SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    http://potreningu.pl/artykuly/2468/wysokie-spozycie-kwasow-omega-3-moze-pomoc-w-przypadku-dysleksji

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 9:31:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Mini cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sie nie podejmuję ok musisz nam pomoc rozpisz to w kategorii takiej ile masz saszetek: Stacka Kreatyny Bulka Gainera BIalka Spalacza Inne? np jakie? wypisz to w kategoriach, a nie w podziale na fimry. bedzie letwiej. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-01 19:50:41

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 8/1/2010 7:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mini cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc. Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic Ajinomoto - Amino Vital 7,500 ER 2x Fuji Apple StarChem Labs - Evolution X10 1x Grape Sts - Pro Muscle Glycotein 1x Cookies & [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 8/2/2010 1:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 20 Waga : 55 Wzrost :170 Cel treningowy : masa (tak do 65kg) Staż treningowy na siłowni : od 10.08.11 ... Uprawiane inne sporty : biegi, rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, MA, wita-min, chela-mag, omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 11/22/2011 12:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa3.jpg Paulo Costa Instagram USADA i Komisja Sportowa Stanu Nowy Jork znalazły się na czarnej liście u Paulo Costy Paulo Costa zdecydowanie nie jest fanem USADA ani Komisji Sportowej Stanu Nowy Jork i zapowiada, że nie będzie walczył w Nowym Jorku w najbliższym czasie. Wracając pamięcią do gal UFC 212 i [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 10479 Data: 4/23/2020 7:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa7-1024x576.jpg mmafighting.com Paulo Costa chce zdobyć adres Israela Adesanya, aby ponaglić go w kwestii podpisania kontraktu Paulo Costa jest sfrustrowany opieszałością Israela Adesanya w podpisaniu kontraktu na walkę i chce pomóc mistrzowi wagi średniej w podjęciu decyzji. Odkąd Paulo Costa pokonał [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 10479 Data: 6/26/2020 1:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do walki o tytuł między mistrzem wagi średniej Adesanyą a Costą na gali UFC 253. Jeśli UFC szuka potencjalnej opcji na zastępstwo, Cannonier jest gotowy zaoferować swoją pomoc. Jared Cannonier będąc gościem w MMAJunkie Radio wyraził chęć zapełnienia luki w przypadku wycofania się jednego z bohaterów walki wieczoru gali UFC 253. „Jestem gotów [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 10479 Data: 8/4/2020 2:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Post
    Ladies SFD

    [...] no i wybrać, czy inwestujesz w hantle/obciążenia do domu, czy wybierasz się na siłownię. Mogę przesłać Ci na priv info dot. siłowni w okolicach Azorów, cena przystępna i pomoc z techniką masz jak w banku - tylko to typowa koksownia więc możesz się wystraszyć;-) Dlaczego jesz tak mało kalorii? I skandalicznie mało tłuszczu8-O No i taki wygląd [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9362 Data: 9/25/2013 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Post
    Ladies SFD

    [...] z jogurtem na naturalnym i orzechami (to powinnam zmienić, tak mi się wydaję, jednak jest to dla mnie wygodne i uwielbiam owoce) - tuńczyk z puszki w sosie własnym z kaszą jaglaną i warzywami - makrela, mozarella i pomidor Proszę o pomoc, konstruktywną krytykę i każdy cenny komentarz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1002b8c3a7b447388f194b5c2967d743.jpg

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9362 Data: 1/12/2014 11:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Post
    Ladies SFD

    [...] Suplementy jakie bd stosowac, to tylko BCAA i Izolat z metapure. Zobaczymy, co to bedzie. -Odstawiony YASMIN, brak okresu. -Potrzebny endo, ktory zna sie na Hashi z Krk, polecacie kogos? Prosze o pomoc Wlasnie jadlam selera naciowego - i zdecydowanie musimy sie polubic, bo narazie jest ciezko. Zmieniony przez - Syll w dniu 2014-04-12 18:53:13

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9362 Data: 4/12/2014 6:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2013 9:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 9:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 11:02:50 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 8:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 10:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Paramaribo Ok, dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 8:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwiczę FBW wiec zależy mi na ćwiczeniach wielostawowych OK dzięki za pomoc będę musiał poprawić technikę uginania w staniu. Piona

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, chciałem się upewnić czy taki posiłek nadaję się do odchudzania, liczę na waszą pomoc. A więc tak: malutki pęczek szczypiorku, tuńczyk z puszki 140g, 3 gotowane jaja, łyżka stołowa majonezu, jogurt naturalny 100g, 2 bułki grahamki. Robimy z tego pastę i smarujemy na bułkę. Wyliczając z tabeli na produktach wychodzi tak: białko 20g, węgle [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2013 7:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślicie że mając praktycznie zerowe pojęcie o odżywianiu lepiej wziąć się za samodzielne układani diety (+pomoc forumowiczów) czy może jednak warto zainwestować w te płatne układanie diety przez specjalistów SFD? Dodam że jestem wybredny w jedzeniu więc ciężko pewnie będzie mi ułożyć coś sensownego %-)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 10:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdzieś widziałam jakiś temat tylko nie mogę go znaleźć o tym jak policzyć ile gram b,t,w potrzebuje, otóż znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne chciałabym rozłożyć w40/b30/t30, ale nie mam pojęcia ile to będzie gram, jak ktoś wie jak się oblicza to proszę o pomoc, ew link do tematu :)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0