SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening 8 razy w tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po dłuższych rozważaniach na SW latam do końca marca, teraz jakiś prosty FBW żeby się tylko ruszać na siłowni. Dzięki za pomoc a temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 3/17/2013 6:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Czadowy pomysł, jestem gotowy pomóc w dziale webmasters, dla zielonych, wiem że na forum jestem nowy, ale od tego nie zależą umiejętności, dlatego prośba, nie skreślajcie mnie z tego względu Just do it

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2002 11:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    kiedy K** bedzie??? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2003 3:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    co kaefde bedzie? świnie latają?? ej! ja tam modem miałem być _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 8:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dziwne bo na id uzytkownika mam 276 a forum ma tyko 14 jak na teraz! co to oznacza mateo? _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 10:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Plan slaby, a dieta niestety srednio slaba i ciezko bedzie Ci uzyskac zamierzony cel, bez gruntownych zmian" WIEEEEElkie dzieki za pomoc rady itp

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 3/10/2009 1:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tu nie jestem od wykladania podstaw, ale moge pomoc poprawic jakis plan. Prosze Cie jeszcze raz uzyj wyszukiwarki na forum i poczytaj o FBW na przyklad. powodzenia,

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 3/10/2009 2:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 26 kcal d) pasta z łososia Lisner 20g - białko, tłuszcze, węglowodany do tego dziennie: 3 szklanki czerwonej cherbaty, 2-3 litry wody niegazowanej i mulitiwtaminy(plusz) tylko teraz pojawia sie problem. Okazuje się, że zapotrzebowanie na kalorie mam prawie połowę mniejsze: 1806kcal, białko:100g, tłuszcze:60g, węglowodany:217g Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 3/12/2009 4:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie chce pomoc?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 3/12/2009 6:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zdam sie na wasze rady, wywale z treningu leg magic, zaczne trening FBW itd. Ale prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 3/13/2009 11:11:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze ze tu na forum to głownie chodzi o podniecaniu sie sogami i ich dawnie. Ale zeby pomoc napisac cos konkretnego, ukierunkowac to juz nie. Zmieszac z blotem, czytac posty podwieszone to wasza specjalnosc i 80% odpowiedzi. szkoda

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 3/13/2009 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeżbę do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tutaj zgadzam sie z tobą w 100% :) Ale chciałbym ustalić sobie taki trening żeby w połączenia z dietą dało to jak najlepsze wyniki. Dlatego też proszę was o pomoc bo jeszcze nie mam tak dużej wiedzy na ten temat.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 938 Data: 8/14/2013 11:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdecyduj się gdzie chcesz uzyskać pomoc. Jeżeli tutaj to musisz przestrzegać regulaminu czyli dodać jeszcze zdjęcia i może wtedy Ci ktoś pomoże. O ile dobrze pamiętam czasami zdarzało się tak, że Moderatorki potem na prośbę kasowały zdjęcia. Póki co czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj: http://www.sfd.pl/-t752315.html [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 11/14/2014 12:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy sie smiac czy plakac? Masakra. Moja reakcja była identyczna %-) @Fergie, sądziłam, że sfd i potre... to jedno i to samo, tylko myślałam, że tam po prostu za opłatą jest konsultacja z trenerem itd. Cóż, kolejny fail.... Jutro do nich napiszę, bo to co wysłali to jakaś kpina, moja Chrześnica 3letnia zjada więcej, niż w tej "dietce". [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 11/14/2014 10:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - Po raz pierwszy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rekreacyjnie bo ja kocham jazdę na rowerze szczególnie tam gdzie mieszkam bo blisko mam jezioro Maltańskie (Poznań). Z moim rowerem jest jak z samochodem, skarbonka. Jest z marketu więc muszę go tuningować ale to jest przyjemne troszkę przy nim pomajsterkować :) Pozdro i wielkie dzięki za pomoc. Dobrze się spisujesz w nowej roli doradcy hehe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 8/19/2010 3:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - Po raz pierwszy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak szczerze to dobrze tego planu nie przejrzałem bo to plan Michaila więc myślałem że jest boski ale jednak zawsze się można do czegoś doczepić ;p Co do barków to wiem że wzdłuż tułowia nie jest zbyt zdrowe ale nawet nie zwróciłem uwagi na to, że się tu znajduje... (mój błąd) Ok odpicuje plan i będę się go 3mał. Dzięki za pomoc Viren

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 8/19/2010 4:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 6/20/2010 9:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dynx może Ty byś mi mógł pomóc rozpisać trening zanim zacznę ten cykl :) Byłbym bardzo wdzięczny :P

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 6/21/2010 11:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    Piątki są dla osób doświadczonych, które potrafią wycisnąć z siebie max swoich możliwości. Ty nawet nie robisz przysiadu/MC z obciążeniem równym masie ciała na 5 powtórzeń Zresztą... Cały ten trening się kupy nie trzyma. Potrafisz go przerobić czy mam pomóc ułozyć coś z sensem? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-04 23:01:31

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 13271 Data: 10/4/2011 11:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    Mam gryf prosty, stojaki, sztangielki, drążek i piłkę,obciążenie 50 kilogramów, ale jak trzeba, to mogę coś dokupić. Bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 13271 Data: 10/4/2011 11:17:08 PM Liczba szacunów: 0