pomoc

[...] czasami lapie mnie skurcz. magnez potas uzupelniam. bylem u 2 lekarzy. zalecaja odpoczynek leki rozkurczowe i przeciwzapalne.przepuklina wykluczona. siedzilem tydzien w domu bylo lepiej. wrucilem do pracy znowu bol. myslalem czy lekka kuracja np testem mogla by pomoc wzmocnic miesnie . nie moge siedziec wiecznie na zwolnieniu. prosze o porade.

Cześć. Potrzebuje pomocy a dokładniej zmiany pierwszego posiłku na coś innego. Po trzech miesiącach nie mogę już patrzeć rano na jajecznice a dietę masową będę jeszcze stosował około 2,5 miesiąca więc muszę znaleźć sobie jakiś zamiennik. Jaki posiłek z rana polecacie lub sami stosujecie który będzie miał podobny skład B/W/T i czas przygotowania [...]

[...] na Łódzkiej hali ŁKSu nie doszedł by do skutku gdyby nie BSNonline - hurtownia odżywek z którą zaczeliśmy współpracę. Panowie z BSN POLSKA pomogli nie tylko finansowo ale także ufundowali odżywki dla najlepszych zawodników turnieju. Grupa BRUTALS Dziękuje za pomoc, mamy nadzieję że to nie ostatnie zawody zorganizowane przez BSN i BRUTALS

Witam. Potrzebuję pomocy od was - co się dzieje z moim kolanem ? problemy mam ze schodzeniem ze schodów , przy jakimkolwiek skakaniu itp. bolą jak nie wiem co ale to tylko przy delikatnym zginaniu a przed tym leżałem w domu prawie nic nie robiąc z powodu skręconej kostki. Pozdrawiam i proszę o pomoc .

[...] mi 7kg do celu i koniec wrrr dodatkowo nigdzie nie moge dostsc venom"u. Szukam zatem nastepcy ktory pomoze. Zastanawialam sie nad T5? Sama nie wiem :/ * lat 33 * treningi silowe i kardio 6x w tyodnu * dieta podporzadkowana przez dietetyka * staz cwiczen 9 msc * dodam ze wszytstko lzejsze od venomu NIE DZIALA kompetnie Dziekuje za pomoc :)

[...] wiecie jakie odzywki stosowac mam 200zl i moge miesiecznie wydawac tyle na odzywki chce szybko zdobyc mase :) ale nie wiem jak kupic i z czym jesc :P wiedz powiedzcie mi ja pomoc soga dam :D aha i powiedzcie czy jak biore te odrzywki to jak trzeba cwiczyc do tego czy sie spozywa posilki (syte ) do tych np mega mass bo nie wiem z czym to sie je [...]

[...] maly klopot z wackiem wziął 20 shotow tescia i uwaza ze jego wacek zmalał;/ i moje pytanie brzmi:P Extreme Men's i tribulus zwiekszaja wacka,czy wroci on do takich rozmiarow jak wczesniej?bo tak ktos mu powiedizła i on sie chce dowiedziec tego od specilaistow;]nie smiejcie sie z niego bo dla niego to jest powazna sprawa;]z gory dzieki z a pomoc;p

[...] 5 dni temu ,gdy gralem z kolegami w pilke przydazyla mi sie kontuzja. kiedy oddalem mocny strzal na bramke bez rozgrzewki przy pierwszym moim kontkacie z pilka zlapal mnie silny bol w udzie.. noga nie boli jak chodze ,ale jak biegam ,siedze i zginam noge ,jak kopne pilke z obojetnie jaka sila bol jest straszny nie moge chodzic.. prosze o pomoc!!!

Witam mój staż 2 lata dwa razy brałem już kreatynę z treca tą 400gr +dextroza gratis i teraz zastanawiam się nad następnym suplem i proszę o pomoc mój budzet 150zł 1/Kreatyna Mega caps z olimpa + Dextro z olimpa +białko WPC 80 ostrowia 2/Storm z Universal + białko WPC 80 ostrowia 3/Nitrobolon z treca +białko ostrowia 4/Jabłczan kreatyna cm3 z [...]

[...] i nabrac sily(glownie). Chce przypakowac :) ale nie tak zeby byc jak szafa xD. Czy te gainery sie nadadza do czegos takiego ? przepraszam za bledy :) i z gory dziekuje za pomoc :) Dodam ze mam 16 lat i to bylaby moja pierwsza stycznosc z odzywkami Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2011-06-09 22:43:34 Zmieniony przez - Froniek1 w dniu [...]

[...] dobrze mogę robić krążenia ramieniem. Ból wystąpił dzień po treningu(akurat robiłem pompki) ale nie ma tu mowy o zakwasach bo ćwiczę już od dłuższego czasu i zakwasy inaczej "wyglądają". Czy ktoś już się spotkał z czymś podobnym? Proszę o pomoc i rade(do rodzinnego nie będę szedł bo jak zwykle przepisze jakaś maść i powie ze ręka musi odpocząć)

[...] raz Cardio imam problem ponieważ chciałbym zrzucić troche masy ale zupełnie nie wiem ile kalorii musze dostarczać dla organizmu zeby w dos krótkim czasie schudnąć? Proszę pomocy! :) Mam jeszcze jedną prośbę czy mogł by mi ktoś napisać przykłady tego co powinienem jeść zeby schudnąć i spalić tkankę tłuszczową :) z góry dziekuje za każda pomoc :)

[...] sterydowy i chciałbym wiedzieć czy podczas mojego aktulanego celibatu (tak nie mam laski,będę duży dupy będą się kleić jak rzep do psiego oguna.) nie stanie mi się nic z sprawami męskimi. Nie ukrywam że cały ten cykl i przygodę z siłownią robię po to żeby wziąść jakąś dame na chatę zaprosic bądź na miasto wyjść . Z góry dzięki za pomoc! Strzała

Witam Serdecznie! To mój pierwszy post na forum i będe wdzięczny za Waszą pomoc. Czasami po intensywnym teningu zadarza mi się, że mieśnie zamiast być napompowane i napięte stają się jakby omdlałe - miękkie i zwiotczałe. Trochę mnie to zawsze dołuje :) Zakładam, że takie zmeczenie mięsni jest czymś spotykanym i w granichach normy jednak [...]

siema. żebra po lewej stronie klatki są mniej wypukłe niż po prawej. po prawej stronie między żebrami zmieści mi się palec a po lewej już nie. czym to jest spowodowane? masę mam ok jak sie z boku ogląda klatę to widać sporą nawet różnice. ktoś mi kiedyś powiedział zeby wyciskać hantelkami. nie mam dostępu do siłowni. robię tylko pompki i wyciskam [...]

[...] Gainer DYmatize super mass gainer 5.5 kg Białko Olimp system protein 80 co do tego musial bym jescze dokupic witaminy itd ? nie znam sie a wiec zwrocilem sie tutaj o pomoc ze wzgledu ze nie moglem znalezc tematu w ktorym bylo by cos fajnie napisane postanowilem zalozyc swoj bo 99% to tematy offtopowe gdzie ludzie pisza o diecie jak sie [...]

[...] popracować na swoją sprawnością fizyczną. Najbardziej ubolewam nad siłą. Jestem bardzo słaby,coś cięższego unieść to już dla mnie problem. Postanowiłem to zmienić ponieważ to wstyd być tak słabym w tym wieku. Najbardziej chciałbym prosić o rady jak zacząć ćwiczyć. Proszę o pomoc ;) p/S Jeśli coś mam dopisać to napiszcie czego Wam brakuje.

jak powinny wygladac posiliko okolotreningowe (tj, przed- i po- treningowy) jezeli trening mam okolo godziny 17.00. Chodzi mi glownie o ilosc weglowodanow jaka powinienem zjesc po i przed treingiem. wg teorii I: wieczorem ograniczam weglowodany wg teorii II: najwiecej wegli w posilkach okolotreningowych i na sniadanie tak wiec te teorie sie [...]

co sadzicie na temat brania metki w ilosci 5mg?? to jest chyba dawka z regoly polecana dla chorego czlowieka to na zdrowego powinna chyba zadzialac dosc mocno w celu zwiekszenia masy...jesli dziala na chorego ktoremu ciezko zrobic kilogram to zdrowemu powinna "pomoc" dosc mocno?? jak myslicie??

[...] po pracy tunczyk + pomidor po treningu tunczyk ew czasem kurczak + ziemniaki albo kawalek pizzy i choy na noc 3 jaja ew czasem 100g twarogu pasuje? chcialem zeby zeby dieta byla prosta do bolu bez zbednych PMI obliczan i innych pierdół i zarcie tez na maxa "gotowe" do zjedzenia gdyz nienawidze gotowac/smazyc za pomoc sogi - wiadomo PZdR