SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Skręcone kolano.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W sumie to juz przygotowałem się na to, jednak ten lekarz i ostatnia poprawa dała mi jakies nadzieje, ze mogloby sie bez tego obejsc ;) w takim razie dzięki za podpowiedzi i pomoc. Mam nadzieje, ze wszystko przebiegnie sprawnie i bez zadnych komplikacji, a mi uda sie szybko wrocic do sportu :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 1/16/2013 9:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rotacjach lub gwałtownych ruchach. Ewidentnie czuje, ze jest słabsze od zdrowego-lewego, mniej stabilne i konfortowe, ale wydaje mi sie, ze to przez zanik mięsnia czworogłowego i takie ogólne jego osłabienie. Bardzo bym prosił o jakieś rady i pomoc, co mam dalej z tym robić ? Zmieniony przez - Damianoo194 w dniu 2013-01-24 17:43:22

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 1/24/2013 5:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to mnie pocieszyłeś :) ortopeda mi powiedział, ze po okolo 4-6 tygodniach po urazie nalezało zacząc chodzic na rehabilitacje, zeby laserami itd pomoc zagoic się tej łąkotce. Ja odrazu po urazie zacząłem to robic, bo dopiero po trzech tygodniach sie z nim skonsultowałem. Wydaje mi się, ze podjąłem troche zle leczenie i to tez moglo miec zły wplyw [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 1/24/2013 11:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA-DIETA I TRENING DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobiłem jak mówisz podniosłem kcal i węgle w posiłkach około treningowych i śniadaniu,zobaczymy jak będzie na piątkowym treningu.Dzięki Bolek za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 9/2/2009 10:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • boje sie przebiałkowania sprawdzcie to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mysl smpa ze chciałem cie obrazic to dobrze ze sa ludzie prubujacy pomoc drugiemu człowiekowi chodziło mi o jasnowidza zielina ale mniejsza z nim

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 4/3/2010 8:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • boje sie przebiałkowania sprawdzcie to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam was dosyc nie mam zamiaru isc waszym płytkim tokiem myslenia pytalem milion razy czy normalne jedzenie białka 30 g po kazdym posiłku jest dobre i czy to przerobie napisałem wszystko a wy mi mowicie o tym ze mam dodac tłuszcze do diety jakbym o to pytal nie po to redukuje zeby dodawac tłuszcze i wysyłacie mnie do artykółów zywieniowych jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 4/3/2010 10:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • boje sie przebiałkowania sprawdzcie to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem specjalistą ale miło mi że mogłem pomóc pozdrawiam i nie masz sie czego obawiać pozdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 4/7/2010 12:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny - ostatnie poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Tutaj moje wymiary po redukcji (teraz jest troche inaczej - 1-2kg wiecej) Wiek: równo 21 wzrost: 192 cm waga: 89,5 kg Pas: 84,5 cm Klatka: 105 cm Biceps: L 34 cm / P 34 cm Przedramie: L 29 cm / P 30 cm Udo: L 62 cm / P 62 cm Lydka: L 42 cm / P 42 cm Edit: ofc dla chlopakow leca sogi za pomoc Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-15 00:41:56

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 8/15/2009 12:41:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dziekuje za odp mam juz clom ciane po sol j jade 1000ui ed2. Powiedz mi bo nie wiem czy widziales moje wyniki, mam niskie estro, dolna granica. Wtedy wziac exe z hcg zeby estro mi tak nie wyj**alo czy olac? Bo jest nissskooooooo, a nie wiem jak mocno hcg podbije. Dzieki za pomoc w temaci :-)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 5/22/2016 7:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako sam w sobie clom dziala bo sypie mnie syfami mocno. towaru nie biore juz miesiac i 3 dni. nie wiem co mam robic, ale wiem jedno nigdy oral solo kuracji, a na chwile obecna to sie wystraszylem mocno jezeli chodzi o doping, nie chce panikowac wiec prosilbym o rady i jakas pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - LJEND w dniu 2016-06-19 10:24:31

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 6/19/2016 10:19:38 AM Liczba szacunów: 0
  • jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 6/19/2016 11:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu Odpowiedzi udzieliłem Tobie , wyżej, sorki kolego ale dałem Tobie najprostsze , efektywne, bez-sidowe, dobre na libido , rozwiązanie, a ty [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 6/20/2016 8:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Cos czuje, ze glownie to arimistane e2 ubilo ale ta kuracja dojechala no nic nie ma co gdybac. Jade jak chlopacy napisali jutro rano jednak jade na krew wcisnalem sie terminem. dzieki wszystkim za pomoc, zobaczymy jak w ogole u mnie wygladaja te badania. chociaz jak wsyscy pisza bedzie to gdybanie gdyz przed braniem sprzetu nie zrobilem badan

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 6/20/2016 6:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • " dziekuje za wyrozumialosc dojrzaly czlowieku " ja cie nie hejtuje wiec nie odbieraj tego w ten sposób, tylko teraz nie ma co uzasadniac brania oxy solo i w takiej ilości tylko pomóc Ci wyjść na postą z hormonami i życzę Ci tego bardzo żeby jak najszybciej się udało. tak jak wnc pisze, psychika tutaj też odgrywa wazną rolę

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 6/20/2016 8:55:57 PM Liczba szacunów: 1
  • ### FAQ : PRZYSIADY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam problem z kolanem i chcę zapytać o radę. Otóż dokładnie 20 miesięcy temu robiłem sporo przysiadów (jeszcze więcej w czasie gdy miałem kontuzjowany nadgarstek). Doszedłem do 200 pełnych przysiadów w 1 serii, ale nigdy nie zwracałem uwagi na technikę i podejrzewam, że od tego zaczął się problem. Od tamtego czasu (powtarzam - 20 miesięcy) [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2012 2:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu co powoduje że ciągle coś do niego dokładam głównie obciążenia lub wykonywanie jeszcze bardziej dokładnie i wolniej każdego powtórzenia. 2. Będę wdzięczny za każdą pomoc. 3. Co do diety nie będę pisał wiele ponieważ nie mam ustalonego jadłospisu. Kiedyś jadłem wszystko w każdej ilości teraz dostosowuje się do podstawowych zasad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 5/30/2008 3:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co dalej z tą dietą ? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 3/31/2011 7:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo prosze wklej to jak jesz, o jakich porach, co itp. I co najwazniejsze napisz nam swoj cel ktorych chcesz osiagnac. Z pewnoscia, w miare mozliwosci, postaramy sie pomoc. EDIT: A wracajac do aerobow to rob je zawsze po treningu silowy, wystarczy 35 minut po treningu w celu podkrecenia metabolizmu. Czyli wyjdzie Ci 5 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 12/8/2010 9:19:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako 3 ćwiczenie zrobiłbym to i poszedł na np 25 powt. Będzie ciekawe odczucie- osobiście polecam. Zatem jedynie to. Pozdrawiam Ps. Sog to coś w rodzaju punktu za pomoc/docenienia pomocy jakoś tak. Wiem, że możesz w danym poście raz dać danej osobie a ogólnie chyba zawsze i wszędzie Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-12-08 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 12/8/2010 11:19:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchaj Twoje wypowiedzi są mocno pretensjonalne i nie bardzo mnie się to podobna, daje szacunek i go oczekuję. Pomagam Ci za darmo, poświęcam SWÓJ czas, którego mi nikt nie odda, po to by pomóc, naprowadzić i doradzić ;-) Dlatego ...szanujmy się nawzajem. Makaron jest produktem bardziej przetworzonym niż np. kasza, czy ryż, której jak mówisz [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 6/8/2017 7:24:24 PM Liczba szacunów: 0