SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC z planem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chodzi oto ze byłem na bombie 10tyg i dwa po czyli 12 tyg na jednym planie treningowym i od poniedziałku wchodze na PCT i dac juz inny plan treningowy? bo przeciez za długo juz chyba? i co wy chłopaki to?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 5/18/2008 1:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jestem adeptem kulturystyki i chciałbym aby ktoś poradził mi od czego się zabrać jakim planem zacząć ćwiczyć co i jak po kolei mam robić. P.S Czytałem co nieco ale od artykułów wole rady doświadczonych "pakerów".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 418 Data: 9/24/2012 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki typ budowy ciała prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaki typ budowy ciała prosze o pomoc /SFD/Images/2015/5/19/5d3184519b1c44b09da38f639acfe8af.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ec4457c75589486c9c36a057844b15d4.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 5/19/2015 12:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    bardzo bym poprosił jak dawkować Muscle Asylum Project - Arson spalacz czy brac go w dni treningowe i bez treningu tak samo czyli 2 razy dziennie czy moze lepiej w dni bez treningu tylko raz. Bede wdzięczny za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 531 Data: 3/5/2010 4:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem początkujący, ćwicze na siłowni okolo 2 miesięcy, i zauważyłem na prawą ręke mam bardziej wirzeźbioną od lewej, lepszy biceps i triceps, denerwuje mnie to troche, i mam pytanie jak to dobrze skorygować??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 5/26/2009 8:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla pietnastolatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    hejka mam 15 lat i biore thermo speed by spalić tłuszczyk pozatym robie 250 brzuszków dziennie podzielone na 5 serii i A6W czy to pomorze ??? dorzućcie jakąś dietke z gury dzienkuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 6/2/2009 7:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal Cuts pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie co do AC jak dawkować? Chodzę na siłownie trzy razy w tygodniu PN, ŚR, PT o 20:00, suplement brać codziennie rano i 40 min przed treningiem, czy tylko w te dni w których mam treningi na siłce??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 10/7/2010 5:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KLATA-prosze o pomoc !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam taki trening na klate i chcialbym zeby ktos powiedzial mi czym mozna zastapic to ostatnie cwiczenie : 1.Wyciskanie na skosie 2.Rozpietki na poziomej 3.ROZPIETKI NA MASZYNIE "BUTTERFLY"

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/26/2003 4:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Katowice i okolice pomoc

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować mma lub muay thai/k1. Gdzie w okolicach katowic jest jakis dobry klub i jak byście mogli podać kiedy odbywaja sie treningi dla poczatkujacych.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 8/1/2011 12:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilnie prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisalem wszystko by uzyskac profesjonalna pomoc a poki co nikt nie kwapi sie o udzielenie mi rady. Nie mam pojecia co mam dalej robic? katowac trening czy odpuscic i skonczyc jako jeden z nielicznych powyzej 100kg negatywnej masy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 3/28/2011 8:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Trenuje metoda lafaya do tego gram w pilke 2-3 razy w tygodniu chodzi mi konkretnie o trening nog czy nie ma przeszkod laczenia lafaya z treningiem pilkarskim , nie bedzie to dla nich za duzo ? prosze o jakas konkretna opinie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2/21/2013 7:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase! proszę o szybką pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam,waze 65kg i mam 183cm. Od jakiegoś czasu próbuje zrobić diete ,ale mi to nie wychodzi (dawałem do oceny i też nic nie wychodziło)i teraz pytanie czy znacie jakąś dobrą dietke dla mnie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2/7/2008 10:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla Pawła

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.pawelek.keep.pl/ Jest to brat mojego znajomego z klasy. Może ktoś pomoże... Ja w każdym razie daję jako ogłoszenie . Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2/17/2008 2:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu treningu i dobraniu diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 21 lat, Wzrost: 173 cm Waga: 73 kg Potrzebowałbym porady w wybraniu odpowiedniej diety plus planu treningowego. Chodzę na siłownie od miesiąca. Stosuje plan treningowy- fbw. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 494 Data: 11/21/2013 11:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 186 cm wzrostu ale waże tylko 69 kg. Co proponujecie abym wziął na początke żeby nabrać masy !!! Prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2/2/2005 9:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam do wydania jakies 1500-1700 na rowerek chodzi mi o jakis mtb lekki i z dobrym osprzetem mam na oku wheelera pro19. czy to jest dobry rower czy moge znalezc cos lepszego w tej cenie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 4/24/2005 1:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam zakupilem prohormon firmy Dragon Nutrition Pro-SD.Rozwalilem jedna tabletke aby sprawdzic jaki ma smak,co sie okazuje ze jest slodka.Chcial bym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten prohormon ? .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2/9/2012 7:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Recomp pomoc TRENING

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prosbe w pomocy ulozeniu treningu pod recomp... Wogole nie wiem jak on ma wygladac, jak sie zabrac za jego ulozenie. :( Treing ma byc silowy? Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-05-29 10:21:42

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 5/29/2012 10:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam .Mam pytanie :) Jak najlepiej przytyć?? NIe chodzi mi o diety tylko o konkrety np .Jeść dużo pączków czy np. Batonów :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 9/12/2005 6:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema potrzebuje rozpiski na poniszy cykl;) Cell Pump 665g Mass Xxl -2kg Masive Gainer 3kg Amino Power-350caps Multi Pack 120 caps Prosze o jak najlepsze rozpisanie dawkowania itd;)zgory dzienki:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 9/22/2007 2:45:08 PM Liczba szacunów: 0