coś kupić na szybko. Zawsze potem mogę oddać i coś innego zamówić w razie W. Dzięki wszystkim za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 9401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 10:25:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razy wieksze Dlugo by pisac i opowiadac jeszcze ale w te mysl i dla ludzi ktorzy maja cel a rygor i mozliwosci czasowe nie zawsze dla nich wkrotce nowy dzial Kazdemu mozna pomoc i warto probowac Samo zadanie pytania juz jest dla czesci jakąs mobilizacją i pierwszym krokiem ku DOBRYM zmianą Zatem nie odstraszajmy ich pianą i zlosliwym [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2006 9:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • CHOROBY MIĘŚNI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mnie bolą mięśnie żuchwowe, szczególnie gdy jestem wśród ludzi, wtedy się śmieję, układam twarz w uśmiech, to naturalne, ale wtedy zaczyna się ból mięśni żwacza. Zaden specjalista, a zwiedziłem ich wielu, nie wie, jak mi pomóc. Może komuś coś przyjdzie do głowy? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19871 Data: 8/17/2008 2:00:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x18 kg 12/7/6 x 21 kg 5. Wycisk płaska 1 * 100 45-10-10-12-8-13-7 x 40 kg Wrażenia: Ogólne - czułem jeszcze zmęczenie zawodami i przygotowaniem do nich. 1. Przy 155 lekka pomoc asekuranta, klata przemęczona jeszcze 2. Superserie są z...biste, szkoda tylko że nie mogę dodawać po np 2 kg bo hantle do 30 kg zwiększaja się o 3 kg a powyżej 30 kg o [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 9:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaglądam od początku, chciałem pomóc sorry btw dobór ćwiczeń dobry Zmieniony przez - P_S w dniu 2010-05-10 20:46:33

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 8:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaglądam od początku, chciałem pomóc sorry Spokojnie, po prostu miałem/mam małe wątpliwości co do konstrukcji planu. Twoja odp "zabrzmiała" jakbym założył temat "plan do oceny - pomóżcie!" cele dalej te same? Yyy tak - ćwiczyć i nie rozpaść się A tak serio to redukcja nie wchodzi raczej w grę z powodu opinii osoby, na której [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 8:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sory za spam ale był bym wdzieczny jakbys zerknał do mojego dziennika miałem pisac meila ale nie wiadomo kiedy bys odpisał. chodzi mi o pomoc w treningu a tak pozatym to graty za wynik w siadzie

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 9:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale... nie poszło dzisiaj 24.09. piatek wl, barki 1. Wl rozgrzewka 40 x 8 60 x 6 80 x 6 100 x 4 110 x 2 120 x 2 serie zasadnicze 135 x 3 135 x 3 145 x 2 --> drugie z pomocą 145 x 2 --> miało być, było 140 x 2 z minimalną pomocą 160 neg --> miało być, było 155 neg 160 neg --> jw 2. PP rampa 6 45 x 6 55 x 6 65 x 6 75 x 6 3. Wymach [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2010 9:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    faktycznie nogi tańczyły dance daj troszeczkę magnezji pod butki powinno pomóc

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 1:11:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Taak Panie Trenerze, tylko pisałem że ślisko jest Znacznie lepiej mi się wyciska gdy nogi maja oparcie. Chyba będę podeszwy klejem smarował nie zrozumiales mnie do konca Nogami w ogole nie pracowales tylko "luzno" trzymales je na podlozu i Ci lataly na lewo i na prawo. Jak mocno wbijesz stopy w ziemie to masz problem z glowy nawet [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 6:34:38 PM Liczba szacunów: 0