SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    to propozycja ! ;) na takiej diecie jechałem do tej pory mając 3 treningi judo w tygodniu do tego 3 siłownie raz basen i może raz w tygodniu bieganie. Z tego jogurtu to nie pierwszy raz się ze mnie śmieją ;) wołam więc o pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 7/22/2012 10:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    Suplementacja: CARBO przed bieganiem, po JUDO/BJJ w trakcie siłowni BCAA przed i po każdym treningu Animal Pack ?? Jabłczan Kreatyny ?? Białko ?? jakieś inne sugestie odnośnie przyspieszenia regeneracji, wzrostu wytrzymałości i siły. Założyłem ,że przez 10 m-cy suplementacji mogę wydać ok 3 tys. zł. Chłopie %-) Masz wszystko opisane, od A do Z: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 7/23/2012 11:28:32 AM Liczba szacunów: 0
  • depresja nawrót

    Post
    Doping

    [...] dodatkowo jestem juz uzalezniony od bezodiazepiny 6. kieruje sie pod skrzydlo marka kotanskiego 7. nie biore od 4 lat narkotycko, antydepresantow itp moral jest taki zeby zastanowic sie co zalatwiasz sobie sterydami. schemat jest ten sam co przy dragach. pigulka czy sterydy moga ci pomoc chwilowo ale nie pozwola ci uciec przed soba samym... peace

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 15806 Data: 2/13/2009 1:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • depresja nawrót

    Post
    Doping

    [...] dziala tez w druga strone. Jesli jestes w stanie sam , "sila psychiczna" czuc sie i zachowywac tak jak powinienes(aby byc silnym, pewnym siebie itp) to mozna pomoc organizmowi podwyzszyc poziom tych hormonow i neuroprzekaznikow. Kiedys byl nawet taki eskperyment na Discovery Chanel - jeden gosciu caly dzien bawil sie lalkami i [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 15806 Data: 2/14/2009 6:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • depresja nawrót

    Post
    Doping

    [...] towar i nawet jak cos sie przedluzy zaopatrzaj sie z zapasem takie przerwy w cyklu jak miales albo w odbloku nei sa wskazane btw daj nolve jak dostaniesz 40mg 1 dzien a pozniej jedz 20mg dziennie na noc nie zaszkodzi a pomoc moze za ok 4-5 dni(okres potrwania) clom przestanie calkowidìcie dzialac i wtedy ocenisz jak z psycha pozdro

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 15806 Data: 2/14/2009 10:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nawet dużo sie nie zmieniło, dzieki za pomoc :) a łydki robie tylko nie napisałem bo zapomniałem xd Zmieniony przez - Mon0 w dniu 2014-01-14 15:40:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 776 Data: 1/14/2014 3:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] twojej aktywnosci nie bedzie go zbyt duzo, ale musisz sie liczyc z jego uzyskaniem powodznia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/17/2003 7:41:38 AM Liczba szacunów: 0
  • tran, orzechy, nasiona, ryby glebinowe, olej z oliwek, z siemienia lnianego Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/17/2003 9:02:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, taboret lub jakiś niskawy fotel bez problemu mogę skombinować. Dzięki chłopaki za pomoc^^ Tym planem tak sądziłem że pewnie z 8 tydz można śmiało:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 11/21/2011 2:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladne ramiona w miesiąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o wzajemny szacunek i przestrzeganie 7 punktu regulaminu "ładność" czy "nieładność" oceniamy w dziale Uroda, w Naszych Zdjęciach, a najlepiej na jakimś na forum wizażu, a tu mówimy o tym kto jak ćwiczy i jakie ma efekty i niezależnie od tego jak ćwiczy i jakie efekty ma, patrzymy życzliwie na tych którzy cos robią [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17163 Data: 12/9/2005 7:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 773 Data: 5/26/2010 10:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] taki sprzęt jaki posiadam w 1 poście. Dla Ciebie albo Was to łatwe i zrozumiałe co i jak ale nie wiem jak z brzucha zejść z tłuszczu robiąc większe mięśnie i silniejsze. Czy mogę prosić o pomoc w zakresie ułożenia konkretnego planu na te dane które podałem ? Dodam, że ćwiczę co 2 dzień Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-01-31 13:52:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 1/31/2019 1:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia - kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytaj i się edukuj. Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Śmiało idź na siłownię, a jak Tobie będzie odpowiadało, to zagościsz na niej dłużej. Dietę dopracujesz z czasem.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 862 Data: 4/23/2016 11:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl wazne (POMOC)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc ;] leci SOG Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2010-03-15 18:50:28

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 3/15/2010 3:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na nogi - nieobciązające kręgosłupa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 190 cm. Do czego zmierzam, żeby porządnie zmęczyć te mięśnie musiałbym dość konkretnie tych powtórzeń wykonać. Nie odbiję się to na tym, że zamiast masy, będę je rzeźbił? Nie mam nic przeciwko, ważne jest że w ogóle mogę ćwiczyć, ale miło byłoby wiedzieć, ze można inaczej, albo że nie ma to znaczenia :) Dziękuję za cierpliwość i życzliwą pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 6/14/2013 4:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek - temat znany i lubiany

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Faktycznie, ewentualną kurację zacznę dopiero we wrześniu/październiku. Mam jeszcze sporo czasu, żeby się doedukować :P. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 4/2/2015 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Troche poczytalem i poeksperymentowalem (sztangietki powinienem kupic w przyszlym tygodniu). Czy taki trening (z niewielkimi tylko zmianami propozycja Rymo!) jest dobry (przypominam, ze chodzi mi glownie o rzezbe - may mam az za duzo ;) ??? : 1 dzien KLATKA (wyciskanie sztangi na skosie, wyciskanie sztangielek albo sztangi na plaskiej, te 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 8/14/2003 4:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna opinia/rada

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego pomiescic .. dlatego chcialem ktorys z posilkow albo przed albo po zastapic jakims suplementem w postaci plynu..hmmm moze macie racje odpuszcze sobie to carbo i BCAA i sprobuje dopracowac diete; dzieki za pomoc , a drazek robie z nudow bo mam w kuchni i jak czekam na ryz albo makaron jak sie ugotuja to pomacham pare serii szerokim nachwytem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 943 Data: 1/24/2008 5:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch dla kobiet jak dawkowac???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe :) Cwiczenia dobre są wiec scorch moze troszke pomóc .. no ale dieta jest najważniejsza !

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 6/25/2008 2:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Oddychanie podczas pływanie

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięx za pomoc chłopaki^^ na pewno mi to coś pomoże, a jak tylko zdobędę rozszerzone konto i bd mógł dawać sogi to nie omieszkam obdarować Was nimi :D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12638 Data: 11/28/2009 9:51:02 PM Liczba szacunów: 0