SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna od oceny, 106kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po kolejnym tygodniu "testów".... Mam nadzieję że tym razem również mogę liczyć na pomoc i wskazówki ;) Starałem się wprowadzić zmiany według ostatnich podpowiedzi... coś z tego chyba zaczyna wychodzić w końcu.... W tym tygodniu waga w dół o 0,8 kg.... Wszystkie wymiary bez zmian poza brzuchem... Na wysokości pępka ubyło dobry centymetr... z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 11/6/2016 9:54:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest ktoś w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 11/27/2011 4:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 82 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem FBW, różnego rodzaju treningów dzielonych partia 1x tygodniowo i 2 a jakiś czas temu spróbowałem PPL. Podbij na priv to Ci mogę pomóc dobrać jakiś pod kątem Twojej sylwetki ;-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 11/7/2012 10:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc:) leci sog. Jesli ktos ma cos jeszcze do dodania, to chetnie poczytam^_^

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2/11/2013 6:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mociek, niestety już dałem CI soga a masz tylko wypowiedź w dziale Strong Man Panowie, proszę o pomoc Pięć sogów dla Moćka http://www.sfd.pl/Wywiad_z_Przemys%C5%82awem_Kabanem_Budziszewskim-t370920.html#post2 Przy okazji zapraszam

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2007 8:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziwnie marszczący się naskórek (nie łuszczący). Byłem z tym u dermatologa-wenerologa i powiedział że to powinno samo zejść lecz nie schodzi, nie powiedział mi co to może być. Aha, dodam że to na pewno nie po stosunku z kobietą, ale miałem ostatnio przygodę gdzie panienka bawiła się moim penisem dłońmi. Może ma to jakiś związek. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 8:20:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże ?

    Post
    Doping

    sorki juz wiem ile winka, przegapilem, tylko jeszcze nie wiem ile odbloku jakbyscie mogli mi pomoc

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2/18/2009 10:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże ?

    Post
    Doping

    InsideMan, juz ogarnalem wszystko na temat mojego 2 cyklu, heh wielkie dzieki za pomoc, POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2/22/2009 12:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże ?

    Post
    Doping

    jak skoncze cykl to ten clen mam jesc od razu po cyklu laczac z clomidem jak tak to ile tabletek tego clen-u dziennie ? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 5/14/2009 1:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • moze pomoc kinesio taping twarzy , dobrze zebys w cieple przebywal

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14502 Data: 7/23/2009 8:08:13 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] dobrej mysli i ćwyczyć mimike twarzy kilkanaście mnut dziennie i wierzyć że bedzie 100% sukcesu! Jesli ktoś ma jeszcze jakieś rady bądź spostrzeżenie to będe wdzięczny o pomoc. Cwiczyć na siłownie nie ćwicze chociaż do końca nie wiem czy mogę czy nie bo opinie są podzielone a nie mogę narazie zasięgnąć opini jakiegos specjalisty. Dzieki! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14502 Data: 7/26/2009 11:34:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kluby fitness w Warszawie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Złotych otwiera się przed wakacjami Pure Health & Fitness Platinum. Nie wiem, jak będzie to wyglądać cenowo, ale jeśli chodzi o dotychczasowo otwarte kluby Pure, płatności są niezbyt wygodne... :/ Karnety nie są aż takie drogie, w przeliczeniu karnet open kosztuje ok. 150-199 zł m-cznie, ale szkopuł jest w tym, że płaci się kwartalnie, czyli [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 10:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kluby fitness w Warszawie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    energy fitness saska, calypso europlex- mógłby mi ktoś pomóc w wyborze recenzując te kluby? proszę :)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2012 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Skonsultuj sie z Wodynem i popros go o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 12/12/2006 4:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cellulit

    Post
    Ladies SFD

    Na powstawanie cellulitu ogromny wpływ ma dieta i to jej radzę się przyjrzeć w pierwszej kolejności. Przede wszystkim zero słodyczy, ograniczenie do minimum produktów wysokoprzetworzonych i wytrwałość powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 1/7/2015 5:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!!! SOGi!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No w sumie, to masz racje... Kiedys, jak bede mial wiecej czasu, to pobawie sie w plan, gdzie bede mial biceps+triceps na jednej sesji. A na razie zostane na tym trzy dniowym. Wielkie dzieki za pomoc, SOG juz nie wejdzie. Ruszam od jutra.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 12/4/2005 11:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne bóle pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Albo za duzo przy kompie,albo nadwyrezyles kregoslup/miesnie i potrzebna bedzie pomoc fizjoterapeuty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2007 9:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nie podkreśle tych mięśni tak ładnie :/ I na takim FBW nie robi się całego ciała (wszystkie aktony barów) tylko np.Przednie :/ To jakie przeróbki proponujesz w tym planie ?? Bo bardzo by mi na takim zależało i sprubuję jak będzie za ciężko to przeniose się na zwykłe FBW. Za pomoc SOGI Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2011-01-05 14:34:35

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 1/5/2011 2:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga stanęła co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wrzuć dietę w formie zrzutu z PT i pokażd ten trening, a postaramy się pomóc: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 5/7/2013 1:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne pocenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To może ja spróbuje pomóć, miałem to samo, rano budziłem sie cały mokry. Podobno jest to spowodowane brakami potasu w organiźmie lub brakiem czegoś tam jeszcze. Moja terapia wyglądała następująco: włączyłem do diety pomidory (jadam przynajmniej 1 dziennie - podobno zawierają potas), oprócz tego zażywam mikroelementy z witaminkami (bodymax) i pijam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2006 3:05:56 PM Liczba szacunów: 0