pomoc

Panie Jacku, prosba o pomoc Na wstepie chcialbym zaczac od tego, ze sprzet, ktory posiadam, jest niewielki :/. Obciazenia obecnie 55 kg, gryf prosty i lamany, dwie hantle, gdzie moge zalozyc 6 lub 11, , a na 1, np do wiosla to 25 moge zalozyc maks. Lawka prosta, skos do gory i skos dolny, drazek. Ostatnio robilem cos takiego : Dzien 1: Klatka [...]

Witam. Od 2 lat z przerwami trenuję MMA, a także od 3 lat siłownię. Bardzo proszę o pomoc. Chodzi o ból w szyi. Jest to kłujący ból, pojawiający się przy mocnym odchyleniu głowy do tyłu. Poniżej zamieszczam zdjęcie RTG mojego kręgosłupa szyjnego. Niestety na dzień dzisiejszy nie dysponuję jego opisem:/ Pamiętam jednak że było zdiagnozowane [...]

Witam wszystkich proszę o pomoc, o poradę nie znam się i nie wiem jak odczytać moje badania z góry dzięki za pomoc /SFD/Images/2015/4/2/c676280456974af9b84cbf7fbefd8e87.jpg /SFD/Images/2015/4/2/8bbc2cd7418a4e3fa14e117dbd112c63.jpg /SFD/Images/2015/4/2/dca8714cfb254320871ae19f79d78f8c.jpg /SFD/Images/2015/4/2/0331ff5fd40640d9846143141b394417.jpg

[...] na żołądek a teraz antybiotyk Amotaks Dis - nic nie działa hehe poniżej wyniki dzisiejszych badań krwi. Czy to możliwe że antybiotyk aż tak je przesadził ? Dodam, że nigdy nie chorowałem :) Z góry dziękuję za pomoc :) Skoro lekarze mają tryb olewczy liczę na pomoc sportowych świrów :D /SFD/2016/12/27/7960bc6514624f0ca56858136439e29a.jpg

Dzień dobry. Byłabym wdzięczna za pomoc w interpretacji zdjęcia rtg lewej stopy. Chciałam zapytać czy oprócz koślawego palucha, nie ma żadnych innych nieprawidłowości (szczególnie chodzi mi o piętę i staw skokowy). Z góry bardzo dziękuję za pomoc. /SFD/2018/5/26/042afe2973694db9bc41c89323406eae.jpg

Witam, proszę o pomoc w interpretacji wyników, dodam tylko informację, iż jestem astmatykiem .... Z góry dziękuję za wszelką pomoc. /SFD/2018/8/16/ab7da4ad4c584364bc620f23069e0141.jpg /SFD/2018/8/16/c7551348565d41b59907b2707ae6f855.jpg /SFD/2018/8/16/1f913e48fe92421b9bf405338e44f54e.jpg Zmieniony przez - krissu8 w dniu 2018-08-16 15:32:46

[...] BCAA XPLODE 500G OLIMP CREATINE XPLODE 500G PVL ESSENTIALS Krea-K 120 K TREC CM3 500G SAW 400G 4 X SYNTRAX MATRIX 5.0 2 X SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL Prosiłbym o pomoc w ogarnięciu najlepszego możliwego cyklu albo i dwóch z w/w supli, a by je wykorzystać w jak najlepszy możliwy sposób, czyli co z czym i o jakiej porze w dni treningowe [...]

Siema moje pytanie mam jako tako diete biore kreatyne mono. do tego gainer i mysle nad kupnem jeszcze bialka nie wiem czy to sie oplaca moze sam gainer starczy prosze o porady z gory dziekuje za pomoc i poswiecenie czasu.(jak ktos wie gdzie mozna w Angli kupic sprzet na silke bede wdzieczny za pomoc)

[...] 2 czwarte miejsca. Moje kategorie były każdorazowo najliczniej obsadzone- tym bardziej cieszą tak wysokie lokaty. Nie udałoby się to wszystko bez 4 wyjątkowych osób, których pomoc jest absolutnie bezcenna: - Alicja to Ona jest moja podporą, największym motywatorem i wsparciem. Jest zawsze, smaruje, gotuje, kieruje – daje z siebie wszystko, co [...]

[...] mniejszymi lub wiekszymi przerwami( max 3 misiace) od trzecz lat Generalnie po 3 miesiacach przerwy wrocilem do treningow, chce trenowac z lepszym skutkiem dlatego prosze o pomoc przy planie treningu oraz diecie, cwicze 4 razy w tygodniu : niedz, poniedzialek, wtorek, czwartek.Aktualnie mam 87 cm w pasie, 100 biodra, 40 biceps, klatka 114, 32 [...]

Redukcja - podsumowanie Koniec 8-) Na początku chciałem podziękować Kabo, Ojanowi i Antosowi za pomoc i wspieranie mnie podczas tego okresu. Szkoda tylko, że pomoc przyszła późno ale lepiej późno niż wcale };-) Następnym razem będę mądrzejszy. Cały okres trwania redukcji to 3 miesiące z przerwami na głupoty, podczas których zrzuciłem 7,7kg a w [...]

ATAK: Torres(Chelsea Londyn) Suarez(Liverpool) POMOC: Di Maria(Real Madryt) Modric(Tottenham) OBRONA: Puyol(FC Barcelona) Hummels( Borussia Dortmund) Torres zajęty, pomoc ok, nie możesz mieć dwóch obrońców z klubów, które zajęły miejsca 1-3 w tamtym sezonie, więc jeden z obrońców do wymiany ; )

Hah i tu cały problem - pomoc mam weekendami jak zawiozę młodego 20km do Rzeszowa - to jest moja pomoc, teraz muszę uważać żeby jego nie zarazić :/

Uzyskam tu profesjonalną pomoc może w ułożeniu FBW? Takiego porządnego, na wzrost masy i rzeźbę. Do dyspozycji mam: PN: siłownia (nie full, bo szkolna) ŚR: siłownia (to co w poniedziałek) PT: hantle (niestety tylko 4kg) Proponuję więc ułożenie 2 zestawów, A na siłownie, B wykorzystuję własne ciało. Tylko co dalej? Założę kolejność: Klata, barki, [...]

[...] przecież obciążeń dziś. Fakt, po bieganiu mam dziś lekkie zakwasy w nogach, a może była za duża przerwa między obiadem a siłownią (2,5 godziny)? Aqak Jakbyś to czytała, to mam prośbę o pomoc z tymi uwagami wyżej. Nie chciałabym teraz dręczyć obli o takie pierdoły. Z góry dzięki. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-15 22:32:10

Ładnie, ładnie :-). Za jakiś czas pewnie i dół się ruszy. Wpadłam zobaczyć Twoje śniadania, i powiem, że jajecznica z warzywami i chlebem razowym to jest chyba dobry pomysł, bo na samą myśl leci mi ślinka! Dzięki za pomoc. Pozdrawiam :-).

PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 4 Wrzucam pomiary, choć w tym tygodniu nie ma się czym za bardzo chwalić. Może to zbliżający się "okres", ale jestem na pierwszym opakowaniu tabsów, więc nie wiem jakie to miałoby mieć znaczenie. Biorę qlaire jest 5 fazowa i w sumie bierze się ją non stop. Choć zastanawiam się z tymi tabsami czy w ogóle brać następne [...]

[...] ćwiczeń) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-01 21:27:19 PRZYSZŁY TRENING: Dokładny plan tu Wymienić muszę niżej wypisane elementy. Także teraz grzecznie proszę o pomoc ;-)%-) Dzień 2/nr 4. przysiady z piłką przy ścianie - ???? Dzień 3/nr 4. przysiad bułgarski na piłce - ???? Tu nieśmiało wtrącam że posiadamy na siłowni hack maszynę. [...]

[...] że nie byłam zbyt upierdliwa %-) Nie będę się specjalnie rozpisywać, bo to dopiero pierwsze podsumowanie ;-) Na początku to chciałam wszystkim szczerze podziękować za pomoc jaką otrzymałam. JAK SIĘ ZMIENIŁAM - nauczyłam się lepiej słuchać ciała - choć tutaj jeszcze wiele muszę się nauczyć ;-) - inaczej postrzegam siebie, - nauczyłam się [...]

[...] iż jest kopany, opluwany i otrzymał porcję gazu łzawiącego (złamanie art. 41 pkt. 4 Konstytucji RP). Będący na miejscu sanitariusz (będący także policjantem) mimo wezwań o pomoc nie udzielił pomocy poszkodowanemu kibicowi, mimo że ten dławił się od zaaplikowanego z bliskiej odległości gazu (popełnienie przestępstwa z art. 162 KK). Zatrzymany w [...]