SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to jesteś moim przeciwieństwem co do chemi bo ja tego gówna nienawidze i przez to mam same problemy w szkole, jeszcze matematyke, ale mniejsza o nią. Jeszcze raz DZIEKI za POMOC i jakby co to też może kiedyś CI w czymś pomoge . Już jestem po Thaiu i zaraz ide się uczyć Pozdro

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2006 8:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jest ktoś chętny troszke pomóc mi z planem? 15 minut zajmie na gg ? Bylem na siłce i zostałem zaskoczony aczkolwiek spodziewałem się tego i zobaczyłem... SEZONOWCÓW! Niby spoko jeden miał dośc acz zalaną łapke i plecy za***iście szerokie ale ****a przyc linki wyc dolnego robił na 25 kg a wiosłowanie sztangielką na 10kg Z*****ową techniką ale kij [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2006 8:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    teraz naprawde nie jestem w formie prowadze zly tryb zycia, nie spie po nocach, czasami wogole nie jem albo wcainam na szybko jakies kebaby, ciagle w stresie, to musze sobie pomoc suplami bo bez nich to wogle bym spadl z formą a trenigni to juz wogole nieregularne :( ogolnie hooojnia

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 4:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] każda partia 4-5 dni na odpoczynek ale na treningu bardziej ją męcze i dostaje mocniejsze bodźce ale rzadziej... A ćwicze: pon śr pt Dziś ide na siłke zrobie ten plan ciało na 1 sesji i zobacze jak dam rade, jeśli będzie ok to przy tym zostane a jesli nie to... trudno ;) Wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-05-22 10:15:04

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 10:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sojuszu przeciwko Francji w 1882 r. W zamian za to, że Włochy miały pozostać neutralne jeżeliby doszło do ataku Rosji na Austro-Węgry, Niemcy i Austro-Węgry zgodziły się na pomoc Włochom gdyby te zostały zaatakowane przez Francję. Wzajemna nieufność pomiędzy Austrią a Rosją pogłębiała się wraz z kolejnymi konfliktami na Bałkanach. Jednak na [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2006 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wstalem i zonka jak zwykle z***ala mi humor!przylatuje jej kuzynka bo chlopak zmarl z tym ze ta kuzynka oklamala mnie pare razy i jej powiedzialem co o nie mysle a teraz zona ma za zle ze jej pomoc niechce :'-) a ja poprostu nie bede sie w nic platal

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2006 12:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MDRAGON - pokaż foty to ocenimy Mam wielką prośbe: ma ktoś jakieś artykuły o "antomii człowieka w starożytności"?? Bardzo potrzebuje a trudno mi na necie znaleźć cokolwiek... :/ Mam zrobić referat a jak tego nie zrobie to mnie u***ie facet z bioli na następnym roku :/ Za pomoc jestem wstanie wykupić abona tylko po to żeby soga dać

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2006 11:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: dieta + trening + suplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiększał z treningu na trening - to nie aero, nie adaptujesz się tak szybko, zmiany raz na jakiś czas starczą. - aeroby - 10-15 minut truchtu po siłowni. Tutaj prosze o pomoc, bo są różne opinie na ten temat - ok - wf w szkole 2x w tygodniu po 60 minut (ale raczej lajtowo) #Suple - WPC i Carbo potreningowo (rozpisane w diecie) - zrezygnuj z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 3/19/2008 3:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    Burkhardt to myśle dobry transfer, wzmocniłby pomoc ŁKS-u a co do Bandrowskiego to nic o nim nie wiem

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2007 8:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    Dobrze że Wisła zdobyła mistrza . Mają najwiekszy potencjał i jak już ktoś w el.LM może liczyć na szczęśliwy awans to wlasnie oni . Oczywiscie szczesciu trzeba pomoc umiejetnosciami a te po konkretnych transferach powinny wystarczyć . WSZYSTKIE transfery jakie planują muszą wypalić a i odejsc nie może nikt . Jak Cupiał nie będzie żydził to [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 8:24:48 AM Liczba szacunów: 0
  • analiza diety dzieki ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem tu nowicjuszem i bardzo bym Was prosiła o pomoc w redukcji masy ciała. Mam 25 lat i ważę 65kg (moja waga przed rokiem 57kg). Mam siedzącą pracę i mało się ruszam. Postanowiłam się wziąć za siebie przed wakacjami i od jakiś dwóch tygodni stosuje dietę 1200cal: I DZIEŃ Stosując dietę, można pic bez ograniczeń niegazowana wodę mineralna, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 4/13/2010 7:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    hehe %-) Tak wyszło.. dzięki za zaglądanie do dziennika. Kolejny wpis odnośnie treningu dodam chyba najszybciej w sobotę. Do tego czasu chciałem mieć już ten plan cały pewny już... dlatego ponawiam prośbę o pomoc. pzdr.

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 5:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i 4 tabsy BCAA. Właśnie nawiązując do tego BCAA, to nie wiem zbytnio jak go stosować. Kupiłem BCAA Gforce 1150, wziąłem przed treningiem 4 a po treningu 5. Prosiłbym o pomoc w tym, bo zbytnio nie ogarniam. Zaraz będę jadł znów te szaszłyki, dobry w sumie posiłek bo mało chemii, nie zbyt tłusty. Wczoraj po treningu to załamany byłem, dzień w [...]

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 7:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    [...] walka. Od samego rana jak wstałem czyli 5:00 do 15 jak miałem walkę sie ostro stresowałem to mnie wymęczyło, wszedłem do ringu i słabsza wydolność, nogi z waty i taki sztywny byłem, można porównać sobie ze sparingiem poprzednim.. Więcej sparingów i walk, wtedy będzie mniejszy stresi i jestem przekonany, że będzie lepiej. Dzięki za pomoc! pozdro!

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 12:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2012 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    Tak kiedyś na wakacje to robiłem, ale nie wiedziałem za bardzo o co w tym chodzi, tutaj na forum nie chcieli mi pomóc albo nie wiedzieli :( dlatego muszę założyć temat w Crossfit.

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 2:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    @Gandziamen Chciałem traktować właśnie boks jako aeroby tak na początku, za jakiś czas jak się wkręcę w 5 dniowy trening dorzuce aeroby po treningu.. Tylko że jak założyłem temat w dziale treningów, to ekspert mi napisał, żebym kupił program indywidualny razem z dietą.. %-) jakbym chciał to bym sam się zgłosił, a nie chcą mnie na siłę naciągnąć. [...]

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 10:45:52 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    nie nie, tak o sobie napisałem :) samemu można wypracować zaj**istą sylwetkę.. szkoda że tamci nie chcą mi pomóc..

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 3:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    a nawet mógłbym z nimi przysiąść i wypić.. a tu widzisz nie chcą pomóc :)

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 10:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na poręczach 2s lub licząc triceps razem z wyciskaniem sztangi leżąc? Trening B Nogi - wykroki 3s Plecy - wiosłowanie stojąc 2s + podciąganie 2s klata - tutaj prosiłbym o pomoc, bo nie mam pojęcia co mógłbym dać.. może pompki na poręczach, tylko nie wiem jak przy tym klata idzie no i połączyłbym to razem z tricepsem barki - wyciskopodrzut 3s [...]

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2013 1:48:45 PM Liczba szacunów: 0