[...] płatnicza? Z cłem podobno najlepiej poprosić żeby napisali, że przesyłka ma zerową wartość lub jest na użytek własny. Ma ktoś już takie doświadczenia? Jeżeli nawet tak to jak ich o tym poinformować? Mailem? Poza tym planuję spore zakupy i co jak przesyłka zaważy 100kg? Nie doczepią się? Z góry dzięki za pomoc. Proszę tylko o konkretne odpowiedzi.
[...] na noc - ale to raczej dla smaczku;) Podsumowując, jeśli pić białko na mleku to: 1) Jakim/ile %? 2) Kiedy? * * - wiem, że białko uzupełniam gdy nie mogę zjeść posiłku, ale tu raczej chcę zapytać czy pić wtedy właśnie na mleku a po treningu na wodzie? A może odwrotnie? Dzięki z góry za pomoc! Zmieniony przez - tokz w dniu 2011-05-25 07:33:57
[...] względem fizycznym. Uczucie zimna, drżenie, ból w klatce piersiowej, na szczęście zaczyna być lepiej. Dodam, że zaczynam od bieżni, później mam typowe ćwiczenia z ciężarkami, etc. Czy możecie mi podpowiedzieć ile ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać? Czy bez wprowadzania odpowiedniej diety mogę ujędrnić ciało? Będę ogromnie wdzięczna za pomoc!
Witam, byłem dziś rano na badaniach kortyzolu, wyszło mi 26.41 ug/dl (norma 6.2-19.4), co zrobić by zbić ten kortyzol? Czy jakieś suplementy są w stanie mi pomóc? zmiany w diecie? (nie chce pisać 2 tematów w różnych działach) mam dość stresujące życie, problemy ze snem też.. unikam stymulantów(choć czasami się zdarzy), większość dnia spędzam poza [...]
[...] dobrze ale nie bardzo dobrze, potrafie rozmawic z ludzmi kontakt z klientem nie jest mi obcy. ZAstanawiam się czy zrobić to teraz czy moze lepiej najpierw popracowac mocniej nad soba ? Stawiajac jedno krótkie pytanie: CZy warto oraz jak to ugryźć ? Pozdrawiam, i dziekuje za ewentualna pomoc. Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-02-14 16:12:07
[...] grafika podobna jak w fifie, ale wszystko jest fajnie pokazane. Ten program moglby sluzyc w celu ukladania taktyki przedmeczowej i np. wyswietlenia jej zawodnikom w szatni np na laptopie albo jakims rzutniku. Wszystko by bylo wtedy lepiej widoczne i przejrzyste. Jesli ktos bedzie wiedzial cokolwiek w tym temacie to uprzejmie prosze o pomoc ;)
[...] PLECY i NOGI i jeszcze jedno zauważyłem że niektóre gainery mają jakąś tam zawartość kreatyny tzn. czy mogę brać kreatynę w tabletkach z gainerm jednocześnie ? dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: zdobycie masy Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: nie Dostęp [...]
waga:105 kg wzrost:185 cm mój cel:zwiększenie masy mięśniowej Od około 3 miesięcy jestem na redukcji.Moja początkowa waga wynosiła 127 kg. Redukcja wygląda następująco -Rano 1 porcja 100% pure whey -południe 200g kurczaka -wieczorem 20g chleba razowego. Czasami zdarzało mi się pić napoje słodzone, więc redukcja mogła się trochę opóźnić.Po redukcji [...]
[...] krew i czuje w głowie spore ciśnienie które jakby próbowało się wydostać a nie mogło... nie umiem za bardzo tego uczucia opisać.MOje pytanie brzmi czy to normalne i zależy od czegoś?i czy jak to zignoruję( co jest ciężko )bedę miał jakieś zawroty głowy czy coś?Proszę o pomoc szukałem w google itp ale nie znalazłem nikogo kto miałby taki problem..
[...] Mam praktycznie znikome efekty ze wzrostem mięśni, do mojej diety ( którą staram sie utzymywać) chce dodać odżywkę białkową, najlepiej białko mieszane ( by pasowało i okołotreningowo i przed snem). Cały czas spożywam aminokwasy Activlab Amino Complex i chce do tego jakieś dobre białko. Jakie i jakiej firmy najlepiej ?? Z góry dziekuje za pomoc.
[...] w syropie ;/ (choć nie wiem czy efka ma coś wspólnego z pompą). A więc jak to jest ? Możliwe że efekty HP poczuje dopiero po tygodniu stosowania ? Czy może zwiększyć dawkę ? Z góry dzięki za pomoc, każdy kto pomoże otrzyma SOGA!!! PS. HP to mój pierwszy stack, wsześniej 3x mono i 2x jabłczan. Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-08-24 20:48:15
Od dłuższego czasu mam problem z robieniem prostych salt w przód. Przekrzywiam się trochę w prawo i lądując nadwyrężam sobie stopę - ciężar przy lądowaniu nie jest równomiernie rozłożony. Zauważyłem ostatnio, że jest to spowodowane odchyleniem prawej stopy na zewnątrz(palce na zewnątrz, a pięta do wewnątrz). Odchylenie szacuję na około 10-15* [...]
[...] temat projektu zaliczeniowego z C# na studiach to aplikacja dla sportowców do zarządzania treningami np. na siłowni, biegowym, jazda na rowerze itd. Chciałbym Was prosić o pomoc abyście podali swoje propozycje jak powinien wyglądać taki program (jakie funkcje ma mieć, jakie treningi itd). Ja go będę tworzył przez najbliższe trzy miesiące na [...]
[...] Bardzo prosze o napsainie co powinnem jesc a czego unikac, (wiem ze wod gazowanych). Mam jeszcze takie pytanie czy rozciaganie po treningu jest potrzebne , konieczne aby dobrze rozwinac miesnie brzucha ? I ile razy w tygodniu biegac i po ile minut/godzin . Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam arvisen5
[...] Teraz zacząłem znów grać od około miesiąca. Pytanie co robić żeby w dosyć szybkim tempie zrzucić te 5-7kg? Pozostać przy brzuszkach? Robić ich więcej? Ile czasu biegać? Jakaś dieta? Zastanawiałem sie czy robić a6w bądź abs, ale czy to ma sens? Jeśli chce zrzucić brzuch, a one chyba są na wyrobienie mięśni, kaloryfera? Z góry dziękuje za pomoc.
[...] W związku z tym chcę zacząć suplementację. Co mi polecicie? Niestety odpadają wszelkie suple smakowe - słodzone cukrami czy też słodzikami, mi ich nie wolno spożywać. Czy lepiej czysty izolat białka czy może z mieszanką węgli? (wydaje mi się, że ich mi akurat nie potrzeba) Osobiście myślę nad extensorem. HM?? Czekam na pomoc! Prrrrrroszę? A.
[...] CYKL 4 kwietnia-1 maja (bedzie trwal on 4 tygonie) przerwa przed ostatnim(III cyklem)wynosic bedzie 30 dni 3 CYKL 1 Czerwca-3lipca bedzie to cykl mono wraz tcm i nie wiem czy mozna bedzie dorzucic jeszcze celll pump co wy myslice o tych cyklach olimp monohydrant powder zznaczam ze termin wznosci mono konczy sie 10 lipca z gory dziekuje za pomoc
witam to ma byc specjalna dieta na cykl na mase !! obecnie mam diete b 2 w 4 t 1 teraz chce ulozyc diete b 3-3.5 w 5 t 1,1.5 i koo 4000 kcj prosze o pomoc n iewiem jak i gdzie podniesc tluszcz zeby bylo ok 1. Posiłek godz. 6.30 - 100g płatków owsianych - 200ml mleka 2% - 40 g bialka - banan -10 g orzechow arahidowych -10 g rodzynek [...]
[...] sniadanie serek wiejski z chlebem czarnym nastepnie jem puszke tunczyka w sosie wlasnym obiad to 2 piersi z kurczaka grilowane plus salatka no i kolejny posilek juz po treningu to jogurt naturalny 500 ml i serek wiejski lub platki , pomiedzy posilkami jem jeszcze owoce takie jak jablka pomarancze itp. jezeli ktos moze pomoc bede wdzieczny pzdr
