SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problem z kaloriami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalkulator to nie wyrocznia, niestety nie uwzględnia tego, jaką masz aktywność poza treningami, tzn. w domu i pracy, a poza tym każdy człowiek na trochę inny organizm. Dlatego nie należy wyliczeń traktować zbyt dosłownie - inną liczbę kalorii spala osoba, która również w pracy i po pracy ma trochę aktywności, a inną taka, która poza treningami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 982 Data: 9/1/2016 3:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening sprinterski - basen

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Moje osiagi to: 50m kraul- 28s 50m delfin - 32s 100m zm - 1:15:00. 400m kraul - 5:50:00 Chcialbym sie poprawic glownie na krotkich odcinach - sprint. Mozesz mi pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu? Trenuje 3 razy w tygodniu w wodzie i 1-2 razy na silowni. Do tej pory plywalem treningi, ktore kiedys wykonywalem na sekcji. Ale to [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5595 Data: 5/27/2009 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc / niskowęglowodanowa

    Post
    Ladies SFD

    nie ma za co, nie zdążyłam przeczytać, bo Twój 2 post mi się nie pokazał. Mogę liczyć na opinie/pomoc?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2/20/2013 11:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc / niskowęglowodanowa

    Post
    Ladies SFD

    Możemy Ci pomóc, ale powiedz czy nie chciałbyś bym przeniósł temat do działu Ladies? Tam jest grupa koleżanek, które naprawdę skutecznie pomagają innym paniom ;-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2/21/2013 12:23:58 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc / niskowęglowodanowa

    Post
    Ladies SFD

    jeśli koleżanki są w stanie mi pomóc to poproszę :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2/21/2013 12:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc / niskowęglowodanowa

    Post
    Ladies SFD

    mumeta witaj w Ladies. Przeczytaj regulamin naszego działu i linki w nim zamieszczone. Aby uzyskać pomoc wrzuć tutaj w post wypełnioną ankietę działową, zdjęcia w pozycjach opisanych w regulaminie i przykładową miskę przeliczoną w kalkulatorze potreningu.pl - instrukcja też w regulaminie. I napisz jeszcze raz jak trenujesz, żeby wszystko było w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2/21/2013 11:00:28 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc / niskowęglowodanowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyglądać dobrze. Nic się nie dzieje od tak. Nikt na Ciebie nie naskakuje, po to aby Cię zniechęcić i zjechać, tylko po to, ażeby do Ciebie przemówić, żebyś się otworzyła na pomoc tych Pań, które są tu żeby pomagać. Ja postanowiłam że CHCĘ, a chcieć to móc. To Twoja decyzja.. Trzymam kciuki, żebyś podjęła odpowiednią decyzję, schowała dumę, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2/21/2013 7:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż gdybym nie miał potrzeby to ten post nie pojawiłby się. Ale skoro Ty decydujesz za forumowiczów komu maja pomóc, a komu nie to przykro mi:(

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 4/14/2008 8:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobię jak piszesz tylko zostawie rozpiętki w klacie i za jakiś czas odpowiem jak to wychodzi w moim przypadku. Dzięki za odpowiedzi na temat ludziom którzy chcą pomóc. POZDRO Zmieniony przez - radek7891 w dniu 2010-02-09 18:02:09 Zmieniony przez - radek7891 w dniu 2010-02-09 21:34:23

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2/9/2010 5:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • w końcu zabrać się do roboty- bez sciemy!

    Post
    Ladies SFD

    Witamy, Postaraj się przeliczyć to co jesz na kcal, z podziałem na białka tłuszcze i węglowodany (za pomocą www.dzienniki.sfd.pl www.dietetyk.sfd.pl). Zobaczymy na jakiej ilości kcal nie tyjesz. Wrzuć zdjęcia i ankietę (punkt 4 http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html], nie wiemy gdzie rozkłada CI się tłuszcz ani jaką masz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 7/27/2011 8:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] vitalmaxa jest taksamo tania i ją miałem brac ale skoro wszystko oplimpa to biore olimpa co do naturella wychodzi drożej dzięki za odpowiedzi ale brdzo bym prosił teraz o pomoc w wyborze jak to brc czy wszystkie 4 na raz czy zrobić 2 cykle glukozamina z msm a potem osteoblock i kolagen osobiście skłąniałbym sie za zastosowaniem osobno ale [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 9/8/2005 9:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 34lata168cm102kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczekaj może wypowie się ktoś ,kto ma konkretną wiedzę w tym temacie.Poczytaj dzienniki treningowe dziewczyn.Znajdziesz w nich na pewno wiele cennych informacji.Poproś o pomoc Obliquesw doborze treningu i diety.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 6/7/2009 4:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę 3,5 kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super, to dzięki wszystkim udzielającym się w wątku za pomoc :) co do urozmaicenia - prosta sprawa. to jest pierwszy dzień, generalnie chcę ułożyć kilka różnorodnych schematów i nimi żonglować, żeby nie było zbyt monotonnie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 517 Data: 3/30/2019 4:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • siatkówka oka - problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozumiem, dlatego wolę się wczesniej upewnic. Uzyskałem odpowiedź, więc w porządku - mam totalną labę. Dzięki za pomoc, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2005 12:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia "Pyton" Warszawa

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    [...] jestem winien ,wiedziałem w sumie co robie ,ale nie wiedziałem ze tak sie wkrece orazu):)Dobra ***ac tę amfę.Jak zapisze się na tę siłownię to ktoś tam mi powie co mam jesc,jakie odżywki brać,jak ćwiczyć,ile razy w tyg?I czy np po 3 mies przy systematycznych ćwiczeniach,diecie itd coś ze mną się zmieni chociarz trochę. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2008 6:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • siatkówka oka - problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] może miała operację siatkówki, bo mnie badań żadnych nie robiono przed zabiegiem ani nawet nie pytano o stan zdrowia. Spytaj też Pani doktor czy to normalne że widzę odbicia świetlne tych blizn po zabiegowych. Bo te błyski są u dołu po obrzeżach a "szyte" miałem u góry po obrzeżach.Dzięki za wszelką pomoc i czekam na wieści.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2008 9:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia "Pyton" Warszawa

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Polecam siłownie "PYTON" sprzetu jest dużo wiec na nic się nie czeka miła atmosfera ,fachowa pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety. Po nad to trwa fantastyczna promocja na każdy portwelPOLECAM!!!

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2008 2:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • siatkówka oka - problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zastanawia mnie to okresowe swędzenie oczu, czy to ma coś wspólnego z gojeniem czy nie. Mam nadzieję że odkuję się trochę finansowo i odwiedzę Panią doktor która robiła mi ten zabieg to się spytam. Ciśnienie zawsze mam wzorowe z poziomem cukru też nie miałem problemów, ale można oczywiście zbadać na wszelki wypadek.Dzięki raz jeszcze za pomoc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2008 11:27:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    Lipo to nie jest tylko gino ale po zawodach idze pod nóż, bo nic innego nie dało rady pomoc, jedynie troche sie obrzek zmniejszył ale przerosniety gruczął juz został. Z aptetytem to u mnie jest na odwrót moge jeść ciagle, raczej mam problem wytrzymać do posiłku takie mam ssanie, ale z doświadczenia wiem ze na brak aptetytu najlepsze jest robienie [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 6:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ma znaczenie w moim przypadku odzywienie miesni WWprostymi po skoczonych aerobach ? po bialku dojezdzam do domu okolo 30min i jem pelnowartosciowy posilek.Dzieki z gory za pomoc, jeżeli pozwolisz bede pytal jeszcze o kilka dla mnie istotnych spraw, ponieważ chcialbym sie czegos od Ciebie nauczyc.Pozdrawim Zmieniony przez - samo2 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2009 12:15:00 PM Liczba szacunów: 0