SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wiem,czy zatem zamienić rozpiętki na inne ćwiczenie, czy po prostu je ominąć.Wyjdzie w praniu. Wracam też na dietę dla sportowców na muskulaturę oraz na dietę wysokobiałkową, które stosowałem rok temu. Życzcie mi powodzenia. Trening zacznę od nowego tygodnia. Raz jeszcze dziękuję za wszelką pomoc. Zmieniony przez - renn w dniu 2009-06-25 14:14:06

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 6/25/2009 2:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc i wsparcie. Idzie na razie dość dobrze, tzn jeśli chodzi o jedzenie to trochę podglądam między innymi jak mr-s jadł, ale też czytam, troche swoje pomysły, zrezygnowałem z tego majonezu i czekolady, za to włączyłem ryż basmati, który codziennie jem. Jadłospis to głownie kurczak, ryby, sery, ryż, nabiał, warzywa, orzechy, [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 12:56:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiedzę. No niestety metabolizm już trochę słabszy niż kiedyś. Na razie bez problemu, największa trudność to żeby jeść dokładnie tyle ile sobie rozpiszę, ale tu bardzo duża pomoc to kalkulator, z którego sobie codziennie korzystam. No i urozmaicam, dużo warzyw itp. Aktywnośc fizyczna słaba, ale jest systematyczna: rower 6/7 dni w tygodniu 21 km [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 10:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ładnie idzie. co do boostera teścia, na redukcji też może pomóc, mieliśmy tak z klausem, że spadły lekko chęci i co za tym idzie efekty, dorzuciliśmy Testostro Grow i ruszyło pięknie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-20 21:12:16

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2011 9:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Niedzielę będę miał wolną. Wielkie dzięki za pomoc, mam nadzieję że uda mi się parę kilo zrzucić. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 5/13/2010 1:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc,postaram sie wam pierwszy raz w zyciu dac po sogu za pomoc. I kupie najwyzej wiecej bialeczka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 11/17/2006 3:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja i ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozpisz wszystko dokladnie jak chcesz pomoc. w tym sporcie licza sie konkrety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 9/2/2013 12:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem

    Post
    Trening dla początkujących

    na serio dzieki za pomoc myslałem ze macie jakies sprawdzone domowe srodki ale thx za pomoc az mnie z butów wyrwało jak to przeczytałem nie ma prostszej sprafy ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 1/15/2004 4:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Najciekawsze artykuły działu fitness

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogger thx :) zrobie tak .Dziekuje ponownie za pomoc pozdrawiam i naj zycze bye bye

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2003 7:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Proszę o ułożenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem! " ... a teraz patrz co napisałeś wcześniej. " Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki. " Jeśli pomoc w czasie twoich poszukiwań = powyższemu zdaniu to zazdroszczę twojej bystrości bo " pomóc " to nie " ułożyc ", jak wiesz . Frajerów, którzy nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 7/14/2006 1:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - zastoj

    Post
    Ladies SFD

    Dzień dobry, Tez jestem na redu i mam pare pytan/problemow. Czy mógłby mi ktoś pomóc w tym temacie ? https://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_dla_oty%C5%82ych_przy_redukcji_1400_kcal-t1202833.html Z gory dziekuje bo to dla mnie sprawa zycia lub smierci.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 5/16/2020 10:31:59 AM Liczba szacunów: 0
  • ban na konto trener 800

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] wiedzę pogłębiam studiując dietetykę.. Oferuje indywidualne dobranie planu treningowego, diety oraz suplementów tak, aby szybko zrealizować upragniony cel. Oferuje również pomoc w uzyskaniu niezbędnego minimum w testach sprawnościowych wymaganych w rekrutacji do wojska policji itp. Nie oferuje cudów. Oferuje poprawnie ułożoną zbilansowaną dietę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 12/10/2010 11:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Cieszy mnie, że mogłem Ci pomóc w dobrym humorze. Jak będziesz znowu miał doła po porannym bieganiu, zajrzyj tu, będzie Ci od razu lepiej...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2013 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    26.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img594.imageshack.us/img594/866/dieta20130126.png Menu totalnie na wariata. Byłem z dzieciakami na sankach przed południem, potem kino od razu, więc na głodnego weszły prince polo, plus trochę orzeszków prażonych. Na wieczór weszły dodatkowe śmieci. Wyliczyłem na 1000kcal, Było trochę ciasta, trochę [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 10:32:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pewno: - czekam na odpowiedź faftaq'a :-)) - będę chciał zrobić to INbody :-)) - poczytam o tej rekompozycji - nie mam pojęcia co to w ogóle jest. Na szybko jeden wielki problem wyczytałem - że trzeba mieć doskonałą wiedzę na temat diety, supli i własnego organizmu {{:-(. Mam jeszcze abonament na 50 dni z potrenuj.pl więc pewnie pomoc dostanę.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 6:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak: 1 - godzinę dłużej śpię, 2 - kolejną wykorzystuję rano na aeroby, czyli nie tracę popołudniu w domu (popołudniu - lekcje z 2 dzieci i przejęcie niemowlaka, 3 - Żona pada po całym dniu więc mogę jej pomóc Widzę same zalety tych porannych aerobów. Tu jest Kapitanie zasadnicza różnica. U Ciebie po pracy pewnie siłownia TV lub kolacja z żonką [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 3:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zakres ruchomości barków nie pozwala zejść do klatki. Starałem się schodzić aż czułem opór. WL sztangielki - płaska – lepiej niż ostatnio. Ruchy powolne. Przydałaby się pomoc w ostatniej serii aby dobić wymuszone, zamiast dropsetów. Francuz leżąc – nie chciało mi się, dlatego znowu poszły linki - ściąganie w dół. Tym razem zgodnie z info od [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 10:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • podanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Penie istnieje , jak chcesz pracować w tak poważnym zawodzie to musisz się wykazać pomysłowością a nie pisać o pomoc na forum sportowym po pomoc %-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 7/10/2013 3:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 200, 400, 800, 1500

    Post
    Inne dyscypliny

    No takich odpowiedzi to ja dziekuje :) idz do klubu ,naaaaprawde ,sam bym tego nie wymyslił ale ok a druga sprawa to jednak otrzymałem pomoc wlasnie od kogos kto potrafi pomoc a nie tylko krytykowac i udawac ze sie zna .(I to za darmo)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 9/1/2007 4:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    peepeek dzieki za pomoc ( sog za pomoc oczywiscie sie nalezy ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 1/12/2009 5:59:27 PM Liczba szacunów: 0