SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam mam pytanie czy jest jakis srodek,ktory mogl by mi pomoc w spalaniu fatu?Jestem na cyklu bold+prolong.Z gory dzieki.Pzdr.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 4/22/2010 11:21:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S-DROL H-DROL pomoc

    Temat
    Doping

    Hej chcialem zapytac was co sadzicie na ten temat czy warto brac i wogole jak byscie mogli mi cos powiedziec o nich to byl bym bardzo wdzieczny. Chcialbym pogadac z kims kto mial z tym doswiadczenie i zna sie troche na tym.Szukam pomocy w tej sprawie ;) z gory dziekuje :) Michał

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 1/14/2011 7:09:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w odczytaniu rezonansu magnetycznego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nieznaczne spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej. Zmiany degeneracyjne krążków międzykręgowych L4/L5 w postaci umiarkowanej dehydratacji oraz w większym stopniu L5/S1 w postaci nasilonej dehydratacji i umiarkowanego obnizenia jego wysokości.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 4/26/2016 3:52:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o mala pomoc trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano wszystkim prosze was o dokladny trening 4 dniowy czwicze juz prawie 3 lata ale teraz zmienilem silownie i nie jest zbyd dobrze wyposarzona nie mam wyciagu i marzyn prosze o trening na mase iz nogami i brzuhem drazek posiadam z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2/21/2007 6:49:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w kupnie gryfa łamanego

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jaki gryf jest lepszy gryf łamany czy gryf mocno łamany??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2/20/2007 8:58:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu treningu (wyciskanie 20% wiecej)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ćwiczę juz około 8 miesięcy. Mój wzrost to około 182cm, waga 75 kg, a rekord w wyciskaniu 80 kg. Założyłem sie z kumplami, ze do wakacji będę miał 100 na licznkiu, wiec pytam sie juz teraz, czy jest to mozliwe. Jesli tak to jak powinien wygladac moj trening?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2/26/2008 11:15:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzywienie,prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zauwazylem u siebie taka wade. Chcialbym wiedziec jak sie tego pozbyc,jakie cwiczenia wykonywac aby to skorygowac. Dam soga,o ile wejdzie pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 6/18/2008 11:59:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z planem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moglby mi ktos zaszkicowac albo poprostu podac jakis plan na mase z uwzglednieniem 1 hantli,1 sztangi oraz 1 drazka do podciagania sie. Dodam ze mam 16 lat,prawie 17 :> 173 cm wzrostu i jestem poczatkujacy,tzn cwiczylem sobie troche ale bez zadnego plany ot tak machalem lapami :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 11/14/2009 9:06:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję ułożyć plan treningowy zarowno na rozbudowie muskulatury, jak i spaleniu tłuszczu. Jestem gotow na wielki wysilek. Prosze o suplementy. Mam hantle. Prosze o efektowny plan i by mogl być dłużej stosowany. Bardzo prosze, zalezy mi na wielkich efektach. Z gory dziekuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 3/25/2011 9:18:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Mam problem z ułożeniem diety. Nigdy nie układałem diety i nie wiem jak to się robi :( Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 2992 kcal i dalej kompletnie nie wiem co mam robić i jak ułożyć do tego dietę ;/ Bardzo prosiłbym o pomoc :) Z góry bardzo dziękuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 3/20/2013 11:50:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Siemka. Od marca do polowy sierpnia leciałem na enanie 250mg/5dni i nandrolonie 250mg/7 dni. W polowie wzialem 5000 hcg, teraz po skonczeniu 30 tab clomidu. Samopoczucie oki ale libido strasznie slabe. Co moge jeszcze zrobić zeby lepiej odblokowac sie ? Wziac znowu hcg i dokupic clomidu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 490 Data: 9/11/2014 7:55:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszki Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam wielka prośbe , mam do zaliczenia sprawdzian z WF musze zrobic przez dwie minuty 60 brzuszków , problem jest w tym ze jak robie skłony zrobie tylko 40-45 i nie moge juz wytrzymac na brzuch bardzo bym prosił o porade jak to fachowo robic z góry dzikuje Pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 5/10/2015 1:14:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla poczatkujacych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm mam problem nie cwiczylem ponad rok z powodu kontuzji dosc powaznej bo zlamalem reke w 3 miejscach czy ktos mugl by zaproponowac terening na mase ktory by nie byl zacieszki po takim wypadku??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 4/24/2004 5:48:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc z góry dzięki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze specjalistów o odpowiedz: czy łączenie kreatyny trec dekstrozy trec tauryny trec i perfekt whey protein jest dobre? dokupić jeszcze jakąś odżywke weglowodanową(np gainera albo mass xxl)????????????

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 7/20/2005 11:20:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy Pomoc plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem poczatkujaco osoba chcialbym troche potrenowac na mase i na powiekszenie parti miesni mam 20 lat 178 i waze 62 kg posiadam laweczke z modliteewnikiem gryf prosty , klamany hantelki i obciazenie ok 70 kg...moze mi ktos rozpisac plan i odzywianie z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 9/3/2008 4:22:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zakupiłem pare suplementow więc posiadam nitorolon 2 okolo 700g, 2 kilo gain bolica 6000, 1 kilo carbo, i jeszcze troche mono po ostatnim cyklu. Prosil bym o doradzenie co i jak o jakiej porze.:D Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 9/14/2009 6:28:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W Proszę o Pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 17 lat i chcę zrobić a6w, tylko nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jeżeli jestem bardzo szczupły to uda mi się powiększyć i wyrzeżbić mięśnie brzucha? Czy jest sens w takim przypadku zaczynać to ćwiczenie bez jakiejkolwiek specjalistycznej diety?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 660 Data: 10/23/2009 4:00:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciał bym zakupić jakieś nie drogie i dobre odżywki, nie wiem właśnie czy w moim wieku i stażu jeszcze mozna gdyż mam 16 lat i chodziłem na siłownie regularnie 3 miesiące i miałem przerwe sporą i teraz znów chodze regularnie. z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/28/2010 6:34:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebuje wybrać jakikolwiek plan na masę, bądź coś stworzyć, chcę jak najszybciej przybrać na wadze. W tej chwili jestem w takim jakby zastoju, nie ma efektów, ale nie zniechęcam się. Potrzebuje po prostu pomocy, jaki plan wybrać nie mogę się zdecydować aby był dobry.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 4/3/2013 10:59:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy treningu silowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym zacząć trening siłowy tylko nie wiem jak do tego podejść w sensie chodzi mi o to że nie wiem ile seri i po ile powtórzeń , i ile cw wykonywac . Prosze o pomoc , z góry dzięki ; ) Zmieniony przez - zebertinio w dniu 2013-04-11 21:19:40

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 4/11/2013 9:18:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)