SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2009 8:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Premier League

    Post
    Piłka Nożna

    Salary Cap zrewolucjonizuje Premier League? Władze Premier League rozważają wprowadzenie reguł mających za zadanie kontrolę rosnących płac piłkarzy w lidze, na wzór NBA czy NHL. Salary Cap miałby wejść w życie od 2013 roku. Wszystko to ze względu na wielki napływ gotówki w związku ze sprzedażą praw telewizyjnych na lata 2013-2016. Wstępne zasady [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2012 1:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny1

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z która nie dacie sobie rady albo która na tym etapie treningu zwyczajnie nie jest wam potrzebna. Pomijam już oczywiście fakt, że czasami"cięzko się dogadać"jeszcze z takim z powodu braku wiedzy i wtedy też wychodzi jaki kto ma staż... W dziale dla początkujących uzyskasz pomoc. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-04 14:39:21

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 4/4/2010 2:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Michail - poproszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, bardzo dziekuję za pomoc Ćwiczę drugi tydzień tym planem i jest on w porządku. A jaki plan byś polecił po tym??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 5/19/2005 1:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem wiem, czytałem ten artykuł, ale zbyt mały staż nie pozwala mi powiedzieć czy ilość serii dobrze na mnie działała. No nic tak czy inaczej dzięki !! dołożę wiosłowanie oddzielnie jakbym miał wątpliwości będę pytał. Thx za pomoc!! Wesołych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 12/23/2007 4:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tylko, że trochę to dziwne żebym robił tak małym ciężarem cały czas skoro jestem w stanie robić 15powt max ciężarem, no ale to tęższe głowy wymyśliły Dzięki za pomoc. SOG wirtualny bo nie mam abona Jamajka na to ja mogę Ci odpowiedzieć: Nie musi być 5 % możesz dodawać np 10% co drugi trening, przecież nie musisz się tego trzymać co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 12/29/2007 2:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc techniczna zajaranego fightera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (wysłał mnie do innnej szkoły ,żebym uczył sie innych elementów stójki) obserwuje mnie więc wiem co mam robić . On mi robi seminarium z tego co robie sam . później jak napisałem ten post . rozpisał mi makro cykl przed zawodami wiec wiem co mam robic,ale dzieki za pomoc i sorry za błedy. przy tym makro cklu kardio odpada. nie wytrzymie tego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2/26/2019 8:10:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Zupełna Zielonka treningowa

    Post
    Trening w domu

    Jezeli juz je kupiłem, to znaczy ze jednak chce zrezygnowac z pewnej czesci diety i zastepowac ją właśnie tym. mimo wszystko dzięki za pomoc. Juz sie dowiedziałem poprzez pw jak dawkować: ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 9/12/2012 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta,pomoc,pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam trudności z ułożeniem mógłby ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 11/9/2010 12:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • To cykl 8 tygodni. Niestety nie moge dluzej teraz. To badam e2 i prolaktyne. Moge liczyc na pomoc w odbloku i podpowiedzenie co do pytan?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 8/6/2018 8:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Daj sobie spokój z hormonem wzrostu.Dobre jestem ciekaw co by się twojej lasce stało po tym hormonku:).A poza tym nie możesz pomóc swojej lasce gdzyż jej wzrost jest uwarunkowany genetycznie i tyle w tej sprawie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2005 11:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokladnie nie chce sie otłuscic a 3000kcal przy mojej pracy siedzacej chyba nie jest najlepszym pomyslem ale nie wiem prosze was o pomoc , to moze siakies 2700kcal tylko co dozucic i gdzie ??? Wielkie dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 7/2/2005 8:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc, carbo slyszalem za zaraz po treningu jest ok. Rozne sa opinie rozumiem. Zmienie posilek po treningu to napewno. Owoce jem warzywa tak ze. O rybach w ogole nie pomyslalem,nie sa drogi? Omege na bank kupie. Jeszcze raZ dzieki. A poza tym jest jako tako? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 845 Data: 10/8/2012 8:22:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Osiągnąć cel do wakacji ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu dziękuję bardzo. Prosiłam o pomoc a ty chcesz mnie utożsamiać z pokemonami. Wiedz, że ich nienawidzę i możesz się zdziwić, ale nim nie jestem. Co do ankiety...hm, pole edycji niestety mi nie daje wiele do popisu, nie wiem już jak ją dodac...muszę się tutaj jeszcze trochę rozeznać :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 3/27/2008 3:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miał tak jeść przez kilka miesięcy to dam rady :P już 2 miechy ćwiczyłem pod nadzorem "trenera" i jedząc w kółko ryż z jogurtem (tyle że miałem białko i anb ) potrafiłem tak w kółko :) ale oczywiście lepiej zmieniać ;] mogę prosić o malutką pomoc w zmniejszeniu ilości białka nie zmniejszając ilości kcal? Bo coś mi nie wychodzi to :/

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 7/20/2011 10:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwykle dobra rada rodziców ^^ na początku spróbuję po 5 ml i gdy nie będzie problemów zacznę stosować normalnie 10ml ;] stopniowo żeby szoku nie było ;D obniżyłem już białka do poziomu 2,92 oraz skoczyły odrobinkę tłuszcze ;] Dziękuje wszystkim za pomoc i oczywiście wynagradzam SOGami

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 7/21/2011 5:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 min rower 2 2 odwody (10 podnoszen seria na kazdej maszynie ,12 maszyn) 3 po silce aeroby 30 min orbitrek (spalanie okolo 600cal) 4 bierznia HR okolo125-130,30 min ,marsz i bieg serie po 2 minuty na zmiane ostatnie 5 min cooldown,marsz wszytsko zajmuje mi okolo 2,15 h , niewiem czy nie za ciezko prosze o pomoc w ocenieniu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 7/6/2009 10:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam potrzebuje porady ,kupilem TSE olimpa 500mg jak go brac zeby byl efekt.1 kapse rano i przed treningiem 2 kapsy czy inaczej ,prosze o pomoc dziekuje

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 7/8/2009 9:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pare tygodni zawsze mialem silne rece efekt pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow silowych,aeroby ida mi dobrze potrafie cwiczyc 2h z hr 125(rower ,orbitrek i bierznia )kondycje mam nie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 7/9/2009 11:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie dzien wolny od cwiczen ,nie mam ustalonego stalego dnia wolnego poprostu jak jestem zmeczony to nie jade na silke , druda sprawa drodzy forumowicze prosilem was o pomoc a tylko jeden forumowicz pomaga mi ,doradza a gdzie sa inni ci wielcy uznani , ja dziekuje ci mengele88 bo to od ciebie dostalem cenne rady i wskazowki [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 7/23/2009 9:04:39 PM Liczba szacunów: 0