SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobiłem literówke, fakt, a czemu przynosi wiecej złego niz dobrego? Jakies konkrety, bo nie wyjasniles o co ci chodzi? O tym czy trening wieczorem sie nadaje też nie odpowiedziałeś, moze daj sie teraz innym wypowiedzieć, bo niestety...no co tu dużo mówić z twoich wypowiedzi nic nie wynika. Jeśli ktos miałby coś wnoszące uwagi licze na pomoc!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 3/20/2008 12:12:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Właściwy dobór treningu i ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Noo, to za*ebiscie, praktycznie wszystko jasne, a co lepsze – zaczyna mi się ten plan bardzo podobać Wielkie dzieki Wodyn. Tylko zastanawia mnie, ile będzie trwał trening (ale SS i krótkie przerwy powinny pomóc) i czy dam rade kondycyjnie.. Swoją drogą, fajne godziny odpisywania obierasz A więc, po złożeniu do kupy, wyszło mi coś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 6/24/2009 12:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • "LEK" NA TRADZIK po koksie, lub dla kazdego z problemami skory

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    no i jeszcze mam jedno pytanie moja babcia cierpi na zaparcia a jako wnuczek chcialbym jej pomoc co polecasz Michał przy takich sprawach chociaz to nie tylko moja babcia a wiele kobiet ma to tylko sie nie przyznaja pozdro

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17551 Data: 2/26/2012 7:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • to widocznie ja trafiłam akurat na ten 1% :) i nei wiem w czym taki problem.. może i nie wiem jak sobie ułożyć dietę, ale nie mam z tym problemu, dlatego jestem na tym forum i pytam osób o wiele bardziej doświadczonych ode mnie :) jak nie chcesz mi w żaden sposób pomóc i doradzić to po co te docinki ?? zaległa miska z wczoraj... posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2/6/2014 7:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Słuchaj no koleżanko. Nie wiesz w czym taki problem? Otóż problem w tym, że nie widać, czy czasem nie masz zrotowanej miednicy, koślawych kolan, nieprawidłowej lordozy, krzywych łopatek, przeprostów w stawach i tym podobnych nieprawidłowości w postawie. Nie widać również stosunku wielkości obręczy barkowej do bioder, gęstości i szerokości pleców, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2/6/2014 8:14:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem czemu nie zadzialal hosting, moze ktoś mi pomóc z fotkami? Zmieniony przez - hernegild w dniu 2015-03-18 13:32:03

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 11533 Data: 3/18/2015 12:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrzyłam na to w ten sposób, że właśnie czas tego treningu miał być odnośnikiem progresu. Zainspirowałam się tym https://www.freeletics.com/en. Ale posłucham się doświadczonej osoby. :-) Pomyślałam, że zapiszę się znowu na spinning, parę lat temu trenowałam go kilka razy w tyg i czułam, ze żyłam. Dzisiaj na treningu siłowym postaram się w końcu [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8866 Data: 10/24/2014 11:56:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] reasumujac tak bedzie ok 1-12 susta e3d 1-14 boldek 500mg co tydz na fronta moze 600mg dam pierwsze 2tyg 1-4 meta 20mg ed/ albo prop na kicka 1-3 100mg eod 13-17 prop 100mg eod, ost 2 tyg 50mg eod 13-18 winko w strzalach ile??????? i jak czesto?? 16-17 hcg 1000iu eod lub 2500iu e3d 17-.. wchodzi clomid ile tego pod ten cykl dzieki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 8/12/2010 2:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoki spadochronowe

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć! Potrzebuję pomocy ludzi pozytywnie szurniętych na punkcie ryzyka, sportów ekstremalnych. Prowadzę badania nad sposobami postrzegania czasu przez takie osoby oraz nad ogólną satysfakcją z życia. Potrzebuję jak najwięcej respondentów, dlatego zwracam się do Was. Będę bardzo wdzięczny za każdą uzupełnioną ankietę. 2 proste kwestionariusze, 15 [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 5:27:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Brak postępów w treningu klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aham wiec polecam połączenie kreatyny monohydrat+ jakiś gainerek do uzupełnienia diety i jedziesz powinno pomóc:]tak po cyklu powinienes podskoczyc do 100 kg:]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 4/23/2009 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • plan tereningowy, definicja, rzeżba do oceny proszę

    Post
    Trening dla początkujących

    odświeżam : / proszę o pomoc/ odp pzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 978 Data: 10/10/2008 4:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy i ile?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w mojej diecie? Możesz wskazać link do jakiejś lepszej diety? Co do mojego problemu przedstawionego w pierwszym poście tematu, mogę prosić o jakieś konkretne rady lub wskazanie linków do nich? Przyznam, że trochę zaczyna mnie frustrować cała sytuacja. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-05-26 18:01:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 732 Data: 5/26/2012 5:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOSMETYKI - prywatne testy, opinie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Potrzebuje jakiegoś peelingu i kremu ujędrniającego. Szukałem, ale wyskakują stare wątki, co jest teraz godne uwagi? Waga zleciała ponad 30kg i skóra nie jest jędrna, redukcja zrobiona poprawnie, wolno, ponad 2 lata więc problem bardziej genetyczny (?). Licze na pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2014 10:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław - Michał Winiarski

    Post
    Inne dyscypliny

    Dwa tygodnie po operacji prawego barku, Michał Winiarski wrócił do Trento. Przed reprezentantem Polski długi okres rehabilitacji prawej ręki, w której nadal tkwią cztery szwy po przebytej 28 lipca operacji. Przyjmujący wicemistrza Włoch przez ostatnie dwa tygodnie odpoczywał, nie wolno mu było nawet ruszać ręką. Teraz spotkał się ze sztabem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10993 Data: 8/13/2009 12:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław - Michał Winiarski

    Post
    Inne dyscypliny

    Na razie libero, bo jeszcze nie może atakować Ale w przyjęciu może pomóc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10993 Data: 11/30/2009 6:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Eksperyment z treningiem, proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie może mi pomóc ? ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 5/1/2010 3:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem przy redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz rację Darrak rybkę wypadałoby gdzieś wcisnąć, wołowinkę uwielbiam ale za długo trzeba ją przygotowywać , macie jeszcze jakieś uwagi co do tej diety ? koleżanko kocio2009 dzięki za pomoc i Tobie Darrak - sogi poleciały

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2/27/2011 10:05:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem przy redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio2009 dzięki raz jeszcze za konkretną pomoc, jak będę w fazie dopalania końcówki fatu to się tu zgłoszę bo będę przechodził na ckd a warto by ktoś rzucił okiem na moje wypociny pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2/27/2011 11:54:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z podanego linku, jako, że mieszkam w Irlandii i - niestety - nie posiadam karty kredytowej by móc zapłacić za taką poradę. Między innymi dlatego też zwróciłem się o pomoc na forum, bo przecież od tego ono jest by pytać i dostawać odpowiedzi/porady za free ;) Mam nadzieję, że znajdzie się jakaś pomocna dłoń ;) PS. Zdaję sobie sprawę, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 9/3/2012 12:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    za dużo tych ćwiczeń na początek dla ciebie lekkie FBW panie sezonowcu i wypełnij ankiete abyśmy mogli ci lepiej pomóc pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 6/29/2008 10:01:48 AM Liczba szacunów: 0