SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widze że tok myślenia poszedł trochę w inną stronę. Nikt z początkujących sie nieśmieje. Każdy kiedyś zaczynał i w mniejszym bądź większym stopniu potrzebował pomocy-to fakt.Myśle że z tym sie każdy zgodzi. Jednakże niemówimy o typowych gafach początkujących (np:zdejmowanie obciążenia tylko z jednej strony lub przecenienie swych możliwości z [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 11786 Data: 1/4/2006 12:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    Podałeś ją jako przykład tego że wcale nie trzeba dostarczać białka po nocy. Zobacz co robisz; Staram ci się pomóc bo masz problemy z dietą a ty się rzucasz. Spoko rób jak chcesz, to twój trening i twoja sylwetka. Pozdro

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 5:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    KOTLET95 Trening: SQ 40kgx10/50kgx10/60kgx10/10/70kgx6 WL skos + hantle 18kgx12/12/12 Podciąganie podchywtem (sam + pomoc) 5/5/5 Unoszenie na boki 10kgx18/15/15 Pompki tyłem CC+20kgx10/15/11 AERO 20 minut Dieta: 1. banan + mleko (150ml) + białko (40g) 2. kanapki 3. pierś (200g) + ryż (100g) + brokuły 4. pierś (200g) + ryż (100g) + brokuły 5. [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 9:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    Akurat dwa ostatnie treningi to były robione ostatkami sił. Bez darcia mordy nie dało rady. Po treningu skurcze mnie aż łapały co nigdy mi się nie zdarzało. Nie wiem jak mam zwiększyć ich intensywność jeszcze bardziej. Najlepiej jak chcesz pomóc to pisz konkretnie, a nie skrótowo.

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2013 6:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    Akurat dwa ostatnie treningi to były robione ostatkami sił. Bez darcia mordy nie dało rady. Po treningu skurcze mnie aż łapały co nigdy mi się nie zdarzało. Nie wiem jak mam zwiększyć ich intensywność jeszcze bardziej. Najlepiej jak chcesz pomóc to pisz konkretnie, a nie skrótowo. Niestety nie skorzystam, bo jesteś mało kumaty. Nawet, gdy Ci to [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2013 8:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEŃ 6Zostało 4512.05 Musiałem dziś pomóc ojcu. Wysłał mnie daleko na wieś, abym ubił szczura na strychu. A potem posprzątał. Ubój trwał sześć godzin, ciężko było utrzymać michę na 100%, ale mimo to twardo wrzuciłem w siebie 300g suchego ryżu z suchą wątróbką z wody bez przypraw. Nigdy się chyba nie dowiem, czemu jestem na tyle leniwy, żeby nawet [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 15808 Data: 5/13/2013 9:41:43 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Cały dzień leniuchowałem i zbierałem siły przed kolejnym, jeszcze cięższym tygodniem. Większe ciężary i jeszcze więcej wyrzeczeń - to to co mnie czeka:/ Na szczęście na pomoc przychodzi drugi caps Venoma więc mam nadzieję że podołam Podwieczorek Postanowiłem zrobić sobie małe święto i otworzyłem Matrixa, poszedł przed snem Smak - pycha, nie [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2007 1:07:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć trenować !

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] niewiem co mam wybrac.. poprostu mama chce mnie wysłać żebym umiał się obronic przed napaściami, złodziejami itp.. niewiem czy chwyty czy uderzenia.. poprostu żeby sie obronic.. mieszkam w Tychach(śląskie) na miesiąc dawał bym maksymalnie 30zł.. mam 15 lat 183cm i waże około 75kg. co by bylo dla mnie najlepsze ? prosze o doradzenie i pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16946 Data: 9/5/2006 3:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase ...?..!...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To przepraszam jeśli wprowadziłem cie w błąd. Poprawiłem błędy. I oczywiście SOG dla ciebie za pomoc Pozdrawiam Datal

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 6/24/2003 10:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować i zrzucać wagę przy problemach z kolanami i nie tylko z nimi?

    Post
    Ladies SFD

    Paatik, mnie nie chodzi o merytoryczną część odpowiedzi, która jest of kors bez zarzutu. tylko o ton "motywacji". Autorka wątku pisze: "Być może znajdę tu motywację i pomoc w celu poprawy mojej formy i sylwetki" i dostaje "motywację" taką, że uszy opadają. To samo można przekazać na rózne sposoby, nie koniecznie od razu komus "przyprawiając [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 7/3/2017 10:22:26 AM Liczba szacunów: 3
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    nie grał. Niestety Ale oglądając tego Bonda naszła mnie pewna refleksja Otóż Bond zadziałał tak: podał złej babie dłoń na powitanie, po czym założył jej dźwignię. Że dźwignia taka jest bolesna, przekonałem się na sobie. Jednakowoż praktyka pokazuje, że aby aikidockie dźwignie zadziałały, trzeba aikidoce nieco w tym pomóc np podając mu łapę do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2007 8:53:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Witojcie Wróciłem. kopt: aby aikidockie dźwignie zadziałały, trzeba aikidoce nieco w tym pomóc np podając mu łapę do wyłamania A co ja się kurde będę męczył...? Świetnie nadaje sie do bicia (...) nielubianych wujków, którzy podają Ci rękę, To się nazywa-budowanie relacji rodzinnych według zasad aikido Techniki obrony przed przytuleniem [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2007 3:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTANGA NA MOLO

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak zwykle impreza nie odbyła by się bez pomocy naszych przyjaciół. Niezawodnym partnerem wszystkich naszych zawodów jest Agnieszka Trafas i Hotel Zdrojowy Pro-Vita - ufundowali nagrody - vouchery pobytowe oraz zakwaterowanie sędziów imprezy. Wielkie dzięki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7120 Data: 7/19/2014 2:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w doborze planu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po przeczytaniu owej "autobiografii" mysle, że trzeba wreszcie zacząć od podstaw, trenowaleś, odzywiaałes sie na slepo- i jak zawsze lub prawie na poczatku idzie cos tam... może nawet asz niezłe predyspozycje wiec tym bardziej należałoby to wykorzystać. myslę, że dobrze byłoby określic potrzeby w odzywianiu co ulatwiłoby- stworzyło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 9/20/2008 8:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] byly podzielone - wynikalo to najczesciej z braku zrozumienia mechanizmow oraz kosmicznych oczekiwan HMB jest przez swiat naukowych zaliczany do suplementow ktore moge pomoc sportowcom w osiagnieciu ich celow a Piotr Kaczka 'przyjmuje zaklady' w cyklu swoich atykulow › HMB. A załóż się, że działa! cz.I › HMB. A załóż się, że działa! [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2013 7:43:05 AM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Piotrek, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 10:18:37 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] drugi raz juz sie nie uda - kolejna cecha (wspaniala cecha) naszego organizmu - ADAPTACJA. Dietetykow i super fachowcow jest mnostwo,ale niestety jesli przychodzi im pomoc komus to jakos nie wychodzi,a nie wychodzi bo ci fachowcy nie maja pojecia o podstawach,mysla ze kazdy dziala tak jak oni,co prawda nie jest. Kazdy organizm funkcjonuje [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 2:17:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurde szykuje mi sie dzis ciezka impreza... duzo alko, macie jakies sprawdzone metody zeby zniwelowac"zniszczenia" po chlaniu?bede wdzieczny za pomoc, chce jutro zrobic trening a boje sie ze bede zdychal cal dzien

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 6:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 x 10 http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Trening udany mimo imprezy dzien wczesniej. Dzieki wszystkim za wspolny test i pomoc, teraz czeka mnie tydzien przerwy, do treningow wracam 6 maja i zaczynam ostrą redukcje, w pasie jest 97 wiec jest co wycinac, pewnie dziennik redukcyjny bede prowadzil [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2013 10:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kowal- prawda,mi przygotowanie jedzenia tez zabiera sporo czasu ale jakos sie tym nie przejmuje Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2008 8:58:57 AM Liczba szacunów: 0