jabi jeszcze jedno bo nikt nie moze mi pomoc, "przed biegiem 4bcaa MC po 30min biegu 3bcaa 3lglutaminy 1hmb i bialko i teraz pytanko do bardziej zorientowanych, powinienem brac po biegu jeszcze wegle czy nie ?? dodam ze biegalem o 22.20 - 22-50. Cel polepszenie wydolnosci i ograniczenie rozwoju "oponki". I jeszcze jedno czy nie [...]
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 11:29:58 AM Liczba szacunów: 0
Prowadzisz mało aktywny tryb życia, więc moim zdaniem powinieneś stopniowo ograniczać ilość dziennej dawki kalorii do około 2000 (np zamiast sera półtłustego chudy, mniej pieczywa itp). Wprowadź rower stacjonarny jakieś trzy razy w tygodniu około 45 min. (zwiększaj długość kardio stopniowo, jeżeli masz problemy z kondycją). Według mnie nie ma [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 11/19/2008 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
[...] czyli około 170g białka, co za tym idzie około 2.2g białka na kg masy ciała nie licząc tłuszczu. Tak ma być? Resztę dobrałem tak żeby pasowały do stworzonego wyżej - z pomocą Mjaz'a - jadłospisu i wyszło mi coś takiego: I teraz tak; po pierwsze czy to co wpisałem w dziennik jest słuszne, tak jak pisałem wcześniej białka - 1.5, węgle - 1,4 [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 11/21/2008 12:19:15 PM Liczba szacunów: 0
[...] możliwe ale w praktyce rozbija mi to trochę cały dzień i przeszkadza w jeździe (jedzenie z pojemnikami itd). Z płatkami i mlekiem z orzeszkami i rodzynkami już się polubiłem W ogóle wielkie dzięki za pomoc, bo już myślałem, że mój wątek został zapomniany, a tutaj taki konkret :) Dzięki! Zmieniony przez - aedi w dniu 2009-01-13 18:24:23
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 1/13/2009 6:22:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] to strata kasy (ziolka) - bo i tak w 90% nie zauwaza roznicy. YTak samo osoby ktore nie maja zadnych problemow z ukl.pokaramowym - nie zauwaza zbytniej roznicy po enzymnkach czy probiotykach. Moge deliktanie pomoc - ale nie bedzie pewnie tego efektu WOOOOW - dziala ....jak nie ma co poprawiac Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-27 14:47:49
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 2:46:19 PM Liczba szacunów: 0
[...] - albo odeslac do jakiegos rzetelnego zrodla - jak rozpoznawac pierwsze objawy, jak sie bronic, jak reagowac itp, to mysle ze nie tylko ja bylbym bardzo wdzieczny. Sam dozuje sobie coraz wieksze obciazenia tygodniowe a nijak nie usmiecha mi sie taka "przyjemnosc" jak wspomniane przez Marte 4 tygodnie total off. Z gory serdeczne dzieki za pomoc !
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3648 Data: 7/24/2013 8:30:20 AM Liczba szacunów: 0
[...] jezeli czują 20-30 mg to nie jest to oxa. Badania jakie należy zrobić przed odblokiem to podstawy: estro, prolka, tesć, lh, fsh. Tylko się mogę pod tym podpisac ok zrobię tak jak mówisz, a co tam mogło by by turinabol czy winstrol, ? i możes napisać pełne nazwy tych badań to je zrobię przed wynikiem i wkleje wyniki pozdrawiam i dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2018 6:54:41 AM Liczba szacunów: 0
[...] apropo dawkowania mam wkleic kilka stron? Gdzie dawki sa 30:60mged. Przeciez to nie moja opinia tylko tak pisza eksperci na swoich stronach. Nie napinam sie prosze o pomoc. Na zadnej ze stron nie przeczytalem zeby brac 10 tabletek oxy nawet oryginalnej dziennie. Stad moje zdziwienie. Forum przeciez sluzy do tego zebysmy rozmawiali a nie [...]
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2018 4:23:50 PM Liczba szacunów: 0
Ok wiec tak zrobię dzieki za pomoc na tydzien przed koncem wstawie screena z wynikami badań i dalej napiszecie coczy i jak. A kolezanka po cyklu ma nic nie brac? Tylko w czasie cos na watrobe i tyle?
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2018 7:06:37 PM Liczba szacunów: 0
[...] i len mielony, mlody jeczmien, pije czystek tez troche tokstn usuwa, magnez z potasem bialko izolat plus dieta nie wiem ile gram proponujecie bialka na kilo ile wegli przy oxie czy o czyms zapomnialem to dodam czy to wszystko mam brac w dawkach zaloconych na opakowaniu czy przy cyklu sie bieze jakos podwojnie czy jak z gory dzieki zaza pomoc
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2018 9:58:23 AM Liczba szacunów: 0