SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Post
    Ladies SFD

    Taaaa. A czy te 95% populacji żyje na 1000kcal, ma osteoporozę w wieku 20 lat i niesprawne jajniki? Nie wydaje mi się. No i czy Tobie się zdaje, że organizm reaguje jak pstryknięcie palcem? Jeśli tak, to się mylisz. Mówiąc wprost: doigrałaś się, wychodzą konsekwencje długotrwałych głodówek. Ciało nie zapomni nigdy. Nie tyłaś, bo organizm przeżył [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7666 Data: 10/11/2013 12:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Post
    Ladies SFD

    Myślę, że cokolwiek byśmy nie powiedziały w tym temacie to i tak nic nie da. To takie walenie głową w mur. Nikt nikomu w głowie nie poprzestawia i nie ułoży jak ta osoba sama tego nie zrobi. Nie wszystkim się da pomóc.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7666 Data: 10/11/2013 11:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Post
    Ladies SFD

    Bee_20 - prosisz o pomoc, dostajesz wskazówki a dalej jesteś mądrzejsza... a tak na marginesie skąd tyle jadu w Tobie??? !!!!

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7666 Data: 10/12/2013 9:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Post
    Ladies SFD

    Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze znajomymi zamawiacie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7666 Data: 10/12/2013 9:37:00 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] jakich najbardziej nie lubie :P nudaaaaaaaaa liczba 30 mnie przerazala haha a i ostatnie obowdy, jakos od 24 mniej wiecej, nogi mi sie myslic zaczely... :o wypadlam zx rytmu a mozg nie chcial mi pomoc ogrnac jak to ma byc... i takie rwanie tempa...na koniec jakos sie jeszcze zmobilizowalam + przed treningiem 1h spacer + po treningu 1h spacer

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 5/4/2013 6:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na zrzucenie kg dla mnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] parowkami gotowanymi, z jakims ketchupem. Albo po prostu 3-4kanapki z bialym serem, szynka... + herbatka. 5) w czasie dnia dopuszczam drobne przekąski, jednak najczesciej sa to owoce, na punkcie ktorych mam swira :P rzadko inne smakolyki. Pije duzo plynow- 1,5l. wody minerallnej niegazowanej na treningach, soki ..., herbata. Prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 4/1/2008 4:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • A oto i ciekawe pytania :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiem po co sie wypowiadac jak sie nie ma pojęcia o czyms albo pewnosci co do słusznosci odpowiedzi. Zabisko zapewne chciałes pomóc, ale wiesz.. od tego są doradcy zwłaszcza od odpowiedzi na takie bardziej nietypowe pytania Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-04-22 17:54:20

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6661 Data: 4/22/2008 5:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Trening dla mnie Split , ACT , FBW ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Może jednak ktoś mógłby pomóc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 11/19/2007 3:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy do oceny/poprawki (masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to nie ma tutaj znaczenia. za to MA ZNACZENIE KILKA INNYCH SPRAW o ktorych nie wspomniales. ...a Ty siedzac tu jakis juz czas,powinienes o tym pamietac-jesli chcesz komus pomoc. badurpro na jakich obciazeniach pracujesz? "Stosowałem już takie plany treningowe jak FBW, SPLIT, PUSH&PULL + LEGS." no i co...? co sie stalo? cwiczysz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 10/10/2011 2:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat...3,5 roku treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Maćko jak najbardziej. Tylko musialby mi ktos pomoc i

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2013 6:16:35 AM Liczba szacunów: 0
  • siak999 / początek...

    Post
    Ladies SFD

    Super i bardzo mnie to cieszy... ale ja nie proszę, żebyś coś zjadła, bo w rzeczywistości to jest Twoja sprawa co jesz i jak jesz My nie jesteśmy od wyjątków i namawiać nie będziemy. Ty masz nam udowodnić swoją motywacją, że warto poświęcić czas na porady i pomoc.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 1/20/2011 3:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] swoje starty i wrażenia z nimi związane. Polskiestadionylekkoatletyczne, to na pewno strona z przyszlością, tworzona przez młodych i ambitnych lekkoatletów, chcących pomoc królowej sportu i jej fanom w odnalezieniu tego czego potrzebują. Aby stworzyć tę stronę, jeszcze dokładniejszą i ciekawszą, zachęcamy wszystkie osoby lubiące [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2010 4:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszna nadwaga !!! Rozstępy które sie ciągle rozrastają !!! CHcem schudnąć !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    konsekwencaj konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja!!! i nie zniechecaj sie tym ze nikt nie napisze Ci diety i treningu, ułóż cos, zamieść dostaniesz pomoc, wskazówki, zostaniesz zje*any jak zajdzie taka potrzeba ale jak sam nie ułożysz to niegdy nie bedziesz wiedział o co kaman w diecie. przemyśl to co napisał timber o tym dzienniku treningowym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 6/4/2008 12:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu [FBW]

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Dzięki ogromne z pomoc. Zostawiam jak jest. Również pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 915 Data: 6/16/2011 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na mase dla poczatkujacego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wrzstkim za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 11/10/2004 5:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba miesni + wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby mi ktoś pomoc tylko, w określeniu jakiego typu budowy jestem? Wydaje mi się, ze mam ten fart i jestem tym ostatnim.. Bardzo szybko nabieram masy mięśniowej i jestem wąski w biodrach, mam chude nogi.. Dużo osób mówilo mi, ze jestem szeroki w barkach a bardzo wąski w biodrach, nim zacząłem ćwiczyć :) Dodam tylko, że jestem cieńko-kościsty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 11/11/2009 11:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+Dianabol+Susta250 - pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Immortal swietna sylwetka ! Jak możesz mi pomóc w ułożeniu diety napisz na cobros@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 9/30/2011 10:19:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie grubasa!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @bolek1970 tam jest napisane, że to nie jest dieta więc nie ma jojo!!! poza tym to dieta gwiazd :) Niestety dałem dupy i zamiast zamówić ten wyjątkowy specyfik o cudownych właściwościach poszedłem na trening. I trzymam dietę. Taki jestem idiota :) @remo00 Sam musisz sobie ułożyć dietę, przeczytaj linki działu odchudzanie. Tutaj możesz co najwyżej [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8796 Data: 9/9/2010 4:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • do Huberta: Dietetyczny test szczerości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim dziękuję Ci,za jakąkolwiek odpowiedź. Prawdę mówiąc myślałem, że można w jakiś mniej skomplikowany sposób odpowiedzieć "co jest grane", co np mógł usłyszeć słodek, ze przez rok zmienił się nie do poznania. Chodzi mi o coś takiego: widujesz chłopaków, na zawodach, wyglądają słabo, sylwetka widać, że ćwiczona ale [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 12134 Data: 6/28/2005 7:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • do Huberta: Dietetyczny test szczerości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie pozostaje mi nic innego jak czekać na szczegóły. Jeżeli masz mi pomóc to napiszę coś o sobie. CEL: NABIERAĆ MIĘŚNI TRACIĆ POWOLI TŁUSZCZ Wzrost-164 cm Waga obecna-72 kg (bywało 84) Zawartość tłuszczu-ok 15% Staż treningowy ponad-10 lat Typ budowy-hmmm sam nie wiem czasem myślę, że jestem połączeniem ekto i endomorfa (czy to możliwe??) zanim [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 12134 Data: 6/29/2005 7:42:33 PM Liczba szacunów: 0