SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok, to będzie 2 wersja. Dziekuję za pomoc Nightingale :-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 4:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Na żywo o wiele łatwiej jest pomóc. Tu wrzucasz filmik z jednej perspektywy i nie widać innych rzeczy wtedy. Ciężko tak coś konkretnego powiedzieć. Pierwsza rzecz moim zdaniem to problemem mogą być buty, druga tak na szybko to szerokość chwytu i tego jak szeroko stajesz na nogach, kolejna to brak spięcia odpowiednio mocno ciała przed startem z [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2018 3:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Na żywo o wiele łatwiej jest pomóc. Tu wrzucasz filmik z jednej perspektywy i nie widać innych rzeczy wtedy. Ciężko tak coś konkretnego powiedzieć. Pierwsza rzecz moim zdaniem to problemem mogą być buty, druga tak na szybko to szerokość chwytu i tego jak szeroko stajesz na nogach, kolejna to brak spięcia odpowiednio mocno ciała przed startem z [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2018 4:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsu w przysiadach za malo spiecia ciala i stabilizacji centralnej. Napiecie od poczatku do konca ruchu to samo, masz tez momenty jakbys chciala sobie lokaciami pomoc co nie powinno miec miejsca....i wolniej pani, wolniej i dokladniej nie spadaj do przysiadu. W rdlu tez wolniej troche w fazie ekscentrycznej, nie ciagnij glowa, szyja przedluzenie [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2018 11:06:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Tsu w przysiadach za malo spiecia ciala i stabilizacji centralnej. Napiecie od poczatku do konca ruchu to samo, masz tez momenty jakbys chciala sobie lokaciami pomoc co nie powinno miec miejsca....i wolniej pani, wolniej i dokladniej nie spadaj do przysiadu. W rdlu tez wolniej troche w fazie ekscentrycznej, nie ciagnij glowa, szyja przedluzenie [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2018 4:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • https://youtu.be/APIOTsK5Dzo Jeszcze pompki na komendę dziś zrobiłam... ale tylko 47 tym razem poszło. Te konkursy mnie wykończą}:-( Paatik, żadnych wniosków proszę mi tu nie pisać, najcenniejsza jest Wasza pomoc i porady :-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 12:21:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Myślę, że z tą tęsknotą za bieganiem jest tak, że jakoś na jesień bardziej ciągnie na dwór niż latem. Przynajmniej ja tak mam! Dzisiaj spacerowałam - bajka! Tsu mistrzuniu, kiedy ja się chociaż raz podciągnę! Hehe dzięki Tobie wiem, że podczas wyciskania nogi mogą pomóc. Jeszcze nie wiem czy wykorzystuję ten potencjał na maxa, ale cholera to [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2018 12:01:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Z litrazem mogłabym Ci pomoc. No ale nieszczelności nie przeskoczymy :) Wieki wina nie piłam....

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2018 9:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Z litrazem mogłabym Ci pomoc. No ale nieszczelności nie przeskoczymy :) Wieki wina nie piłam.... Ja też... to takie rozważania teoretyczne;-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2018 9:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsu to zamiast nowych legginsów godzinka z trenerem :-D a tak serio, masz może jakiś Crossfit? tam też jest dobra pomoc, jeśli chodzi o technikę.

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2019 10:49:04 AM Liczba szacunów: 1
  • takie sprawy jak ten ból pod żebrem to raczej niestandardowa kwestia i się na nią nie ma wpływu za bardzo. Ale reszcie można pomóc i warto.

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 10:48:47 AM Liczba szacunów: 0
  • takie sprawy jak ten ból pod żebrem to raczej niestandardowa kwestia i się na nią nie ma wpływu za bardzo. Ale reszcie można pomóc i warto. Już prawie przeszło.. trochę powisiałam na drążku i się porozciągałam. Ale rolowanie piłką muszę na stałe wprowadzić, bo daje odczuwalne efekty. Może też musze ograniczyć cukier w diecie, bo nadmiar zakwasza [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 11:59:39 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] rezygnuję z prowadzenia dziennika i aktywności na forum na czas bliżej nieokreślony. Proszę moderatora o czarną kłódeczkę. Dziękuję wszystkim za wsparcie i wszelką pomoc, jestem niezmiernie wdzięczna i bez Was prawdopodobnie nie dotarła bym do miejsca, w którym jestem.. nie będę wymieniać, bo nie chciałabym nikogo pominąć.. Nie [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2019 12:32:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Jaki trening ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witaj Sene Żeby nie tworzyć nowego tematu to o pomoc poproszę w tym :) Ważę 60 kg, staż około 1,5 roku. Jak powinny wyglądać ciężary podczas stosowania tego planu jeśli wyciskam 105 kg ? I jeszcze jedno : nie zajadę się stosując ten plan bez jakiejkolwiek suplementacji opierając się jedynie na odpowiedniej diecie ? Jak dotąd nigdy nie robiłem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 5/17/2008 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki,wspomagacze dla grajka

    Post
    Piłka Nożna

    No to ja proponuje trening :) odzywki czy jak Ty to nazywasz "dopalacze" jedynie moga Ci pomoc, a nie ze jak zjesz tablete albo wypijesz jakiegos gainera to zaraz bedziesz najlepszy i najbardziej wytrzymaly ;P Pomoc Ci w tym moze np. kreatyna, a na poprawe koncentracji moze kofeina (?) - przynajmniej tak twierdza producenci tego typu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 973 Data: 7/29/2010 12:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • załamanie psychiczne objawy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pomóc może psycholog z doświadczeniem, a być może konieczny będzie - psychiatra proszę nie zwlekać i udać się po pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 6/13/2011 10:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    8.03 Sobota Zmieniłam siłkę, na taką, w której instruktorem jest mój trener z MMA, więc teraz w razie czego będę miała kompetentną pomoc :-) nie to co na poprzedniej siłce .. @-) TRENING Wszystko spoko tylko czułam się trochę jak taka łajza co przyszła na siłkę pomachać nogami i rękami }:-( byle do kwietnia :-) Bieżnia przed i po treningu łącznie [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 12:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Spoko, mimo wszystko będę dążyć do tego, aby w grudniu wystartować w 52 kg Tymczasem zawieszam mój dziennik. Dziękuję Saida, że trzymałaś nade mną pieczę przez ostatni rok :-) Za wszelką pomoc i cenne wskazówki };-) Dziękuję również wszystkim odwiedzającym :-)

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 3:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Będę jednak prowadzić dziennik. Zawsze to lepsze ogarnięcie i pomoc :-)) Muszę się tylko zmotywować do wstawiania wypisek bo coś ostatnio mi się nie chciało }:-( PONIEDZIAŁEK 3.11.2014 TRENING MMA- crossfit+ parter DIETA 2000 kcal, 120B, 60T,reszta WW 9.00- płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy laskowe 12.30- chleb żytni razowy, jajka, [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 12:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    No wiem Saida :-PP i tutaj liczę na Twoją pomoc :-> Tylko mam nadzieję na konkretne rady. Generalnie plany na najbliższe tygodnie mam takie: 1. Rozkład jaki mi podałaś 120B 150WW 60T 2. Dołączenie spalaczy jak już waga stanie w miejscu 3. Trening MMA 5x w tygodniu wieczorami 4. Trening siłowy nr 1 by Obli 3x w tygodniu, tylko nie wiem jeszcze co [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0