SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hey, sam niedawno pytałem o ocenę diety i mimo że nie jestem świetnie obeznany, to spróbuje pomóc i tak pewnie ktoś doświadczony poprawi ;) 1 Posiłek 7:30 Płatki kukurydziane 50g 3 1 39 182 / TYLKO płatki owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500ml 17 10 25 255 / lepiej 1,5% Jabłko 150g 1 1 15 69 / ok Oliwa z oliwek 20g 0 20 0 176 /nie wiem czy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 10/14/2008 4:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ja nie wiem, to jest wklejony trening z podwieszonego posta, osobiście jeszcze nie mam doświadczenia w treningach typowo sprinterskich. Więc właśnie prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego treningu sprintów, 2xtyg na bieżni, 1 raz na górce(tu szczególnie proszę o rady). Więc z góry dziękówa za pomoc. Aha i dystansy na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 6/2/2006 12:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    koks, dieta, wytrwałośc na treningu i solidnośc zrobiły swoje był wielki i ndal jest PS co on dorabia jako pomoc techniczna początkującym kulturystą

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 12:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Press Release June 1, 2011 Ronnie Coleman has announced that he will be rolling out his very own ecommerce solution on June 25th. His website, RonnieColemanNutrition.c om, will feature a wide selection of supplements, as well as advice and articles to help people reach their health and fitness goals. Ronnie Coleman, in case you don’t [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2011 10:06:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lordknaga chyba nieco spłyciłeś temat. Ta dieta przed konkursem ma moim zdaniem znaczenie, chemia wspomaga ale nie całkowicie wyręcza. Poza tym dochodzi jedna sprawa, jak coś pomaga i jest to dieta oraz doping to profesjonalista będzie próbował dopracować te dwie sprawy na 100%. Różnicie między zawodnikami są nieznaczne(po odejściu RONA)więc [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2011 7:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] a raczej dzien przed tymi zawodami, coleman napil sie pierwszy raz wodki, kevin pomogl roniemu w 'odwodnieniu', coleman przyszedl do niego noc przed zawodami i prosil o pomoc, bo to byl u niego wieczny problem %-) nizej link do tej historii, niestety wszystko po angielsku https://www.youtube.com/watch?v=jgU5SBRRwy0 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2020 1:25:12 AM Liczba szacunów: 3
  • Dietka na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i gromadzę jak najwięcej materiałów odnośnie ćwiczeń na masę ale wiem że bez odpowiedniej diety nie będę miał pożądanych efektów – dlatego proszę Ciebie i innych o pomoc. Mam także dużo wątpliwości co do diety podczas roku szkolnego – czy będę mógł ją realizować wg powyższego schematu ???. Wychodzę do szkoły o 7,30 i wracam [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 8/25/2002 10:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • plan 3 dniowy do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    no to kogo mam sluchac w koncu bo juz teraz to totalnie nie mam pojecia, jesli chodzi o pomoc na siłowni to na trenera/własciciela siłki nawet nie licze bo gosc tylko bierze kase za karnet i wydaje klucze do szatni takze nie mam co liczyc na jakas pomoc z jego strony( ewentualnie goscie ktorzy cwicza mi pomagali w pewnych cwiczeniach , a nie tak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 8/6/2010 11:19:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie ,fajnie ,mam sobie poczytac i sama ulozyc wedlug innych postow diete i trening ? to bez sensu ,ja nawet nie wiem czy to co teraz wykonuje jest prawidlowo -chodzilo mi o pomoc kogos kto sie zna. Prosze o pomoc bo jestem zielona w tym temacie. Mam duze checi i zapal ale bez fachowca to pewnie nic nie bedzie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 3/5/2009 10:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze ktos w tym poscie stresci ci cala wiedze, ktora mozesz znalezc na forum, po co? wystarczy ze poszukasz, a wtedy z własną wiedza juz bedziesz lepszym partnerem do pomocy, bo teraz ta pomoc może się jedynie ograniczać do wykonania za ciebie calej roboty W moim podpisie jest trening z duza pilka do domu, na forum duzo info o aerobach, o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 3/6/2009 8:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • A drugie pytanie jaką patelnię teflonową kupić :) bo w ogóle się na tym nie znam i przydała by się pomoc kobiety :PP Smakowały mi narazie przepisy p. Malinowej mi smakowały i widzę że się zna na tym więc może coś podpowie

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2010 6:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ahh zrobiłem odwrotnie ale rodzice i tak zachwyceni! (albo udawali) Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 9:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nie o taka odpowiedz mi chodzilo ale dzieki za pomoc :) sog

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2010 12:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dawidowicz bardzo dziekuje za pomoc;) sog

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2010 12:10:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam parę pytań, jeżeli ktoś będzie w stanie mi pomóc to bardzo bym prosił. 1. Jeżeli biorę coś w kapsułkach, to jaka będzie tego waga? Niestety moja mierzy co 25, więc nie jestem w stanie sam tego stwierdzić. Dokładnie chodzi mi o kapsułki tranu. I ile kapsułek tranu powinno się(można) brać na 1 raz? 2. Pytanie co do oliwi z oliwek. Czy wy [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2010 11:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • A może i mnie ktoś będzie w stanie pomóc - czy ktoś z szanownych Forumowiczek i Forumowiczów dysponuje dobrym przepisem na surówkę z białej kapusty i pora z majonezem - taką co to często we wszelakich fast-foodach kładą na zapiekanki itp. Testowałem już kilka przepisów i wszystkie jakieś takie choojowe były...

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2011 6:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • thx za pomoc:) miłego dnia Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-20 09:15:13 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-20 09:15:34 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-20 09:18:16

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2011 9:12:06 AM Liczba szacunów: 0
  • 1.Jaka część wołowiny najlepsza pod względem jakości i oczywiście ceny ;) 2.Jaka mąka pod dietę i gdzie najlepiej taką kupić. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 1:20:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] miałbym w takim razie 2 pytania. 1.A więc gdzie najlepiej wołowinkę kupować? Chodzi mi o sklepu takie jak: lidl, biedronka, tesco, kaufland, piotr i paweł, czy jednak lepiej poszukać gdzieś w "kioskach mięsnych" na osiedlach? 2.Ile zamrożona pierś z kurczaka może leżeć w zamrażalniku? oczywiście otrzymujecie ode mnie po sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 2:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • nether dzięki za pomoc! Wykorzystam tę 1 opcję.Sog dla Ciebie

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2011 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0