SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • spam cz. 3 %-)

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    No dzieki za pomoc jutro jeszcze biegne po carbo:)

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 19651 Data: 11/26/2009 8:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czułe miejsca człowieka

    Post
    Sztuki Walki

    Hmm jak dobrze pamietam to Shotokan :) bo Kyokushi za brutalne było jak na moj wiek :P heh , dzwignie sa najlepsze, no hyba ze ktos jest twardziel i z maigeri miedzy nogi trzeba pomóc heheh :P

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2005 10:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Potrenuje troche tym całym fbw ale musze jeszcze troche o tym poczytac bo jakos ani razu o tym nie czytałem i zabardzo o tym nie mam zielonego pojęcia ;d Łap soga za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 819 Data: 9/4/2010 10:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś mógłby pomóc ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 10/25/2012 7:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta endomorfika (carb cycling) - pomoc, ocena, poprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ( brak odpowiedniej diety, jedynie ogromne ilości aerobów i nie obżerania się jak świnia) dało to jedynie mały ubytek tkanki tłuszczowej + wypalenie mięśni 88-O Rzeczywiście zapomniałem o odpowiednim rozkładzie posiłków, muszę jeszcze doczytać o tym :)) Wielkie dzięki za pomoc :-D Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-01-27 21:58:49

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 1/27/2013 9:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - ocencie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wielkie za pomoc. Czy ktoś jeszcze ma jakieś uwagi?? Czy może teraz po korekcie wprowadzonej przez zaleja trening już jest OK??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 11/8/2005 5:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak po ATC?-masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi pomógł zrobić ten plan żeby był poprawny, pisałeś mi wcześniej to co teraz i na podstawie tego próbowałem go napisać ale jak widze nie wyszło mi najlepiej prosił bym o pomoc bo już nie wiem jak go rozpisać, powiedz co tu jest niezgodne dokłądniej, dziękuje i czekam na odp. Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 6/15/2003 11:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak po ATC?-masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki Michał, a więc może mogło by to wyglądać tak jak niżej? jak nie to co tu trzeba zmienić? pliz i pomoc :) Poniedziałek: Brzuch & Nogi -SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO ( 3 serie 15 pow.) -SKŁONY BOCZNE (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie 12,10,8,8) -przysiady wykroczne (3 serie po 10 pow.) -wspięcia [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 6/16/2003 1:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak po ATC?-masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oki to przypominam tutaj czekam na pomoc ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 6/18/2003 4:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Sól fizjologiczna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    butelka odpada nie mam az tak duzych dziurek w nosie.a tak tymi ampulkami daje rade.polecam wszystkim po jednym dniu stosowania prawie nie mialem juz kataru a zużylem tylko jedna ampulke.kupilem 5 za 10zl.napewno lepsze niz jakies komercyjne "akatary" pozdrawiam i dzieki za pomoc chłopaki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2004 12:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Znacie jakies dobre sekcje akrobatyki w wawie?chcialbym sie nauczyc salt itp. bylbym wdzieczny za pomoc.pzdr

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2005 10:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstęp czasu między seriami ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się wywyższają i jadą po innych Oczywiscie nie wszyscy w tym poście się źle zachowali-niektórzy zachowali się z kulturą. Niektórzy nawet codziennie pytają mnie i proszą o pomoc a tutaj po mnie jada cóż za pech A idę sobie z tąd. Jak mnie już nie lubicie Proszę uszanować moje zdanie-chyba to potraficie ? Zmieniony przez - Don garcia w dniu [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2006 4:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć jestem tu nowy i tak patrzę, co wy tu piszecie. Widzę, że jesteście bardzo dobrzy. Chce jakoś młodym i początkującym pomagać w nauce tych trików chodź sam dużo nie umiem. Bardzo bym był zadowolony gdybyście pisali do mnie jak robi się dane triki a ja spróbuje to zilustrować na format gif. (dzisiaj ściągam program do tego). Więc jak ktoś by [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2006 4:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • czołem! Słuchajcie, od pewnego czasu(jakiś rok) ćwiczę coś w stylu parkour. Nauczyłem się satla w przób be rąk. Teraz chcę nauczyć się salta w tył z rękami a jak ktos nie wie jak pomóc to niech powie jak się robi salto w tył od ściany? Uprzedzam że nie mam dostępu do sali gimnastycznej. jestem a=samoukiem!

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2006 5:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Naprawde nikt nie jest w stanie mi pomoc :(? Bardzo prosze, dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 12/21/2011 4:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ! Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 1/30/2010 7:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można jeśc słodycze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu, A WY JECIE SŁODYCZE? ' Jesli przez reszte tygodnia utrzymujesz negatywny bilans kaloryczny, to jeden dzien MALEGO szalenstwa nie zaszkodzi (wrecz u niektorych moze pomoc) Ale kluczem jest slowo malego. Lepiej jest od czasu do czasu cos takiego zjesc(jesli za tym tesknisz), niz przez niemoznosc zjedzenia czegos slodkiego zrezygnowac w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18893 Data: 11/14/2001 9:42:24 AM Liczba szacunów: 2
  • dieta na masę do oceny - waga 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki mateo, widzę i bardzo doceniam, że starasz mi się pomóc jak tylko możesz, sęk w tym, że od 11 do 16.30 nie mam możliwości zjedzenia ani wypicia czegokolwiek w tygodniu... wiem, że wskazane byłoby dostarczenie odpowiednich wartości około tej 14, ale nic na to nie poradzę... masz jeszcze jakaś opcję dla mnie? czy już raczej nie? dzięki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 3/16/2009 11:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE BARDZO O POMOC PILNE ! - OCENA DIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki a dal bys rade cos wiecej powiedziec ? bo ja ukladalem ja juz nieraz i kurde nie wychodzi z gory dzieki za pomoc od kogos

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 5/31/2011 3:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomcio.jag gdybyś przeczytał cały post to byś wiedział... Nie chce żeby ciężar przekraczał 40 kg!! bo mówią że mogę nie urosnąć... więc jak chcesz mi pomóc to odpowiadaj na te pytania: Czy urosnę jeżeli bd ćwiczył, ale ciężar obciążeń nie przekroczy mojej wagi ciała(44kg) Jaką odżywkę kupić?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 5/27/2010 9:06:20 PM Liczba szacunów: 0