SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    spjerdalaj ! ej dajcie sobie na rozmowy w toku na tvn zobaczcie jakie maja problemy panny ze mezowie niechca ich yebac Hadzi moze pojedziemy we 2 im pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Wielkanocny zajączek życzy każdej spamerce mięsistych nóżek, plecków i rączek

    Post
    Ladies SFD

    ok,zbieram sie na obiad do ojca...moze trza mu pomóc a ja w spamie:):) Do potem:):)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2015 12:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Wielkanocny zajączek życzy każdej spamerce mięsistych nóżek, plecków i rączek

    Post
    Ladies SFD

    Tylko tego no. Delfi mogę wam pomóc nieść toboły, bo autem nie grzeszę %-)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 12:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak naklepać ośmiu typa?" O to się w Combacie pytaj - Spam C/S. GRATULACJE ŻELESIE

    Post
    Sztuki Walki

    Rene-ja tam zgadzam się Tobą częściowo.Wyżej napisałem jak koleżanka spokorniała i zmieniła swoje nastawienie do niektórych panów,jak kumpel musiał za nią przeprowadzić małą akcję.Niektóre panie rzeczywiście,podobnie jak panowie myślą,że mundur za nich zainterweniuje,ale nie wszyscy na ten mundur patrzą,tylko chcą napie...lać. Odnośnie kobiet [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2008 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciwczenia są ok, ale wydaje mi się, że z djętą coś nie tak. Najpierw musisz stracić tkankę, a potem robić rzeźbę. Dużo biegaj i skacz na skakance. To powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2002 8:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    maniek188 - zależy, jak dieta jest ok i ładowania z głową - to mogą nawet pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 4:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cieszę się, że mogłem pomóc ;>. Także, jak pisałem, przygotowałem i zjadłem ze smakiem jakieś 25 minut temu, jak u Ciebie, tak i u mnie - pychotka };-). Ja jednak zjadłem jedną salaterkę, całej masy starczyło na trzy takie, więc jeszcze dwa serniczki w lodówce, jeden pójdzie na jutrzejsze śniadanie w duecie z owsianymi z kefirem :)). Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 9:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby tak było to wszyscy wcinaliby 2500-3000 kcal w postaci sacharozy:-). Raczej nie powinno nic się stać, o ile wszystkiego nie zamienisz na żywność mocno przetworzoną. Potraktuj to jako małą odskocznię od diety, później nawet może pomóc.Nie przestawaj ćwiczyć- zgodnie z zasadą roztrenowania szkoda hamować jeszcze bardziej metabolizm, bo po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 1:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytanie dotyczy jak dobrac ilość składników odżywczych w diecie reduk.. Wszędzie piszą inaczej i się pogubiłem . Zapotrzebowanie 3000kcal wyszło - no to powiedzmy ze na 2500 zszedłbym . 175 wzrostu - 73 waga . Ile białka , węgli , tłuszczy . Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 10:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak pomoc na bardzo wolno lecaco wage. 95-92.5 w 3tyg na man scorchu. z tym ze raz waga pokazuje 95 raz 91 raz 93. kable wychodza na rekach, miesnie sie rzezbia ale waga sie wacha. pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 12:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twoja odpowiedz nic nie wnosi to tematu, żeby Tobie pomóc w jakiś sposób opisz dokladnie jak to wyglada i czym sie obrazuje :) pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 6:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tym, że jak się przeprowadzasz na stałe z żoną i lecisz samolotem, to za dużo bagażu nie weźmiesz, i są rzeczy ważniejsze niż buty do biegania (i nie chodzi tu o wagę, a rozmiary takich butów w bagażu). Wydać 500 zł na buty i pobiegać 3 miesiące brzmi jak dobry powód do nie zakupywania butów, a nie wymówka. Jeszcze raz dzięki śliczne za pomoc !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 9:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] druga paczke ryżu dać ale problem w tym,że nie jestem w stanie zjeść tak dużych objętości jedzenia i sprawia mi to problem. Czy zatem brakujące ok 500 kcal mogę uzupełnić w postaci tłuszczu? i tu teraz pytanie czy oliwa z oliwek czy olej lniany i jeżeli tal to ile czego...byłoby to rzecz jasna 50ml tych energetycznych płynów. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 7:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękie wielkie za pomoc. Mam jeszcze pytanie - szukałem w necie rozkładu BTW karkówki z wołowiny (takiej na grilla normalnej)...i co strona to inne dane...a potreningu.pl wogóle pokazuje że ma to 4 g T na 100 gram (na pewno jest dużo więcej). Dlaczego co strona to inne dane ? Jakie dane bezpiecznie przyjąć ? Pytam bo o 16 jadę grillować. EDIT: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 12:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, a jak traktować weekend? Jako totalny odpoczynek od wszelakich treningów (pon/śr/pią - siłownia, wto/czw - bieganie), czy bieganie zostawić? Dzięki za pomoc, leci sogacz :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2013 2:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść tłuste morskie ryby, bo jak brak 03 to i brak kilku istotnych składników w diecie. ;-) z 2x w tyg ile dac g łososia albo sledzi? Koniu151, moglbys zerknac do mojej tematu : http://www.sfd.pl/redukcja_w_SW_bez_spadku_efektywno%C5%9Bci_na_treningach-t978217.html#post8 badz pomoc mi tutaj? chodzi mi o ilosc tłuszczy, zwiekszyc kosztem ww?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2013 2:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 790 zł (cena zależy od rodzaju szkolenia oraz liczebności grupy) inne: troleje, test Jackie Stewart’a, gokarty, jazdy nocne, zajęcia warsztatowe, pierwsza pomoc (wykłady + zajęcia praktyczne – inscenizacje wypadków); Ośrodek Tor Rakietowa został wpisany przez Wojewodę Dolnośląskiego do rejestru Ośrodków Doskonalenia [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 11:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S

    Post
    Sztuki Walki

    Ok jak chcesz coś dla gminu to np. szkolenie strzeleckie typu Point shooting, szkolenia nurkowe w systemie PADI, szkolenia spadochronowe, kwalifikowana pierwsza pomoc, zasady postępowania w sytuacjach kryzysowych typu: pożar (z wykorzystaniem masek i kapturów ucieczkowych), katastrofa budowlana itp., szkolenia motorowodne i z uprawnieniami do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2009 2:09:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S

    Post
    Sztuki Walki

    ja mogę pomóc ... pić piwo, grilować i robić wszystko za Ciebie co Ty byś zrobił by uniknąć owego sprzątania

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2009 8:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 9:39:22 PM Liczba szacunów: 0