SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma problemu. Mi pomoglo i innym to dlaczego ma tobie nie pomoc

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2006 9:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ku*** napisałem że nie mam diety,wymiary masz w profilu,ćwicze 3 razy w tygodniu na mase,a staż to 7 miesiecy przez które zrobiłem 12kg. a teraz słuchaj bo chyba żle zrozumiałeś u mnie gotowanie drugiego obiadu odpada i nie pytajcie czemu bo to głupie pytanie.I chodzi mi o to czy z tej reszty posiłków moge ułożyć jakąś sensowną diete(i tanią,nie [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2006 7:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomocy ! wiec czytałem bardzo ciekawy artykuł http://www.sfd.pl/temat89657/ o układaniu diety i postanowiłem z mojej zrezygnowac ( tej bardziej z gazety ) na rzecz zdrowego podejscia do diety wszystko ok ale chodzi o to: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html :/ nie znam zbyt angielskiego mozecie mi w tym pomoc ? albo dac podobna [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 12:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok boss No to siadam do nauki - kodeks spolek handlowych :( Dzieki za pomoc, soga juz ci dalem , wiec szacuneczek

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 3:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla ciebie za zrozumienie,taka postawa mi sie podoba, a zuwazl ze ja tylko odbijam pileczke, kto do mnie napisal pierwszy zebym ssał jaja?brat pitt .ja staram sie wam tylko pomoc bo bladzicie, sam kiedy stez mysalem ze rygorystyczna dieta i morderczym treningiem mozna duzo osiagnac ale sie mylilem i poprostu nie chce abyscie powielali te bledy i [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2006 12:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To może słabo rozciągnięty jesteś? Bo ja bez problemu robie przysiad z dużym obciążeniem (jak na mnie of course) na szerokość barków z palcami do przodu i się nie chwieje. Stretching powinien pomóc.

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2006 2:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra relaks dzieki za pomoc chlopaki dam znac za miesiac czy zjadlo mi wszystkie miesnie po rowerku

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2006 7:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam ale jestem nowym uzytkownikiem tego forum. jezeli bylaby taka mozliwosc to nadal prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2/28/2010 10:40:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę przy niedowadze dla nastolatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w zasadzie 5-6dni w tyg, a niby powinno się jeść 3-4. Z awokado podobnie. Dietę urozmaicam, chodzi głównie o to ze chcę robić częściej ten mus z awokado, bananem i serem, którego pewnie już lepiej nie dodawać jeśli mam ograniczyć białko ;) W zamian dam pewnie całe awokado a nie pół. Dzięki za pomoc, naprawdę dużo daje słuchanie doswiadczonych :D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 2/2/2016 6:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Metoda Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Klatę dużo mocniej do przodu i do góry wypnij, na początek powinno coś pomóc. Spoko ja też dopiero po pewnym czasie zacząłem czuć plecy.

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 18277 Data: 8/3/2013 8:36:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 3/6/2013 11:57:25 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    "2-0 wymęczone przy gigantycznej pomocy sędziów zwycięstwo nad japońskim fighterem czwartego sortu" Jakiej pomocy sędziów? Pudzianowski wygrał zasłużenie widocznie nie umiesz punktować walk... Pomóc to co najwyżej pomogły mu zasady, że było 2x5 minut a nie 3x5... Walki Pudzianowskiego o ile nie będzie freaków o tyle będą to już emeryci z [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 12:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cześć deree, Nie doczekałem się rady jaki stabilizator kupić ...i kupiłem "push ortho aequi" . Tak jak pisałem tak zrobiłem tzn:11 dni bez gipsu ale o kulach (chyba trochę za długo)po 11 dniach wspomniana orteza (stabilizator),"pranie" nogi we Frani w wodzie z solą iwonicką,(lepsze szare mydło) i pierwsze kroki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10940 Data: 6/5/2009 1:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na definicje.Jak oceniacie.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    licze na pomoc,oraz jesli znajdziecie jakieś błędy w treningu to odrazu pisać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 849 Data: 4/20/2010 9:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na definicje.Jak oceniacie.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobra skoro tak to jak powinienem rozłożyć ilosć seri i jak połączyc ćwiczenia.? a skoro twierdzicie że biceps z tricepsem złe połączenie to armagedon też jest zły ta.? i jak pokolei ćwiczenia na nogi.? prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 849 Data: 4/21/2010 8:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    [...] potrzebne zebrał i kazał dzisiaj przyjść. Pierwszy raz się spotkałem żeby lekarz swój wolny czas poświęcił dzwonił i tak profesjonalnie podchodził - faktycznie chciał pomoc. Dzisiaj byłem tylko odebrać recepty i dostałem Symex oraz Omnadren. Lekarz kazał bić co tydzień 100 mg teścia przez trzy tygodnie i w czwartym tygodniu Omke + do tego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 1/28/2019 11:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    A więc byłem na wizycie u tego lekarza , który jest podobno specjalista w dziedzinie endokrynologii seksuologia i andrologi , pokazałem mu te wszystkie wyniki powiedziałem całą historię też o tych lekach co brałem w styczniu oto , ogólnie wywiad trwał bardzo długo stwierdził w sumie że te wyniki są dobre jakby nie patrzeć i że wszystko jest git i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 1/29/2019 8:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    No jutro wezmę ta polwoke i za 10 dni te badania tak jak mówisz a tego lekarza już odpuszczę najwyżej pójdę do innego jak coś ale dzięki za pomoc bo widzisz jakby się mogło to skończyć gdybym stwierdzil że już chust z tym internetem i zdał się na lekarza dzięki

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 1/29/2019 10:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    Oki jutro ja zjem i zobaczymy będę pisał jak coś , dzięki za pomoc jeszcze raz : D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 1/29/2019 10:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki na pewno poczytam :) daje soga za pomoc pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 447 Data: 10/15/2013 8:09:54 PM Liczba szacunów: 0