SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki Panowie za dobre słowo. Cieszy mnie, że praca włożona w to jedno ćwiczenie zaczyna wyglądać tak jak powinno. Świadomy jestem jeszcze tych wszystkich niedociągnięć, no i rzecz jasna nie zawsze będzie dobrze wychodziło. Novy ten BP wchodzi jakby ten odważnik nic nie ważył Tak wygląda, ale swoje waży :-) Co tu krytykować. Dla mnie perfekt [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 6:50:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Orzegów tak, ja to raczej nie do końca. Te moje treningi odważnikowe też nie raz jakieś takie bez celu są. Robię co prawda teraz kolejny cykl 10000 Swingów, pod bieganie, ale co jeśli tego biegania za wiele nie ma? Tak się zastanawiam czy właśnie się nie ograniczyć do rekreacyjnego biegania na czas przynajmniej tego całego ząbkowania, bo [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2015 8:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Z tym chłodzeniem to bym uważał - ból może zmniejszy,ale wcale nie musi pomóc w leczeniu.Coraz więcej pojawia się opinii,że mrożenie wydłuża proces leczenia uszkodzonej tkanki.Jeżeli ktoś bierze mrożenie pod uwagę to max 10 minut. Kolagen to bardziej placebo niż działający suplement.Większe szanse,że pomogą na zapalenie to Cissus+ekstrakt z [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2015 8:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto moze pomuc w założeniu sekcji wycisku sztangi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    OK panie Fair Do,przekonał mnie Pan. Może faktycznie człowiek potrzebuje pomocy.Postaram sie pomóc, ale proszę o więcej informacji. Zanim założy Pan Klub warto pomyśleć nad przyszłymi sposobami pozyskiwania środków finansowych i rzeczowych na Jego działanie. Organizacje pozarządowe / kluby/ mają w tym względzie znaczącą pomoc w uchwalonej ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 3/5/2004 1:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ban na konto trener 800

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] wiedzę pogłębiam studiując dietetykę.. Oferuje indywidualne dobranie planu treningowego, diety oraz suplementów tak, aby szybko zrealizować upragniony cel. Oferuje również pomoc w uzyskaniu niezbędnego minimum w testach sprawnościowych wymaganych w rekrutacji do wojska policji itp. Nie oferuje cudów. Oferuje poprawnie ułożoną zbilansowaną dietę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 12/10/2010 11:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja i ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozpisz wszystko dokladnie jak chcesz pomoc. w tym sporcie licza sie konkrety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/2/2013 12:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w podejsciu do niego,postrzeganiu siebie i innych ludzi. Na pewno wyjazd zmienil mnie w osobe bardziej tolerancyjna - osobe ktora daje szanse innym,wierzy im,stara sie pomoc - a nie krytukuje na kazdym miejscu! ----------------------------------------------------- To tyle z mojej strony. Mam dosc tlumaczenia tego co cykl. Kto zrozumial [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2009 6:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Ok to już coś. To umawiaj się i ucz tych ćwiczeń - o zdrowie trzeba dbać. To teraz przejdźmy do tego w czym mógłbym pomóc - nowy plan?? czy modyfikacja tego?? a może jeszcze coś innego?? Bardzo chętnie służę pomocą.

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 10:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4kg/5kg/6kg/9x6kg + 3x5kg 4kg/5kg/6kg/9x6kg + 3x5kg 4kg/5kg/4kg/3kg (arnoldki) 5kg/10x6kg/5kg/5x5kg + 7x4kg W drugiej serii ostatnie dwa powtórzenia z pomocą. W trzeciej serii -0 6. powtórzeniu rest-pause, 8. z pomoc ą. W czwartej serii dwa ostatnie powtórzenia bardzo ciężko, ale dałam radę sama. W piątej serii po 13. [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2015 9:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Ciężko kapująca jestem. Wybacz :-) Dziękuję bardzo za pomoc };-)

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2015 3:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Poniedziałek, 7. grudnia - DT Suple: wit D, magnez, wit C, żelazo, selen, Gotu Kola, Omega 3 Napoje: (kubek 0,35l) > 3,5 l wody, 1x kawa, 1x zielona herbata Warzywa: tylko to, co w zrzucie UWAGI: Miska niedojedzona, bo za późno zjadłam pierwszą kolację (po treningu musieliśmy jechać na zakupy), ale omlet kokosowy był niesamowicie sycący, więc nie [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 9:23:02 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Środa, 31. marca - DT Napoje: 3 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa Warzywa: marchewka, papryka czerwona, sałata lodowa Suple: aminokwasy przed treningiem Grzeszki: głowa zająca %-) Samopoczucie: bardzo dobre, po treningu standardowo padłam i spałam jak suseł Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 10:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max 16kg/20kg/25kg/2x32,5kg/30kg/18x22,5kg/19x20kg 16kg/20kg/25kg/27,5kg/25kg/20x22,5kg/24x20kg 16kg/20kg/25kg/30kg/2x32,5kg/16x22,5kg/25x20kg 16kg/18,5kg/20kg/7x25kg/30kg/13x22,5kg/22x20kg 13,5kg/16kg/18,5kg/21kg/6x26kg/13x21kg/19x18,5kg Już w trzeciej serii [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2016 9:06:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    to winko czosnkowe, bo ono musi jakis czas postac i pozniej sie pije albo tabletki z czosnku/czosnkiem, tranvit (tran i czosnek) na oczyszczenie zatok inhalacje z mucosolvanu albo picie acc, fluomucil itp - niby na odflegmienie przy kaszlu, ale przy katarze/zatokach potrafi niezle pomoc

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 11:47:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    nigdy nie wiadomo co komu moze pomoc, a podobno nie szkodzi :-D

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2018 10:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Hej Bziu, utyło mi się dobre 5 kg, dlatego tak biednie. Poki co ładnie schodzi, więc za tydzień zobaczymy, co dalej (po cichu liczę na Twoją i Nighta pomoc). Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2018-03-17 20:03:54

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 8:02:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta-Proszę o ułożenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem! " ... a teraz patrz co napisałeś wcześniej. " Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki. " Jeśli pomoc w czasie twoich poszukiwań = powyższemu zdaniu to zazdroszczę twojej bystrości bo " pomóc " to nie " ułożyc ", jak wiesz . Frajerów, którzy nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 7/14/2006 1:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • prosiłbym o pomoc bo chcem zacząć przygodę z kulturystyką proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 12/15/2009 6:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 200, 400, 800, 1500

    Post
    Inne dyscypliny

    No takich odpowiedzi to ja dziekuje :) idz do klubu ,naaaaprawde ,sam bym tego nie wymyslił ale ok a druga sprawa to jednak otrzymałem pomoc wlasnie od kogos kto potrafi pomoc a nie tylko krytykowac i udawac ze sie zna .(I to za darmo)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 9/1/2007 4:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • lekarz online 24h

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze o pomoc mój ośmioletni synek tydzien temu dostał ospe wietrzna chrostki juz zasychaja lecz dzis zobaczylam za uchem guzek miekki a po chwili wyczulam jeszcze dwa powyzej.Prosze o pomoc czy to cos groznego bo bardzo sie martwie.Dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 1/13/2016 11:58:23 PM Liczba szacunów: 0