SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w oknie jedzenia IF

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam zamiar od jutra wejsc na IF na redukcji waga 89kg 183 wzrost. Na silownie chodze wtorek 20 czwartek 20 sobora niedziela 13 . Jak ustawic okno zywieniowe aby bylo optymalnie skuteczne ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 11/21/2015 8:45:04 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc dla kumpla

    Temat
    Doping

    siema ziomek jest w trakcie cyklu w 13 tygodniu susty i zostaly mu jeszcze 2 strzaly , i ma jeszcze wino jak to wszystko dolozyc zeby sie zgralo i jaki odblok to wazne pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 855 Data: 9/23/2014 6:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gram w pilke nozna 3 raz wybilem sobie bark . prosze doradzcie mi cos moze jakies odzywki , slownia - jakies cwiczenia. prosze o pomoc i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 8/20/2004 10:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • MOze ktoś mi pomoże jak rozpoznać czy teraz Methandrostenolon-Akrihin w 100tab/5mg jak zorietować sie czy to nie podróbka tylko prosze o kąkretne odp a nie itp weś a zobaczysz???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2/10/2007 4:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od poniedziałku mam zamiar wrócić na siłownie, ale nie wiem jaki trening wybrać żeby schudnąć, tzn. czy tylko biegać czy dołożyć to tego jeszcze jakiś FBW czy może coś innego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2/29/2016 8:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplach! i nie tylko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich pomoże ktos w sprawie treningu jakie suplementy itp.Jak ktos bedzie chciał pomóc to podam wiecej informacji co do mnie i co bym chciał osiagnac z góry dziekuje pozdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 766 Data: 12/25/2013 12:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema :) Jak można przyrządzić potrawy, lub co dodać żeby nie były jałowe tylko takie smaczne dosyć. W posiłku mam np. pierś z kurczaka i biały ryż. To co ryż taki tylko ugotowany mam jeść ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 566 Data: 11/24/2012 8:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w obliczeniu zapotrzebowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, pomógłby mi ktoś w obliczeniu mojego zapotrzebowania jeżeli chodzi o cykl na MASE (Chcialbym przytyc z 8 - 9 kg) Wzrost 184 Waga 91 Wiek 23 Pomoże ktoś ? bo na calc po treningu wychodzi dziwny wynik ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 435 Data: 8/7/2013 1:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc mam propa dokładnie na 6 tyg brac czy nie? Podkreśle że to mój pierwszy kontakt z testosteronem, wcześniej tylko metka, jak po takim cyklu wyglądała by sprawa odbloku?;> z góry dzięki!5!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 621 Data: 11/12/2013 6:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening (prosze o pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym poprosić o pomoc w treningu na siłe lub na mase. Próbowałem już wielu treningów ale nie dają za dużo Mam 16 lat , waże 67 kg i mam 180 cm wzrostu Proszę o pomoc w dobraniu treningu z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 410 Data: 6/5/2011 9:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra redukcja-prosze o pomoc w rozpisaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce od czerwca zaczac ostra redukcje.Bede wazyl okolo 87 kg przy wzroscie 183cm.Prosilbym bardzo o pomoc w rozpisaniu naprawde dobrej diety.Bardzo mi na tym zalezy. Z gory dziki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 4/18/2008 5:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA-POMOC W UKŁADANIU JADŁOSPISU !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chce zaczac sie odchudzac no wiec jezeli chodzi o mnie cwicze 2 razy w tygodniu i codziennie biega robie pompki.Waze 84 kg,177cm wzrostu mam 16 lat prosze o pomoc ! jezeli jakies inne info bedzie potrzebne pisac !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 5/18/2013 1:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 19 lat 172cm i ważę ok 65 kilo chciałbym przybrać na masie i zrobić jakaś dietkę tylko samemu trudno , chciałem się was poradzić o jakieś sugestie. Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 3/5/2016 3:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! mam 15 lat i 165cm wzrostu , i waze 42kg. Nieprzerwanie od roku trenuje kickboxing/muay thai. chcialbym troche pojsc w gore na wadze. Mysle o jakiejs diecie , suplementach itd. niewiem od czego mam zaczac. Prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 4/9/2011 5:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam mały problem ponieważ całe wakacje bede pracował i czas na silownie bede mial tylko co drugi dzien i bedzie to tylko 1 lub 1,5 godziny. Mam problem z ułożeniem odpowiedniego treningu na masse.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 6/30/2013 12:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo prosze o pomoc!!!!!

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    (mam16lat, wzrost 177)chcialbym prosic o porade co robic aby urosnac???i czy moge cwiczyc nie powodujac zachamowania wzrostu...Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 9/1/2007 10:17:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 17 lat chcem zaczac chodzic na silownie mam taka laweczke http://www.ceneo.pl/1295574 i taki atlas http://www.ceneo.pl/15356130 chcialbym trenowac na mase. Prosze o rozpisanie mi planu na moj sprzet.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 6/9/2012 1:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej. Szukam osoby ktora moglaby mi pomoc w treningu. Tzn. ustalic trening, instruowac mnie jak to sie robi, co jesc itd. Jestem poczatkujacy. Nie umiem jeszcze ukladac treningu. Z gory Dzieki :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 10/23/2005 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pomoc w spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu ciala

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chcialbym prosic o pomoc w spaleniu nadmiernego tluszczu tak aby miec bardzo wyrazny dobrze wyrzezbiony brzuch oraz prosze o pomoc z odzywianiem a mianowicie prosze o ulozenie mi diety mam 15lat 180cm wzrostu oraz 62kg wagi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 355 Data: 12/16/2013 6:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam prożbe wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia prosze o podanie mi jakiegos dobrego zestawu odzywek na start wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 178 biceps 34,5 klatka 98

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 7/4/2008 1:33:33 PM Liczba szacunów: 0