SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na masę - jest coś wart?

    Post
    Trening dla początkujących

    No pod taką nazwę to się chyba nie łapie. Wygląda to tak a nie inaczej, bo czytałem różne systemy i plany i tak mi pasuje. Tylko celem jest nie moje zadowolenie, a masa i siła. Dlatego pytam was o opinie i pomoc. Dzięki.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 4/25/2011 9:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • idealny trenig na mase ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może ma ktoś jakiś super ciężki trening na mase z dużą ilością serii i ćwiczeń taki treening hardcorowy. mam mnóstwo energii i chęci do ćwiczeń. taki trening na wolnych ciężarach i na wyciągach. prosze o pomoc i rade

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 12/28/2007 3:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • idealny trenig na mase ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem czemu jesteś taki wredny ja chyle przed wami czoło i prosze o rade i pomoc? chciałbym dążyć do takiej figury jak pokazana na obrazku.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 12/29/2007 2:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • idealny trenig na mase ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zizunho zasady sa takie, ze jesli chcesz zeby ci pomoc zaloz swoj post. Tutaj jest miejsce zeby pomo autorowi tego posta i na dyskusje powiazane z jesgo tematem.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 12/30/2007 10:26:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Z cyklu.. co dalej.

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli takowy trening interwałowy powinien mi pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 4/16/2009 7:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 serii w FBW na duze partie, przezyje ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiec na klate zrobie tak jak pisalem na poczatku Wyciskanie sztangi na skosie 2s z progresja. Wyciskanie hantli plasko z supinacja 2s rowniez z progresja. Dwa zestawy juz kiedys robilem, jendak nie jestem do nich przekonany. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 9/27/2009 5:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • NIc ide spać bo jutro rano jadę na uczelnie PKSem :P Nie wiem zajrze gdzieś jutro może z biblioteki. Zaraz po umyciu te zaskórniaki jakoś znikaja a jak minie z 10 minut od nowa je widać No nic dzięki za pomoc. Może kiedyś mi one zejda na zawsze mam nadzieje do jutra jakby co

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9122 Data: 10/3/2004 10:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja nie mam przyjaciół, znajomych, nie wiem czemu, może dlatego, że nigdy nie przepadałem za knajpami i nocnymi wyjściami. Poza tym, przyjaciół nie można mieć zbyt wielu, najwyżej paru, dlatego, że przyjaźń trzeba pielęgnować, na co potrzeba czasu, ochoty i trzeba być zwyczajnie towarzyskim. A mnie kontakty z ludźmi często męczą, po prostu szybko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 5/5/2010 11:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Stary tu jest potrzebny psycholog plus psychiatra. antydepresantow sie nie odstawia z dnia na dzien :/ blad w sztuce. Napisz na gg cos wiecej o sobie, co brales co ci dokuczalo, co teraz dokucza, postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 5/5/2010 11:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ludzie on ma depresje a wy mu polecacie 5 posiłków dziennie i omega3. a no i skręta. to na pewno pomoże zmień lekarza, niestety tutaj raczej nikt nie będzie w stanie Ci pomóc zdrowia edit w jakich celach zażywasz tramadol? Zmieniony przez - kaktos w dniu 2010-05-06 07:00:20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 5/6/2010 6:58:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcem podziękować wszystkim za pomoc. Moofer po przeczytaniu Twojej wypowiedzi już wiem jaki błąd popełniałem, źle rozkładałem ciężar w seriach oraz jak koledzy wcześniej radzili za duzo na lapy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 7/27/2011 11:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robbic?????

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc, mieszkam w łodzi- nie orientuje sie ktos gdzie są w łodzi jakies kluby kick-boxing'u i jakie są ceny?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8326 Data: 4/20/2005 3:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, pójdę za Twoimi poradami, zacznę od 4x2kmx4' z czasem 4:30/km 2 razy w tygodniu przez dwa tygodnie, a później zmienię na interwały 1km. plus jakieś wybiegania i dynamika. Jakbyś miał jeszcze cenne wskazówki, które mogły by mi pomóc to będę wdzięczny :) Co do tego czasu to 21 minut miałem nie męcząc się specjalnie. Mogę sprawdzić mój czas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 11/24/2014 10:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • matysek86 / odchudzanie/forma

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta niedopracowana? Delikatnie to ujęłaś Obliś. To nie jest dieta tylko masakra jakaś Po tej diecie to może kości się zredukują Matysek, zobacz do 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Nie musisz wszystkiego liczyć, jak będziesz jadł zgodnie z tym co tam jest napisane, to nie będziesz w stanie zjeść tyle, by tyć. Bilans [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 3/9/2009 11:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • matysek86 / odchudzanie/forma

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 7 posiłków nie ma narazie mowy i co wtedy? Można zastąpić je koktajlem białkowym? czy to zły pomysł? jeszcze raz powtórze że nie znam się kompletnie i liczę na wasze doświadczenie :) Aha dzięki obliques za pomoc w edycji nazwy tematu :) Zmieniony przez - matysek86 w dniu 2009-03-09 16:29:22 Zmieniony przez - matysek86 w dniu 2009-03-09 16:29:40

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 3/9/2009 4:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • RafalB jest ok ważne że potrafisz przyzanćsię do popelnionego błedu (nikt nie jest doskonały) a co do trenera milczymy Chłopak prosi o pomoc więc należy mu jej udzielić

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 12/2/2007 6:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PLZ HELP!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Infranty nie odpowiedziałeś na żadne pytanie i nie pomogłeś, lepiej nie pisz takich g.ówien, bo nie od tego jest to forum. Witaminy i minerały to coś złego? Budowa szybkości i skoczności to praca nad siłą i dynamiką, a przy tym raczej trening aerobowy i brak węgli obecny przy redukcji nie pomaga. Ja nigdy takich problemów nie miałem i pomóc nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/28/2008 7:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie solo

    Post
    Doping

    Teraz jestem w 7 tyg cyklu. Planowałem na 12 tyg. Czy 10 tabsów starczy? Jak nie to skrócę cykl. W dzień ostatniego strzału hcg ostatnie pół tabsa tak? Ogólnie to dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:35 Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:48

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9319 Data: 11/29/2016 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie solo

    Post
    Doping

    [...] dawki znowu dobrze odczuwalny ból i guzki znowu urosły a były bardzo malutkie. Od poniedziałku biorę znowu 20mg i planuję tak do piątku.Potem 6 dni po 10mg. Czemu takie objawy? Ile zajmie unormowanie się tego estrogenu. Zapodać coś innego? Myślałem że stopniowo zejdę z nolvy żeby nie było bomby i będzie ok a tu takie problemy. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9319 Data: 1/11/2017 12:23:13 AM Liczba szacunów: 1
  • TRENING DO OCENIENIA!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powt. to zmienilem wczesniej trenowalem zaczynajac od 12 czyli np klatka plaska 12 10 8 8 6 dosc dlugo cwiczylem tym systemem dlatego postanowilem zmienic. Ale skoro sadzicie ze mase zaczynac od 12 powt to bede poprostu wiecej wykladal potu na treningu:) MOREPOWER dziekuje Ci za pomoc;) pomocny kolega z Ciebie:) oczywiscie nie zapominam o WnB;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 10/31/2009 1:14:05 AM Liczba szacunów: 0