pomoc

[...] na muszli , gdybym Balduran byl bardziej zaawansowany to by takich bledow moze nie popelnial, ale ma takie a ne inne problemy i moje zadanie polega na tym by slowem pisanym pomoc mu w ich pokonaniu ale ty i tak nie zrozumiesz bo za duzo masz do mnie niecheci ale sproboj kiedys kogos trenowac i predzej czy pozniej natrafisz na podopiecznego [...]

[...] że siady robie dobrze !!! Stara sie znaleźć przyczyne, ale to ostatecznie ja musze przyczynić sie do poprawy techniki przecież... a nie było by to możliwe bez jego pomocy. I dlatego wklejam tu filmy, po to tylko, żeby Wodyn mogl skorygowac technike - i wy mowicie ze robi mi tym krzywde ? Mowi mi przeciez co jest zle co trzeba poprawic, [...]

Studi nie obraz sie WODYN MAM PROSBE MOGLBYS COS SPROBOWAC POMóC ? http://www.sfd.pl/Witam_%2E_Temat_Regeneracja_i_new_plan-t452060.html bylbym wdzieczny

przez swieta wejdz na jakis Low Carb w czasie odpoczynku od treningu najlepiej jak juz bedziesz po "5tkach" aha turkish get up co dwa dni w pozostale dni worek, kolana i lokcie wyobraz se jak bijesz %%%%^%^%^% jesli to ma pomoc

Coś wymyśle wyobraz se jak bijesz %%%%^%^%^% jesli to ma pomoc Pierw msuze sobie wyobrazić co %%%%^%^%^% ma symbolizowac Robie wypiche z 5AI

heh nikt tu nie mówi o olimpijskiej technice..ja tylko chce ci pomóc żebyś to robił lepiej a nie od razu jak olimpijczycy...

Jakby co podbijaj, jesli bede mogl pomoc to chętnie to zrobie 3m sie i SIŁA !!

[...] ale kontuzja zmieniła jego plany. Chociaż do gali UFC Fight Night 118 zostało jeszcze trochę czasu i UFC zapewne znajdzie zastępstwo dla Marcina Helda, to swoją pomoc zaoferował były zawodnik UFC Piotr Hallmann, który napisał na swoim fanpage’u, że jest gotowy na powrót do Oktagonu. Hallmann (18-6) stoczył dla UFC sześć pojedynków [...]

poszło sorki że tak późno ale były komplikacje z siostrą XD ps Dzięki za pomoc :)

[...] to nic nie ma pompy. akurat nazwa przysmaku jest komiczna ale podejrzewam że są dobre. teamat nie jest żadną prowokacją, nie podoba się? to prosze opuśić pokład i nie zaśmiecać tematu. proszę o pomoc bo naprawdę nie wiem czy nic mi się nie stanie, póki co czuje się dobrze, tylko to żarcie mi się odbija ale jak się budze na drugi dzień jest ok.

[...] Marta };-) Cieszy mnie bardzo obecnosc RDL :-D Uwielbiam i ciekawa jestem ile wyciagne w tym cyklu :-D Niepokoi obecnosc przysiadow, bo nie mam racka, ale bede prosic o pomoc w zarzuceniu sztangi, zeby robic je z jakims przyzwoitym ciezarem ;-] Podoba mi sie tez, ze bede mogla robic treningi dzien po dniu, jezeli tak mi wypadnie robota :-) Z [...]

[...] głównej drużyny, zostaną tylko Under 19s do marca. Zawsze to trochę więcej czasu który można przeznaczyć na trening bądź gotowanie :-D Marta dziękuje za dotychczasową pomoc i Twoje zaangażowanie };-) Prędzej czy później wrócę do regularnych treningów i mam nadzieję że będziesz miała jeszcze ochotę zerknąć na mnie swoim fachowym okiem. [...]

[...] 8 X 8 -Lying Bent Knee Leg Raises 8 X 8 Cardio 35 minut rano. Trening masakra. Bardzo brutalny ale to mi się podoba. Podciąganie masakra zrobiłem 2,3 serie do klatki z pomocą a pozniej juz nawet pomoc nic nie dawala palenie na najszerszych straszne nawet nie zrobiłem 8mej serii ale za tydzień powinno juz planowo pójść. Wiosło sztangielkami [...]

siema mam do Was wielka prosbe zebyscie mi pomogli poniewaz mam omnadren numer serii 011005 data waznosci 10.2008? czy moge go brac ta seria to nie zadna wyj***a??? czy moge go brac po dacie waznosci???? za pomoc dam soga jesli wejdzie ;] p.s sorki za wciecie sie w temat ;]

[...] ale ma za soba lata, czesto dlugie lata diet, rozwalony metabolizm, choroby typu tarczyca PCOS i cholera wie co jeszcze. De facto stanowai mission immposible i czekaja na pomoc bo wszytskie środki wyczerpały. Odstawienie słodyczy na 3 miesiace- na czas redukcji jest jak odwyk, pozniej łatwiej jest nie wrócic do niego bo nasze kubki smakowe [...]

Witajcie. Strasznie mi wstyd za ten dziennik, za to, że nie go nie ukończyłam... Odciągła mnie wtedy od tego depresja, gdybym wtedy wiedziała, że właśnie to może mi pomóc... BO teraz od miesiąca zdrowo się odżywiam, robię FBW z odchudzania łopatologicznego i właśnie to uwolniło mnie od depresji!!! Wiem, dziwnie to wszystko brzmi, ale czuję się [...]

Żbik świetna sprawa !!! Nie widziałem wcześniej tego wariantu przysiadów . Ok zmienię zwykłe na bułgarski dzielony :) Także wielkie dzięki za pomoc ! oczywiście sog Zmieniony przez - Maschrum w dniu 2008-12-18 15:41:07

[...] od doświadczonych osób, które "tym żyją", jak tutejsi użytkownicy, mogę zdobyć informacje i dobry zestaw ćwiczeń, który zbliży mnie do celu dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do userów SFD. Z góry WIELKIE DZIĘKI! :) Jeśli temat pasuje bardziej do początkujących to proszę o przeniesienie. Co do nóg to daję im ostry wycisk na górskich szlakach [...]

[...] to samo : ) z tym twarogiem to dziękuję naprawdę, może faktycznie półtłusty lepszy a co do pumpernikla to skład ma chyba ok, gdyż polecaładnie mi go koleżanka trenerka personalna i sama się też nim żywi : ) ja również czekam na pomoc pozostałych chętnych, będę dozgonnie wdzięczna za każdą choćby drobna wskazówkę, dziękuję ludzie, że jesteście : )

HetaveL - a jakieś przykładowe menu ? serio? My tu chcemy pomóc, a nie zrobić wszystko za Ciebie. Dostałaś tyle wskazówek i drogowskazów, że wystarczy odrobina chęci i poświęcenia, a zrobisz to samodzielnie.