SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • phoenix LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    Marqz - aspiryna ed? Czy w czasie brania szota? I dlaczego to niby mialoby pomoc?

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2009 8:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • witam panowie, mam nadziej ze w swieta nie przeszkadzam Jaka deke z underow teraz warto skosztowac bo nie jestem na czasie? Jest cos w miare sprawdzonego? Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 19560 Data: 12/24/2009 8:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zakres powtórzeń mam wybrać??

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc :-D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/31/2012 5:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w dół mogę się jeszcze zgodzić. Monitoruję na bieżąco, czy nie dzieje się z Jej organizmem nic złego. Jeżeli jakieś informacje jeszcze powinienem zamieścić, to proszę o pomoc w tej sprawie - co konkretnie? Wydaje mi się, że wszystkie, a przynajmniej większość elementów z informacji w tematach podwieszonych zawarłem. Oto uaktualniona miska [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2/14/2013 11:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :), zacznę stosować się do twoich rad, jeżeli będę miał jeszcze jakieś pytania to dam znać :). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 3/9/2009 10:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie - proszę o kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam , że tak spamuję ale dziwi mnie to , że w innych nowych tematach użytkownicy się wypowiadają a u mnie nikt. Fakt zależy mi na Waszej opinii , pomocy , gdyż sam zbytnio się nie znam i dlaczego tak ciężko o pomoc ??

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 12/21/2011 8:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie - proszę o kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    DIETA - dział odżywianie tutaj nie jestem wstanie pomóc . MASA - musisz solidną sylwetkę zbudować zanim zaczniesz pozbywać się pokrywy tłuszczu , przytniesz delikatnie przed wakacjami i będzie git. "Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle" Odpowiednie odżywianie i odpowiedni czas regeneracyjny to samo by ci zapewnił , przyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 1/18/2012 10:24:45 AM Liczba szacunów: 0
  • siak999 / początek...

    Post
    Ladies SFD

    Super i bardzo mnie to cieszy... ale ja nie proszę, żebyś coś zjadła, bo w rzeczywistości to jest Twoja sprawa co jesz i jak jesz My nie jesteśmy od wyjątków i namawiać nie będziemy. Ty masz nam udowodnić swoją motywacją, że warto poświęcić czas na porady i pomoc.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 1/20/2011 3:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wróciłam z treningu i... szok poprosiłam trenera o pomoc w wykonaniu treningu a On na to, że się rozrosnę od tych ćwiczeń, że będę miała dupsko i w nogi mi pójdzie, bo cytuje "Mam takie ciało" starałam się zrobić wszystko jak należy, bo nie jestem z tych co boja się wyzwań tyle, że jak chciałam obciążenie do przysiadu to mi nie dał [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 6/7/2011 9:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Dorzuć może cynk+ witaminy z gr. B, powinno pomóc. Ja stosuje maść od 3 dni jak pomoże to Ci podam nazwe :-P. Na razie jakąś poprawe widać ;-)

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2012 9:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    [...] właściwy? 2.Czy robić wąski/szeroki na/pod chwyt w wiosłowaniu? 3.Czy wznosy barków mogę umieścić przy szerokości pleców? A jeszcze chciałem podkreślić że zależy mi na szerokości pleców i wypełnieniu środka(tzn. przestrzeni między łopatkami.) Treningi będą odbywały się w poniedziałek - grubość i piątek - szerokość. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 4:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Powidz mi czemu ja mam takie słabe Wl ?:-( Jak chcesz przeskoczyć te 85, to spróbuj tak 55x10/65x8/75x6/80x2/ 87x 6 :-) Ograniczysz trochę wysiłek i zostawisz go na te 87, czyli ostatnią serie. Powinno pomóc Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-11-04 17:08:52

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 5:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostry ból BARKU !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chodze na treningi w siatkowke ostatnmio robilismy pompki zrobiłam 3 ale wiecej nie dałam rady choc umie poniewaz bark tak jakby chamował mi obnizenie ciała przy robieniu pompek okropny bol niesty jeszcze mnie boli co to moze byc prosze o pomoc :(:(:(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ROBIMY FORMĘ NA LATO 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam prośbę, mógłby ktoś wrzucić jeszcze raz ćwiczenia tylko ze sztangielkami dla grupy początkujących? (grupa I) kończe właśnie 5 tydzień i nie mam dalszego planu :( proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 10/22/2009 10:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojego planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 494 Data: 3/18/2014 7:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu [FBW]

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Dzięki ogromne z pomoc. Zostawiam jak jest. Również pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 6/16/2011 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń do oceny ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    a rób jak chcesz. a6w to badziew superserie nie dla ciebie barków nie ćwiczy się z nogami. chcialem ci pomoc ale... chyba ty tego nie chcesz. przeczytaj od początku co ci napisalem jak to znajdziesz odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/16/2013 8:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowy, bo to pojęcie względne. Dla mnie to jest przystępny program. A z tego co wiem, to maszyny służą do izolacji a tego potrzeba na rzeźbie. A dlatego proszę o pomoc, bo nie jestem takim specjalistą jak Ty. Poza tym dlaczego bohomaz, dlaczego nie można po roku pracować nad definicją. Napisz dlaczego a nie tylko subiektywna ocena. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 6/7/2012 5:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dziękuję, właśnie zdałem na 10 kyu. Wszystkim dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 7:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    www.kyokushin.rzeszow.pl w dziale DOWNLOAD wymagania w obrazkach (pdf), link do ksiazki Kyokushin Karate Power, David Cook (klasyka, z technikami i z kata) wszystko to moze pomoc poczatkujacym dodatkowo: niedlugo pojawi sie na naszej stronie (za tydzien lub 2) kompletny regulamin uczestnctwa w treningu Karate Kyokushin dla poczatkujacych i nie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 12:48:03 PM Liczba szacunów: 0