Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam mam 14 lat . Cwicze już dosc dawno ok 2 lata z tym że czasem miaľem przerwe Waga:54 Wzrost:171 Łapa: 29
Witam mam pytanie jak lepiej cwiczyc 12,10,8,8 lub 8,8,10,12. Mozecie Pomóc z góry dziękuje
Mam taka proźbe czy mógłby ktos rozpisać mi cykl z tego : 15 deki greckiej + 15 susteryd + 200 metki
Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?
Witam:) mam prośbę o pomoc w dobraniu jakiejś dobrej diety na masę, ćwiczę 2 lata wiek 17lat, waga 85kg, wzrost 187cm.
Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).
Witam chciałem z redukować 111kg 176cm nie mam pojęcia jak ułożyć posiłki co jeść itp. Czekam na jakiekolwiek informacje
proszę o pomoc. w ułożeniu diety brałem jedynie kreatynę cykl 2 tygodnie
witam serdecznie podczas zakladania dziennika treningowego nie wiem ile mam wpisywac spalanych kalorii. Czy ktos wie gdzie moge je obliczyc??
pomoc w diecie pomozcie mi i napiszcie mi jaka diete mam stosowac przy winku.trenie,sustanonie,,,
Co to jest czwartek bokserski?? O co w tym chodzi? Jak to wygląda? Może ktoś mi to wyjaśnić??
mam 14 lat, mam 177 cm waże 81 kg, mam około 25% tłuszczu więc prosiłbym o dobranie dobrych suplementów-odżywek.
proszę o plan treningowy na trójbój siłowy aby poprawić swoje wyniki
konczę właśnie pierwszy cyklon, 1-6 tyg prop 100mg c2d. mam 24 tabsy clomu, jak to rozłożyć ???
siema czy w wieku 16lat moge sobie zrobić cykl na mecie 60tabletek czy lepiej poczekać aż będe miał 17 lub 18 lat
Witam potrzebuję pomocy w ocenie mojej diety. /SFD/Images/2016/7/3/00a977a9d23f429fa68b63e80e537e89.jpg
Siema waszym zdaniem ile razy w tygodniu powina sie cwiczyc na mase 3 czy 4 dni ....... Za odpowiedzi dziekuje
Jakby ktoś mógł doradzić to jak dokładnie brać stack kreatynowy (Dynamitze Xpand), glutaminę i białko.
Mam do dyspozycji 21 szotow enata i 160 winka chodzi mi o dobrej jakości mięcho i siłę
Witam, chciałbym się spytać czy połączenie Nitrobolonu z Treca z białkiem serwatkowym Ostrowia WPC jest dobre .
