SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Makroskładniki w diecie low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam ogromną prośbę o pomoc w ocenie makro dla diety Low Carb ( nie keto). Chodzi o redukcję. Siłownia 3x w tygodniu. Mam 30 lat od ok. roku z przerwami ćwiczę na siłowni, miałem małą przerwę i w tym czasie się zalałem. Wzrost : 188 Waga : 107 Bilans wyszedł mi na poziomie 3340, z racji że to redukcja postanowiłem obciąć ok 500 Kcl z racji że [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7016 Data: 2017-08-21 18:42:58 Liczba szacunów: 0
  • Siemano. Mam 2x10ml deki 250mg/ml i 8 paczek tescia prolongatum z jelfy (40x 100mg/ml) oraz 100 metki polskiej. Prosilbym o pomoc jaki cykl ulozyc. ostatni cykl 8,5 tygodnia z prolką pozniej odblok i wiekszosc utrzymana.. dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 181 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2011-09-15 23:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poszukiwaniu informacji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie, Moglby mi ktos podac strone itp , gdzie beda wypisane zasady oceniania na zawodach kulturystycznych?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2008-03-22 12:36:11 Liczba szacunów: 0
  • MATRIX'Y BIAŁKOWE - POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie. Szukam kombinacji białek. Czy moglibyście podawać swoje propozycje i ew. cenę oraz doświadczenia z nimi związane ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-06-02 19:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Plan Masa proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Staż rok, cel masa, 18 lat, 189 cm, treningi 4 razy w tygodniu, /SFD/2018/7/21/830e6e05ee5f44cbb6e45952f731ec5d.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2018-07-21 11:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla 16 latka (Ocenienie + porady)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cos o sobie: Witam wszystkich. Jako to moj 1-szy post na tym forum chcialbym sie przedstawic :) Mam na imie Kacper i mieszkam w UK (to otwiera mi duzo drzwi to treningu). Moj cel na najblizsze lata jest nabrac tkanki miesniowej i po prostu stac sie duzy bo ten swiat jest za duzy, zeby byc malym :) Chcialbym zebyscie ocenili moj plan treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2013-06-24 14:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze orbitreka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Szukam orbitreka w cenie 1000-1500 zł. Może ktoś jest w posiadaniu i poleci jakiś konkretny model? Sam nie mogę się zdecydować.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2017-05-07 17:06:47 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon - pomoc

    Temat
    Trec

    Jak duże efekty będą jak zaczne brać sam nitrobolon bez żadnych dodatków? Prosze o odp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2009-04-29 12:25:46 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC !!

    Temat
    Doping

    Mam 20 amp deki , 20 0my , 20 prolki z Jelfy . Rozpiszcie mi to i co odblok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2009-01-04 13:27:56 Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam zwracam sie z uprzejma prosba o ulozenie diety dla mnie bo sie na tym za bardzo nie znam. waze 60kg mam 16 lat i ok170cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-02-17 16:44:02 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 17 lat i trenuję 3 razy w tyg. Znacie jakiś bezpieczny spalacz tłuszczu i nie za drogi :)Mam 170 wzrostu i warze 54 kg :0 z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2010-05-28 19:10:11 Liczba szacunów: 0
  • witam.Jutro zaczynam cykl na ph-alri methoxy trn.Po cyklu wystarczy ze zarzuce jakiegos tribulusa?Np san tribuvar albo m staka?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2009-04-20 14:36:21 Liczba szacunów: 0
  • DAM SOGA,Proszę o POMOC

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ile wezmę na rekord jeżeli wyciskam 50kg 23x DAM SOGA

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2014-01-16 17:23:15 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy jest jakis plan co moge cwiczyc czwartek piatek sobota. bo tylko takie dni mi pasuja reszta odpada. czy da rade jechac splitem??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2008-09-26 13:29:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] linki) NOGI(przyklęk ze sztangą,stawanie na palcach) i to by było na tyle...a BRZUCH robię osobno i nie włączam go do treningów. Jestem zielony i proszę o fachową pomoc.Dysponuję u siebie ławeczką ze skosem i modlitewnikiem oraz takim trochę lipnym wyciągiem montowanym do tej ławeczki...a jeszcze jest dostawka do ćwiczenia nóg. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2004-03-06 02:47:11 Liczba szacunów: 0
  • MOŻEMY POMÓC MALUTKIEMU KACPERKOWI

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Was Możemy pomóc maluszkowi, niech każdy da chociaż z 5 zł a dzięki nam chłopczyk może żyć! Nie traktujmy tego obojętnie, wierzę że pomożemy ja wpłaciłem 100 zł To jest link do strony z informacją i tekst ze strony TVP LUBLIN http://ww6.tvp.pl/2926,20080602727006.strona Kacper urodził się jako zdrowe dziecko. Kiedy skończył osiem miesięcy, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2008-06-03 16:39:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla osoby bardzo otyłej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Bardzo prosze Was o nakierunkowanie jesli chodzi jakie przyjac btw Dieta ma byc dla Teścia wazy 130kg 175cm wzr. 56lat.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2013-11-24 17:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta - pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 16 lat, wrost 168cm i waże 49 kg. Nie wiem od czego zacząć żeby jakoś wyglądać. Pomimo tego że staram sie dużo jeść nie moge przybrać na masie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2013-11-17 16:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja-sucha masa pomoc ;p

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec chce zacząć redukcje. Czy jest mozliwe ulozenie diety na reduckje a i w tym na suchą mase?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-12-14 10:04:36 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcę zaczac cykl na siłe przy okazji troche tracąc tkanki tłuszczowej. Jaki trening polecacie ? Proszę o cenne wskazówki do tego cyklu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2010-05-22 13:16:19 Liczba szacunów: 0