SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tussipect zapodaj, powinien pomóc na kaszel %-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2019 1:11:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę przy porannym treningu - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie bardzo wygodne, no i smaczne :) (Jeśli chodzi o ryby świeże, to staram się jeść je zamiennie za mięso ok. 2 dni w tygodniu, zwykle pieczone.) 2. Które orzechy i bakalie mogę jeść, a których lepiej nie? (orzechy - włoskie, laskowe, migdały; owoce - suszone śliwki, rodzynki, morele, żurawina; pestki - słonecznika, dyni) Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 5/6/2011 6:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy patent na domową siłownię.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki chłopaki za troskę ale zauważyłem, że piszecie jakbym dopiero miał to wprowadzić w życie. A tymczasem ja tak ćwiczę już od prawie 3 tygodni ;) Tak więc to wszystko działa. Jeśli chodzi o obijanie obciążenia o framugę to poradziłem sobie z tym robiąc na górnym drążku zastawki z... modeliny, haha :D Przykleiłem odpowiedni kształt i zalewałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2/7/2015 8:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i chciałem zobaczyc jak efekty Bo oczywiscie jak wiesz robie progresowo a nie ze piłuje co tydzien 11.10.2008 Bedzie zakwas Wstałem ok. 10.20 no i zjadłem i lota na dwor pomoc przy kladzeniu kostki. Roboty od cholery bo cały wjazd i podworko trzeba wylozyc wiec kostki bardzo duzo. Ale ja ogolnie nosilem kostke, kopałem, nosilem 30kg [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 7:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobrze zrobileś, który km to podajesz mi np. na PW albo na maila lukaszpekala@op.pl, a w tytule: Darowizna na pomoc i ochronę zdrowia dla 6172 Igor Pękala Oczywiście dzięki wielkie, Maciej 13-tke masz jako przebieżkę ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-09 20:52:32

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 8:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] też scan oferty jaką dostałem na nowy wózek dla Igorka, ze starego już powoli wyrasta (powiem tak - droższy od auta którym jeżdżę). To tak żebyście wiedzieli, że Wasza pomoc naprawdę ma sens, sam nie jestem w stanie takich kwot ogarniać. NFZ ma dopłacić 3000zł jutro jądę do PCPR podobno tez dołożą może około 3000zł reszta... no własnie to [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 4:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Dlatego oferuję pomoc. Łatwo z czasem nie będzie bo w obecnej robocie tematy do pokończenia i za 3tyg nowa. W nowej robocie już mnie na treningi online zapraszają w sensie mają bardzo rozbudowany system motywacji, promocji i doskonalenia zawodowego. Jeden z najlepszych pracodawców w Irlandii który inwestuje w pracownika. Tego mi w obecnej pracy [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 12:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] nas z rownowagi-pozdrawiam serdecznie panią,która wbiła się przedemnie w kolejkę z całym wózkiem zakupów udając że nic się nie stało a ja jej jeszcze zaproponowalam pomoc mimo że byłam mega głodna a wiadomo,że jak człowiek głodny to i zły ;-) Czuję wczorajszą siłownię głównie nogi ale i o dziwo tyłek ;-) Jutro dzień sprzątania więc nie [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2018 9:24:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Mocznik vs Trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak troche sie zainteresowalem urynoterapia i zanlazlem kilka fajnych artykulow. 1) Najwięcej wątpliwości budzą wskazania i przeciwwskazania do zastosowania metody. Przeciwwskazań nie ma praktycznie żadnych. Mocz jest dla organizmu najbardziej fizjologiczną substancją. Jeśli zawiera toksyny, to są one w dawce homeopatycznej, a więc bezpiecznej. [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2005 11:22:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Mocznik vs Trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to sie do was przyłączam.. niema bata, trzeba DZIAŁAĆ! Tylko że ja mam takie bolesne grudki i guzy, które zwierają sebum (takie przezroczyste coś) i ja też mogę takie coś zastosować? Dizisiaj próbuję :) Trzymajcie kciuki :) JESTEM Z WAMI! (kurde no coś trzeba zrobić z tym fantem nie?) Czekam na wasze opinie i liczę na waszą pomoc! Pozdarawiam :)

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2005 8:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocznik vs Trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy w takim przypadku gdy skora juz jest dosc mocno nawrazliwiona traktowac ja ta papka ktora zawiera antybiotyk i chyba w takiej sytuacji moze dodatkowa ja podraznic a nie pomoc.i powiedzcie czy jak zniknie zaczerwienienie ( a mam taka nadzieje) to czy dalej moge stosowac urynoterapie bo wydaje mi sie ona rewelacyjna. prosze o odpowiedz bo taka [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2005 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy

    Post
    Iron Horse Series

    Tak co miesiąc wrzucę nowy program, jeśli masz pytania co do ćwiczeń można je zastąpić. Mogę tobie pomóc jeśli podasz jakim sprzętem dysponujesz bo niektórzy domową siłownia nazywają dwie sztangielki po 6kg, sztanga i ławeczka z deski do prasowania a znowu innych siłownia niczym nie odbiega prawie od normalnej.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 11:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy

    Post
    Iron Horse Series

    Witam, mógłbyś pomóc ułożyć podobny plan (masa) 193cm 100kg posiadam lawke + modlitewnik sztange lamana i prosta obciążenie - narazie 50 kg. z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 2:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Aktywność - wyczynowe pisanie na klawiaturze komputera przez pół dnia. Dzisiaj bez biegania, deadline mnie goni i ani myśli odsapnąć, większość czasu przed pracą poświęciłam na pisanie z małym przerwami na posiłki #-P Miska: Warzywa - cebula Płyny - kawa czarna, herbata z cytryną Mam wrażenie, że jem za dużo węgli. Jutro idę kupić masło [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 3:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] z treningu na trening biorę więcej :-)) Jasne, postaram się na nastepnym treningu B zorganizować z telefonem i jakoś go ustawić, żeby było widać. Albo poproszę kogoś o pomoc :-) Ja to robię na hantelkach póki co,do trenignu FBW chcę włączyć sztangę. No i klatkę jeszcze traktuję troszeczkę ulgowo. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-04-30 [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2014 4:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Bardzo ladna sylwetka , troszkę musimy poprawic tylko jak cos mogę pomóc. Pozdrawiam EDIT: przestań jesc chleb Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-03-20 15:05:10

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 3:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak zajrzałem sobie przez przypadek, przeczytałem wszystko - fajny dziennik, powodzenia Nasunął mi się taki wniosek, że dziewczyny na forum chyba lepiej trzymają sztamę niż faceci wystarczy, że laska odpala dziennik, od razu pojawia się reszta i oferuje pomoc, podoba mi się to.

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2009 8:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    Zyrafka Ty nie patrz na to,czy przeszkadzasz i że się kręcisz...ja też zawsze się nakręcę,gdy szukam linki albo hantli,a powiedz,że szukasz "bolca" to od razu pomoc się znajdzie każdy przychodzi i robi swoje a Ty pewnie chodzisz pod wieczór z tego,co widzę?może kiedyś wlecę i poćwiczymy razem

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2009 11:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    no dawaj na saune nie zapominaj o piciu, powinno pomoc w problemach zoladkowych

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2009 10:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiście jeśli będziesz miała trochę czasu wolnego - planuję kolejny sportowy etap - rekompozycja i potrzebuję nowego planu treningowego, myślę o kolejnym FBW, ale z naciskiem na barki i pośladki - to są moje priorytety na teraz, bo dość odstają od reszty, wciąż chodzi o 3 dni w tygodniu, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za dotychczasową pomoc

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 7:51:17 AM Liczba szacunów: 0