SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2019 5:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2019 5:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2019 7:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ludzie z reguły nie lbią byc poprawiani, jelsi sami nie poprosza o pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2020 6:04:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] od dwoch tyg trzymam miskę i treningi z ostatniego (2014) konkursu przemiany sylwetki i w zwiazku z tym, prośba, moze któraś ma gdzies na.mailu dietę przejsciowa(niespodziankowa)? Trochę wykminilam z wątków uczestniczek, ale nie wszystko...i jeszcze diete na odwodnienie(zostala usunieta, link nie dziala)..z góry dzięki za wszelką pomoc!

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2020 10:06:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Powiem Wam że ja też się nie maluję. Ale mam już nawet jeden krem do twarzy dla osób 40+ %-). Używam jak mi się przypomni. I stąd od 2 miesięcy nie użyłem ani razu %-). Kurcze się zmarszczam coraz bardziej przez to. Może cię odstrasza ta 40+ na opakowaniu...??? Zaklej plasterkiem z napisem PRZYSTOJNIAK :-) Powinno pomóc ;-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2020 9:26:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Night haha możemy zrobić eksperyment. Ale nie wiem czy na taki po dwójce cycochów się da coś pomóc :P

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2020 9:27:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Co sądzicie o takiej wadze ? Waga łazienkowa Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 Technologia BIA: Xiaomi Mi Scale 2 to nie tylko waga. To zaawansowany i funkcjonalny analizator kompozycji składu ciała. Dzięki zastosowaniu analizy bioimpedancyjnej czyli nieinwazyjnej metody badania diagnostycznego, polegającego na wykorzystaniu oporu elektrycznego [...]

    Odpowiedzi: 26683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2021 9:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie wyglądał tak: 1. Przysiady 12-12-12-12-12-12 2. Wyciskanie na ławce skośnej 12-12-12 3. Wiosłowanie 12-12-12 4. Wyciskanie żołnierskie 20-20-20 5. Podciągania 12(pomoc)-12(pomoc)-max(sam) To co powiedział Antoś dało mi do myślenia. Rezygnacja z ciężaru na rzecz techniki i "poczucia mięśnia". Jak widać niektóre zakresy też się trochę [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2012 4:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kreatyny CM3! Na wstępie chciałbym złożyć podziękowania! Dziękuję serdecznie sponsorowi - firmie TREC za ten zestaw! Dziękuję również mojej cudownej Ninie za cierpliwość, pomoc w kuchni (bez niej moje posiłki byłyby jałowe) i za motywację!Kocham Cię! Chciałbym również podziękować Pitt Bullowi! Damiano - za pomoc merytoryczną i techniczną (Ty [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 11155 Data: 7/16/2008 10:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stanowcze powiedzenie w autobusie "Albo go zostawicie i wysiadacie na następnym przystanku,albo dzwonię po Policję".Poza tym zaczepiony też powinien umieć głośno poprosić o pomoc konkretną osobę,a nie siedzieć cicho i się trząść nic nie robiąc.Znam przypadek,gdzie dwoje nawalonych młodzieńców,robiło awanturę w autobusie,zaczepiali ludzi i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6089 Data: 4/25/2012 1:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ART - Wprowadzenie do odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do 1 punktu mamy różne zdanie, bo nie wiesz ani Ty ani ja czy początkująca osoba będzie miała dobrze rozpisany trening czy nie. Co do 2 nie mam takich danych i chciałem tylko zaznaczyć przewagę - ale jak masz to chętnie poczytam Co do 3 ok Co do 4 Jak dokładnie rozrożnisz HIIT od interwałów ? Jedynym co mi przychodzi do głowy jest to, że HIIT [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 9/25/2010 6:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie dopiero zaczynam dietę.Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłam 1580 kcal. proszę o pomoc w wyliczeniu makro.Myślałam jeść 70g węgli dziennie i nie wiem jak obliczyć białka i tłuszcze. Niby ma być białka 2g na kg masy ciała tylko nie wiem czy obecnej czy taką którą chciała bym osiągnąć.Jak szybko można schudnąć na tej diecie? moje [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2018 9:06:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kabo dla Wasona 190kg RAW nie za dużo, to jaka dla niego pomoc w wyciskaniu |-) Pomoc mamy dopiero gdy operujemy na wyższych ciężarach niż nasz RAW i w/g wyciskaczy więcej uzyskamy z czarnego W/g Twojej serii RAW na 130kg --albo nie były spięte poślady |-),lub zlekceważyłeś i bez mobilizacji przystąpiłeś do boju ;-)

    Odpowiedzi: 7680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2018 7:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Don Frye - profil by Big Mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    Przepraszam za moja nie obecnoscia ale aktualnie mam straszni zawalony okres, postaram sie wszystko wyprostowac i rozpoczac znowu pomoc w tym dziale. Mam pomysl na szereg artykulow z dziedziny MMA, jesli ktos ma fajne tematy to prosze pisac :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 3/12/2008 5:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Och, niestety zgadzam się:/ Może spróbuje w formie tabelki i wtedy co nieco będziecie mogli mi pomóc:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 3/2/2008 10:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - 12.05 - Łódź

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] koncert charytatywny w którym na każdym kroku NIE lansujesz się faktem że to TY go organizujesz (jeżeli celem jest naprawde komus pomóc)- a tutaj celem na pewno nie jest pomoc, tylko sposobem promocji... Prosty przykład 1.Ktoś który chce pomóc dzieciom, wykłada spore siano i organizuje całą akcję tak żeby dała jak najlepszy efekt.Nikt się nie [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 3:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    WODYN - Bardzo bym prosil abys odezwal sie do mnie kiedys w wolnej chwili bo mam problem i mysle, ze mozesz pomoc mi go rozwiac. 7118517

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2008 9:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to przeszkadzaja w martwych ciagach klasycznych lub MC na sztywnych nogach w przysiadzie ich elastycznosc nic nie pomaga, powiedzialbym nawet ze ich sztywnosc moze pomoc ale nie elastycznosc wiec pytam ponownie OCB??? jakie miesnie mam rozciagnac? PS jesli nadal upierasz sie przy hamstringach - coz, mam je dosc dobrze rozciagniete

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2008 12:12:24 AM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] deprecha i różne choroby.Cała ulica leży pokotem w domach na różne odmiany grypy i mnie też dorwało Może na północy nieco lepiej? No ale ja nie o depresji tylko po pomoc przyszedłem.Trochę dla siebie,trochę dla żony a przy okazji czekam jak się Twoja i Radosuawa dyskusja rozwinie bo poruszyliście temat którym jestem mocno [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2008 6:57:24 PM Liczba szacunów: 0