SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam mam prośbę o pomoc w pierwszym cyklu :) Jestem na propie bije co 2 dni ( już dwa strzały) firma pmp i clenie firmy phoenix (kanada). Dwa dni łykam clen zacząłem od dawki 0,004 i brak efektów ubocznych tj. nie mam bólu głowy, nie pocę się itp, miska trzymana jak należy z deficytem kalorycznym. Otóż moje pytanie jest nastepujące, czy mogę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2/9/2014 3:43:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • astma leki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie leki są dostępne w pomocy dorażnej na astme ale bez rezepty wizyte mam dopiero na marzec lekarz rodzinny leczył mnie prawie dwa mieśiace i po tym czasie przepisał mi VENTOLIN który mi pomagał ale teraz nie mam dostępu do tego leku a musze jakoś dotrwać do marca prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 12/1/2010 12:32:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6. uginanie ręki ze sztangielką: 2s 7. brzuch B: 1. prostowanie nóg na maszynie: 3s 2. wyciskanie sztangielek na skosie: 3s 3. przyciąganie wyciągu górnego do karku: 3s 4. unoszenie sztangi do brody: 2s 5. uginanie ramion ze sztangą: 2s 6. pompki w podporze tyłem: 2s Trening rozkłada się w następujący sposób: A-0-B-0-A-B-0 Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 1/12/2013 11:34:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z deficytem kalorycznym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mógłby mi ktoś pomóc obliczyć jakoś zapotrzebowanie kcal i ilość spożywanych bwt , owszem czytałem podwieszane tematy ale nie daję rady tego wyliczyć, do tej pory miałem dietę ale nie wyliczoną na masę, teraz przechodzę na redukcję i potrzebuje dokładnie ułożyć dietę ale bez kcal i bwt nie dam rady. informacje o mnie : Wiek 18 Wrost 178 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 5/21/2013 2:11:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa bez pompy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Prosił bym o pomoc w doborze suplementu. Czy ktoś może polecić mi odżywkę zbliżoną w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. Po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. Chciał bym coś dorzucić do diety i podstawowych supli(bcaa, białko)podczas budowania masy. Może pytanie bzdurne, ale chętnie poznam opinie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 11/3/2014 9:34:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRACA DYPLOMOWA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zbieram artykuly do pracy na temat "Dieta i suplementacja w kulturystyce". Bede wdzieczny za wszelakie artykuly,jakie mi przeslecie. Potrzebuje artykulow na temat tworzenia diet,ich rodzaji jak i opisow (szczegolowych) poszczegolnych suplementow. Za wszelaka pomoc z gory dziekuje. [email protected] sid

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 2/25/2002 3:20:25 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] 3-4 razy w tygodniu.. Teraz tylko problem, bo nie wiem czy zrzucac ten brzuch, który bardzo mi przeszkadza, czy może zostawic i próbowac cos na mase ? Jakie cwiczenia ? Jakies odzywki moze ? dieta ? Bede bardzo wdzieczny za pomoc.. ZDJECIA: http://img254.imageshack.us/img254/7527/img1579k.jpg http://img530.imageshack.us/img530/8695/img1580u.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 4/2/2009 4:24:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki telefon dla 10 latka do 200zł

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Sory jesli nie ten dzial Chcę kupić 10 letniemu bratu telefon pod choinkę ale że mam mało kasy to do 200zł %-) Chodzi o to że musi być nowy i żeby miał jakieś bajery, wiadomo... Myślałem o Myphonie ale to idzie z Chin z 3 tygodnie więc za późno będzie. Co polecacie? Sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 12/15/2011 2:14:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silny ból przy wdychaniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wziąć większy wdech ból jest przeszywający i wątpię że pojawia się on na plecach tylko wewnątrz mnie, boli mnie z tyłu, ale również z przodu, w okolicy serca, lecz ten ból jest znacznie mniejszy. Nie mogę brać większego wdechu bo wtedy bardzo boli. Proszę o pomoc, problem ten mam już od jakiś 4 dni, w pierwszym dniu nie bolało tak bardzo ..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 11/3/2013 10:14:53 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • mieszanie odzywek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbyt pochopnie inne firmy odzywke na probe firmy sci mx jest bialko sojowe i pytanie jest takie czy moge pic odzywke bialkowa olimpa w dni treningowe a ta druga w dni nie treningowe poprostu zeby sie jej pozbyc czy beda jakies skutki uboczne tego moze to banalne pytanie dla nie ktorych ale jestem troche zaklopotany i prosze o pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 10/18/2015 10:55:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, właśnie kończę trening HST zostały mi 2 tygodnie "wymuszonych 5tek" jestem juz od 2 tygodni na cyklu Storm + Hp i chciałbym prosić was o pomoc w jaki sposób mógłbym po zakończeniu hst poćwiczyć 3-4tyg (wciąż na cyklu) żeby nie robić SD. Głownie zależy mi na rozbudowie bic/trica nie zaniedbująć oczywiscie nog/pleców klatki i barków;> [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 480 Data: 3/25/2010 12:59:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze białko dla kobietki :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Od dawna podobają mi się wyraźne mięsnie u kobiet, swoje staram się z całych sił wypracować, teraz dietka redukcyjna, areoby/interwaly. Chcę sobie trochę pomóc białkiem. Jakie najlepiej wybrać? Nie specjalnie znam się na czym polega WPC, wieloskładnikowe itp. Więc jeżeli będzie trzeba odpowiedzieć na dodatkowe pytania, aby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 6/14/2014 10:41:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening domowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dostęp do siłowni, na szczęście mam trochę sprzętu pod ręką, dysponuję gryfem łamanym, prostym, ławką ze wspornikami i hantlami, plus trochę obciążeń. Chciałem poprosić o pomoc w przygotowaniu planu treningowego, luz wskazówek odnośnie możliwie najszerszego wykorzystania sprzętu, który mam. z góry dzięki Zmieniony przez - manwithdrugs w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2/1/2016 4:35:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik brak poprawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] działać, odstawiłem go i zrobiło się nawet trochę lepiej ale wypryski dalej się pojawiają. Dodałem do diety cynk, Witaminy B, Witaminę C , Kwasy Omega-3 i inne. Wyrzuciłem wszystkiego rodzaju napoje gazowane i fast foody. Myję mydłem antybakteryjnym twarz 4 razy dziennie i nie wiem co mogę więcej zrobić bo dalej mam trądzik. Proszę o pomoc ;(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 10/30/2017 9:01:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrition X - Big Whey Pro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] irlandzka wiec mozliwe ze nikt nigdy tego nie probowal. Mowia jednak ze swiat jest maly i moze akurat ktos kiedys sie natknal na ten produkt. Jezeli tak to bardzo prosze o opinie. Jezeli nie to jak to sie prezentuje biorac pod uwage sklad i czy cena jest w miare atrakcyjna w porownaniu do produktow dostepnych w Polsce. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 8/6/2006 11:38:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy on-line

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Czytam Forum od dawna ale jest to chyba mój pierwszy post więc witam Wszystkich bardzo serdecznie. Potrzebuję wirtualnej pomocy w temacie treningu, odżywiania i podobnych. Na siłowni bywam od ok 3 lat. Uprawiam zawodniczo zupełnie inna dyscyplinę sportu. Siłownia miała być dodatkiem. Teraz zaczyna mi się to podobać jako zabawa sama w sobie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 969 Data: 12/26/2006 6:33:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w proszku, ale sęk tkwi w tym, że była ona otwierana. Kolega zjadł około 2 porcji i zamknął ją w zakręcanym opakowaniu (niby szczelnym). Kumpel nie ćwiczy i mógłby mi ją oddać, ale ja nie jestem pewny czy można ją zażywac Czy ona w ogóle nadaje się jeszcze do czegoś ? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - krzychukn w dniu 2008-06-05 22:44:48

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 6/5/2008 10:43:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam taki problem. Otóż od kilku dni zauważyłem,że wystają mi po obu stronach barków kości. Nie miałem tego przedtem,ale po paru tygodniach treningu na siłowni takie właśnie coś się stało http://img715.imageshack.us/img715/3628/20100120167.jpg Proszę o jakąś pomoc! Aha i zaznaczę,że nie boli mnie to tylko mi się nie podoba. Proszę o jakieś rady

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 1/20/2010 4:35:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki BSN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od niedawna, od roku i nie mam takiego doswiadczenia w odzywkach.Czy moze ktorys ze starszych stazem kolegow wypowi sie na temat odzywak firmy BSN. Mialem synthe6 ostatnio i bardzo mi to smakowalo. Co o tym powiecie czy warto kupowac inne produkty tej firmy, wiem , ze jak w kazdej firmie sa lepsze i slabsze produkty.dzieki za pomoc. Andrzej

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 11/27/2011 12:56:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ! Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurze / Płatki Obiad: Ryz+ryba/kurczak + cos "zielonego" :) Kolacja: Serek Wiejski/ Jogurty Nie wiem czy cos dodawac pomiedzy sniadaniem i obiadem. Chcialbym prosic tez o pomoc co uzupelnic dokladnie miedzy sniadaniem a obiadem bo dojadam mozna powiedziec co jest w lodowce (oczywiscie nic tlustego). Po treningach mleczko i karbo. Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 569 Data: 1/20/2012 9:51:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)