SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w Treningu - podciąganie na drążku.

    Post
    Trening dla początkujących

    _Qanto - dzięki wielkie za pomoc z tym sogiem to coś nie halo jest pisze ze już głosowałem jak kliknąłem pierwszy raz na Ciebie :( Ludziska jak macie jeszcze jakieś fachowe podpowiedzi jak kolega wyżej to proszę wpisywać :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 12/29/2010 12:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę i siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2/20/2012 12:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne FBW, same podstawy :) Prosze o sprawdzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha bylo odrazu tak ;p dlamnie taki zakres ruchow to myslalem ze progresja sog idzie za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 7/26/2012 2:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE AMBICJE, MAŁY PROBLEM

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2/15/2011 6:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dobry trening

    Post
    Piłka Nożna

    Nie każe czytać tylko pomóc mi ... są ludzie którzy mają większa wiedzę i mogą napisać to w tym jednym temacie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 4/28/2009 9:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wole wiedziec za duzo niz za malo :) dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8787 Data: 3/26/2006 8:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm... macie jakieś wątpliwości, moze w czymś pomóc :D?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8787 Data: 3/31/2006 1:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, ale nigdy jak widzisz nie robilem mocy i nie wiem jak sie do tego zabrac nawet...moglbys mi pomoc to ulozyc? Mam do dyspozycji tylko silownie jak na razie...

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8787 Data: 5/12/2006 6:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemo na kosci ogonowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    krwe nie leci, to poprostu wyglada jakby mnie komar uwalil.Takie male zgrubienie od skura...ale co najwazniejsze juz mnie to nie boli ;D.Tak ze dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13342 Data: 6/9/2006 7:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z potencja..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak ten problem dalej bedzie sie utrzymywal to wybiore sie do lekarza..jestem zdziwony bo nigdy nie bralem koksu ani nic z tych rzeczy i nie wiem co jest.Mam nadzieje ze TT chociaz troche pomoze..Co Wy o tym myslicie..Jak macie jakies pomsly jak moge se pomoc to piszcie..bo wiecie ze z interesem nie ma zartow..z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12202 Data: 1/24/2005 4:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z potencja..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Odświeżę temat i zapytam o środek na potencję o nazwie penigra. Ktoś wie co to jest i w jakich przypadkach moze pomóc - czy np. pomaga przy niepełnym wzwodzie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12202 Data: 3/17/2010 11:57:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie karmiła(2 obiady - u rodziców a potem u laski) i jakoś potrafiłem zjeść 50 cm pizze sam. Zanim jadałem pizze to miałem +/- 70-72 kg - na jedzeniu domowym. Proszę o pomoc w dopasowaniu ilości jakie mam spożywać 1.Sniadanie -płatki owsiane -mleko -jaja gotowane na twardo -morele suszone 2.Posilek -ser twarogowy – chudy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 9/19/2010 5:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja 1 dieta by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Początki są najgorsze, rodzicom ciężko zaakceptować, że ich dziecko chce się samodzielenie żywić, "wydziwiac" z pojemnikami itd., ale uwierz że po pewnym czasie przyjdzie akceptacja. Podsaj proszę co zjadasz na codzień, wtedy latwiej bedzie pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 4/14/2009 6:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Diata + Białko + Kreatyna DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. PS chciałem spytać co to jest ten SOG ? Coś takiego jak na innych forach np. piwko ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 1/16/2011 10:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący prosi o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoc dotyczącą diety i ćwiczeń masz , są to tak zwane posty podwieszone, nikt tu diety i treningu za Ciebie nie rozpisze. Oraz anoreksja nie jest sexy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-09 17:52:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 1/9/2012 5:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze a pomoc dla otyłego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No te recenzje tych tańszych rowerów nie zachecaja, i czuje że prawdopodobnie bede musiał zwiekszyć budżet, ale ok mus to mus. Jeszcze poczytam na forum o tych rowerach i dzieki serdeczne za pomoc!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 5/9/2012 8:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer jak stosowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    dział odżywianie tam musisz poprosić o pomoc lecz zanim założysz temat poczytaj ,użyj wyszukiwarki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12705 Data: 10/9/2008 10:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningach.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc. Wczoraj na treningu sprawdziłem się trochę, robiłem mniej powtórzeń -8 i 3 serie. Co do docelowego ciężaru to widziałem jakieś info na forum odnośnie tego i było tam ok 70% - 80% maksymalnego ciężaru jaki zdołam podnieść.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2/16/2012 10:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningach.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - odpoczynek (piłka może być? :) na tym mi zależy) Środa - zestaw B Czwartek - odpoczynek (może jakieś rozciąganie?) Piątek - zestaw A Sobota - odpoczynek (rozciąganie?) Niedziela - w marcu może boks... jak nie to może coś innego? Coś dasz radę więcej napisać? Pozdro i dzięki za pomoc. Selin Zmieniony przez - Selin w dniu 2012-02-16 21:01:49

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2/16/2012 8:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningach.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tutaj tylko wkleje CM jaki miałem w treningu:) Przysiad - narazie jade powoli wzrost o 10% poprzedniego maxa czyli 33kg Podciaganie - dramat dzisiaj 0 powtórzeń pełnych bez pomocy, oszukane 3,5,5,3 Wiosłowanie w opadzie max 48kg, po serii 5x5 było 50,5 ale ostatnia tylko 3 zamiast 5... wycisk żołnierski max 40... dałem radę 5x5 ale bez max do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2/17/2012 10:03:48 AM Liczba szacunów: 0