pomoc

Kurde brak ujemnych punktów spowoduje, ze kazdy bedzie sobie stawiał tak na pałe. Skonczy sie tak, ze nie wygra najlepszy typer tylko najwiekszy farciarz. Nowe zasady są zbyt proste. Poprzednie znacznie lepsze. W razie czego postaram sie pomóc w liczeniu punktów jesli zajdzie taka potrzeba.

Wklejam ankiete dzialu i prosze o pomoc 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo wszystkiego przez 5-7 lat 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

[...] sierpnia 2009 Daniel Jarque roku przebywał na zgrupowaniu drużyny Espanyolu we Florencji. Kiedy rozmawiał przez telefon ze swoją narzeczoną, nagle zamilkł i upuścił aparat. Rozmówczyni domyśliła się, że coś jest nie w porządku i wezwała pomoc. Okazało się, że doznał ataku serca i pomimo reanimacji zmarł w szpitalu w dzielnicy Florencji Coverciano

Kolejna tragedia wstrząsnęła światem piłki nożnej. W niedzielę w Grecji na atak serca zmarł Antonio de Nigris. Były reprezentant Meksyku grający w greckiej Larisie miał 31 lat. Informację o śmierci napastnika Larisy potwierdził prezydent meksykańskiego klubu Monterrey, Jorge Urdiales. W Monterrey aktualnie występuje brat zmarłego, Aldo de Nigris. [...]

Widze,że nie można na tym forum liczyc na pomoc.Już dostalem odpowiedz na innej stronie na której nie tylko ludzie się modrzą ale doradzają

Sorry Marcin1024, jeśli nie usatysfakcjonowałem Cię swoją wypowiedzią.Napisałem tylko to co wiem, nie brałem antka.Starałem się pomóc, jeśli nie wyszło to trudno, ale myślę, że w naszym kraju jest "wolność słowa" i każdy ma prawo do własnej opini.To tyle.

No w sumie, to masz racje... Kiedys, jak bede mial wiecej czasu, to pobawie sie w plan, gdzie bede mial biceps+triceps na jednej sesji. A na razie zostane na tym trzy dniowym. Wielkie dzieki za pomoc, SOG juz nie wejdzie. Ruszam od jutra.

Lepiej porównać Vieira vs Makalele/Cambiasso Gerrard vs Lampard Kosowski vs Smolarek (wywalizacja na prawej pomoc RP) Henry vs Szewczenko Terry vs Nesta Cech vs Buffon

ok dzieki za pomoc ;] pozdrawiam

[...] w stanie mniej więcej spokojnie pogadać z kumplem, więc chyba jest ok. Biegać będę pewnie wieczorem, postaram się jakoś dotrzymać posiłków. W dni parzyste siłka, nieparzyste bieganie/kosz, niedziela odpoczynek. Dzięki za pomoc, rozjaśniło mi się co i jak i spróbuję wdrożyć to wszystko w życie. Jak nie zabraknie samozaparcia to powinno być ok.

Romantykowi nawet nie odpisywałem - Prowokacja. Dzięki Panowie Za pomoc !!! Jeszcze ułożę jakąś dobrą dietę i będę jechał na tym planie 8 tyg. Jeżeli już wykonam ten plan przez 8 tyg zrobić jakąś przerwę ? I przerzucić się na ten plan A czy B?: Pytam się z wyprzedzeniem ponieważ chcę mieć wszystko ładnie już przygotowane ;) A. przysiad wyciskanie [...]

Hehe ! Dzięki wielkie Tomasz i Młody za pomoc ! To po tych 8 tygodniach zrobię sobie tydzień przerwy i poźniej wykonywać przez kolejne 8 tyg plan A tydzień przerwy i brać się za plan B ? Może tak być. (sorry że tak pytam ale chcę mieć wszystko wyjaśnione co mnie interesuje heh xDD)

pasowało by zrobić usg czy to gino w czym ma hcg pomóc?bo nie załapałem z tego co piszesz? hcg podbije w moment e2

Powinno pomóc http://www.sfd.pl/Mi%C3%B3d%2Drodzaje_i_zastosowanie_lecznicze-t227301.html

widze ze ten post nie wzbudza zainteresowania , choć nie ukrywam że jestem troche rozczarowany bo liczyłem na fachowa pomoc, dziekuje tym nielicznym którzy się wypowiedzieli... w związku z brakiem zainteresowania prosze o skasowanie tego postu zeby nie zasmiecać forum pozdrawiam chomson

Ok dzięki za pomoc. Z treningu brzucha całkowicie nie zrezygnuje, wzmocnie brzuch a tkanke bede spalał przez ujemny bilans kaloryczny i aeroby. Mam nadzieje że tak moge robić.

Tak spróbuję. Dzięki za pomoc!

no przedewszytkim jakie cwiczenia i jaki ciezar..moze jakas pomoc w ulozeniu planu??

[...] itp bo raczej mogę tylko "pooglądać" niż "podotykać"... Choć kiedyś w talk show-le na niemieckiej TV (program był właśnie na temat kobieta/mięśnie) pokazana była para (chyba małżeństwo - heh trzeba było uczyć się niemieckiego w liceum a nie liczyć na pomoc kolegi...) gdzie ona była znacznie "większa" od niego

[...] Staz: 5 lat z przerwami wynikajacymi z kontuzji i brakow sprzetowych akuza a moge zobaczyc co Ty tam cisniesz? P.s Prosilbym ewentualnie o poprawki wprowadzane konkretnie do planu pogrobieniem. I plan raczej na 4 dni. Pozdrawiam i dzieki za pomoc I co, juz koniec zainteresowania...? he Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-11-12 13:57:08