SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • z chęcią pogawędzimy z koleżanką , ale pomóc raczej nie , bo ja osobiście do dzienników nie zaglądam %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 11:36:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba było pomóc to byś dostał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2013 1:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i moje makro wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac chce budowac mase miesnowa utrzymujac niski bf dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 10:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Chęć na słodkie może być spowodowana skokami poziomu cukru we krwi tzn gwałtowny skok a potem szybkie obniżenie poziomu. Żeby mieć stały poziom cukru we krwi warto jeść co trzy godziny,rano warto jeść płatki owsiane(regulują poziom cukru),stosowanie chromu też może pomóc.Jednak największe znaczenie ma po prostu silna wola i umiar. Dzisiejszy [...]

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2014 11:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam trochę nietypowe pytanie i liczę na Pana pomoc. Chodzi o kreatyne. Czy spotkał się Pan z nietypowymi śladami na wew częściach rąk po jej stosowaniu , które wyglądają jak blizny ? Jest to może czegoś nie dobór czy nie toleruje tego organizm. Jeszcze prosiłbym o polecenie jakiejś czystej kreatyny bez zbędnych dodatków . Pozdrawiam i z [...]

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2015 4:32:18 PM Liczba szacunów: 1
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    Falstart %-) Wrócę w październiku, z rokiem akademickim, ale że mnie wena gniecie, to w ramach przypomnienia, że żyję wrzucam pokłosie mojej tułaczki po pakerni, na którą trafiłam, w wakacyjnej zawierusze %-) Tylko żeby nie było, że to o mnie %-) To raczej ogólne dywagacje natury filozoficznej %-) Dwudziestu chłopa na metr kwadratowy, [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 12:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta dla "pogubionej"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem. Podrasuje to jeszcze jutro,bo dzis juz nie mam mocy, a wczesnie wstaje. Dziekuje za pomoc przy ustalaniu diety. Postaram sie codziennie spisywac co jadlam badz mam zamiar z nadzieja,ze poprawisz jak cos nie tak. Gdybys jeszcze ten trening pomogl mi ustawic bylabym zobowiazana Wielka buuuuzia!

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4255 Data: 11/11/2009 8:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta dla "pogubionej"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obli, zalozylam ten dziennik i chcialam Cie prosic bys czasem zajrzala do mnie. Dobrze by bylo miec fachowe wsparcie. Ten temat zamykam i dziekuje raz jeszcze za pomoc w ulozeniu dietki :) Buzka!

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4255 Data: 11/15/2009 9:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się zrzucić tłuszczyk? Jeśli ktoś pomógłby mi ułożyć diete co mam jesc i co ile i czas treningów ( oczywiscie na tych przyrzadach co napisałam). Z góry bardzo dziękuje za pomoc Próbowałam wypelnic ankiete ale się nie wgrała wiec opicuje tu: obwod klatki : 96 obwod ramienia: 31 obwod talii : 82 obwod uda : 61 obwod łydki : 36 6 m-cy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 10/6/2011 9:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze lepiej byłoby założyć swój własny ? Wtedy sam mógłbym pomóc w kwestii diety i podstawowego treningu. Jest też dział dla kobiet na tym forum.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 10/6/2011 10:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli moglbys pomoc byla bym bardzo wdzieczna :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 10/6/2011 10:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] że to coś da, już pierwsze małe efekty w lustrze dostrzegam, zmotywowały mnie do roboty! Bardzo mi rozjaśniłeś sprawę, zobaczę jak będzie teraz szło... Jeszcze raz dzięki za pomoc, pojęcie masz na pewno sto razy większe ode mnie. Fajnie, że w dobie miliardów trenerów personalnych online, z których każdy chce z miejsca przelewów, jeszcze ktoś [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8999 Data: 5/8/2018 11:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • tak jest, Śląski Rzym to moje miasto :D:D Zawodny motywuje się sam :D No ale ok, rozumiem, że chcesz mu pomóc:D:D Tylko niech pamięta, żeby dawać filmiki :D:D przynajmniej tak dobre jak ten z miną gdy upada:D:D:D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 3:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bujaj sięDo nauki się weź,bo jak nie zaliczysz obrony pracy, to Rafała na Ciebie napuszczę,no i jeszcze paru ludzi w Poznaniu też może pomóc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 3:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • oooo, dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 9:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • tiaa właśnie jestem na 14 stronie vademecum z wosu, zostało mi jeszcze jakieś 200 z anglika musze się pouczyć słówek z jakiś poyebanych tematów jak ochrona środowiska, albo pomoc dla niepełnosprawnych z polaka muszę prace napisać, na razie nie mam ani jednego słowa napisanego. warto też powtórzyć lektury z matmy ide na farta, troche umiem bo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 12:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 - wolałem nie ryzykować nie lubię katulać sztangi po sobie sam ćwiczę nie ma kto mi pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 7:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • miałem to sam zrobić ale jak jest pomoc to super. Jazda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 10:21:45 AM Liczba szacunów: 0
  • siema, wpadłem wam pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 10:31:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, dzieki wielkie za pomoc, że też sam na to nie wpadłem, a nigdzie nie doczytałem się tego że ludzie dzielą dawki :P

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2017 10:09:10 AM Liczba szacunów: 1