SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co trenować dalej ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tej sprawy 'własnoręcznie'? Widzisz chyba, że to nie jesteś na chwilę obecną w stanie, a ta babka czuje się coraz silniejsza bo jest bezkarna. To nie jest wstyd poprosić o pomoc. Nadrobić braków w SW nie dasz rady z dnia na dzień a teraz jeszcze ta kontuzja. 3.Ewentualnie mógłby być jakiś sprzęt ale tym też się trzeba umieć posługiwać więc [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8328 Data: 6/30/2011 12:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • No i dobra, okres po zawodach czyli sezon 2016-2017 Lekki luz, niższa podaż białka, zadbanie o wyniki (okres TRT), układ trawienny, regulowanie układu nerwowego itd. od października do stycznia, w styczniu urlop w Dubaju z którego wróciłem pod koniec miesiąca i zacząłem już przygotowania pod scenę 2017 :) - ostatni rok juniorski który chciałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 10/19/2017 12:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak już wyżej wspomniałem u lekarza byłem bo tak jak mówisz po co się męczyć i ryzykować... Zdrowie ma się jedno, a lekarz jest przecież od tego aby pomóc. Dostałem te 2 leki Augumentin i Apo-Napro dopiero minęła godzina od zażycia ale czuję już spadek gorączki ( obecnie 37,2* ), ale zaraz zażyję sobie jeszcze Pyralgine, mam nadzieję że [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 5/11/2012 10:31:38 AM Liczba szacunów: 0
  • chondromalacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przeginac. Powinno sie regularnie cwiczyc!! (oczywiscie w sposob adekwatny do stanu kolan), bardzo przydatne sa cwiczenia izometryczne miesni nog (podobno moga nawet pomoc, ale w wiekszasci tylko tym, ktorzy wczesniej niczego nie cwiczyli i w ten sposob szybko moga poprawic mechanike kolana, jak ktos juz ma rozbudowane miesnie nog to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2005 11:43:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Założenie klubu sportowego

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jak firmy lub z nią związana,jako właściciel firmy i klubu nie potrzebowałbym "zarządu" do podejmowania decyzji itp, ale czy tak można) czy obowiazuje również potrzeba zakładania tych wszystkich statutów i dokumentów podanych na wstępie tematu, nie dokońca mam jeszcze jasność tematu w tym zagadnieniu. mile widziana pomoc w temacie :) filozof

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2012 11:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasza strona

    Post
    Inne dyscypliny

    nie no kosz to moja najwieksza pasja tak ze napewno moglbym cos pomoc mam nadzieje ze pomysl sie rozwinie jak by co to na moja pomoc mozecie liczyc

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 16763 Data: 6/2/2004 8:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] I co z tym rozciąganiem? Bo rozumiem, że długi i nadmierny odpada, ale chyba tak w ogóle po ćwiczeniach muszę się trochę porozciągać? Dzisiaj zrobiłam tylko coś takiego: http://youtu.be/i9u-svNHgao na całe ciało, tylko po 15 s w jednej pozycji. Może być? Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-01-22 20:49:13

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 8:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    dziękuję za radę :) olej kokosowy kupiłam już jakiś czas temu, tylko jakoś nie mam pomysłów co z nim robić, ale może zacznę go dodawać do śniadaniowych placków. Przyznam, że o selenie w tym aspekcie wcześniej nie słyszałam, ale skoro ma pomóc to cóż, zacznę jeść :) również pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 5:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] na piłce także jeśli uważasz, że się nadaje to napisz proszę tylko dół. Jeśli mogłabym jeszcze trochę pomarudzić, to spójrz proszę jeszcze na ten trening pod kątem moich problemów z kręgosłupem (hipoplazja L5/S1 + niewielkie zmiany zwyrodnieniowe całego). Bardzo Ci dziękuję za pomoc:-) Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-10-09 10:24:19

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:22:35 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc, napewno będe w kontakcie. A tak już się nie mogłem tego shotguna doczekać :( ale faktycznie nie ma sensu bo początek będzie w miare lajtowy. A może mono zacząć zapodawać czy też się wstrzymać- jak radzisz? wogóle wydaję mi się że na mnie kreatyna słabo działa, ale to może dlatego że popełniałem błedy w ćwiczeniach. Nie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 6/6/2010 1:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • To Ty odrzucasz pomoc.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 1/3/2004 10:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ****dieta do oceny****

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiedni trening silowy, powinien pomoc w wypaleniu glikogenu, a krotkie aeroby maja pomoc w spaleniu tkanki tluszczowej. Za dlugie aeroby niszcza sznse na uzyskanie/podtrzymanie tkanki miesniowej... Co oni na tej silowni robia ? Machanie hantelkiem na modlitewniku ? Jasne, ze wtedy maozna pedalowac na rowerku do woli... Pozadny trening obwodowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 4/27/2009 10:09:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Lodzianin1 Mógłbyś pomoc mi z cyklem t3? Otóż mam niedoczynnosc tarczycy i hashimoto, kilka lat biorę t4, od ponad roku także t3-thybon 20mg dziennie. Od zawsze ciężko było mi schudnąć, ale odkąd mam chorą tarczyce jest dramat. Pomyślałam ze podkręce t3 i zaczęłam czytać i tak trafiłam tutaj , będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 4/6/2021 11:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SZKOŁY WOJSKOWE W POLSCE

    Post
    Sztuki Walki

    Witam ,mam pytanie ,chciałbym prosić was o pomoc ponieważ , właśnie będe zaczynać klase 3 gimnazjum i moim marzeniem jest zostac zawodowym żołnierzem sił lądowych , i mam pytanie czy moglibiście mi wskazać jakieś dobre liceum , najlepiej to by było żeby było blisko (mieszkam w Krakowie ) . Bardzo prosze o pomoc , z góry dziękuję .

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2009 4:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE ĆWICZENIA NA RZEŹBE????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich. Mam pewien problem i chciałem prosić o pomoc. Mianowicie chciałby się dowiedzieć czy ćwiczą na masę mogę jednocześnie wykonywać aeroby aby spalić niepotrzebny zalagający mi tłuszcz? Ćwiczę od jakiegoś czasu i mięśnie mam całkiem niezłe ale niestety mam też brzuch, boczki i pare innych miejsc z niepotrzebną tkanką tłuszczową. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 2:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdy wszystko sprawnie w tym powyżej będzie działać, no chyba że możecie mi doradzić jakieś suple, albo spalacze które mogłyby zwiększyć efektywność, wtedy chętnie jest wprowadzę. Poza tym również bardzo liczę na waszą pomoc i wskazówki, jako iż bardzo cenię sobie waszą opinie. Dzięki za odpowiedź faftaq, i bardzo liczę na dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 5/29/2013 1:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie na rowerze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 6 stron staramy się pomóc i zapewne każdy zagubił się już w tym wszystkim. Ty nie chcesz sobie pomóc nie dając sylwetki do weryfikacji na czy rzeczywiście warto się skupić. Jeżeli chcesz dowiedzieć się podstaw treningu siłowego to zapraszam np. tutaj: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 5/6/2019 10:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie nie spodziewalem tego w takiej formie. mysle ze powinienem przede wszystkim byc w kontakcie z ludzmi, z rodzina, kumplami, z lekarzami, z ludzmi, ktorzy moga/chca pomoc albo przechodzili przez te same badz podobne choroby, problemy. mysle koledzy, ze jeden i drugi wnosi cos w ten temat.. mi tez nie leży faszerowac sie lekami i to [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 18127 Data: 1/26/2016 11:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilość tłuszczu z żółtek, w ciągu dnia innych źródeł też nie brakuje. Żadnych zatem korzyści z tego masła nie ma, no, poza doznaniami smakowymi... Na szczęście mam pomoc w spożywaniu tego przysmaku, więc nie dużo już zostało. Nie prędko zrobię następne, a i kupować nie mam zamiaru Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-09-15 19:43:11

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2010 3:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dietce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo tak wogole to chce miec ta diete dopieszczone i mam zamiar zamiescic w niej kazdy detal i dlatego prosze Was o pomoc bo dopiero zaczynam z dieta wiec kompletnie nie wiem jako jaka intensywnosc mam traktowac takie wlasnie czynnosci ktore wykonuje(mimo ze naprawde duzo cytalem) i dlatego wasza pomoc jest dla mnie bardzo wazna nie bd ukrywal ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 1/6/2009 10:24:56 PM Liczba szacunów: 0