SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problem -gainer

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    problem polega na tym iż mam chyba przeterminowany gainer jak długo to nie wiem bo przesypałem go sobie w wiaderko i zmieszałem z białkiem. Czy jeśli niema zmiany smaku ani nie muszę do WC to czy gainer mógł stracić swoje wartości odżywcze i czy mogę go jeść ? Dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 11/26/2009 10:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • szkoła oficerska

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam, chce dostac sie do szkoly oficerskiej i jak widomo sa tam testy sprawnosciowe, potrzebuje jakiegos treningu na okres miesiaca zeby poprawic czas na bieg 1000m i 100m jesli ktos sie na tym zna prosze o pomoc Zmieniony przez - Sysek9 w dniu 2010-05-29 19:23:55

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 5/29/2010 3:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tren po terminie?

    Temat
    Doping

    Mam Tren Hexa z Bałkana kilka apułek z data ważności do 2012 i reszte do 2014 tren z datą do 2012 ma jasniejszy kolor soku i sie zastanawiam czy go ladowac sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 3/10/2014 6:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o Dibencozide Magnum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś to już brał? jakie daje efekty, i czy jest zdrowe bo słyszałem że jest podobny do sterydów anabolicznych. Myśle kupić Dibencozide Magnum Megabola, czy to ma sens, bedzie to moja pierwsza odżywka, ćwicze od 3 miesięcy? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 6/14/2003 10:21:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam ziomki! Na czym mozna pocwiczyc robienie zastrzykow? Nigdy tego nie robilem, a chcialbym sie przygotowywac do drugiego cyklu. Za wartosciowe odpowiedzi i kazda pomoc beda SOGIIII !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 1/26/2005 2:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Termo Speed a Thermo Speed EXTREME

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, tak jak w temacie, czym różnią sie te 2 środki. Skład mają podobny, a jednak czymś muszą się różnić, poza cena i ilościa kapsułek w opakowianiu. Zamierzam któryś z nich zakupić, dlatego proszę o pomoc. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 3/14/2006 9:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • białko - które?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    które z poniższych suplementów polecilibyście? ACTIVLAB WHEY PROTEIN 80 plus BIOGENIX PROLONGATUM OLIMP PURE WHEY ISOLITE 95 OLIMP WHEY PRO MATRIX chcaiłbym zaznaczyć, ze jestem w końcowej fazie redukcji. z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 1/13/2009 1:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETAAAA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam 16 lat cwicze 3 miesiace 68 KG 180cm moim celem jest dojsc do wagi 75 kg.Moze jest ktos kto ma poodbny wzrost i moja wage i ma diete , ja nie potrafie sobie ulozyc diety a 2 dychy mi sie placic za nia niechce.Moze ktos bylby zdolny mi pomoc? Dodam ze mam gainera Mutant Mass PVL 6.8kg.Mam zamiar osiagnac Beztluszczowa mase miesniowa.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 3/29/2009 6:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończy mi się cykl w którym brałem białko, jabłczan kreatyny, glutamine i tauryne. Trzymam dietę B: 2,5 T: 1,5 WW: 6. Cztery albo pięc treningów w tygodniu. Chciałbym MOCNO przymasowac póki mam dużo czasu na wakacjach bo w roku szkolnym już będzie mi ciężej. Mam na suple koło 450 złotych, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 7/8/2009 9:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moje pytanie brzmi, jakimi ćwiczeniami zaatakuje cały biceps, prosiłbym o pomoc w ułożeniu takiego planu. Teraźniejszy Trening na biceps: -hantle stojąc 3x12 -modlitwnik z łamanym gryfem 3x12 -młotkowe na modlitewniku 3x12 -sztanga stojąc 3x12 prosiłbym o korekte , co zmienić, co zostawić aby zaatakować konkretnie cały biceps.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 3/9/2011 10:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie nowości polecacie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich , 3 miesiące mnie nie było choć ćwiczyć ćwiczyłem to trochę zjechałem z tropu co do odżywek .. Interesowałoby mnie coś z ,,mocnych" Kreatyn , przed treningówka , po treningówka + BBCA ( jeśli po treningówka nie wystarczy i dokupię jakieś białko ale tu się w miare oriętuje. Proszę o pomoc, Pozdrawiam ! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 733 Data: 8/7/2012 6:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • prohormony

    Temat
    Doping

    witam chciałem sobie zrobić cykl na ph poszukałem trochę na allegro i znalazłem kilka ale nie wiem który kupić możecie mi doradzić? z góry dzięki za pomoc a teraz coś o mnie mam 19 lata trenuje 2 lata 174 cm wzrostu i ważę 70 kg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-03 14:46:59

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2/3/2013 2:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy plan/dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Podalibyście swoją dietę np na dzień dzisiejszy? : P Taki tam rozkład, nie chodzi mi o ogromne szczegóły , ale tak po prostu : 3, mogłbym prosić? + Jak ktoś nie może diety to może rozkład ćwiczeń PRZYKŁAD PONIEDZIAŁEK : BIC+TRIC Nie chodzi mi o głupie narzekanie, ale o przykład jezu.. Jak możecie pomóc to pomóżcie a nie nabijajcie posty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 4/24/2013 4:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, poszukuję rowerka stacjonarnego: do ćwiczen. Koleżanka polecała zamówić w internecie. Mając 2 małych dzieci, ciężko się gdzieś ruszyć. Macie jakieś stronki godne polecenia? Trafiłam ostatnio na sknerus.pl. Bardzo niskie ceny, ale nie wiem na czym polegają te licytację. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 4/29/2015 10:46:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jak w temacie jaki proponowalibyscie odblok na cyklu to wyglada tak: ph ms burneiki 2x1tabs ed 1-4tyg i do tego enan test 300mg 1-6tyg e5d. Mam Hcg i clomid nolve moge tez jak co. Dzieki z góry za pomoc i sugestie pozdr. Aha jestem juz po cyklu potrzebuje odblok tylko zrobic ostatni strzal był ponad tydz. temu wiec sie spiesze z tym juz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 10/18/2015 5:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc biorę propa już 2 tyg po 50 mg chodź znajomi radzili żebym brał po 100mg ale nie biorę bo jestem wtedy za bardzo jak by to powiedzieć nadpobudliwy. A więc do sedna chce brać 50 mg co 2 dzień prze 12 tyg i to jest mój pierwszy cykl mam hcg tylko na odblok. Prosił bym o pomoc co i jak z tym odblok iem ile czego co mam dokupić i jak brać.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 12/16/2016 9:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Proszę o pomoc w dopracowaniu diety redukcyjnej. Moje wymiary są na profilu. Jestem mega zapasiony. Liczę na Was. Oczywiście razem z dietą będzie szedł trening. /SFD/2021/1/13/d00dadb89535424186205fc17e264322.jpg Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2021-01-13 22:25:03

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 633 Data: 1/13/2021 10:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt na siłownię [budżet ok 10 000]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, planuję zrobić sobie własną siłownię w domu, posiadam dość spory budżet (ponad 10 000) i szukam rad specjalistów. Co będę potrzebował do takiej siłowni, będzie mi zależało na wszystkich partiach ciała... Również zależy mi na odpowiedniej diecie i ew suplementach. Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 922 Data: 10/6/2013 5:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Próbuje wyliczyć swoje kalorie spalone podczas aktywności fizyczne do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, ćwiczę 5 razy w tygodniu, w tym 4 dni trening siłowy po mniej więcej 90 min, a raz w tygodniu interwał - 20 min bieżnia, 20 min brzuszki, 20 min rowerek. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 3/10/2016 11:11:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomużcie mi!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15lat, 180cm wzrostu 79 kg wagi. Jestem pulchny. Od jakiegoś czasu odchudzam sie ale i troche ćwicze w domu. Ale nie przynosi to efektów. Mam zamiar zacząć chodzić na siłkę. Pomóżcie mi znaleźć odpowiednią dietę i system treningów. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 1/17/2005 2:07:58 PM Liczba szacunów: 0