SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Te warzywniak,Ty mi tu takich fot nie wklejaj,bo mi popularność spada W ogóle brakuje masy,obojczyki trzeba przykryć,środek choć trochę wypełnić,dół podrasować. To nie jest kwestia tylko treningu,na to ma wpływ wiele innych czynników,trening,dieta,suplementacja i takie tam... Podbij na prv. postaram się pomóc. Kasia,to w końcu czarne te oczy,czy [...]

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 9:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    No i taką pomoc lubię najbardziej Dokładnie... Zawodowstwo mi się nie marzy, a sylwetka ~90kg'owa dobrze ubita, nie podlana... W sumie raczej dieta mi się kojarzy z liczeniem itd., dlatego bardziej będzie pasowało w moim przypadku określenie "Trzymam dobrze michę"Także będę obserwował co i jak i w razie czego to napomknę coś o tym [...]

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 10:50:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mała poprawka. Po chwili zastanowienia sugerowałbym nie tyle Good'sy co np grzbiety http://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/Superman.html ---> dla jasności, o to ćwiczenie mi chodzi. Krac, czemu z cyklu masowego nagle ma się robić rzeźba po dodaniu jednego ćwiczenia? 4-5 serii MC notabene ćwiczenia złożonego które wymęczy dwugłowe uda [...]

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 7:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Młody amant,amant młody hmmm... siemano góral jestem i pronto luzniej pośladkiteż byłeś kiedyś abiturientem,możliwości zawsze są kwestia podejścia do sprawy a nie da,to się koko pomylić z kuku jakie czyni w O.U.N Aneska 'pomóc' napisane sto razy w kajeciku,do weryfikacji osobiście i u mnie masz zaliczone,no piona Ola staraaaa pupkaaaa... hehehe...

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2009 3:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Czyżbyś trenował kiedyś bądź nadal jakieś sztuki walki? Ja miałem swojego czasu chęć spróbować swoich sił i sprawdzić swoja psychikę w COPACABANA FIGHT CLUB w sekcji muay thai ale z racji, że mam problem z kolanem nie odważyłem się. Wracając do tematu "dużych" to chodzi bardziej o pomoc na treningu większego kolegi niż o próbę sił.

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 2:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ją bardziej atrakcyjną. Pojawienie się w niej Adama Małysza to właściwie przypadek" - powiedział brat Maksym. Rzemieślnik, którego tarnowscy bernardyni poprosili o pomoc, wykonał trzy nowe figury: piekarza, ogrodnika i ku zaskoczeniu samych braci ... Adama Małysza. Bracia są wiernymi kibicami Małysza, oglądają każde zawody i trzymają za [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2002 12:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Reinhard Hess, trener kadry niemieckich skoczków, powiedział, że zamiast startować w Willingen wolałby, podobnie jak polska ekipa spokojnie potrenować - pisze "Gazeta Wyborcza". "Klasyczne 'bezpośrednie przygotowanie startowe' (BPS) powinno trwać ok. 6-8 tygodni. Dziś w dobie tak rozbudowanego terminarza PŚ musi być krótsze, albo [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2003 11:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kuttin: Chłopcy "czują śnieg" Wszyscy nasi zawodnicy powinni systematycznie zdobywać punkty PŚ - zapowiadał przed sezonem trener Apoloniusz Tajner. Na razie to deklaracja bez pokrycia... - Każdy chce na początku jak najlepiej, a przy złej pogodzie często się nie udaje. Jeśli nie jesteś w formie, to choć masz wielkie chęci, lądujesz [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2003 3:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tajny plan Tajnera Trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner, w wywiadzie dla "Faktu" powiedział, że nasi reprezentanci, by osiągnąć optymalną formę, potrzebują większej liczby skoków. "Prochu nie wymyślimy, pomóc mogą tylko zajęcia na skoczni. Adam jeszcze jakoś sobie radzi, ale jego koledzy zupełnie się rozregulowali" - [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2003 6:28:40 AM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM POST DOPING*** don't fuck with us %-)

    Post
    Doping

    kvrwa. Saddath się zatrzasną w kiblu. chodźcie mu pomóc, bo całą imprezę tam przesiedzi.

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2008 9:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM POST DOPING*** don't fuck with us %-)

    Post
    Doping

    [...] ? Ja1 0:23:14 tzn masz obrazek i chcesz gifa zeby sie ruszal czy co? 5926625 0:23:15 he ? 5926625 0:23:34 poczekja moze Ci wysle przez gg ok ? Ja1 0:24:30 nie przyjmuje wiadomosci od obcych Ja1 0:24:43 moze jestes z CBŚ Ja1 0:24:49 a takich mi tu nie trza 5926625 0:24:49 ok dzieki za pomoc Ja1 0:24:53 jaki masz nick? 5926625 0:24:57 nara

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2008 12:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM POST DOPING*** don't fuck with us %-)

    Post
    Doping

    saida ostry,goracy seks zredukuje wszystkie kompleksy biale tez moze w tym pomoc

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2008 11:38:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM POST DOPING*** don't fuck with us %-)

    Post
    Doping

    Panowie potrzebuje link do jakies fajnej stronki z dziarkami.ogolnie mi chodzi o tatu na przedramie najlepiej jakies fajne haslo w lacinie.dziki za pomoc.pozdro

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2008 4:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót do mma

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] raz... ""D2.uginanie ramion z hantlami ( młotki ) ? " " "Ja imitowałem ruch przeprowadzki zapaśniczej " -chyba chodzi Ci o ruch jak przy wykluczeniach zapasniczych!?;-) przedstawiles mi swoj punkt widzenia,rozumiem i naprawde dziekuje za pomoc ps nie oczekiwalem od Ciebie pomocy i nie wymagalem,wiem ze to tylko dobra wola a nie obowiazek!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 5/6/2013 9:59:48 AM Liczba szacunów: 0
  • HST do Binia jesli mozna :)

    Post
    Trening w domu

    dzieki za pomoc co do wyciskania zza karku to wiem ze bardzo obciaza cala obrecz barkowa ale chcialem dolaczyc je do tego cyklu bo chcialem zroznicowac troche - nie bylem zadowolony z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9524 Data: 10/28/2002 6:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do Binia jesli mozna :)

    Post
    Trening w domu

    nie wiem czy kumam pytanie twoje - ale chodzilo mi o pomoc w wyciskaniu na lawce :) jesli zle zrozumialem to sory :))) pozdro Wapniak

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9524 Data: 11/2/2002 12:11:33 AM Liczba szacunów: 0
  • HST do Binia jesli mozna :)

    Post
    Trening w domu

    [...] siedząc/leżąc 1s I jak? Zastanawiam sie jeszcze nad przedramionami. Tez mam je ćwiczyć metodą HST czy raczej normalnie,mniejszymi cięzarami,do zmeczenia i cwiczenia typu uginanie nadgarstków siedząc nachwytem,podchwytem itd? Jesli o brzuch chodzi to zastosuje ABS II w na koncu treningu lub w dni wolne. Z góry dziekuje za pomoc i rady. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9524 Data: 5/5/2008 2:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Młodzi gniewni.... żenada...

    Post
    Doping

    To chyba nie zrozumieliscie chłopy :) Ja jak widze jak wpada jakis dzieciak 17-18 lat, nie mając pojecia o podstawach ( trening, dieta), pytając jak brać mete i czy potrzebny odblok( dobrze jesli wie co to ) to troche mi go żal. Jednak tych którzy doradzają, cenie i szanuje, bo żeby wykorzystać SAA i ponieść przy tym jak najmniejsze straty trzeba [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18417 Data: 9/6/2008 11:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Młodzi gniewni.... żenada...

    Post
    Doping

    czorcia ja ci powiem ze cie pozdziwiam, probojesz niestety przekonac swoimi slowami ludzi glocheniemych dobrze ze sa na swiecie takie osoby jak ty stary i proboja pomoc mlodzikom, ale i tak niech kazdy podejmie decyzje jaka uwaza za sluszna ps. to tak jak ksiadz ******li o wszystkich swietych rzeczach i kaze ludziom wierzyc i przestrzegac zasad a [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18417 Data: 9/7/2008 2:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Młodzi gniewni.... żenada...

    Post
    Doping

    Dlatego czorcia jestes na forum , pomagasz chlopakom, dzielisz sie swoja wiedza bo masz leb na karku i pojecie o tym o czym mowisz,piszesz ale mysle ze jak przekroczysz granice w swoich racjach to ludzie po prostu beda ignorowac to co mowisz Mowic i pisac ale nie narzucac To jest pomoc wedlug mnie

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18417 Data: 9/7/2008 2:45:44 PM Liczba szacunów: 0