SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - ostateczna poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki za pomoc :) Dałbym Ci soga, ale niestety nie mam abonamentu ;/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 7/16/2008 9:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    ok. skoro będę trenował 3 x w tyg. to raz bez obciążenia a raz z obciążeniem i jeszcze z powolnionym ruchem . dzięki za pomoc wam :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 9/22/2014 6:58:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nolvadex gdy gino jest juz widoczne..pomoze ??

    Post
    Doping

    Nolvadex nie jest lekiem, ktory sluzy do leczenia ginekomastii i nie zmniejszy jej jezeli sie juz zrobila. MANIAC GYM, nie przecze, ze dawka 80mg moze pomoc(choc to dziwne) ale branie Nolvadexu w takiej ilsoci jest wedlug mnie glupota. I napisz czy lekarz Ci to jakos udowodnil, ze po zabiegu nie bedziesz sie musial martwic, ze ginakomastia wroci, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14097 Data: 5/5/2003 10:14:17 AM Liczba szacunów: 0
  • podwyższony estradiol na cyklu ?!?! badania..

    Post
    Doping

    no Panowie proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10876 Data: 3/15/2010 10:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw na masę do oceny - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    no właśnie czytałem też o tym, że lepiej z łamanym. Spróbuje tak. Póki co nie zauważyłem, żeby nadgarstki były zbyt obciążone. Dzięki wielkie za pomoc. Dam soga :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 11/23/2010 5:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ból w części szyjnej kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no mogła pomóc !!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9231 Data: 3/11/2004 11:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sama koncepcja podzialu(split system) w twoim przypadku nie znajduje zastosowania. mimo 12 m-cy treningu jestes nadal na poczatku drogi. tylko plan calosciowy moze pomoc ci nadgonic to,co straciles. w twoim przypadku nawet osobne cwiczonka na ramiona nie sa wskazane. zapraszam do wnikliwej lektury moich postow. na dobry poczatek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2/23/2009 1:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wiem ze powinienem. predzej cwiczylem siatkowke i wiesz... sila nie szla w parze z dynamika ruchow. z reszta jestem mlody i swiadomy tego ze jeszcze bede wyciskal trzycyfrowe ciezary. przeczytam wieczorkiem bo teraz musze leciec. wtedy zadam ewentualnie jakies pytania... dzieki za pomoc chopy ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2/23/2009 2:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • mój plan ćwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W tym temacie mozesz sobie wyliczyc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne,zadna czarna magia. Co do diety to poczytaj troche w dziale Odzywianie. My tutaj jedynie mozemy Ci pomoc z treningiem,co do diety musisz poradzic sie specjalistow w dziale Odzywianie. Pozdro!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 610 Data: 10/14/2010 12:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny. Proszę o spojżenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc! Jade z tym ... :) Jeżeli ktoś ma jeszcze coś do powiedzienia ( porady ) to piszcie! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 4/25/2007 8:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie dokonac wyboru

    Post
    Doping

    Sluchaj Lixus!na temat diety to mozliwe ze wiem wiecej niz ty!ilosci bialka nie moge zwiekszyc gdyz kazdy ma inny organizm a moj przy wiekszej ilosci bialka daje mi skaze bialkowa(poczytaj jesli nie wiesz co to!),po 2.to prosilem o pomoc nie wysmiewanie czy ocene!!!wiec takie uwagi pisz tym co o to prosza!deke,omke podalem jako przyklad!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 12/7/2010 4:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, tak czy innaczej dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 533 Data: 5/19/2011 9:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketonowa dla nie-kulturystki ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witajcie, bardzo licze na Wasza pomoc. jestem zainteresowana przejsciem na diete ketogenna. Nie CKDM, zadnych ladowac, ja generalnie paskudnie sie czuje jak sie najem za duzo wegli, jakby na kacu, od razu wzdecia i inne sensacje. Moja sytuacja jest troche podobna do Kutii (ciaza, z tym ze przelezana niemal calkowicie, dacie wiare ile na szpitalnej [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7872 Data: 7/1/2007 11:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie znam statystyk, ale na pewno większość wklejających tu plan może trenować nogi, tylko nie chce. A jak nie trenuje nóg (czy ogólnie całego ciała) ze względu na to, że mu się nie chce, to niech sobie sam układa treningi i o pomoc nie prosi (już to, że nie trenuje nóg świadczy o jego niewiedzy).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 7/14/2008 2:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj trening

    Post
    Trening dla początkujących

    nóg nie robie bo nie chce pyzatym mam zepsute kostki :/ Dotychczas ćwiczyłem tylko na masse . Pon klata , wto plecy przedramię , sro wolne , czwartek barli i kaptury , piątek biceps triceps . Na żadną obwodówkę sie nie przerzucę . Co do diety . Nie jest to dieta precyzyjna ale staram sie dobrze odżywiać dużo białka i węgli . Jeśli robie źle to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 7/14/2008 3:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Placek na każdą okazję :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    To chyba mi tylko wyszło takie...nijakie%-) ale następnym razem dodam słodzik, powinno pomóc ;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5047 Data: 1/18/2014 9:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka nozem

    Post
    Scena MMA i K-1

    JA mysle że nawet jeśli nie umiemy sie posługiwać noże w sposób profesjonalny to jest on przydatny. ...Jakieś kilka lat temu na wakacjach nad jeziorem we 2 poszliśmy "raczyć" się alkoholem do innej ekpiy przy ich ognisku.Po kilku głębszych mój znajomy wdał sie w kłutnie i szarpanine z jednym z tych obcych. (nas było wtedy 2 a ich chyba z [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8867 Data: 5/20/2002 10:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie ... dziekiiii

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . mam skupic sie na diecie i cwiczeniach . ale pisaliscie ze bialko jest wskazane jesli planuje sie robić rzeźbe wiec... nie wiem co mam zrobic:P . narazie kupuje spalacz cwicze cwicze cwicze ... dzieki za pomoc aha jeszscze jedno pytanie tylko nie bić a kreatynke kiedy w ogole mogłbym brać ?:P przenosze sie do działu "pajace" papa:P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 932 Data: 10/22/2006 6:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jakiego gainera polecacie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz zerknalem na ilosc ty gainerow i tego vitalmaxa 2 za niewiele wieksza cene mam o kilogram wiecej niz bx, za to przegladajac forum natknalem sie na niepochlebne opinie o nim. fajnie jak by wypowiedzial sie ktos kto stosowal tego vitalmaxa 2, bede wdzieczny za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7772 Data: 11/18/2006 4:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poradę a nie o odsyłanie do innych tematów Gainer PH Kiedy i ile?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie poddałes i nawet nie podjąłes wyzwania. Oblicz je, poczytaj o kalorycznosci okreslonych prodkutow i rosnij z głową, wiedzac jak to sie dzieje, a sam bedziesz sobie umial pomoc i nie bedziesz zdany na łaske złosiwych forumowiczow. Jak masz 100zł, i zalózmy - w miare poukladana diete, mozesz zakupic kreatynę w potaci monohydraty (vital - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 12/12/2007 1:53:44 PM Liczba szacunów: 0