SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] na plecy, ale ruch kończę jak czuję że już mi się plecy prostują. Lubię goblet squat, obciążenie z przodu mi pasuje jakoś. Omega-3 jakiekolwiek? Pójdę do apteki i poproszę o pomoc i będzie gites? Edit: Dorzucam wykombinowany jadłospis. Mięso w ramach różnorodności zamienialne na różne oczywiście oprócz kury. Warzywko dodawane do wszystkiego, [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2011 2:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Drążek do sufitu?... Cóż, przy kondygnacji 2,90m jaką mam u siebie czarno to widzę, moja wielka dupa nie doskoczy Pertraktacje ścienne (nie rozporowe) jednak trwają, o! Za pomoc przy treningu stokrotne Bóg zapłać w białku i mięśniach Wrzucam wczorajsze żarło. Mocno zapóźnione i żałosne ale już się tłumaczę. Rano oddawałam krew - poszłam na [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2011 9:04:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] badań tarczycowych i może HDL i LDL, jak nie zleci to sama sobie to zrobię z ciekawości. Xenoestrogenny nabiał żegnam rozpaczliwie machając białą chusteczką Ale wołam o pomoc. Nie chciałam panikować bo może to jakaś przyprawa a używałam ostatnio curry i kurkumy (nowe w moim menu), ale stan się utrzymuje, więc melduję. Jak żyję nie pamiętam [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 7:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze robią na problemy jelitowe świeże soki warzywne: kapusta, brokuły. Można dodać jabłko/marchewkę dla złagodzenia smaku Do tego bakterie probiotyczne, takie z apteki. Możesz nimi ukwasić mleko (wsypać zawartość kapsułki i odstawić w cieple miejsce). Kwaśnica, czyli woda z beczkowej kapusty kiszonej, pół szklanki dziennie. Pomóc mogą też [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 1:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie PRAWDZIWE kiszonki powinny pomóc ze względu na obecność ŻYWYCH bakterii kasu mlekowego Kwaśnica działa bardziej doraźnie Aaa... Jeszcze jedno: używasz słodzików? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-15 13:37:17

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 1:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie PRAWDZIWE kiszonki powinny pomóc Po czym poznać PRAWDZIWĄ kiszonkę?? Aaa... Jeszcze jedno: używasz słodzików? Boże mnie uchowaj tego syfu... <bleh> Herbaty nie słodzę, kawę - białym cukrem (nie piłam od mniej więcej tygodnia jakoś?).

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 1:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamuj Kochana spamuj - to nie dziennik konkursowy Taki spam potrzebny, bo jak widać na mojego rodzinnego nie mam co liczyć jeżeli chodzi o pomoc bardziej wyrafinowaną niż grippex i flegamina. Z ciekawości - czy 3,44 to poziom mogący dawać zaburzenia płodności czy tu wyznacznikiem jest norma?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 8:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ka-rol-ka masz na tym forum wszystko o dietach ktore moga pomóc twojej mamie, sprobuj a szybko sie okaze ze sie jej polepszy, zreszta dawałam juz tez leah diete na zbicie holesterolu taka jak sie chce miec konkretne wyznaczniki tabletki niestety to droga do niką :-| a wam nie przyszło na mysl ze z kefirku tez sie daje twaróg zrobic, po co wylewać?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 2:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Szukam pomocy w doborze suplementów. Od kilku lat ćwiczę, nie jest to niestety profesjonalne podejście. Zamierzam jednak to zmienić. Od października ruszam z powrotem na siłownie. Chciałem dokonać zakupu supli, jednak sam nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową w skuteczny sposób. Kiedyś przyjmowałem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 3:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc z tymi driverami chlopaki. tam jest taki program: driver updater pro Mozna jakos klucz do niego zdobyc oprocz placenia? Dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 9:33:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje serdecznie za pomoc i nadszarpane nerwy. to jakis sarkazm? Chcialem pomoc juz byles blisko - gdy wyskoczyl blad wystarczylo wyrzucic proces ktory wskazalem na obrazku(trzeba wylaczyc proces o dokladnej nazwie driverupdaterpro.exe, ludzaco podobną ma patch wiec zeby je odroznic trzeba troche przesunac ta pierwsza kolumne bo nazwa jest [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 11:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] BCAA 8-1-1 500g. - Białko Multipower Formula 80 evolution. - Hi Tec Protein 2250g. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać. Wiem, że kreatyna na czczo i przed treningiem tylko nie wiem jak rozdzielić mono i jabłczan na te dwa razy. Które z nich brać w DT a które w DNT. Proszę o pomoc przy ustaleniu całego cyklu ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 7:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Oczywiście chciałbym nabrać masy. Do wydania mam 500zł. Mam już Mutant Mass, zastanawiam się jakie białko, jakie Bcaa i Wielkie pytanie jaki booster teścia? czy do tego można dodać kreatyne mono, jakiś booster. Proszę o pomoc nie chciałbym bezmyślnie wydać tej kasy i nie mieć przyrostów. Wiem, koledzy, iż macie OGROMNĄ wiedzę, PROSZĘ O POMOC.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 12:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, stosuję FA Anticatabolix oraz PVL Mutant Mass i do tej pory wyglądało to tak, że brałem 2 miarki Anticatabolixa przed treningiem oraz 2 miarki bezpośrednio po treningu ale zmieszane z porcją Mutanta. Następnie dowiedziałem się od kogoś, że najlepiej jeśli nie będę robił shake'a z tych dwóch odżywek, tylko żebym wypił Anticatabolix [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 11:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania mojego cyklu na: creatine xplode powder + beta alanine SFD + SAW Trec Myślałem, żeby zrobić to tak: DT: 5g kreatyny po przebudzeniu, 5g saw-a przed wysiłkiem, 5g b.a. i 5g kreatyny po, DNT: 5g kreatyny po przebudzeniu, 5g b.a. przed posiłkiem (po południu). Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2012 12:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] fitmax, sfd pure power, carbomax, wpc protein plus/econo v2, gold omega 3, Vita-min Plus. Nie wiem jak dawkować tą kreatynę, więc napisze bez niej i prosiłbym o pomoc w dostosowaniu dawki. DT: Creatine xplode: ?? 20 min przed treningiem: - pure power - porcja ~20g - Bcaa 10gr od razu po treningu: - WPC protein plus/econo 30-35g + [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2012 3:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dlatego ja już niczego nie próbuję tłumaczyć :-)) niech robią jak chcą i potem płaczą, ja słucham kogoś jak mi chce pomóc, jak podszedł koleś, że źle przysiady robię, to słuchałem, pogadałem i podziękowałem za pomoc. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-05 21:35:57

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 9:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening partnerski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odbiciem, gdy powinieneś pomagać swojemu partnerowi w wykonywaniu serii. Pamiętaj o ograniczeniach swojego partnera i zawsze pamiętaj, że może on potrzebować Twojej pomocy. Gdyby Grizz pilnował sztangi, DeBarge nie byłby potem w tak po***anym stanie. Niektórzy tak właśnie uczą się uprzejmości i szacunku dla partnera. źródło: Animal jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 5/6/2005 6:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ja patrzac na swoje zdjecia spojrzalam "obiektywniej" - wiesz dokladniej co chcesz zmienic, mozna zauwazyc te lepsze rzeczy a poza tym jezeli chcesz pomoc sobie pomoc, to osobom tu doswiadczonym bedzie latwiej powiedziec na czym powinnas sie skupic w pracy nad cialem z fusow nikt tu nic nie wywrozy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 5/13/2016 10:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny. Sog

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc, w takim razie kiedy tylko dojde do siebie po chorobie ruszam z dieta i treningiem, sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 8/26/2008 12:08:56 PM Liczba szacunów: 0