SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Reziolki, raczej się obawiałam, że będę potrzebowała lżejszego a nie cięższego ;-) Dzięki dziewczyny za pomoc, w takim razie wykorzystam sztangielki.

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:49:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] właśnie zrobiłam przegląd "apteczki" i znalazłam: - L-carnityna z zieloną herbatą TREC - CLA z zieloną TREC - CHELA mAG B6 OLIMP -Vita-min PLUS dla kobiet OLIMP - CHROM ORGANICZNY -ASPARAGINIAN EXTRA -CYNK Z WIT. C które z supli mogę zacząć stosować? Czy l-carnityne i CLA przed i po treningu? w jakiej dawce? z góry dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 3:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moze sie przydac wiec tu nie popelnicie bledu w inwestycji, druga rzecz to na ostatni cykla spalacz/ pobudzacz przedtreningowy bo bedziecie u kresu sil takie dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 1:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moze sie przydac wiec tu nie popelnicie bledu w inwestycji, druga rzecz to na ostatni cykla spalacz/ pobudzacz przedtreningowy bo bedziecie u kresu sil takie dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 12:01:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej, wklejam tutaj jako że jesteś w teamie all/sfd : http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_all_nutrition-t1120140.html z góry dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 1:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc No i doszło wsparcie od SFD I ALLNUTTRITION za co serdzecznie dziękuje bo to dla mnie mega pomoc ;-) Strasznie jestem ciekaw BCAA o smaku coli, więc jutro bankowo idzie na test;-) no i maseło orzechowe;-) /SFD/Images/2016/7/7/5034d627b34f48b0aae1bc876f46e1d3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2016 7:43:42 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] Nie zapominając też o Sylwii czyli dziewczynie Przemka. Bo to w czworkę najwięcej czasu od czwartku spędziliśmy;-) NO i oczywiście podziękowania dla sponsora za pomoc w przygotowania bo bez was było by trudniej, a ja staram sie odwdzięczać jak moge ;-) SFD i ALLNURTIRION;-) Dam teraz kilka fotek, bede mial więcej to poprosze Bnana o [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 6:35:09 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] t 5. 50g ww + 10g t b: 300g w: 50g t: 50g od jutra start ;-) a dzis przeorałem jeszcze nogi bo im to nie zaszkodzi, juz drugi raz w tym tygodniu, a w poniedzialek znowu:d waga dziś pokazała poniżej 92kg, jutro się jeszcze zwaze i te wage przyjme za startowa Przemo dzięki za pomoc ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-30 18:47:25

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2016 6:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • O ile u Ciebie Paweł tauryna może pomóc, o tyle u Mariana myślę że wiele nie da, i trzeba będzie dać lekko diury. No ale zobaczymy, trzeba spróbować od najlżejszych ;-)

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2016 6:08:53 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DZIEŃ 13 CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Kolejny dobry trening. Do siadów klasycznych dopiero powrót i 2 trening po sporej [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2017 9:44:39 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 marca napewno sporo sie dowiem i az sie boje...ale z drugiej strony nie moge sie doczekać, jesli powie ze lipa i mam siedzieć na dupie to nie będzie wiosny:d I właśnie tam glownie pojade po pozowanie;) mniej na treningu mi zależy a poki co na pozowaniu, a trening dobrać po redu;) Dla mnie liczą się tylko szczere opinie i na takie liczę;) [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 8:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej mocna nigdy jak wcześniej napisałem nie bylo niekontrolowanego zarcia. Tersz jeśli chodzi o psyche dam radę bez problemu i czita nie musi byc;) ale skoro moge i ma pomoc w formie i dac dodatkowego kopa to czemu nie a i milo spedze czas;) U mnie fat do minimum dopiero od niedzieli wiec bez tragedii. Żarcia mam nie malo bo w dni HC [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 4:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tez chyba odbry znak bo osttanio tego nie bło a teraz chyba zaczęło ot hulac jak tzreba doszło tez wpsarcie o SFD, za co kolejny raz wielkei dzieki, naprawde dla mnie mega pomoc ;-) tego nigdy nie ukrywałem jak widac same podsatwy, kretyna juz na mase /-)_ http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/12/8198950_18426986_1466440643418162_190585928_o.jpg

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 10:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na start odnotowuje jakis tam progres choc zgodze sie ze jezeli chcemy cos zmienic w naszej sylwetce gdy widzimy zastoj to trening i zmiana jego metodyki moze napewno nam pomoc. Napewno sprobuje tej metody przez jakis czas bo nigdy w ten sposob nie cwiczylem wydluzajac az tak przerwy moze sie sprawdzi a jesli nie to wroce do krotszych [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2017 8:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hantle konczylem na 50kg i wydaje mi sie ze spokojnie by poszło na 10 razy ale...45kg zarzucilem sam ale przy 50kg stwierdzilem ze nie bede tracil siły i poprosilem ziomka o pomoc, tak mi podal te hantle ze trzymal za to co ja miałem trzymac ;/ Wiec za nim usunal łape i ja ja przejalem to juz siły straciłem dużo, jeszcze musialem je zrzucić bo [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2017 8:06:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Mati a co by mi dała ta zawiśc i zadrośc? ;-) napenwo nic dobrego więc wole pomoc jak tylko potrafie i sie tym cieszyć ze komus moge byc przydatny :-D Jak Ci się tylko uda wpaśc to jak najbardziej sie machnie czworki razem. Wiesz mi samemu sie ciezko ocenic, jak wpsomnialem lustro ok zdj juz nie koniecznie, zdaje sobie sprawę tez z tego spoor wody [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gucio z tego co sie orientowałem w temacie to wszystkie te leki tego typu gowno warte metafen zatoki ibuprom itp, to daje chwilowa ulgę i jakby zatryzmuje to zeby ta ropa zschodziła a głonie chodzi o to żeby to zeszło, po to np chodze na te lasery, wiec pobuje suniopert ktory tez ma pomóc wydzielanie tej ropy plus lasery i zobaczymy Prosatan [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2017 9:48:59 AM Liczba szacunów: 2
  • Jw. zależy czego komu brakuje. Każdy probiotyk może pomóc, ale może też zaszkodzić :-P

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 5:57:54 PM Liczba szacunów: 1
  • oki, rozumiem, chciałem pomóc :-)

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 12:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdj rozmazane i strasznie jasne przez co w ogole nie da sie porownac do tych z masy. A w ustawieniach nic nie zmieniałem, postaram się kiedys na dniach poprosic kogos o pomoc ale na czczo moze byc ciezko, albo na siłce na salce, no bo i pozowanie zdało by sie szlifowac.... na insta tam wczoraj wrzucalem jakos samoyebie z treningu :d [...]

    Odpowiedzi: 15621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2018 10:12:23 AM Liczba szacunów: 1