SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • To nie temat, trzeba 1 fote usunac ale to nic pilnego. Ale Dzieki za pomoc Nie spac Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-30 22:25:56

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2009 10:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • to mi tez możecie pomóc, potrzebuje na prawko :<

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 6:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 700 Data: 6/14/2014 6:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc załóż swój temat z wypełnioną ankietą działu junior

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 700 Data: 6/15/2014 11:42:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 82kg 187cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dalej proszę o pomoc w poprawieniu diety. Zmieniony przez - Sbenios w dniu 2009-08-06 20:48:31

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 8/6/2009 8:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę 4 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok łap soga za pomoc jako jedyny ;). Jeszce raz dzięki !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 11/27/2012 1:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnia moja dieta wrzucona niedawno na forum: http://www.sfd.pl/Dieta_zbilansowana_do_oceny-t816125.html#post5 Zatem czy powinnam trenowac FBW? Na rzeźbę.. czy jak? Proszę pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bbff523b0554cb5a9e1b073ec4b74ec.JPG Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-11-13 04:37:12 [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 2:42:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Niecierpliwie czekam na opis wrażeń z treningu :-D pytanie na szybko - czym jest: C2 wznosy z opadu bo chyba nie mogę znaleźć albo mam zaćmienie chwilowe... Proszę o pomoc, bo od jutra wdrażam w życie trening A...

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 11:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 6/20/2010 11:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • w przypadku zaawansowanych to juz jednak chyba predyspozycja indywidualna. Może pomóc ale nie musi. Sprawdzic trzeba i tyle

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 6:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wymówka? W jakim sensie? Nie chce mi się czasu tracić na czekanie, kiedy mogę ćwiczyć. Znajomy obiecał pomóc mi w technice przysiadu i mc, może w końcu przekroczę te 110kg w siadzie na serię.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 7:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Podtrzymuję formę siłową tylko. Od piątku idę na profesjonalną siłkę. Dodatkowo ziomek który trenuje dwubój, obiecał pomóc mi z techniką. Waży 69kg i 130kg w podrzucie, więc chyba coś ogarnia. ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2014 6:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Oddy Ale ja nie chcę ćwiczyć dwuboju. Koleś po prostu miał mi pomóc z techniką w podstawowych ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2014 11:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o matko, ty źle skończysz przez te kobiety %-) na pocieszenie moge ci wysłać moją prezentacje o przykurczu dupuytrena, może pomóc %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-10 23:51:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 11:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i o to jestem, w czym mogę pomóc?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 8:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o 6 muszę wstać, więc pozwolicie, że przestanę myśleć o sprawach związanych z fizjoterapią, za parę godzin czeka mnie fizjologia, ale dzięki za pomoc i porady, skorzystam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 12:53:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że Curry szkodliwe jest na redu to prawda ? jeśli to curry znajduje się na dużym kebabie to tak %-) Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może oprócz jednego :D Przypraw możesz dawać ile chcesz. Niektóre z nich mogą wręcz (co prawda baaardzo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ozzy ja po sobie wiem, ze nie tknę ciezarów przez najbliższy okres %-) Przysiady czy Martwy to teraz dla mnie zabójstwo :D Jak dla mnie lekarka była kumata. Tym bardziej mnie przekonałą do siebie jak mi powiedziala, ze jak przestanie bolec to oczywiście, ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa jak podciąganie itp. Moge robić, nawet mogą pomóc. ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 9:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz, jeśli już przyszedłem na studia, to nie chcę tu zostawać dłużej niż to jest potrzebne. Nie lubię tego ale w założeniu ma to mi pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0