SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik treningowy - Mateusz (Prooost)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    SFD/Images/2015/7/30/e09cb967c34d41ce82cba96edf264ed3.jpg Szybki trening, ostatnio coraz więcej mi go ucieka, sporo spraw do załatwiania, ale jutro wolne więc trochę odsapnę i uda się zrobić trening z rana dla odmiany SFD/Images/2015/7/30/8a51e552b2a344059f65c874ecfd575c.jpg Podciąganie 2 x 8 Wiosło hantlem, 2 x 39kg x 10, 2 x 30kg x 12 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6159 Data: 5/5/2015 7:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • każdy różnie podchodzi do tego sportu imo każde podejście wg mnie dobre - lepsze to niż leżenie przed TV. Twister dorzuci spalacz, dobry trening (w tym jamogę też pomóc) przyłoży się do diety i powoli bo powoli, ale będzie dobrze ja to wiem.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19381 Data: 5/28/2008 3:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w grach zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Z góry dzieki za pomoc to dla mnie duzo znaczy mam 183cm obecna waga to 70 kg treningi mam 4 razy w tygodniu + mecze w soboty jak mozesz to poradz mi jeszcze jakies odzywki dobre. Musze sie przygotowac bo sezon mi sie zaczyna 30 wrzesnia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 8/18/2006 1:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odciągnąc ale po tym jak zobaczyli jak mnie załatwili to troche sie bali, jeden chcial odepchnac tego frajera odemnie ale dostal "liścia" i na tym skonczyla sie pomoc. Tak to mozna na kolego liczyc ale w sumie nie dziwie sie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 4/26/2003 6:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • A Balrog to my ciebie do lasu ywieźliśmy... nie no żart. A na poważnie to trzeba być niezłym typem żeb7 jechac samemu do klubu ja mam stały sqad i jak ktos mnei zaczepi to 15 gosci stoi gotowych mi pomóc (ciota nie jestem i z jednym gosciem leje sie sam, co innego gdy jest ich wiecej). A co do tych gosci co cie oklepali to ja na twoim miejscu bym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 4/28/2003 1:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę też o pomoc w sprawie diety ,oto mój temat: http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc_w_ulozeniu_dobrej_diety_mam_17_lat-t713447.html#post1

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 3/14/2011 8:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoc co do diety dział "Odżywianie" dieta na masę. Co do treningu i innych kwesti polecam wątek "Pierwsza wizyta Jasia na forum". PozdRo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 3/15/2011 9:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuję za linka,no i na razie się nie odzywam do kupi nie poczytam nie porozgladam sie dobrze po forum.. dziex chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 3/16/2011 9:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny, cel: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie nie ma tutaj nikogo, kto chcialby mi pomóc skorygować plan..?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 4/7/2010 6:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję wszystkim za pomoc ! STERNIK dzięki za "Puma Cell" - teraz już więcej o nich wiem. Cena jednak jest zdecydowanie za wysoka. MATURA i CHOJRAK dziękuję Wam za "Asics'y". Już wcześniej słyszałem o nich, nie mało też pochwał na ich temat znalazłem w necie. Co do ceny to poniżej 250 zł rzeczywiście w tej chwili się raczej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2003 1:35:23 AM Liczba szacunów: 0
  • a mógłby mi ktoś polecić jakieś sklepy w warszawie, gdzie kupiłbym w miarę niedrogo, a sprzedawca potrafił doradzic i pomóc w wyborze butów?? chodzi mi głównie o konstrukcje i rodzaje materiałów.... znacie takie sklepy gdzie ktoś może udzielić fachowej porady???/ Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2003 8:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mialam gipsu ale nie mogłam stawac przez tydzien na tą nogę i po tygodniu do kontroli. niestety nadal mam spuchniętą nogę i mi sinieje. Nie wiem co mam robić. jeszcze jutro pójdę do kontroli ale nie wiem czy mam prawo się starać o odszkodowanie...jestem ubezpieczona w PZU . Jak mogę to jaka gdzies mogła by byc to kwota? z góry dziękuję za pomoc;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 12:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No dokladnie ten oziebiajacy spray powinien pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2009 2:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dziękuję wam za pomoc;)Dostałam 400 zł odszkodowania;))opłacało się...;*

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 5:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - ocena + ew. jakieś poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    SOG<czy jak to tam> poleciał. Dzięki wielkie za pomoc. Teraz już naprawdę ostatnie pytanie zadam, gdy już skończę te FBW, to mam się zabrać za trening który rozwija typowe partie mięśni czy odezwać się mam za 8 tygodni?;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2/27/2009 9:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - ocena + ew. jakieś poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Już czytałem i oglądałem filmiki z prawidłowo wykonanymi ćwiczeniami oraz założyłem dokładny dziennik więc myślę że dam sobie radę, od poniedziałku zaczynam. Dzięki wielkie za pomoc i cierpliwość. Temat do zamknięcia?<nie wiem czy tutaj zamyka się tematy>.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2/28/2009 12:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Białe zęby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukałem, nic nie znalazłem, a ja normalnie myjąc dochodzę do takij słabej bieli, a ja chce mieć uśmiech po którym laski mdleją Mam zdrowe, fajne, proste, prawie białe ząbki, ale chce mieć SUPER BIEL Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 12/6/2003 12:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Białe zęby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eeeeeeeeeeee no raczej nie, ale co on może mi powiedzieć? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 12/6/2003 12:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Białe zęby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wy maciemoże jakieś doświadczenia z wybielaniem, albo czymś??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 12/6/2003 12:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Białe zęby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do dentysty i tak muszę iść, a tą pastę to kupiłeś w aptece, czy gdzie? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 12/6/2003 6:36:21 PM Liczba szacunów: 0