SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    W piątek poszłam jednak na siłownię bo nie czułam się aż tak źle było całkiem nieźle chociaż chciałam połączyć ćwiczenia z piątku z tymi ze środy to jakoś tak nie dałam rady i szybko się zmęczyłam. Od dzisiaj ponownie zdrowo jem i zamierzam się tej opcji trzymać -> wczoraj moja chrześnica miała 2gie urodziny no i był gril a potem tort Ten [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2007 11:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

    Post
    Trec

    [...] 2007 do 80kg i OPEN) oraz o ok.20kg cięższego Litwinca,który mimo ogromnych gabarytów nie zadbał o odpowiednią definicję mięśni. Ps.Z tego miejsca pragnę podziękować firmie Trec Nutrition za pomoc i wsparcie w przygotowaniach oraz Tomkowi Bobrowskiemu za niezwykle cenny porady i wskazówki. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-14 12:48:18

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2009 12:45:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

    Post
    Trec

    nooooo... gratulacje :) jednak dobrze mieć pomoc i wsparcie :)

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2009 1:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy konkurs:Trening na archaicznej siłowni prof. Attili

    Post
    Po 35 roku życia

    witam. Potrzebuję literatury o prof. Attilia i Włodzimierzu Krajewskim. Są to założyciele pierwszych siłowni odpowiednio na świecie i Europie. piszę pracę mgr i potrzebuję pomocy (mało pozycji do literatury). Pierwszy rozdział powinien być o historii siłowni Polski, swiata, Europy. Dziękuję z góry za pomoc. mail papaklemens@wp.pl

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 12567 Data: 1/19/2014 12:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    tych ankiet nie umiem znalesc :( ale dziekuje wszyskim za pomoc,sprawdzilam te miesnie brzuch i faktycznie mi sie rozeszly(dwa palce sie mieszcza),bedac w ciazy myslalam ze to tak ma byc,jednak czlwiek uczy sie cale zycie.dzis spalam w staniku,niewygodnie strasznie,ale mozna sie przyzwyczaic,wczoraj kupilam nowy,dopasowany stanik i okazalo sie ze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 7/24/2013 7:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się że mogę z wami pogadać na te tematy i wysłuchać co macie do powiedzenia ,bardzo mnie to cieszy;) I jeszcze raz dziękuję za wasze wypowiedzi ,opinie, propozycję i ogólnie pomoc ....naprawdęnawet nie wiecie jak sporo mi dały wasze wypowiedzi Zmieniony przez - Fighter Funn w dniu 2018-12-21 23:02:35 Zmieniony przez - Fighter Funn w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 715 Data: 12/21/2018 10:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dlaczego tak banujecie biednego maniaka? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 12:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no Rocky powiedz proszę, prosze , proszę ewentualnie daj chociaż podpowiedz ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 1:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zapaśnik... wykombinuj jak czytać usunięte posty to Ci soga dam PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 7:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No ja już wiem ale TJM straszy banem to moze nie skorzystam, w sumie nie zależy mi na czytaniu skasowanych wiadomości, ale chciałam wiedziec jak to się robi, tak z ciekawości Cichy, gdzie tam ze mnie szpieg no dobrze przyznaje się szpieguje, ale to nałóg, więc proszę o wyrozumiałość (joke) no i mi nie odpisałeś a ja nic nie wiem co się teraz [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 7:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 11:44:44 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Brutus najpierw sie smiejesz ze nie moge dac sobie rady z malolatem a pozniej wszystko kasujesz? Tak najlatwiej. Najpierw go prosilam ale skoro to nie pomagalo i nikt nie chcial pomoc sama sobie poradzilam. Dziekuje za wszystko. Zycze najlepszego.

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2003 10:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak za***iszczo dobrze się czułem, gdy nawet zmęczony jak koń po westernie wychodziłem po 1,5 godzinki na siłce - Tego mi właśnie brakuje. Odnośnie diety to proszę o pomoc, oczywiście nie zamierzam zwalać tego na kogoś i sam wpiszę tu swojego pomysła, a wy mi pomóżcie. Pomożecie? - i wszyscy chórem POMOŻEMY!!! forum jest za****iaszczo [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2009 3:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja; 21 lat, 88kg, 178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyczy sie treningu (maszyny a po wszystkim bierznia, czy jest prawidlowy przy redukcji oraz rzeczy o ktorych nie wiem a powinienem, typu jakis antykatabolik, witaminki, BCAA, wszystko co moze mi w tym pomoc ;-) Diete uloze, spokojnie. Podobno grupa krwi ma znaczenie, moja to A Rh+ Zmieniony przez - Szeszohoszesz w dniu 2012-01-16 06:41:33

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 1/16/2012 6:37:54 AM Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    [...] nie mogę pozwolić sobie na choćby tydzień samowolki i odpuszczenia któregokolwiek z wyżej wymienionych aspektów. Uznałem ,że aby tego dokonać będzie mi potrzebna pomoc fachowca, kogoś bardziej doświadczonego ode mnie, kogoś kto ma już za sobą wiele sukcesów na scenie bodybuildingu,dużą wiedze oraz doświadczenie w prowadzeniu [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 3:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    No tak, nie doczytałem, że jedna zawiera 150mg Dobra dzięki za pomoc, przyda mi się bardzo

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 2:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 10:02:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

    Post
    FITMAX

    Nadrabiam zaległości.. W końcu wróciłam do żywych, wtorek i środa wycięte z życiorysu. Od wtorku od 6 rano do środy do 17 bez snu. W związku z czym środę noc i większość czwartku odsypiałam :-( we wtorek o 1 ruszyłam z koleżanką na zakupy, o 7 byłyśmy już po, a o 10 na miejscu. A że dziewczyna miała kilka worków towaru to cóż.. Postanowiłam pomóc [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2015 8:59:56 AM Liczba szacunów: 0
  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dasz radę.Przychodzą dni kiedy trzeba się bardziej spiąć i wtedy staraj się dokładnie zaplanować dzień. Jak masz chwilę -nawet 15min przerwy to zawsze przeznacz to na szybki odpoczynek. W chwilach deficytu nawet 15 min.z przymkniętymi powiekami nawet na siedząco potrafi wiele pomóc. Zawsze tak robię bo wiem że już za chwilę nie będzie czasu nawet [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2014 9:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] fotki do innego tematu, ale dla tych, którzy tam nie zaglądają dodaję również tutaj: http://i60.tinypic.com/8x0779.jpg I tutaj jeszcze podziękowanie dla Artura i Sylwii za poświęcony czas u pomoc :-) :-) Mam nadzieję, że uda mi się wpaść do Was znowu za jakiś (możliwie niedługi) czas :-) Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-08-15 10:52:47

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2014 10:51:08 AM Liczba szacunów: 0