SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy do poprawki oraz oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mianowicie Maszyna podobna do pompek siłowych siedząc ściąganie w dół zamieniłem na california press, ponieważ pompki siłowe są bardzo zblizone do tego poprzedniego ćwiczenia więc wole dodąc coś tego typu ;) Za 6 tygodnie obiecuje napisać coś o tym treningu i o efektach :) dzięki za pomoc Zmieniony przez - Slavers w dniu 2014-04-17 16:23:29

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 4/17/2014 4:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawki oraz oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakis 17 latkach....ta zmieniaj co 2 tyg....swietny trening nóg bez dwugłowych itd itd, ale dalej słuchaj marcinagym dobrze na tym wyjdziesz :D poza nazwa gym w nicku pewnie nigdy nie widział siłowni na oczy ale co tam, pierwszy sie rwie do doradzania :D W takim razie licze na Twoją pomoc kolego :) jak do tej pory tylko wyśmiałeś pozostałych :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 4/17/2014 8:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • No. Dzięki za pomoc, nie wiem jak pogodzę się z niskim białkiem kosztem wpieprzania dodatkowych porcji ryżu i owsianki czy chleba no ale może to bym mój błąd na poprzedniej masówce, gdzie zrobiłem stosunkowo połowe mięcha i połowe tłuszczu. Zalewały mnie węgle tyle pamietam(a jadlem z 500) , jadlem duzo bo tez jakos 3600 ale dodatkowo siedzialem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 1/31/2015 2:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Na razie buduje kondycję ogólną. Pozniej zajmę się specjalną. Widze znaczną poprawę-kondycja szybko skacze. Powoli zaczynam przeplatać trucht sprintami. Specyfiki walki na macie nie oddam bez sparingpartnera, ale biegi na pewno nie zaszkodzą. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2005 10:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa swiata w kulturystyce-Brazylia 2014-11od 13 do 17

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dokładnie Masti,zawsze są jakieś zdjęcia,filmy,Twoja pomoc jest nieoceniona,mega i Szacunek ode mnie także wielki!Jeśli chodzi o ''Naszych'' Mistrzów to formy mega,oczywiście najlepszą na moje oko ma Kuba(mój niedościgniony wzór definicji i formy startowej)życze aby go docenili bo zasługuje na wysokie lokaty.Szymon debiut ,więc ''frycowe'' może [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2014 8:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • możesz robić typowy plan na siłe, możesz pomóc sobie kreatyną nie powinno się ćwiczyć do załamania mięśniowego, tzn że nie wolno dochodzić do ostatnich powtórzen w seriach, lecz zostawić sobie zapas sił podobno to zabija siłe sam jestem w trakcie sprawdzania, hah o wszystkim poczytasz na forum

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 12/18/2006 10:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    LucasPower, trochę wyobraźni. Wyobraź sobie Sami Al-Haddada o 20 kilogramów cięższego i ujrzysz sylwetkę pokroju sylwetki Phila Heatha. Sami Al-Haddad również jest łysy. To powinno Tobie pomóc.

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 2:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] forum jestem traktowany z szacunkiem a nie umiescilem tam nawet zadnych informacji o sobie, no moze moze pare ogolnych a mimo to dziennie dostaje kilka wiadomosci w celach konsultacji, nie mowiac o osobach, ktore prosza mnie o pomoc na silowni. Wytlumacz mi ten fenomen, dlaczego tak jest? Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-18 17:04:29

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 5:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    gringa na moda w dopingu tak powinna wygladac pomoc a nie odpowiedz jednego z boldow typu "tak" lub "nie" czy "legit towar, bij %)" czy tez proszenie miesiac o jakas sensowna odpowiedz w sprawie problemu tak to jest

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 10:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ja chcialem poprostu pomoc aby stanal twardo na ziemi, ale poddalem sie , z ignorancja nigdy sie nie wygra.

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2012 9:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] gospodarczo-podatkowo XIX-wiecznej Ameryce powstawały spółdzielnie, które pomagały słabym, ale czy w XXI wieku w Polsce by się coś takiego sprawdziło? z ekonomicznego punktu widzenia taka pomoc byłaby dużo szybsza i tańsza niż państwowa, gdzie urzędnik musi najpierw komuś zabrać, potem komuś dać a w międzyczasie odebrać z tego część jako pensję..

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2012 9:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] to muszę poświęcić im wiele czasu. Dlatego przypuszczalnie do końca miesiąca odpuszczam sobie treningi. To może nawet dobrze, bo - jak to zauważył TOMINATOR - jadę z przysiadami już dłuższy czas. Przerwa - nawet taka trochę dłuższa - może mi posłużyć. Dziękuję za pomoc, bo dzięki temu schodzę coraz niżej w przysiadach jak widzicie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2012 10:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] i jak możesz zagłosuj na projekt D w ankiecie poniżej. http://www.facebook.com/questions/381659565181055 O to moja praca która bierze udział w konkursie :) http://www.facebook.com/photo.php?fbid=380416821971996&set=a.380415788638766.104769.143525735661107&type=3 Do wygrania są suple o wartości 1000zł. Licze na twoja pomoc z góry dziękuje! ;)

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2012 11:03:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i poco dali ten limit postow?w czym ma to pomoc? w spamie?

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 12:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra. Jeśli meta nadal będzie pracować jak powinna na tej samej dawce to spoko. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 6:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • mam prosbe, moglby ktos podrzucic jakis trening dla kobiety bez sprzetu w domu? beda aeroby + dieta ale pasuje pomeczyc troche miesnie, zeby uskutecznic efekt redukcji ;-) bede bardzo wdzieczny za pomoc :-

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 6:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie pomoc potrzebna, Estrogen - 105 (norma <62) Prolaktyna - 23 (norma 3- 25) Czym zbijać estro? Prolaktynę też ogarniać czy zostawić?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 6:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli mógłby ktoś jeszcze pomóc z hcg. Mialo byc 7-8 tydz (3x 2500, 2x 1250 e3d). Jak to zrobić w przypadku przeciągnięcia do 10 tyg? Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2013-03-26 19:38:00

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 7:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • daje troche energi i "checi" do życia, moze pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 5:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tadek moglby pomoc , najskuteczniejszy izotek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 7:24:48 PM Liczba szacunów: 0