SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli jednak nie tylko ja wpadłem na genialny pomysł z Econo Wapń = pomoc przy redukcji wagi "Wapn(600mg rano i 1200mg na noc) wpływa na metabolizm tłuszczu i zwieksza spalanie tłuszczu." Lyle McDonald, twórca U.D 2 na której jestem. Sam to liczyłem mniej więcej na kapsy olimpu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-10 23:36:45

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 11:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Diuretyki, lub inna pomoc medyczna

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 9:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    panowie jest ktoś na pewno kto mógłby mi pomóc, potrzebuje treningu crossfit, biegam we wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę, na resztę dni potrzebuje planu w celu poprawy wytrzymałości, mógłby ktoś mi pomóc? dzisiejszy trening czas-15min ilość obwodów-8 10 tabata squats 5 podciągnięć 10 pompek 10 brzuszków Zmieniony przez - CrossArmy w dniu [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 5:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyczyszczenie plików cookie dla tej witryny lub zezwolenie na pliki cookie innej firmy. Jeśli to nie pomoże, prawdopodobnie jest to usterka w konfiguracji serwera, a nie problem z Twoim komputerem. Oto kilka propozycji: Odśwież tę stronę później. Więcej informacji na temat tego problemu. Więcej informacji na temat tego błędu Duda na pomoc xD

    Odpowiedzi: 1815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 5:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O SKASOWANIE MOJEGO POSTU !! ( PROSZE O POMOC ) ORAZ ( PROSZE O POMOC ZDJACIA DO OCENY ) ;)

    Odpowiedzi: 1815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 8:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja zrobię próbę z 47,5kg przynajmniej spróbuję :-) Michał no licencje na sędziowanie masz no i pomoc Oli nie oceniona :-) Bez limitu odpada po pierwsze czas zawodów nie miłosiernie wydłużony a po drugie iti by Was" rozszarpał ". Te 100 powt. to pomoc tym najcięższym możliwa ucieczka w większy ciężar ( większa różnica w wybranym obciążeniu [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2021 12:41:59 PM Liczba szacunów: 3
  • remik664 nic sie nie dzieje wracaj do zdrowia lykaj probiotyki jesli masz powinny cosik pomoc

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 11:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odpornosc i przedewszytskim probiotyki wiem ze organzim sam powinnien sie bronic ale sa ludzie - tacy jak ja - gdzie sam sie nie obroni cos jest nien tak i trzeba mu pomoc!! wiem ze duzo osob napisze ze probiotyki nie dzialaja ale u mnie TAK - dzialaja! moze to zbieg okolicznosci - w co watie - ale jesli tylko jestem ON (probiotyki + [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 12:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3tygodnie na tym srodku (przewaznie tyle trwaja 'cykle' oczyszczajace) pod koniec dorzuc witC,czosnek,probiotyki nie pisze ze Cie wyleczy - choc.... jesli nie to powinno pomoc w jakims tam stopniu Albo dobre wyjscie cos na oczyszczanie + pozniej probiotyki z Grainfields ...albo co takiego: [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 3:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jakoś nie czuję tricepsa. Po pompkach na poręczach i wyciskaniu, mam tak zmęczone tricepsy, że muszę używać małych ciężarów. Jakie dalibyście tutaj ćwiczenia?! - liczę na pomoc!! DIETA 1. Owsianka + WPC 2. Razowiec + jajko 3. Razowiec + jajko (2 i 3 - posiłki w pracy) 4. Przed treningowy - znów owsianka z WPC 5. Po treningowy - kurak + ryż + [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 9:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spróbuję coś pomóc/pogadać ale później bo teraz ide spać po nieprzespanej nocy %-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 3:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • batia - w dziale Ladies juz byla, miala temat swoj ale takie chetne byly kolezanki do pomocy ze nic sie konkretnego nie dowiedziala lub wcale nie odpisaly...a tutaj jak widzisz chociaż ktoś chce pomoc diety dużo lepszej nie bedzie bo rano nie ma czasu zjesc, w szkole nie chce jakiś dziwnych rzeczy bo sie wstydzi itd... poza tym taka mala ilosc [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 1:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wykorzystuje diety bazującej na dłuższym okresie "nie jedzenia" tylko do kształtowania sylwetki (głównie mimo wszystko to na forum jest głównym tematem) dlatego efekty bez suplementacji BCAA też są dla mnie zadawalające. Stąd wprost pytanie o niskopoziomową pomoc w odpowiedzi na pytanie wpływu BCAA na AMPK:) Cholernie liczę na pomoc!

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 8:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • jestem tu aby pomoc ! ciesze sie gdy sie przydaje :-) Ja również się cieszę, kiedy można liczyć na fachową pomoc! myslalas moze o http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=455 rowniez w polaczeniu z wiedza tych artykulow http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/307/Melatonina---bezpieczny-anabolik.html [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 6:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zwiększał z treningu na trening - to nie aero, nie adaptujesz się tak szybko, zmiany raz na jakiś czas starczą. - aeroby - 10-15 minut truchtu po siłowni. Tutaj prosze o pomoc, bo są różne opinie na ten temat - ok - wf w szkole 2x w tygodniu po 60 minut (ale raczej lajtowo) #Suple - WPC i Carbo potreningowo (rozpisane w diecie) - zrezygnuj z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 3/19/2008 3:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dzis zwazylam sie pierwszy raz od 3 tygodni i waga 68 @@-) czyli +1,4 kg. Zastanawiam sie wiec, czy przeczekac czy moze warto zmienic cos w diecie albo w treningu? Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem postepu w redukcji ale wolalabym by raczje nie rosla ;-) Bede wdzieczna za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54f6596fdf1e43d0b5ac5cafb81b278d.png

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 7:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje, uprzedzilas moje pytanie :-) mam jeszcze prosbe dlugoterinowa. Jeszcze 3 tygodnie ide treningiem z pilka i hantlami i chcialam Cie prosic po tym terminie o pomoc w opracowaniu treningu--- lubie sie zmeczyc :-) Pewnie bede miala juz lawke i stojak.

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2011 8:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nie urosły, tylko właśnie spadło troche po oczyszczaniu. Spadła woda, która wrociła;-) a oczyszcanie nerek robiłam, bardzo miło wspominam. Miało to miedzy innymi pomoc w "odblokowaniu" dalszego chudniecia, i głęboko wierzę że tak będzie;-)

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 8:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • nie puchnie się od "za dożo " picia, raczej odwrotnie Pij pokrzywe i inne ziółka pobudzające sikanie, powinno pomóc. Nie masz przypadkiem jakiegoś uczulenia?

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 9:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] latwiej, ale coz narty %-) wzywaja. W kazdym razie napisze do Izy bo zaraz po powrocie chetnie bym zrobila to plukanie i wtedy mam nadzieje ze bede mogla liczyc na Twoja pomoc :-) niedziela byla dniem spaceru ---jakies 9 km w mrozie -9 C a pozniej jeszcze orbi: dwa programy po 30 min: interwaly i hill na zakresie 6-15/ 15 . Na niedziele [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2012 6:51:21 AM Liczba szacunów: 0