SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak w temacie Od wtorku dopadlo mnie zapalenie rogowki. Lekarz zbadal mnie i powiedzial, ze nie jest to ostry stan zapalny, mimo to przez wtorek i srode nie bylem w stanie w ogole otwierac jednego oka-bol byl niemilosierny. Dostalem antybiotyk dooczny i tyle. Oczywiscie trening srodowy odpuscilem, lecz kiedy zauwazylem poprawe od czwartku, to w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 3/27/2011 6:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc 19 lat.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : sporo Uprawiane inne sporty: bieganie,sporty walki stosowane wcześniej spalacze : stack force, suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białeczko,witaminki,aminokwasy ilość dni wolnych od kreatyny: około 2 miesięcy przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: proszę o pomoc Staż treningowy: 3

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 4/6/2009 2:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl prosze o pomoc ;)

    Temat
    Doping

    [...] zakupilem 20 ml tescia propa 100mg z pmp, 20 ml enena 250mg z pmp,10 ml deki 250 mg z pmp, 10ml winka 50 mg z depot, 100 tabsow winka w tabletkach 10 mg,100 metki 10mg z bayer schering pharma, do tego 2 listki clomidu i hcg ovigil 5000iu, + 7kg mass cora. Prosilbym oi rozpisanie tego cyklu, jak czegos brakuje to dopisze, dzieki z gory za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 4/6/2014 12:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1/4 tabletkę armidexu co dwa dnia a mimo tego estriadol jest ponad normą (wynik: 61,09 norma 43,2) dodatkowo zbadałem prolaktynę i trochę się zdziwiłem że jest przekroczona na takich środkach (wynik: 24,43 norma 15,2) Będę wdzięczny za wskazówki jaką dawkę cabaseru wrzucić i jaką dawkę ari dobrać, pół tabletki ed2 ? Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 349 Data: 10/12/2021 1:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy pracy magisterskiej

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Utworzyłam ten temat, gdyż potrzebuję Waszej pomocy w badaniach do pracy magisterskiej. Pokusiłam się o temat związany ze sztukami walki, stąd w pierwszej kolejności zwracam się do Was. Prośbę o wypełnienie kieruję nie tylko do tych, którzy aktualnie trenują aikido, karate lub taekwondo, ale również do tych, u których pojawiły się one jako [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 12/14/2012 9:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chcialbym zmienic moj trening na mase czy moglby mi ktos pomoc.Tak wyglada dotychczasowy trening: Pon.(klata+tric) -klatka skos sztanag -klatka skos hantelki -klatka plasko sztanga -klatka plasko rozpietk -wyciskanie sztangi w lezeniu do glowy -prostowanie hantli w opadzie tlowia Sro.(plecy biceps) -wyciskanie konca sztangi w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2/18/2016 6:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • biegam - pomoc w treningu

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Wszystkich Przepraszam z góry jeśli temat już był ale chciałam się poradzić odnośnie treningów, za odpowiedź będę bardzo wdzięczna. No więc biegam od jakiegoś czasu 8,5km dziennie w godzinach porannych dokładnie o 5,30 zaczyna się moja trasa :). Przed trasą zażywam l-karnitynę, biegam na czczo i tu moje pytanie czy brać to w ogóle tzn tą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 3/21/2015 1:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wina mam 12 tab clomid na odblok. z oslonek pojdzie cos na watrobe,omega3,glukozamina,witaminki po cyklu moze jeszcze expanda energised zarzuce. wiec teraz pytania: 1.czy 30 mg szamac w jednej dawce czy podzielone?? 2.jak przyjac klomid?? 3.czy jak dorzuce eca przy tym to nie zabardzo poleci cisnienie w gore?? z gory dzieki za pomoc,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 4/7/2007 5:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Treningu partii 2x w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym się głównie skupić na 2 partiach klacie i łapach więc mój plan wygląda tak: poniedziałek:klata,biceps+brzuch wtorek:plecy,triceps+brzuch środa:wolne czwartek:klata,nogi+brzuch piątek:barki,łapa cała+brzuch weekend:wolne 3 ćwiczenia po 3 serie na wszystko Waże:78-80kg waga się waha. Wzrost:178cm ćwicze:ponad 2 lata [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 494 Data: 3/18/2014 8:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka - czy możecie pomóc ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, jeżeli temat jest nie w tym dziale, to z góry przepraszam. A szukając w innych tematach o tym samym problemie, głównie czytałem małe sprzeczki użytkowników, a odpowiedzi nie znalazłem. Otóż mam mały problem. Wcześniej trenowałem w domowej siłowni, głównym celem było osiągnięcie masy mięśniowej. Poćwiczyłem "na sucho", potem zafundowano mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 6/22/2010 7:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek 3 ewentualnie jak 2. po samym treningu banan+ gainer 5 posiłek 21-22 chleb 2 kromki puszka tunczyka/ makrela wedzona w dni nietreningowe gaier miedzy posilkami 1 i 2, i 3-4( nie regularnie) Nada sie taka dieta?? proszę o pomoc Zmieniony przez - xxx123xxx4 w dniu 2010-05-30 17:10:30 Zmieniony przez - xxx123xxx4 w dniu 2010-05-30 17:11:15

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 5/30/2010 5:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Czy mając rozkład BTW jedzac ryż, makaron czy inne wegle wliczac ich bialko do bilansu ? Trochę tego nie rozumiem ponieważ gdzie nie czytam to raczej piszą żeby wliczac A mój trener personalny rozpisał mi dietę i twierdzi zeby nie wliczać. Tłuszcze to tłuszcze,ww to ww a białko to białko. Czyli np. W posiłku mam przykladowo 60 ryzu,15g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 7/9/2016 7:27:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o pomoc z planem

    Temat
    Trening w domu

    Wiek 25 waga 85 wzrost 180 cel do osiągnięcia rzeźba staż 2 lata aktywoność: spacery z psem po 2 h dziennie plus siłownia oraz czasem bieg Mam problem i prosiłbym o pomoc. Ćwiczę już ok 2 lata z przerwami. Mam w domu ławeczkę z modlitewnikiem oraz czymś do wyprostowania nóg i hantelki. Mój program ćwiczeń wygląda następująco: - rozgrzewka 15min [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 8/18/2009 3:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 20 lat ważę obecnie 73 kg przy 182 cm wzrostu. Przez ostatni rok schudłem jakieś 25 kg no i wziąłem się za siebie. Zacząłem ćwiczyć brzuch tylko nie wiem czy robię to poprawnie. Odżywiam się zdrowo (liczę kalorie) bez żadnych słodyczy, słodkich wód czy tłustych rzeczy. Od 2 miesięcy co dzień regularnie biegam 5-6 km w przedziale 24-32 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 6/12/2012 3:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu dawek odżywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po tygodniu cyklu na siłowniu, postanowiłem wspomóc się odżywkami. Wracam do tego po ponad 3 miesięcznej przerwie. Dieta wysoko białkowa, średnia ilość węgli. Cykl na masę. Mam do dyspozycji: kreatyne mega caps olimpa, bcaa oraz glutamina zmieszanych ze sobą, aakg olimpa, witaminy i minerały olimpa, omega-3, białko na noc i na dzień sfd. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 7/2/2012 1:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ckd, kobieta, pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chciałabym zaczerpnąć opinii o diecie redukcyjnej ckd na ,której obecnie jestem. Czy to najlepsza dieta redukcyjna przy ,której najmniej traci się mięśni? Ciężko znoszę ta dietę, ciągle chodzę głodna i myślę o jedzeniu, odczuwam zmęczenie, osłabienie oraz zawroty głowy. Nie ukrywam, że dużym wyzwaniem jest jej trzymanie ,bo jak niestety [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2/17/2016 8:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 2Cykl pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    Witam prosilbym o rozpisanie cyklu , posiadam 30 strzalow test prolongatum, 10ml Deca Genesis 250ml oraz 200 tabletek stanazololu 10mg Bedzie to moj 2 cykl prosilbym takze o rozpisanie odbloku pozdr Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 89 Wzrost : 183 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 82 - Obwód uda : 60 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 6/8/2010 2:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w podjęciu decyzji(Fbw,split??)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam dostęp do siłowni tylko 2 raz w tyg. ze względu na treningi piłkarskie. Cwiczyłem 2 miechy FBW i jak na te 2 dni w tyg. były efekty + 5kg w 5 miesięcy z nie zbyt dobra dietą :) Głownie teraz mi chodzi o rozbudowe klatki piersiowej i tych miesni pod barkami(przepraszam za język). Triceps biceps i nogi nie są wazne teraz, bo są dobre. Jaki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 3/28/2010 9:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nazywam sie Mateusz i mam 21 lat Wzrost ; 175 cm Waga 78 Kg Chciałbym zapytać sie bardziej wtajemniczonych czy mój plan treningowy i dietetyczny jest dobry . A więc plan treningowy wygląda tak; Poniedziałek ; klata-biceps Wtorek; Plecy-triceps Środa; bary-kaptury Czwartek; Nogi - przedramie- brzuch Piątek ; Super seria - biseps triceps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 12/1/2014 8:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i pomoc w dokończeniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem początkujący, ćwiczę już jakieś 1,5 miesiąca, robię martwe - dbam o technikę bo słabo u mnie z mobilizacją, rozciągam się. Mam zamiar wejść na FBW ABA/BAB Chcę waszej pomocy ponieważ muszę do treningu dorzucić fronty które to pomagają trzymać dobrą postawę i pompki na poręczach, gdzie mógłbym je wrzucić? Coś o mnie wiek : 21 lat wzrost 178 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 12/17/2017 5:34:30 PM Liczba szacunów: 2