SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zapytaj trenera

    Post
    Muscular Development

    Witam. Moje pytanie brzmi następująco. Jak dobierać ciężary w treningu masowym ??? Czy iść w kierunku odczucia pompy mięśniowej ćwicząc lżejszymi ciężarami czy lepiej zwiększyć obciążenie i robić do upadku mięśniowego ??? Oczywiście ciężary w granicy wykonania poprawności ruchów .:) Z góry dziękuje za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 10/21/2011 10:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle w plecach , miednicy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, dobry fizjoterapeuta powinien ci pomóc.Miałem podobny problem teraz masuje plus ćwiczenia. Także dobry terapeuta powinien Cię naprawić. Ja miałem o pół centymetra jedną nogę krótszą, jak mnie uświadomił to śmiesznie było sprawdzić podeszwy w butach. Także naprawdę warto znaleźć dobrego specjalistę. Ja np. Na początku mam korekcje co dwa dni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 11/19/2016 2:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    [...] zostało 10 tyg redukcji i myślałem żeby wrzucić takie combo 3-4 dni po 25 mcg T3 później 50 mcg przez reszte czasu Clenbuterol - tutaj waham się nad dawkowaniem czy 2dni on/off czy 2 tyg on/off W przerwie od clenu ECA ( T5 ) Ma to ręce i nogi Waszym zdaniem? Z góry dzięki za pomoc, pzdr! Zmieniony przez - porke1 w dniu 2016-04-09 03:27:39

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 4/9/2016 3:23:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prop+tren+wino

    Post
    Doping

    [...] co widać ( unipharma ) Jedynie prolka ładnie zbita... Teraz pytanie czy ten symex może być też wałowany? Bo jednak troszkę niższe to estro jest no ale jednak dalej 2x ponad norme... Ewentualnie zwiększyć dawkę do całego tabsa e3d? I czy jest aktualnie jakiś pewniejszy działający hormor na tarczycę? ( firma/środek? ) Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 4/30/2016 3:19:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase(kickboxing i siłownia)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co z planem ktory opisałem? Mam rozumiec ze jest kiepski i zamienic go na ACT Michaila czy tylko go niem uzupelnic? Dzieki za pomoc, odezwe się jak skompletuje troche wiecej sprzetu. pozdro. Zenek84 Zmieniony przez - zenek84 w dniu 2003-08-15 13:54:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 8/15/2003 1:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba umieć się posługiwać narzędziami. Bo można przez przypadek więcej sobie zaszkodzić niż pomóc. Poza tym trzeba mieć gdzie to schować i mieć głowę bo zdarzają się sytuacje ze ten co ma te pałki do obrony, wykorzystuje je żeby komuś .. bo poczuje se wtedy mocny. A co do noży jak Ci na niczym nie zależny a widmo odsiadki Ci nie straszne to [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 7:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co marnowac sobie zycie. Podobnie jest z bojkami, czy jestes masywny czy nie, jezeli wdajesz sie w bojke musisz byc swiadomy tego ze poniesisz konsekwencje prawne, jednoczesnie na czas walki musisz odrzucic ta swiadomosc by wygryac i wyjsc calo. Jest wiele legalnych srodkow sluzacych do samoobrony, ktore moga nam pomoc w stresowaych sytuacjach.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2008 9:44:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Wory i zmarszczki pod oczami.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam 16 lat i mam już zmarszczki pod oczami i sińce a na dodatek coś brązowe powieki nad oczami proszę o pomoc czy to mi zejdzie ? Czy są jakieś kosmetyki żebym się tego pozbyła lub coś innego ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 10:47:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Katana

    Post
    Sztuki Walki

    Jeśli nie umiesz, to mogę pomóc ci przerobić obrazek, by pasował. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19238 Data: 1/22/2003 2:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Katana

    Post
    Sztuki Walki

    tutaj chyba nie ma opcji quote... a co do sogów, to są oceny forumowiczów i tematów(w założeniu, obecnie są cholerne odstępstwa od tej reguły), aby dać komuś soga, najeżdzasz na link na prawym dolnym rogu jego wypowiedzi... ja już tobie jednego dałem... żeby nie być nowym na forum, musisz wysłać dwadzieścia artykułów... no i luz a jak chcesz [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19238 Data: 1/27/2003 11:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na masę po roku ćwiczenia <- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chłopaki. ; ] no za to ze lipa to sory. ; ] ale tak zobaczyłem ze wszystko na raz.. no to . ; / dla mnie wszystko to jest nic.. zero konkretów.. powiem tak i licze na pomoc bo sam nie dam rady.. Plecy mam bardzo ładne i duze.. ( tzn. no jak sie rozbiore to kazdy mówi " Kumocha ale wyje.ało Ci plecy" ) ale zaraz dodają. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 11/8/2009 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na masę po roku ćwiczenia <- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No dzięki za pomoc tylko nie rozumiem pojęc którymi obracacie. ; p

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 11/8/2009 9:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • zigoloziom / 91 / time of my life

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc ;) ma Pan naprawde piekne corki pewnie duzo szczescia dostarczaja Panu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 9/21/2008 12:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate tradycyjne-pasy

    Post
    Sztuki Walki

    Taa, na pewno od 2005 roku czekał na Twoją pomoc. Nie odświeżaj na przyszłość starych tematow.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 7:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem właśnie samochód i nie wiem jakie opony dla niego dobrać. Mam zamiar jeździć nim 3x w tygodniu. W pozostałe dni będzie stał na parkingu. Najlepiej by było, gdyby opony pasowały kolorem do tapicerki. Czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2008 11:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mogłby ktos pomoc ułozyc tą diete??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2008 7:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    Jakie polecacie kolce sprinterskie dla dziewczyny bieg 60-100m? Takie jakieś do 200-300 zł o ile się da :D Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 10:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam Mam prośbę o pomoc w wyborze kolców. Szukam kolców pod dystanse 200m i 400m, i moooże bardziej pod 400m. Ale optymalnie chciałbym, aby sprawdzały się na obu dystansach. Wytypowałem 3 takie pary (Nike Zoom Maxcat, Nike Zoom Maxcat II, Nike Zoom Rival S 5) Pierwsze dwie pary (po 400zł) podobno są właśnie pod dystanse 200m i 400m. Te trzecie [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 9:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    chcialbym zakupic nike superfly r2 w polsce ale nie moge znalezc sklepu w ktorym jest rozmiar 42.jezeli ktos moglby pomoc bylbym wdzieczny.Cena sie nie liczy aby byly w polsce

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 1:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok , wielkie dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie oczywiście. Pozostaje mi jutro zrobić zakupy i zabrać się za ogarnięcie tego wszystkiego! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 11/5/2011 12:57:01 AM Liczba szacunów: 0