SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak nie teraz to kiedy? Redukcja + kształtowanie sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    odżywka może pomóc, ale jak piszesz o tym, że brak ci funduszy, a odżywka tanim zamiennikiem to nie jest, chyba, że kupujesz z promocji w jakiejś ekonomicznie dużej paczce 2kg ale to jednorazowy koszt ok. 150zł, taka typowa mała paczka 750g ( 25 porcji )odżywki kosztuje mniej więcej 70zł, więc w zależności ile kosztują jajka, ale mniej więcej 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 11344 Data: 2/6/2012 6:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nie teraz to kiedy? Redukcja + kształtowanie sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] - dobre. :) Ale to i tak znikome źródło białka... Będę dzielnie próbować! A fasola strączkowa może być? Baaardzo lubię zupę fasolową! I w takim wypadku wliczamy/ nie wliczamy do bilansu? Dzięęęękuje za pomoc! :-P;-D A to micha na dziś: (kalorie podciągnę jeszcze warzywami na parze) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cf20c3380fd452495ee9cc8f5387632.png

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 11344 Data: 2/7/2012 1:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nie teraz to kiedy? Redukcja + kształtowanie sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    Wróciłaaam z kraju naszych sąsiadów! :-) Wrażenia super, ale treningów nie było w ogóle... rozpiski miski też nie, starałam się na czysto, ale bez liczenia. No i wpadło trochę piwa, ale nie mogłam sobie odmówić tej przyjemności w Czechach {{:-( Agak po tym co napisałaś zastanawiam się czy robię dobrze... W każdym razie mój trening wygląda tak: 1 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 11344 Data: 3/14/2012 4:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    To zostane przy suste dzięki za pomoc sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 1:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Panowie, otóż dużo już ze mnie nie zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 3:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    jest troche prawdy w tym co Lazar pisze. podbicie tluszczu w pierwszych dniach moze tylko pomoc bo latwiej i szybciej wejdziemy w ketoze.pozniej mozna obciac bo glodu juz nie ma. osobiscie tak czy inaczej ja bym zostawil te 60-80 gr bo deficyt i tak ogromny wiec roznica w redukowaniu mala a praca organizu 100 x lepsza i zdrowsze to po stokroc od [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2016 8:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok HCG+HMG po dlugiej bombie - relacja

    Post
    Doping

    W życiu bym nie wbił tych peptydów. Jeśli już to apteka się kłania - Tryptorelina. Jeden strzał 100mcg wystarcza żeby pomóc w PCT po takich grubych bombach. Skąd wiesz co chinol wrzucił w tego pepka? Jak będzie tam za dużo to się wykastrujesz.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2017 9:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok HCG+HMG po dlugiej bombie - relacja

    Post
    Doping

    [...] 100mcg wystarcza żeby pomóc w PCT po takich grubych bombach. Zupelnie nic to nie pomoze, juz pisalem, jest w necie jakis jeden smieszny opis na ten temat Podobno można za pomoca trypto się odblojkować Nie mozna, sprawdzalem, wszystko poparte badaniami Bojka co do LH widocznie nie wykrywa jak Wojo pisal, bo tam okres poltrwania jest jakies 3 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2017 3:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rwa Kulszowa - Wypadnięcie Dysku :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przede wszystkim znajdź dobrego fizjoterapeutę, on powinien zlokalizować przyczynę bólu i pomóc go uśmierzyć. głowa do góry ale musisz znowu uzbroić się w cierpliwość :) napisz skąd jesteś i podaj swój email - może ktoś podsunie Ci jakiegoś sprawdzonego fachowca. niestety nastaw się na wydatki - nie sądzę, że skończy się na dwóch trzech czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 10:24:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Sforcia DT vol.2 - rok str. 26

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-) Talia i pępek, to kwestia tygodnia dwóch i czystej miski - poleci od razu. Biodra - myślę, że dodając aero tu zacznie lecieć :-) Oczywiście wszelkie sugestie, rady i pomoc mile widziane };-) }:-( Zgłosiłam się do konkursu i mam nadzieję, że przez te 4 tygodnie (do startu konkursu) pokaże, że zasługuję na wybór i prowadzenie :-)) Przez te [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 2:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sforcia DT vol.2 - rok str. 26

    Post
    Ladies SFD

    Franii - ja też od dawna kibicuje i podglądam :-) Teraz mam nadzieję na pomoc, jako świeżaka od bardziej doświadczonej koleżanki };-) Katka07 - zapraszam :-) fast/ryga - jestem mile zaskoczona, że aż tak długo mnie podglądasz :-) Powiem Wam szczerze, że nie spodziewałam się, że dla tylu z Was jestem motywacją :-) bardzo, to miłe. Od dziś [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 9:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    OK, tylko jednak prosiłbym, jeżeli już tak piszesz żeby wskazać błędy i dać swoje propozycje o zmianie treningu, bo na prawde mi nie zalezy na takich opiniach, jakbys napisał co wg Ciebie jest złe i jak powinno to wyglądac, stane sie mądrzejszy a ty mozesz mi pomoc, po to jest dziennik :)

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9779 Data: 2/26/2013 8:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    dorzuć witaminę D do suplemetnacji, może pomóc ;-) Dobra Arab, dawaj terrorysto. Jest chudo, ma być grubo! powodzenia

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9779 Data: 2/26/2013 10:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    moze pomóc(odkarzenie) lub zaszkodzic(dodatkowe podraznienie + niejednokrotnie odruchy wymiotne+rzyganko)... wiec oszczedzilbym, predzej goraca herbata+miod+imbir+cynamon+duzo cytryny(a lepiej dzikiej rozy))

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9779 Data: 3/6/2013 11:57:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Farmer1979/Blog/Może jeszcze nie jest za póżno......

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to w poniedzialek zrobie tak jak napisalem i zobacze jak pojdzie,brzuch wyrzucam... To na martwy ciag tez bede musial dorzucic kilogramow gdzies do 80-85 jak zrobilem 140kgx1... Dzieki za pomoc i wskazowki,czlowiek sie cale zycie musi uczyc hehehe...

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 7493 Data: 4/24/2009 10:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Farmer1979/Blog/Może jeszcze nie jest za póżno......

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc a wiec plan wyglada teraz tak: Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu 3 minuty, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15 razy. 4. Stanie w rozkroku, [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 7493 Data: 6/7/2009 9:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 partia - czyżby zastój?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorry za tyle pytań, ale przynajmniej już wszystko ogarniam. jeszcze tylko - moje serie wyglądają tak: 60%,80%,90%,100% czyli są 4 z jedna główną.. przy powtórzeniach 3-8 tak samo się rozgrzewać, gdy tam dojde? I czy zamiast tych pompek z elewacją, nie lepiej coś cieższego?Słyszałem, że kazdy raczej mowi ze to slabe cwiczenie, choc moge sie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 12/19/2012 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] seksu analnego z Maciejem, zarówno ja Piotr, jak i mój partner Maciej, odzczuwamy dziwne uczucie...Ilekroć próbujemy "wejść" w siebie, odczuwamy takie uczucie, jakby chcialo nam się, że tak brzydko powiem - kupę... Dlaczego tak jest? Chcialbym sie pozbyc uczucia kupczenia dla mojego partnera Macieja bo bardzo kocham. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 9:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dziwne uczucie...Ilekroć próbujemy "wejść" w siebie, odczuwamy takie uczucie, jakby chcialo nam się, że tak brzydko powiem - kupę... Dlaczego tak jest? Chcialbym sie pozbyc uczucia kupczenia dla mojego partnera Macieja bo bardzo kocham. Prosze o pomoc." Ja mam na odwrót, jak robie kupe czuje jakby mnie ktos ladowal w dupsko PS

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta wegetariańska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, przepraszam najmocniej, ale chciałam tylko wytłumaczyć co i jak, nie miałam też zamysłu pyskować z kłócić się z kimś :) Z mojej strony pytań już nie ma co do tematu przewodniego. Tak więc dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - JotDe w dniu 2009-03-24 14:19:50

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 3/24/2009 2:18:31 PM Liczba szacunów: 0