SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam najchętniejćwiczę przy slipknocie, strasznie mnie to napędza, ogólnie to muyka wpływa często na to, jak trenujemy, przy czymś ciężkim aż się rwę do ćwiczenia, nastawienie podczas treningu ma duże znaczenie, a jeżeli można sobie pomóc czymś tak prostym, to czemu nie skorzystać? Nie domyśliłbym się po twoim nicku i avatarze, że słuchasz [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2006 1:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję serdecznie za pomoc i wyjaśnienia Panowie! WODYN - plan który zaproponowałem jest przewidziany na 3 treningi w tygodniu także powinno być OK. - nie bede kombinował z rumuńskimi ciągami - zrobię tradycyjne.Najwyżej,jak napisałeś,zrobi się z tego MC na prostych nogach -nie bede szalał z ciężarami - jak bedę pewien ze w ostatniej serii nie [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 7:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam prożbe WODYN chciałem rozpocząć trening 15 10 5 taki jak ma rozpisany Balduran i Jarot09 czy mozesz mi pomóc rozpisać pod moje predyspozycje ?. Niedawno skończyłem cykl ( nieudany bo 4tyg )który mi napisał Apokaliipsa oto on A) -przysiad za sztangą na barkach 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 ( [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2009 7:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze o plecy zapytam. mamy tutaj jedno cwiczenie, sciaganie drazka i to napisane "na luzie". nie lepiej by bylo jakies podciaganie? 15 razy sam sie nie podciagne ale z pomoca da rade. jak umiesz tą pomoc tak sobie wpleść aby ten lżejszy trening nie okazał się cięższy od ciężkiego z założenia to ok

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 8:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    Moje drogie koleżanki DUDEK wzywa na pomoc... Jeśli macie Facebooka, kliknijcie w "lubie to!" obok jego wpisu, czyli: " Artur Mydlarz Bo się założyłem o pół litra, że widziałem Sofe, która gra muzyke... Muszę to teraz udowodnić :D!" Najpierw trzeba kliknąć "Lubię to" na górze strony, dla klubu Zaścianek DUDEK [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 10:00:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Za pomoc chłopcze, za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 8:03:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] żabką na grzbiecie. Chce dopracować żabkę jak tylko można, w sumie ten styl jest moim ulubionym. Instruktor WOPRu specjalnie mi nie wskazał błędów wiec dlatego poprosiłem o pomoc ratownika. Jeden ratownik źle mnie nauczył pływać żabką wiec o pomoc poprosiłem inna osobę. Kogoś musiałem się poradzić żeby ruszyć z miejsca. Jutro kolejne zajęcia, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2009 8:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wielkie omlety i zapiekanki, jednak trudno jest wszamać 1500kcal suchego omleta. Moglibyście mi pomóc? Myślałem o jakimś omlecie/naleśniku ect. i do tego popić shakiem. Proszę o pomoc i pozdrawiam. P.S wcześniej zjadałem na śniadanie omleta 700kcal bez problemu, ale tego samego, tylko w dużo większych proporcjach bardzo ciężko było pochłonąć.

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 11:42:35 AM Liczba szacunów: 0
  • PlusLiga 2011/2012

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Ponadto zespół będzie musiał wykazać wystarczająco wysoki budżet, halę odpowiadającym wymogom PlusLigi i dobry poziom sportowy. Kluby pierwszoligowe mogą liczyć na pomoc. Jak powiedział Mirosław Przedpełski, prowadzone są rozmowy w spawie transmisji meczów z tej klasy rozgrywkowej. - Chcemy stworzyć fajny produkt, atrakcyjny dla [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 6:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • panowie prosze o pomoc mam do wyboru deka : maxtrim,cyber lub balcan. mixa z zafry lub alphy. Prosilbym o pomoc co wybrac.Mixa mam juz z alphy ale w razie czego moge wymienic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2013 10:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pragne w koncu zobaczyc mniej na wadze... Co robic? Napiszcie mi tez czy macie jakies propozycje produktow bogatych w Omega3 zamiast produktow rybnych? Czy bede bardzo zle osadzona gdy poprosze was o pomoc w ulozeniu treningu i przykladowa diete skoro moja jest taka fatalna :(Czy dieta wg Ladies moze byc zdrowa i smaczna :)??? Sciskam, oriolka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 3/17/2013 8:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co z tego wyniknie) na dwie dziewczyny ok 20-22 lat a pozniej zaczal jedna z nich szarpac za rece. Ogolnie awantura. Podszedlem kulturalnie i zapytalem dziewczyn czy pomoc? Znam, rowniez z wlasnego doswiadczenia ze wjechanie w goscia (chyba ze naprawde zagraza to zyciu i zdrowiu - zalatuje mi tu przepisami z ustaw..) bez pytania czesto [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 1:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Dawałam już w Ladies, ale się powtórzę, bo może ktoś DUDKA lubi i go wspomoże DUDEK wzywa na pomoc... Jeśli macie Facebooka, kliknijcie w "lubie to!" obok jego wpisu, czyli: "Artur Mydlarz: Bo się założyłem o pół litra, że widziałem Sofe, która gra muzyke... Muszę to teraz udowodnić :D!" Najpierw trzeba kliknąć [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 10:17:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam panow. Zglaszam sie do was z prosba o pomoc, szczegolnie ludzi siedzacych w militariach po uszy i wszelakich znawcow. Chcialbym was zapytac czy macie moze jakies rzetelne zbiory informacji w jednym miejscu na temat broni palnej i tematyki wojskowosci jak wyposazenie roznych formacji, bron uzywana w wojsku polskim, sprzet i wiele innych [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 1:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się na debiuty pod ten cięższy klasyk, debiuty we Wrocławiu z tego co widziałem to też nie tak strasznie daleko, do tego brat na miejscu więc i nocleg, smarowanko i pomoc w otoczce a to dużo dla mnie. Vacum myślę że ogarnę jak się przyłożę. A po debiutach zobaczę czy pasuję tam czy co dalej. Nie ukrywam że chciałbym startować ale też [...]

    Odpowiedzi: 7525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2019 6:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki, zamawiam. Nie myślałem ze to tak cenowo wychodzi, proszek tańszy niż kreatyna nie jest właśnie źle z ceną :) a jeżeli ma pomóc to czemu nie :P

    Odpowiedzi: 7525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2019 7:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Właśnie jestem po porannym cardio 25min. W tym tygodniu tak jak wspominałem 3x25min na czczo w DT i 2x45min na czczo w DNT. Ogólnie ten tydzień masowy to będzie chyba trochę kupa... w sensie że nie lubię jak cos mi zaburza dni treningowe. A niestety we Wtorek i Piątek mam mszę za dziadka o godzinie 16 więc praktycznie zaraz po pracy a po mszy [...]

    Odpowiedzi: 7525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2019 6:36:10 AM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Najbardziej to Cię podziwiam, nie za sylwetkę, ciezary tylko... Za te jałowe żarcie dzień w dzień, bez kitu. :) Najważniejsze jest dla mnie to zeby sie dobrze trawilo, nie leżało na kichach i apetyt siedzial w miare ok a tak do tej pory jest wiec po co kombinować? A juz nie raz mowilem ze jedzenie traktuje jako cos co ma mi pomóc osiągnąć cel :)

    Odpowiedzi: 7525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2019 4:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] głowie chodziło mi żeby zrobić dwugłowe i czwórki xD Koniec końców odpuściłem bo wziąłem się za ubieranie choinki, sam całą ubrałem w tym roku xD Tak rodzinnie xD Później pomoc przy pierogach, kawka, jakiś film w tv, robienie szamy na jutro :P taki standardzik i dzień zleciał ;p Trochę chyba za dużo kapuchy dzisiaj wpadło bo coś mimo dnt mnie [...]

    Odpowiedzi: 7525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2019 7:10:54 PM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    gindusek - wiem wiem, forma to nie jest problem, jeszcze z Adamem za plecami to o to się nawet bym nie martwił ;p Tylko chodzi o kasę :) Grzesiek, Co do PFF to tak samo jak było zostawić daleko w tyle "Sakera i Robercika z WK" W sobocie jak startowałem :) To sa okarat ludzie którzy mają tylko fejm i robia szum wokół własnej osoby. Ale to tez moje [...]

    Odpowiedzi: 7525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2020 1:45:20 PM Liczba szacunów: 0