SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • hmb + thermo speed ... ? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    na rzeźbe jaki zestaw byl by dobry hmb + thermo speed moze bcaa + thermo speed lub hmb + cos innego ... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2/13/2006 5:51:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 200g CP + mono .sogi za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Została mi resztka CP - 200g (20 porcji).Nie wiem czy jest sens je brać, czy darować sobie i kupić dużą opakowanie mono. Albo 200g CP + małe opakowanie mono. Co myślicie ?? i ewentualnie jak to brać ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 10/29/2007 4:47:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 21 lat, 200cm wzrostu, 135 kg, BMI 30. chcialbym zacząć treningi typowe na zrzucenie. Czy ktoś mogłby mi pomóc z dobraniem diety i planu treningowego? z gory bardzo dziekuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 4/30/2015 1:12:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu na mase

    Temat
    Doping

    witam jaki dobry środek na drugi cykl by utworzyć dobrej jakości masę.Ps-pierwszy cykl składa sie z omki i deki. Z góry dziękuje za odpowiedź

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 1/18/2008 4:57:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos nie tak ;/ pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam taki problem otoz mam plaski brzuch wszytsko ok ale jak lekko go wypcham do przodu sam to on robi sie strasznie wydęty.Nawet z rana jak wstaje płaski wszystko ok jest ale jak go lekko wypcham do przeodu to robi sie duzy samar pomocy ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 12/2/2011 8:06:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc....

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam chciałbym zacząć przygodę z jakąś sztuką walki,do końca sam nie wiem co chciałbym trenować prosiłbym o jakieś nakierowanie w tej sprawie, mam 16 lat waga 95Kg i 187cm, byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady pozdrawiam serdecznie ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 12/5/2011 11:02:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka zaczynam ćwiczyć trening na masę i muszę mieć oko 3500 KCAL kto mi by dał jakiej propozycje żeby uzbierać chociaż 3000 tysiące KCAL ale nie że mam kupować ryby itp rzeczy które są drogie z tych rzeczy co są najczęściej w domu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 574 Data: 5/23/2012 9:36:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 15lat, 182cm, 66kg, chcialbym nabrac masy i troche sie wyrzezbic ale nie mam pojecia jak sie za to zabrac. Trenuje footbal amerykanski i chociazby ze wzgledu na treningi musze nabrac masy. Wszystko chcialbym zrobic naturalnie bez supli.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 5/26/2014 11:46:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj kolega cwiczy od prawie 4 lat z malymi przerwami jednak strasznie opornie idzie mu budowanie masy dlatego tez postanowic cos wziasc aby jak najbardziej przytyc. Jego budzet to tylko 200zl ale poradzcie cos. Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 12/27/2005 2:37:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopiero zaczynam! Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 16 lat, 180cm i masa 60kg. zaczynam cwiczyc ale jestem kompletnie "ciemny". prosił bym o rady co do cwiczen, diety, i czy mam cos brac np kreatyne? i chciał bym zwiekszyc mase co zrobic? prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 1/11/2006 10:42:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNE ! prosze O POMOC!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam .Ostatnio zakupilem REDLINE BLACK ON BLUE SERIES 120 kapsulek i gdy go stosuje boli mnie glowa oraz kreci mi sie w glowe .Dodam ze korzsytam z tego preparatu 2 dzien .Czy to jest normalne?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 7/22/2011 2:58:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta POMOC ;x

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoże mi ktoś obliczyć ile powinenem pożywać kalorii na dzień dieta na masę waga 72 wzrost 175 wiek 17 ;) chodzi i tylko o liczbe karolii z reszta sobie poradze :) oczywiscie będzie sog :))

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 12/3/2012 10:31:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy suplementach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 283 Data: 10/13/2017 9:09:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc co najlepsze do polaczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie z czym najlepiej polaczyc Dibencozide Magnum w celu uzyskania jak najlepszego przyrostu masy ja mysle o jakims bialku albo gainerze co wy na to moze macie swoje propozycje co do laczenia z Dibencozide Magnum

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 8/3/2005 12:17:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze ekspertow o pomoc z zestawem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wlasnie nabylem nastepujace suplementy: 1. Gain bolic 6000 4000g 2. Xpand energized 820g 3. Bcaa powder 200g 4. taurine 900 60cap. prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji powyzszych produktow w polaczeniu dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 9/29/2007 9:07:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie cwicze na mase mam diete ktorej bardzo przestrzegam cwicze 4xw tyg i oto moje pytanie czy moge jezdzic na rowerze przy robieniu masy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 5/6/2008 1:24:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W DOBRANIU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam problem ze zdecydowaniem sie na ginera. hyper mass600 czy mutant mass czy mass xxl i do tego aagk extreme jest to dobrym pomyslem?! trening - masa wiek - 24 lata waga - 80 kg dieta 5 posilkow ryz ,mak,ryby ,kurczak. 4 treningi w tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 9/13/2009 11:08:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diacie na MASĘ

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Mam mały problem z dietą. Chciałbym ćwiczyć na masę i nie wiem ile kalorii i ile białka cze ba w ciągu jednego dnia zjeść. Biere tylko OLIMP CARBO. Czekam na wasze wypowiedzi XDXD

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 1/20/2011 12:42:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie ćwiczę od jakiegoś czasu na siłowni i obawiam się, że mogę mieć jakieś potem problemy, ponieważ mam jedną łopatkę niżej od drugiej jest ktoś taki kto trenuje już długo .. ?i czy są jakieś skutki uboczne ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 1/17/2012 12:28:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! Za kilka dni zaczynam cykl na testo i dece po 200-250mg tygodniowo. Pytanie dotyczy ochrony organizmu w czasie i po cyklu. A mianowicie jakie produkty osłonowe czy ochronne powinienem zakupic? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 9/4/2010 11:42:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)