SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FitMax® Pump Ghost Pump Ghost to przedtreningowy środek złożony, którego działanie oparto na czterech odpowiednio dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6521 Data: 11/9/2012 8:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie, bez nerwow jestem wdzieczny za pomoc ;) A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 9/12/2011 10:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedłużyć cykl ?

    Post
    Doping

    Wszystko juz chyba zostalo powiedziane... Z czym Ci pomoc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 905 Data: 1/11/2017 10:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wegańska i wegetariańska - plany pod siłownię

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    Kill-Bill i m_msq - no panowie ogromny szacun dla Was i przeogromnie dziękuję za pomoc !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7360 Data: 8/22/2018 12:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc pracujac w kopalni?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostalem tak obrabowany ;) S.m.p.a jaja nieprzejda czasem bywa tak ze temp wynosi ok 25 stopni i idac 3 km moga sie zasmierdnac ryby tez raczej odpadaja zostaje mi jakies mieso piers kuraka lub mysla nad poledwica do tego pokroic warzywa jak pisales i nieco orzechow Jak ktos ma inne pomysly zapodac smialo a wam chlopaki thx za pomoc i rady :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 4/7/2010 4:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 12 dniowy

    Post
    Strength & Endurance

    g**** czyli przetworzona zywnosc wypchana chemia itp. Dzieki za pomoc ale xd nie oznacza braku szacunku tylko miedzy innymi smiech lub smieszna sytuacje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 1/17/2018 3:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 12 dniowy

    Post
    Strength & Endurance

    g**** czyli przetworzona zywnosc wypchana chemia itp. Dzieki za pomoc ale xd nie oznacza braku szacunku tylko miedzy innymi smiech lub smieszna sytuacje. Pozdrawiam Co było śmieszne, w wyciskaniu horyzontalnym?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 1/17/2018 5:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 12 dniowy

    Post
    Strength & Endurance

    Ten emotikon mial troche wyluzowac rozmowe ale skoro masz inny poglad trudno dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 1/17/2018 5:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Napięcie mięśniowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zacznij robic rozciaganie dynamiczne,kopniecia.Zrob 2 dni dynamiczne i 2 statyczne.Powinno pomoc,daj sobie 4 tygodnie takich zmienych treningow ,Jak nic sie nie zmieni to bedziesz musial szukac dalej,ale mysle ze to pomoze,10 minut kopniec powinno wystarczyc a jak bedziesz czul ze masz sile w nogach to mozesz trenowac 15 lub w porywach do 20 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 7/10/2007 10:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Napięcie mięśniowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    moze byc .powinno pomoc.powodzenia. a ja zrobie szpagat bez rozgrzewki hihi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 7/12/2007 1:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ZAŁAMKA !!!! - Pomocy Plz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i staram sie trzymac taka.. niby diete, wegle przed silka, drobny serek zaraz po, potem wegle z białkiem po siłce, w postaci makaronu/ryżu i Twarogu, wiadomka zero słodkiego. Nie jechałem nigdy na dopingu z powodów finansowych z odżywkami tez słabo. Mega Prosze o pomoc. Wiek: 18 Waga: 81 Obwód w udzie: 57 Obwód w szyi: 41 Obwód w bicepsie: 38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 11/29/2010 5:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie licz na pomoc, skoro olewasz regulamin.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 10/20/2012 5:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok.. Właśnie z tym wyliczaniem zapotrzebowania mam troche problem.. Mógłby ktoś może pomóc troche? Byłbym bardzo wdzięczny. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2/18/2010 1:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym wrócić do gry w piłkę nożną, tenisa. Wszystko to amatorsko. Tylko z tego co czytam, najważniejsze to wybór dobrego fizjoterapeuty, który przeprowadzi rekonstrukcję. W każdym bądź razie dzięki za pomoc Wodzil, SOG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2/23/2011 6:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    NO z tym stażem to nie jest tak do końca bo ćwiczę od kąd pamiętam ale teraz tak na poważnie się wiozłem a oprócz tego pracuje fizycznie. I przyznaje soga za pomoc :) Postaram się jak najszybciej ułożyć trening i wrzucę go tutaj do oceny. Mam jeszcze pytanie czy stosować progresje w ćwiczeniach chodzi mi czy dorzucać co serie ciężary i zmniejszać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/6/2012 2:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak taki plan i tak dla ciebie bedzie ok :) co do serii i ciężaru możesz stosować progresje mniej więcej 15-10-8 powt. możesz robić rampę...ogólnie kombinować trzeba :) no i zależy w jakim ćwiczeniu....jak bd miał plan to można ci coś pomoc... proszę bardzo i powodzenia w treningach!!! Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-06 15:08:55

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/6/2012 3:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moze go brać i nim ćwiczyć!!! albo cos sam ułożyć... jeśli chcesz ułożyć powrzucaj tak jak ci napisalem w AB i masz plan ewentualnie zmienimy ćwiczenia itp itd. wiesz planów tutaj raczej nie układa się a raczej pomaga w ich korekcie....tak działa forum:) Także możesz liczyć na pomoc merytoryczną rady z zakresu podstaw reszta należy do ciebie :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/6/2012 7:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II czy 100% Pure Power?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to wiem już chyba wszystko. Dzięki za pomoc. SOG już poleciał pzdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 7/30/2011 7:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Pozdrowienia :-) Zmieniony przez - Rafalv w dniu 2017-12-03 20:14:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8262 Data: 12/3/2017 8:13:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Coca-Cola to jest to!

    Post
    Doping

    dokaldnie tak jak wyzej zastosuj moze chrom to powinien pomoc

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 3/7/2008 2:29:19 PM Liczba szacunów: 0