SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ustaleniu trenningu mięsni brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 21 lat. Waże 83 kg i mierze wzrostem 173 cm. Pomógł by mi ktoś z ustaleniem trenniungu na brzuch by spalic opone .Dodam iż w domu nie mam zadnych przyzadów do cwiczen i nie uczeszczam na siłownie .Pomocy!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 12/19/2013 7:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam problem, poniewaz moje miesnie czworoboczne nie sa rowne. Prawy jest więkrzy od lewego i to chyba w duzym stopniu. Jak moge to skorygowac, aby niebyło takiej roznicy miedzy nimi. ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 4/22/2008 9:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bostery testosteronu, pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, posiadam 85 tabletek xtreme test stack oraz 45 tabletek xtreme anabolic stack firmy FA. Jak to połączyć i dawkowac?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2/16/2016 7:32:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Wzrost ogólny/dieta proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 9/5/2007 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam niedawno rozpoczołem przygode z siłownia ale trafiła mi sie okazja kupienia tani 1 kg 100% whey protein firmy scitec.Moge tak odrazu to chciałbym sie jak najwiecej dowiedziec .Doradzcie mi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 4/17/2008 9:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP TREC HMB formula caps 440caps VIP TREC NitroBolon II powder 250g VIP TREC Mass XXL 1kg Czy moge to brac wszystko razem??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/2/2008 4:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o szybko łatwa pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Na mojej ławeczce pisze takie coś Maksymalnie obciarzenbie ławki 90 kg To 90 kg samych obciazeń czy 90 kg obciazenia + osoba która podnosi ciezar

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/11/2010 9:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ocena+dieta i ćwiczenia,prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym wkońcu zrobić coś ze swoją nadwagą i wyglądem,mam 23 lata waga 118kg,wzrost 186cm,w pasie 104cm,głównie chciałbym zamienić balast tkanki tłuszczowej w mięśnie,prosze o pomoc i z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 438 Data: 12/8/2013 4:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy co i jak prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam activlab bcaa 1100g nitro II 1100g krete cm3 360 tabs i bialka 1,8 kg waze 90 kg powiedzcie mi jak to stosowac w jakiej kolejnosci slyszalem juz pare roznych wersji i sam juz nie wiem jak brac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 11/7/2011 12:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 17 lat (183cm wzrost, 70kg waga) chciałbym wyrobić bardziej wyraziste mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Czy mógłby ktos mi pomóc w dobraniu odpowiedniego treningu,diety ??bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 12/25/2005 9:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosiłbym aby ktoś ułożył mi planu treningu (redukcje) cwiczę od 1,5 miesiąca. Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 185cm Dostęp do sprzętu: tak wszystko. Największą uwagę chciałbym zwrócić na tułów oraz nogi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 12/4/2014 9:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę redukcyjną? :D Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Musi być na 2000kcal Białko-500kcal Tłuszcz-660kcal Weglowodany-200g Bardzo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 3/8/2015 9:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • L- GLUTAMINA POMOC !!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie jak ją brać mam ale nie wiem czy moge ją dosypać do odżywki czyli do mass XXL Help sogi będą -=MiNi0=-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 6/11/2003 6:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm-Prosze pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupiłem niedawno Storma i nie wiem jak uzywać tej cholernej miarki :/ jakies dziwne jednostki i wogule :/ ile mam jej sypac zeby bylo te 10g? Dziekuje bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2/2/2008 9:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę??? A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 1/4/2009 11:16:08 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odblokowaniem

    Temat
    Doping

    witam dwa miesiace temu skonczylem swoj drugi cykl, ale nieodblokowalem sie po nim, spedzilem 1,5 miesiaca w szpitalu, moze mi ktos poradzic co dalej

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 12/13/2013 4:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc....................

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc poradzcie mi jakie zele lub toniki sa najlepsze na tradzik, dla kogos kto ma tlusta cere bardzo prosze o pomoc z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/3/2003 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam pytanie czy można połączyć ze sobą Bialko Mono Krety i.. MitoTropin (Spalacz) Czy nie ma sensu ? Zmieniony przez - Gacmaister w dniu 2011-05-02 16:19:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/2/2011 4:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wiec tak obecnie mam cykl na mase lecz zalezy mi na wyzezbieniu brzucha bo mam troszke fatu na nim i tu tkiw moje ytanie co zrobic zeby wyzezbic i nie tracic ogulnej masy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 1/24/2009 11:36:45 AM Liczba szacunów: 0
  • winstrol pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie mam 100tabl winsrtolu 10mg chodzi mi glownie o siłe i rzezbe i nie wiem czy to mi pomoze bo nie orientuje sie w tej dziedzine prosze o jakies porady.. oczywiscie nie chodzi mi o niewiadomo jakie efekty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 11/28/2010 10:43:46 AM Liczba szacunów: 0