pomoc

Dzwonil do mnie wlasnie andro i mowi, ze jak cos jest Proviron apteczny (nie wiem skad maja, wnikam). To po nastepnych badaniach, pewnie zdecyduje sie na 50mg dziennie. Provior w jakis sposob moze pomoc w odbloku czy jest to tylko dorazna pomoc w samopoczuciu?

[...] cokolwiek niz siedzieć na dupie i narzekać więc jak nie chcesz pomoć to nie przeszkadzaj detektywie Chce żeby trening był jak najbardziej urozmaicony przez co moja prośba o pomoc w planowaniu .Sam nie jestem trenerem i pomysły mogą sie szybko skończyc a wiele rzeczy moge pozapominać.Forum dysksyjne uważam za miejsce gdzie moge zapytać i uzyskac [...]

Zapomniałem jeszcze o najważniejszym. Magiczne słowo! Proszę o pomoc ! :)

*bump* temat spadł na drugą stronę, pewnie nikomu nie chce się czytać diety :) Nie dziwie się i proponuje olać dietę bo to, że jest jaka jest nie wynika z mojej niewiedzy, tylko z możliwości. Proszę o pomoc raczej z treningiem.

Przede wszystkim dzieki za pomoc ;) Niestety, ale miałem awarie komputera i byłem odciety od internetu przez pare dni, ale juz nadrabiam. Aktualnie to wyglada tak: Jeśli chodzi o sniadanie to myslalem ze białko z mleka jest wystarczajace, w koncu to bialko zwierzece, jesli to malo moge tutaj dorzucic WPC, ale mysle ze mam bialka juz wystarczajaco [...]

czesc ,kiedys ktos dawał linka do muzyki na youtube z takim motywem wojennym ,jak ktos to ma jeszcze albo pamieta tytuł to prosze o pomoc ,oczywiscie za pomoc beda sogi ,pzdr.

[...] przedstawiam to co zdołałem sam zrobić na podstawie "Atlasu ćwiczeń". Są to m.in. ćwiczenia które często wykonuje i są wg. mnie dobre ;> Bardzo proszę was o pomoc w takich kwestiach jak : - kolejności wykonywania ćwiczeń, - ich ilości, - serii, Informacje o mnie: Wiek : 16,5 lat Waga : 70 Wzrost : 182 Staż : ok. 6 [...]

[...] z tego względu ,że ćwiczę je 3-4 seriami na każdym treningu by wymóc pompę mięśniowa i pomóc w lepszym ukrw.ieniu całego organizmu. Co do planu lubię ciężki trening ,chociaż nie wiem czy w niektórych partiach nie przesadziłem. I dodam ,że nogi , plecy , barki to priorytet. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2009-04-08 20:46:06

Apokalipsa ostatnio mnie ostro skrytykowałeś za plan w moim temacie w którym prosiłem o pomoc, zapewne plan musiał być do d*py i rozumiem Twoje ostre słowa jednakże postanowiłem przeanalizować jeszcze raz swój plan i po raz kolejny bardzo proszę Ciebie o pomoc w jego ewentualnych poprawkach :) Pozdrawiam 1. PŁEĆ : m 2. WIEK: 19 3. WAGA: 92 kg [...]

[...] Więc tak Główny cel to poszerzenie Pleców i rozbudowa bicepsa Plan będzie obowiązywał do końca marca gdyż od Kwietnie planuję ostre cięcie ,redukcje. Prosił bym o pomoc kolegów bo ten typ treningu jest mi troszkę obcy... Poniedziałek Klatka + Nogi Wyciskanie Klasyczne 12/10/10/6/6/3 Wyciskanie na Skosie 10/10/10 Wyciskanie Głową w dół [...]

[...] wprowadzic aero i myślę nad dniami wolnymi czyli np. we wtorek bieganie 30 minutowe i czwartek to samo,natomiast w sobote pływanie 30minut? Co sądzicie:> bardzo proszę o pomoc. Aero chce wprowadzic tylko ze względu na delikatne boczki, po prostu mam szerokie biodra i troszeczke mam tam tluszczyku ale nie za dużo. Proszę o porade jeszcze kiedy [...]

Witam prosze o przeanalizowanie mego treningu. Byl bym wdzieczny za pomoc gdyz mam juz dlugi zastój. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84kg Wzrost : 188cm Obwód ramienia : okolo 39cm Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : Trudno okreslic(brak pieniedzy na jakąkolwiek diete) Ilość spożywanych węglowodanów : ok. 350g/dziennie [...]

[...] mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo dziękuje Marcie (Martucca) za pomoc, poświęcony czas, wsparcie. Twoje wszystkie rady zawsze prowadzą do sukcesów- odkąd razem współpracujemy to na każdych zawodach jestem na podium( czy to Mistrzostwa [...]

Jak posiedzisz kolego w temacie ponad 10 lat,zainwestujesz w swoją wiedzę dobre auto z salonu,będziesz potrafił pomóc każdej osobie,która o tę pomoc do Ciebie się zwróci,zarówno człowiekowi po zawale,jak i czynnemu zawodnikowi przygotowującemu się do zawodów i będziesz otrzymywał,w sprawie wykonywanego przez Ciebie zawodu,kilkanaście maili [...]

[...] wstydzisz na forum ? przeczytaj nasze propozycje treningu dla poczatkujacyc ja sadze ze ten z mojego artu z pytaniami typu Ai B bedzie dobry dla ciebie ale musisz prosic o pomoc w technice, jakiegos kumatego goscia :-) Policzysz diete czy uwazasz ze to ponad twoje sily, okresem sprobujemy sie zajac bo zdrowie hormonalne jest bardzo wazne w [...]

Oblique, bardzo dziekuje za pomoc :-)

[...] po przysiadach o wiekszych ciezarach moglam zapomniec... WL – jak zwykle slabo ;-) Wioslo – ostatnia seria technicznie już tak sobie bo się za bardzo kiwalam, żeby sobie pomoc. 2 poprzednie ladnie. Aha, nie zrobilam zadnych aero po treningu, nie dalam rady, rozbolala mnie glowa i mialam zacisniety zoladek z lekkim odruchem wymiotnym.... [...]

[...] czy nie, może być w stanie niestabilnym - nic mu samo nie przejdzie (chyba, że życie, faktycznie), bo np. właśnie ma wewnętrzny krwotok, niedotlenienie mózgu z tej czy innej przyczyny etc. Ale zacząć trzeba od pozycji bocznej ustalonej - fakt. Natychmiast potem wezwać pomoc medyczną. Stronę taktyczną pozostawiam inwencji ulicznych weteranów...

*2*DZIEŃ TESTU "Wtorek" MC 22kg x 10///52kg x 8///72kg x 5///102kg x 4///122kg x 3,3,3,3,3 Szrugsy 72kg x 10,10,10 Drazek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 pffff rano wstałem zjadłem śniadanko placek owsiany pierwszy raz [...]

[...] do dupy...humor tez...ale jutro już nowy tydzień i trzeba ostro ćwiczyćsuple biorę tak jak trzeba i narazie wszystko ok krew z nosa już nie leci katar ustal wiec dobrze sie zapowiadasenegroth i chłopaki dzięki za pomoc i troskęzrobię tak jak mówi sene na parę dni starcza rybki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-09 20:25:12