SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Carb Nite - pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Bardzo proszę o pomoc osoby, które wiedzą coś na ten temat, bo na polskim internecie ciężko znaleźć informacje na temat tej diety. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 4/28/2017 4:28:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol w plecach w okolicy nerek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie odczuwam tego a jesli juz to rzadko natomiast w nocy daje sie odzcuc ten bol w plecach w okolicy nerek myslalem ze to od treningu wiec tydzien nie cwiczylem ale bol nadal daje we znaki czy to od nadmiernej ilosci spozywanej wody ? p.s stosuje doping pozdrawiam jesli nikt nie bedzie w stanie pomoc udams ie do lekarza w poniedzialek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2006 4:26:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i po. Obecnie moja waga wynosi 87.5 kilo więc jestem w połowie drogi i zaczynam się martwic , że nie zdąże. Mam kilka pytań do specjalistów w dziale z prośbą o szybką pomoc ;) - Czy mam przestać brać kreatynę (jablczan) ponieważ z tego co czytałem to może zatrzymywać wodę w organiźmie - Dzisiaj mam opcję iść na saunę , czy do tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 5/4/2016 8:42:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę sie TEGO pozbyć : ((

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w postaci tłuszczu. Chcę abyście napisali jakieś porady dotyczących treningu, diety oraz suplementów, aktualnie zastanawiam się aby zakupić ClenBurexin. Proszę o opinię i pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam Maciek Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 124 Wzrost: 188 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 115 Obwód uda: 70 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 6/20/2009 12:54:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] palcach w staniu 3x 12-10-8 Chcialbym wzdrozyc jeszcze gdzies cwiczenia na brzuch i dodac wiecej cwiczen pompek i cwiczen na drazku, tylko nie wiedzialem jak to zrobic dlatego zwracam sie do was z pomoca. Z gory wielkie dzieki za pomoc Oczywiscie cwicze w domu. Biegam, uprawiam inne sporty. Zmieniony przez - Orszul w dniu 2013-06-14 17:36:23

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 6/14/2013 5:32:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening - co sadzicie, co zmienic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu lepszego treningu. Trenuję od 8 miesięcy, wczesniej trenowalem u siebie w piwnicy przez jakies 6 miesiecy. Ostatni trening rozpisal mi instruktor na silce, oto on: Dwa dni treningu, 2 dni przerwy: Dzień 1: klata ławeczka pozioma 3x10 laweczka skosna 3x10 rozpietki 3x10 barki laweczka pionowo 3x10 unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 5/13/2004 6:03:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw olimpijski (gryf + talerze)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Wiecie ile może kosztować taki zestaw --> gryf (20kg) i talerze (150-200kg)? Czy zmieściłbym się w przedziale 500-1000zł? Z tego co widze, nówki wyszłyby dużo poza ten próg, natomiast jakieś używane zmieściłyby się w tej kwocie? Macie może jakieś namiary na jakieś dobre strony gdzie i obciążenie i cena jest w miarę ok? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2010 12:54:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest tyłek. Witaminy używam jak na tą chwile podstawowe Zma, vitaral, omega. Rozumie, że podczas cyklu jak i po skończeniu brania mety wrzucić muszę jakieś witaminy regenerujące wątrobę? Po zakończonym cyklu będą jakieś suple typu HP+Cp + dieta. Po skończonym cyklu robić jakiś tydzień przerwy w treningu? Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 3/30/2008 11:34:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie z planem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Prosiłbym o wasze opinie co poprawić co dodać, jestem naprawdę zmotywowany do osiągnięcia celu, więc chcę się upewnić że przyniesie to jakiś skutek. Zgodzę się również na urozmaicenie diety (najlepiej jak najmniej rzeczy do gotowania). Ewentualne suple również wchodzą w grę, jednakże na początku to nie o to chodzi... :) Czekam na waszą pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 11/25/2011 1:11:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie - skąd i gdzie najtaniej ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    NO WIĘC SPRAWA PRZEDTSAWIA SIE NASTEPUJĄCO:POSIADAM JUZ ŁAWECZKĘ Z REGULACJA KĄTA NAHYLENIA OPARCIA,WYCIĄG SIĘ ZROBI,ALE PODSTAWOWY PROBLEM TO SKĄD WYTRZASNĄĆ OBCIĄŻENIE.NIE MAM NA TYLE KASY ŻEBY KUPIĆ,BO CO TO ZA SZTUKA...WIĘC JESLI MACIE JAKIES POMUSŁY JAK WYKOMBINOWAĆ JAKIES OBCIAŻNIKI TYPOWO DLA SZTANKI I DO WYCIĄGU TO Z GÓRY DZIEKUJE ZA [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2003 9:20:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Poprawka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi sie spieszy ponieważ dzis chce zrobić trening na tym planie i jest bląd gdyż nie ma Bicka w planie Jakie dać cwiczenia w piatek na biceps ? bo brakuje ich prosze o pomoc rozkład partii i plan od P.Kaczki PS. I co to jest to wypady ze sztangielakmi stojąc?! bo nie moge nigdzie znależc co to za ćwiczenie pn: nogi +łydka+brzuch wt: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 10/18/2011 3:05:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Force Factor - Ketobolic Pro

    Temat
    Force Factor

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ketobolic_Pro_i29303_d380x380.jpg Opis - Zwiększa utlenianie tłuszczu - Poprawia przemianę materii - Hamuje apetyt - Zapewnia energię Ketobolic Pro zawiera unikalna formułę która została stworzona przez biologów z wieloletnim doświadczeniem w formułowaniu najlepszych produktów w branży, aby pomóc pozbywaniu się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5928 Data: 8/29/2013 11:28:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myprotein - Creapump

    Temat
    Myprotein

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creapump_i30586_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom energii i motywacji przed treningiem - Poprawia uwidocznienie naczyń krwionośnych (waskularyzację) - Wzrost siły Creapump jest idealny formułą przed treningową dla każdego, kto chce zwiększyć swój poziom energii i przesunąć swój trening na wyższy poziom. Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 4/25/2014 4:25:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl?? Jak go wbijac ?? Jak dlugo ciagnac cykl z boldenonu ?? Jakie jest minimum ktore ruszy organizm do wzrostu ?? Prosze jeszcze o podanie linkow do stron o wiekszej ilosci informcji o boldenonie. Czytalem wiele artykulow na www i forach zagranicznych ale to wciaz za malo. Uriel licze na twoja pomoc :) Inni specjalisci i znawcy mile widziani

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2004 9:57:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl UK

    Temat
    Doping

    [...] by jaka dawka byłaby skuteczna ale niestety najbliższe 2-3 miesiące musze jakoś lecieć bez jesli tak jaka dawka byłaby odpowiednia na próbę na start? Jak zdecyduje podbić dawkę lepiej zmienić iniekcje z e5d na e4d czy zostawić e5d a większa ilość wbić? HCG co ile tygodni bić? Cenie sobie waszą wiedzę dziękuje bardzo za każda pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 10/11/2017 11:17:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny i poprawki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ani do drążka, "macham" hantlami od jakis 2 miechów ale w nieładzie. Nie wiem też jakie przerwy między seriami stosować i jaka ma być kolejnosc cwiczen. Bardzo proszę o pomoc i opinie. Z góry dziękuję!!! P.S. Brzuch trenuję w srody, soboty i niedziele. I tutaj chcę stosować brzuszki 4x20, skrętki z gryfem od sztangi 4x30 (na talię) i może [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 10/21/2006 12:50:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja ckd, ocena i poprawa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? 3. W sobotę można pić alkohol, skoro węglowodany ? 4. kiełbasa pasuje do tej diety ? 5. Co tak właściwie mam jeść w niedziele, bo nie mam pojęcia ?! 6. dziękuję za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 169 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 6/22/2010 9:46:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAWIENIE TOP SUPLI Prosze o aktywność

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wzór produkt top 1.2.3-produkt niedostępny(N) prosze o nie komentowanie wyboru kolegów oraz o brak komentarzy dotyczących przyporządkowania danch produktów do grup dzieki za pomoc- ps.Produkt ulubiony czyli zestawienie jakośći do ceny Kategorie(z moim przykładem) Białko 1 Syntrax nectar2 Ostrowia Wpc 3 Optimum Whey standard N Hi tec anabolic [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 8/8/2010 5:39:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - prośba o opinię i porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na rodzaj pracy jaki wykonuję - serdeczna prośba o porpozycje jak można by je było polepszyć, ale w formie jakichś "przekąsek / kanapek" itp. Zapotrzebowanie wyliczone jako 2900kcal wychodzące z TDEE i odjęte 400kcal dla redukcji - proporcja b/ww/t - 25/50/25. Z góry dzięki za pomoc! /SFD/Images/2015/11/9/58ed84bfd51f4aa595acfcc4cfd27f55.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 11/9/2015 12:35:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o poradę- plan split

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] postanowiliśmy wznowić treningi. Z tego co mi w głowie zostało ogarnąłem plan treningowy, który w założeniu ma na celu odbudowania trochę mięśni i wspomóc zrzucanie wagi za pomocą interwałó w dni nietreningowe. Jako że zdecydowanie moja wiedza nie jest najświerzsza proszę o pomoc/ porady odnośnie planu poniżej biorąc pod uwagę nasze cele :) Ps [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 10/15/2017 6:42:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)