SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • KruQ - prośba o pomoc dla syna

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panie i panowie przypominam jak ktoś ma możliwość pomóc to zapraszam serdecznie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 3/6/2014 8:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - prośba o pomoc dla syna

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    KruQ, odezwałbyś się do mnie na priva w celu omówienia tego magicznego sposobu? Chętnie pomogę. Dodatkowo miałabym kilka pytań, bo MOŻE mogłabym pomóc w jeszcze inny sposób.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 7/22/2014 5:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Co ty myslisz, że mięsnie na tym zrobisz? w dodatku bez treningów. Nie ma o czym dyskutować i doradzac. Tobie zalezy na tluszczu i byle jakim odzywianiu, wiec nijak mozemy pomoc/doradzic, bo z góry jestes na "nie" przeczytaj wszystko: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i zweryfikuj swoje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 7/10/2013 4:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za wyrozumiałość i za pomoc. Zawsze mi sie wydawało że to co zdrowe to droższe ale jak tak nie jest to jestem bardzo usatysfakcjonowany :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 7/10/2013 4:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - kilka pytań do traktor71

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obciążenie ;p Ale jednak wolałbym robić po 3 serie właściwe i 1-2 rozgrzewkowe, a nie 2 serie rozgrzewkowe a 1 właściwą. Chyba, że to za duzo jak na mój staż? I właśnie co z tymi stojakami cholera, może doradziłbyś coś? Może mi ktoś nakładać sztangę na plecy i zdejmować? czy nie bardzo? Bardzo proszę o pomoc traktor71. I z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 3/23/2009 9:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i komentarz diety na wytrzymałościówce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wierze że nie jesteście w stanie mi pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 11/10/2007 10:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i komentarz diety na wytrzymałościówce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje bardzo za pomoc, próbowałem dać soga ale nie mam abonamentu, mimo wszystko dalej czekam na wasze odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 11/11/2007 10:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę- plan split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] split. Co do przysiadów no to chyba nie trudno sobie wyobrazić że waga+zastane stawy+ciężar równa się przemęczenie dla stawów w najlepszym czasie. Ale ok dzięki Panowie za pomoc, wywale to dodatkowe ćwiczenie z klaty. Plan tak ogólnie układałem w oparciu o ksiązkę Piotrka Tomaszewskiego, wprowadziłem kilka modyfikacji w ćwiczeniach, natomiast [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 10/15/2017 8:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • siniaki i rutinoscorbin

    Post
    Zdrowie i Uroda

    immortal i maxivit ma mu pomoc ? wydaje mi sie ze to cecha osobnicza...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 12:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • siniaki i rutinoscorbin

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zapytal sie jakie vitaminki polecamy ja polecam to ziomuś nie mówie ze ma mu pomóc i tak masz racje z tą cechą osobową moja siostra np. lekko sie walnie i ma siniora przez pare dni ja moge nawalać kijem gdzie sie tylko da i nie mam siniaka prawie wogóle a jak juz mam to 1-2 dni max. Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-10-23 12:28:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 12:27:08 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] 2007roku (brzeg) 2 monety po 2zł rzecz pospolita polska z 2007roku (dzieje złotego) 1 moneta 2zł z 2008roku (dzieje marca 68) 1zł rzecz pospolita polska z 1929roku 50 groszy rzecz pospolita polska z 1923 roku 50 groszy rzecz pospolita ludowa 1987roku Prosze cie serecznie o wycenie wyrzej wymienionej kolekcji z góry dzienkuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 2:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2007roku (brzeg) 2 monety po 2zł rzecz pospolita polska z 2007roku (dzieje złotego) 1 moneta 2zł z 2008roku (dzieje marca 68) 1zł rzecz pospolita polska z 1929roku 50 groszy rzecz pospolita polska z 1923 roku 50 groszy rzecz pospolita ludowa 1987roku Prosze cie serecznie o wycenie wyrzej wymienionej kolekcji z góry dzienkuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 3:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • niunia będziesz na kortowiadzie w olsztynie w maju ? jeśli tak to moge Ci pomóc na miejscu odnośnie odchudzania

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19357 Data: 4/7/2007 5:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czytalem juz to i cwiczylem przez pol roku wlasnie wedlug tego , staralem sie trzymac diete, progress byl ale ostatnio nawet ze zwiekszaniem obciazenia efekty marne , wiec prosze o jakas pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 6/10/2015 9:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • przykładowe diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym abyśie pomogli mi w ułożeniu jakiejś ciekawej diety. Zaczynam ćwiczyć i chciałbym żeby efekty były szybko widoczne dlatego prosiłbym Was o pomoc. Mam 17 lat 185 cm wzrostu _ waże ok 70 kg. _ trenuje 3 razy w tygodniu siatke _ a na siłke chcicałbym chodzic do 4 razy w tyg. _ od paru lat odżywiam sie bardzo nie zdrowo, bynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2005 3:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • przykładowe diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do ciebie prozbe ani razy cie niewidzialem na gg i niemoge cie zlapac mam broblem ulozeniu diety i chcialbym zebys mi pomogl ulozeniu jej obliczylem BIAŁKA 142g WEGLOWODANY 249g TŁUSZCZE 57g i potrzebuje KALORI 2073kcal prosze o pomoc plz plz dzikei za wszystko

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2007 6:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • przykładowe diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok ułożyłem dietę ale jeszcze mi brakuje 1. siadanie okolo 6:30 płatki kukurydziane 50g mleko250g 2. 10:30 szproty w oleju i 2 bułki lub chleb 3.16:00 surówka z ogórkiem i pomidorem ryż biały 100g kurczak mięso z piersi z kurczaka bez skóry 4.17:00 siłownia 5.okolo 19:00 ryż mintaj świeży 100g 6.20:30 Ser twarogowy tłusty mleko 2% 250g [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2007 9:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja ckd, ocena i poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ladowania najlepij ww zlozone 3. W sobotę można pić alkohol, skoro węglowodany ? alkochol na redukcje niezbyt dobry pomysl 4. kiełbasa pasuje do tej diety ? jak masz z pewnego zrodla to moze byc jak nie zamien na karkowke 5. Co tak właściwie mam jeść w niedziele, bo nie mam pojęcia ?! zalezy jakie ladowania chcesz robic 6. dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 6/22/2010 11:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Którą ławkę kupić ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czy to wazne od kiedy posiadam konto? sfd odwiedzam od kilku lat, z tym ze w roli obserwatora, bo na treningach sie nie znam. Nie chcesz pomoc- rozumiem, ale nie utrudniaj. Uszanuj tez to, ze wole sklepowy sprzet (nie koniecznie z chin).

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 8/13/2007 1:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład posiłków w ciągu dnia, a trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nie wiem czy ty nie czytasz dokładnie czy chcesz mi pomóc na siłę. Na samym wstępie napisałem że moja waga to 87kg, więc 180g białka jest w granicy 2g/1kg...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 7/23/2012 1:16:17 PM Liczba szacunów: 0