SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

    Post
    Odżywki i suplementy

    sluchajta utwór przerobiony na klubowy gdzie w refereni leci ke sera sera seraaaaa coś tam coś tam za pomoc sogi

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2009 12:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

    Post
    Odżywki i suplementy

    Yo Byki!Siodema dzis ide do chirurga wyciagna mi ten badziew ze stopy to pomoc mogePozatym wal jak choy napewno Jak tam mija piatkowy poranek? Russ to jest zbedne w choy.A gdyby ci to zabrali i ciebie na******lali?Wtedy bys zalowal ze ktos to wogole wynalazl. Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-20 09:25:58

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 9:21:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie temat, trzeba 1 fote usunac ale to nic pilnego. Ale Dzieki za pomoc Nie spac Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-30 22:25:56

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2009 10:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta 75 kg - do schudnięcia co najmniej 15 kg - jakie odżywki/suplementy

    Post
    ActivLab

    Proponujesz jej mam nadzieje Karnityne jako antykatabolik a nie pomoc w zrzuceniu tłuszczu?;) Dostałem link na fb co do suplementacji. BCAA 1g ale czystego na 10kg masy ciała Bialko do uzupełnienia diety po miesiacu np. Cla + Zielona Herbata a póżniej można dopiero kombinować np. Thermo Shape 2.0 lub Machine Man Combo albo odrazu Cla z Zielona a [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14626 Data: 3/29/2012 1:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki - marsid

    Post
    Inne dyscypliny

    Bez składu i ładu totalnie. Co do nauki pływania do grzbietu i delfina to musisz poprosić o pomoc instruktora. Rozpisanie ćwiczeń nie wystarczy, bo musisz zobaczyć jak to wygląda. Sam rozumiesz. Dopiero potem możesz się brać za resztę celów czyli 3 km w godzinę.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 1/8/2013 4:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    w przypadku zaawansowanych to juz jednak chyba predyspozycja indywidualna. Może pomóc ale nie musi. Sprawdzic trzeba i tyle

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 6:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    Wymówka? W jakim sensie? Nie chce mi się czasu tracić na czekanie, kiedy mogę ćwiczyć. Znajomy obiecał pomóc mi w technice przysiadu i mc, może w końcu przekroczę te 110kg w siadzie na serię.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 7:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    Podtrzymuję formę siłową tylko. Od piątku idę na profesjonalną siłkę. Dodatkowo ziomek który trenuje dwubój, obiecał pomóc mi z techniką. Waży 69kg i 130kg w podrzucie, więc chyba coś ogarnia. ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2014 6:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o matko, ty źle skończysz przez te kobiety %-) na pocieszenie moge ci wysłać moją prezentacje o przykurczu dupuytrena, może pomóc %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-10 23:51:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 11:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o 6 muszę wstać, więc pozwolicie, że przestanę myśleć o sprawach związanych z fizjoterapią, za parę godzin czeka mnie fizjologia, ale dzięki za pomoc i porady, skorzystam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 12:53:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że Curry szkodliwe jest na redu to prawda ? jeśli to curry znajduje się na dużym kebabie to tak %-) Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może oprócz jednego :D Przypraw możesz dawać ile chcesz. Niektóre z nich mogą wręcz (co prawda baaardzo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ozzy ja po sobie wiem, ze nie tknę ciezarów przez najbliższy okres %-) Przysiady czy Martwy to teraz dla mnie zabójstwo :D Jak dla mnie lekarka była kumata. Tym bardziej mnie przekonałą do siebie jak mi powiedziala, ze jak przestanie bolec to oczywiście, ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa jak podciąganie itp. Moge robić, nawet mogą pomóc. ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 9:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    Wiesz, jeśli już przyszedłem na studia, to nie chcę tu zostawać dłużej niż to jest potrzebne. Nie lubię tego ale w założeniu ma to mi pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    [...] postępować z ludźmi. Już od wejścia idzie wyczytać, czy osoba jest zainteresowany tym "żebym mówił to co chce usłyszeć" i był, żeby tylko być, czy interesuje ją na prawdę pomoc i ma w sobie chęć zmiany. Aktualnie "trenuję" kilka osób i naprawdę zaskakuje mnie jak szybko można się rozwinąć, jeżeli się przykładamy (btw. lekko mnie to demotywuje [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2014 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B: 161 T: 62,83 W: 252,3 Kcal:2116, Jak widać brakuje mi troche białka, tłuszczy dość sporo oraz kalorii brakuje mi ok. 200 natomist mam spora nadwyzke Węgli... proszę o pomoc :) Dietę układałem na podstawię: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html -Czy dobrze rozłożyłem godziny? -Czy wybór białka Ostrowia WPC 80 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 6/14/2010 10:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B: 161 T: 62,83 W: 252,3 Kcal:2116, Dzienne zapotrzebowanie: B: 175 T: 105 W: 175 Kcal: 2352 Jak widać dzienne zapotrzebowanie nie jest zrealizowane (jedynie w przypadku węgli zostało przebite niemal o 100 czy tak może zostać ?) co zrobić by dobić tłuszcze oraz kalorie ? proszę o pomoc :) Zmieniony przez - Golombex w dniu 2010-06-15 20:27:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 6/15/2010 8:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I

    Post
    Po 35 roku życia

    DBW - typowa tłuszczówka, w zasadzie ciężko cokolwiek dodać DBS - po dalszym komentarzu wygląda jak CBL, ale w tym przypadku nawet takie łagodne, bez ładowania w siebie dziwnych rzeczy tylko zaplanowana czysta micha, o ile CBL średnio mi się podoba to w takim wydaniu dla mnie jest OK Jeżeli coś miałbym tu radzić to zrobiłbym na początek DBW z [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2018 9:49:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Tęcza, mięcho i gram soku, jestes mordko fest w tym roku!

    Post
    Kuchnia SFD

    no to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Tęcza, mięcho i gram soku, jestes mordko fest w tym roku!

    Post
    Kuchnia SFD

    Siema zgredy!! K_PS dzieki za.pomoc, bo tu chodzi o dobicie bialkiem w skrajnych sytuacjach, nie zastepuje posilku, ale czasami zassie. Jaki smak celowac chlopaki z tego bialka? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 9:21:35 AM Liczba szacunów: 0