SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc, 14 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 14 lat . Cwicze już dosc dawno ok 2 lata z tym że czasem miaľem przerwe Waga:54 Wzrost:171 Łapa: 29

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 491 Data: 11/12/2016 2:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja Możecie Pomóc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie jak lepiej cwiczyc 12,10,8,8 lub 8,8,10,12. Mozecie Pomóc z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 5/16/2007 4:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozmisce deki + susteryd = metka

    Temat
    Doping

    Mam taka proźbe czy mógłby ktos rozpisać mi cykl z tego : 15 deki greckiej + 15 susteryd + 200 metki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 10/30/2007 9:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ;d

    Temat
    Trening w domu

    Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2/22/2013 10:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) mam prośbę o pomoc w dobraniu jakiejś dobrej diety na masę, ćwiczę 2 lata wiek 17lat, waga 85kg, wzrost 187cm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 381 Data: 1/27/2012 7:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 125 Data: 1/31/2019 7:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę o pomoc mądrych ludzi co wiedzą i doradzą na temat diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałem z redukować 111kg 176cm nie mam pojęcia jak ułożyć posiłki co jeść itp. Czekam na jakiekolwiek informacje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 359 Data: 12/9/2017 10:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulożeniu diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o pomoc. w ułożeniu diety brałem jedynie kreatynę cykl 2 tygodnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 352 Data: 8/7/2011 9:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w obliczeniu spalanych kalorii

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam serdecznie podczas zakladania dziennika treningowego nie wiem ile mam wpisywac spalanych kalorii. Czy ktos wie gdzie moge je obliczyc??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 246 Data: 6/11/2016 2:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Doping

    pomoc w diecie pomozcie mi i napiszcie mi jaka diete mam stosowac przy winku.trenie,sustanonie,,,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 7/29/2009 11:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY - POMOC

    Temat
    Sztuki Walki

    Co to jest czwartek bokserski?? O co w tym chodzi? Jak to wygląda? Może ktoś mi to wyjaśnić??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/12/2010 8:58:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc w Redukcji wagi.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam 14 lat, mam 177 cm waże 81 kg, mam około 25% tłuszczu więc prosiłbym o dobranie dobrych suplementów-odżywek.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 436 Data: 5/29/2013 5:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    proszę o plan treningowy na trójbój siłowy aby poprawić swoje wyniki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 879 Data: 1/11/2009 7:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok - pomoc

    Temat
    Doping

    konczę właśnie pierwszy cyklon, 1-6 tyg prop 100mg c2d. mam 24 tabsy clomu, jak to rozłożyć ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 618 Data: 6/27/2009 10:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • sterydy prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema czy w wieku 16lat moge sobie zrobić cykl na mecie 60tabletek czy lepiej poczekać aż będe miał 17 lub 18 lat

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 458 Data: 8/15/2013 2:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie diety na wzrost mięśni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuję pomocy w ocenie mojej diety. /SFD/Images/2016/7/3/00a977a9d23f429fa68b63e80e537e89.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 238 Data: 7/3/2016 1:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc !! pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema waszym zdaniem ile razy w tygodniu powina sie cwiczyc na mase 3 czy 4 dni ....... Za odpowiedzi dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 500 Data: 5/8/2012 9:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DAWKOWANIU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakby ktoś mógł doradzić to jak dokładnie brać stack kreatynowy (Dynamitze Xpand), glutaminę i białko.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 10/5/2008 9:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Mam do dyspozycji 21 szotow enata i 160 winka chodzi mi o dobrej jakości mięcho i siłę

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 644 Data: 4/20/2016 6:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym się spytać czy połączenie Nitrobolonu z Treca z białkiem serwatkowym Ostrowia WPC jest dobre .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 1/4/2011 2:49:11 PM Liczba szacunów: 0