SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz mi wszystko o Twoim dotychczasowym trening i swoje refleksje na jego temat-postaram sie pomóc. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 4/3/2002 1:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamęczam Cię dodatkowo moimi problemami ale może miałeś kiedyś (albo ktoś z Twoich znajomych)podobne objawy i wiesz ile czasu powinienem poświęcic na odpoczynek. na razie smaruję to NAPROXINEM - może znasz coś skuteczniejszego??? Raz jeszcze dzięki za zainteresowanie moją osobą i pomoc - czekam na szczegóły dotyczące treningu. pozdrawiam Paweł

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 4/9/2002 2:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cześć wasza rozmowa bardzo mnie zaintrygowała i w ciągneła i chciałem coś dodać coś od siebi Prosiłeś o program PROSZE!! Nie wiem czy jest dobry ale ja na nim ćwicze od jakiegoś czasy i widze wyrażne efekty Jest nastawiony na rozwój klatki i barków Powodzenia Pierwszy tydzień Dzień 1 (wtorek) Klata-barki Klatka 1. Wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 4/12/2002 3:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] iż aktywnie uczęszczam na basen.. @Edit Hm... Przeszukałem forum i naprawdę nic konkretnego nie znalazłem... Może powinien się udać do okulisty? Możliwe, ale proszę o pomoc. Może dla Was jest to oczywiste --> dla mnie nie. Znajdzie się osoba kompetentna i pomoże mi, czy raczej nie?.. Zmieniony przez - XxCoachxX w dniu 2011-01-21 22:21:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 470 Data: 1/21/2011 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    okk ;) dzięki za pomoc :) wszystko jasne i zrozumiałe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 4/1/2008 9:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 4/2/2008 3:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FORMA PRZED WAKACYJNA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] deklaruje sie do pracy liczy ze bedzie dobrze a kilka osob od razu przekresla jego plany i zamiast oceniac jego to oceniaja ile on ma hajsu!chyba to nie jest forum Kto ile ma forsy tylko forum ktore ma pomoc.Jak dla mnie jest lepiej niz bylo bo Klima widze prawie codziennie cwicze z nim i jest duzo lepiej niz kiedys..poczekajcie rok!:)pozdro

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13933 Data: 7/6/2005 8:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy taki cykl

    Post
    Doping

    Oko wszystkim dziękuję za pomoc a się przydała :D a dla Ciebie JoinT69 daję soga

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 878 Data: 10/25/2011 9:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem w połowie cyklu HELP !

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc Panowie ! zrobię badania i się odezwę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 702 Data: 6/20/2016 10:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - klatka ok - zamiast ostatniego ćwiczenia na triceps radziłbym zrobić sobie ze 3x MAX pompki w podporze tyłem - plecy: nie dubluj ćwiczeń - wybierz sobie jedno podciąganie - albo sztangi albo sztangielki, a jako pierwsze ćwiczenie daj np. podciąganie na drążku 4xMAX - zrób uginanie ze sztangą na biceps 12/10/8 z progresją ciężaru - jeśli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/28/2004 5:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to Wielkie Dzieki za Pomoc! Sprobuje teraz zoptymaliozwac trening!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/28/2004 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystające łopatki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12816 Data: 2/13/2006 4:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to super:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2/16/2013 11:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Anoolko, wiem że możesz czuć potworny mętlik w głowie spowodowany szczegółowymi informacjami dotyczącymi układania sobie tety, białka, węglowodany i tłuszcze w róznych odmianach, nasycone, niepełnowartościowe, proste roślinne zwierzęce itp. ale przecież najwązniejsża rzeczą jaka bedziesz musiała zrobić to dobrać odpowiednie składniki do ułozenia [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13615 Data: 1/25/2003 12:40:38 AM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Elu. Napisałas na samym poczatku ze wazysz 72kg.W takim badz razie ile spozywalas białka,wegli,tluszczy. Ile teraz wazysz?? Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13615 Data: 1/29/2003 4:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trening na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje wszystkim za pomoc. Ja jedynie mogę wam podziękować i dać SOG'a.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 10/20/2013 9:57:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jeszcze urosnę??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam 15 lat trenuje kosza od ok 4-5lat. Mam 169cm wzrostu Moj ojciec ma 180cm moja mamuska 158cm a moj brat 180cm (19lat, i jeszcze rosnie) Średnio rosne 1-2cm na 6mies i nei bardzo mnei to zadowala zwłaszcza ze powoli przestaje rosnąć Chciałabym spróbowac z tranem i z rozciąganiem. Zadowoliło by mnie 6cm Mam szanse??? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 7/17/2005 3:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • IBFA Mr&Ms Europe-Sapri-zbieram drużynę

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] I do tego nie musi wydać majatku na kosztowne suplementy i inne dodatki. ponadto ma okazję sprawdzić siebie na scenie i przekonać się jak inni go oceniaja. A to jest duża pomoc w kontynuowaniu dalej kariery kulturysty i wyboru realnej drogi-czy jako zawodnik i trener a może i właściciel siłowni albo,jeżeli są na to przesłanki ,pójście w strone [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5863 Data: 1/25/2012 1:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór pomiędzy 3 białkami... cena/jakość

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz kupilem pro longatum od kasteta mam nadzieje ze to dobre bialeczko :) pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 11/14/2007 11:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpotawość goleni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2/12/2013 12:14:17 PM Liczba szacunów: 0