SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pozbyć się tłuszczu do końca.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sory źle ujęte.. l-carnityna jako dodatek do diety no .. to się wytnie hehe. rodstewart dzięki wielkie za pomoc. No to do roboty . jak będą jakieś efekty to wstawię foty przed/po trzymajcie kciuki :P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 6/12/2011 5:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorki ze tutaj ale "Viren" mógłbyś wejść na mój temat i mi pomóc?? zerknąc ? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Pozdro Dzięki.:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 1/13/2011 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wyrzeźbienie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na pewno zwiększe ilość spożywanych jaj, czekam na dalsze konkrety, przeczytałem sporo tych podwieszonych postów, tylko że to co często jest tam wypisane jest nie za bardzo możliwe do zrealizowania, po prostu muszę bazować w większości na produktach, które mam w domu, dziękuję za dotychczasową pomoc jednocześnie proszę o dalsze wskazówki...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 4/3/2011 7:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuje wam za pomoc,wydłuże przerwy by zrobic wszystkie powtórzenia serii i nie kalczyć techniki! :D

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14425 Data: 5/3/2017 12:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki Gats2 za pomoc i podpowiedz,pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14425 Data: 5/4/2017 12:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spinaja bez powodu tak samo uda i utrudnia mi to życie bo nie chce mi sie wtedy nic bo trudno sie chodzi z pospinami miesniani i czy moze byc to niedobór magnezu? Mysle nad kupnem neoMag skurcz co myślicie o tym? Dodam ze sie rozcigan codziennie jak i po treningu:3 z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-05-16 18:22:29

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14425 Data: 5/16/2017 4:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję za pomoc,a do lekarza pediatry?:D A i jeszcze jedno małe pytanko bo skrecilem stopę 1 stopnia i nie moge zbytnio biegać i grac piłke na razie i jakoś forma cardio odpada :\ a mogę wchodzić po schodach i dziś wchodziłem przez 75minut niezle sie spocilem i chciałem spytac czy rzeczywiście takie wchodzenie spala te 900kcal na godzinę:0 i czy [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14425 Data: 5/18/2017 7:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawki,oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra Nugat dziekuje za pomoc,postaram cos z tego wszystkiego sobie poskladac i cwiczyc,dzieki jeszcze raz pozdrawiam,lap tego soga czy jak to sie zwie .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 969 Data: 5/9/2012 10:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ATC-pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 - gif 15 tutaj również Przechodząc do drugiego pytania - jeśli na początku nie jesteś w stanie wykonać 12-stu powtórzeń to prosisz kogoś o pomoc w wykonaniu ostatnich np. 2-3 ruchów Ps. Trening ACT, nie ATC - to tak na sprostowanie Plan ok. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-01 18:39:56

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 10/1/2007 6:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie dłoni :((((((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czasami tez potliwosc rak zwiazana jest z niedoczynnoscia albo nadczynnoscia tarczycy. dlatego tez czasami warto sie wybrac do lekarza, bo nie zawsze sam krem moze pomoc

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 5:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie dłoni :((((((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To już było wprawdzie pisane, ale to prawda. Mi ten krem przypisał w swoim czasie właśnie lekarz dermatolog. Inna sprawa, że czasami trudno trafić na lekarza, którego nasz problem przejmie. Z reguły lekarze mają swoich pacjentów w nosie niestety Ja miałem szczęście i trafiłem na gościa, który naprawdę chciał mi pomóc

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chodzi od magnetycznej i jest bardziej funkcjonalna. mam zamiar kupić coś takiego: http://allegro.pl/item976762679_promocja_markowa_bieznia_elektryczna_puls_bp5.html wydaje sie fajna. to moj temat: http://www.sfd.pl/Bieżnia-t584609.html - mozesz sledzic ale raczej nie bedzie duzo porad bo malo kto ma bieznie w domu i nikt nie chce pomoc :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14445 Data: 4/4/2010 9:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... Co radzicie ?? Aha no i zapomnialem o dawkach : dopiero 3ci tydzien [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 3/22/2007 12:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... To ze sie cisnienie podnosi przy wysilku to norma ale zeby Cie tak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 3/22/2007 11:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zlapac mi mase (jakakolwiek) jest ogromnie ciezko. Teraz zrobie PCT, odczekam ze 2a miesiace i kolo sierpnia atakuje kolejny cykl Pozdrawiam PS Chcialbym bardzo serdecznie podziekowac i wyrazic uznanie dla : Gregora, Marcela, Masarniaka i szczegolnie Kazama za pomoc i doradztwo przy ukladaniu cykl i PCT ( wybicie mi paru tematow z glowy )

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 5/3/2007 2:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - ile razy w tygodniu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc narazie więcej pytań nie mam. Pozdrawiam :}

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12715 Data: 6/24/2011 1:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ramion i przedramion Jak to Panowie wygląda? Czy kolejność jest odpowiednia? Czy nie zaniedbam niektórych partii mięśni. Czy może ten zestaw zbyt przeciąży np mięśnie naramienne przez co z ćwiczenia na ćwiczenie będzie coraz bardziej kulała technika? Czy wiosłowanie w opadzie lepiej robić podchwytem czy nadchwytem? Z góry dzięki Panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 7/12/2012 10:40:21 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wielkie dzięki Crazy_Thug za pomoc. Szybko, fachowo i bez zbędnego pier***enia. Może podsumuje jak wygląda teraz mój zestaw ćwiczeń, może komuś się kiedyś przyda: CD - ciężar docelowy którym wykonuję ostatnią serię s - liczba serii danego ćwiczenia p - liczba powtórzeń danego ćwiczenia w serii 1. Rumuński martwy ciąg (4s x 12p :1xsama [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 7/12/2012 1:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc i biorę sie do pracy SOG LECI ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/22/2010 4:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z hormonami? Pomocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Strasznie niski testosteron masz jak na ten wiek, odwiedź z tymi wynikami androloga albo endokrynologa, powinni coś pomóc bo chyba to jest przyczyną twoich dolegliwości.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 9/25/2012 11:42:40 PM Liczba szacunów: 0