SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc dla kolegi

    Temat
    Doping

    Coś na wypadanie włosów. Mój koleś jest po cyklu i zaczeły wypadać mu włosy nie jakoś duzo oczywiście ale jak myje głowe to w wanie zostaje kilkansście jego włosów. Macie jakąś rade, jakiś preparat. W imieniu kolegi prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2/25/2004 10:48:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Siema mam problem waze 70kg i mam 180cm mam mete ruska chinska w tabletkach i hmb 300 tabletek chcialbym sie zapytac czy hmb mozna jesc z meta?? i czy moge jesc jednoczesnie hmb kreatyne i mete?? prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 7/7/2007 11:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To jest mój 2 cykl kreatynowy, zastanawiam sie pomiędzy clout'em, xp a cell pumpem? A może połączyć np clout rano cell pump przed treningiem? Dodatkowo jakie białko ma najlepszy skład, jakie bcaa polecacie... p.s lepiej brać krete w proszku niż w tabletkach ze wzlędu na lepsza wchłanialność? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2/22/2009 4:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl - potrzebna pomoc specjalisty.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem rok po cyklu na mono z universala, skopalo dosc dobrze. Teraz planuje drugi cykl, i nie do konca moge sie zdecydowac ;). Otoz mam na oku nutrition creatine micronized powder (rownizez z unversala), i mysle nad jakims boosterem, tj: nutrex hemo rage black ultra concentrate lub nutrabolics hemorish. Co byłoby lepsze?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 840 Data: 6/2/2011 3:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Chciałbym się dowiedzieć jak jeść co najlpeiej jesc i ile na redukcji. Fajnei by bylo gdybyście pokazali lub ułożyli przykladowa diete cos pode mnie. Parametry: Wiek :18 lat Waga:89kg Wzrost:181cm Ps.Staralem sie jesc okolo 2800 kcal ale jadlem i tak mniej :/ Prosiłbym o pomoc z góry dzięki! Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 935 Data: 1/31/2017 10:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki, potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Żołnierskie wyciskanie na barki bardzo dobrze działa na budowanie szerokich barów i ogólnie górnej partii ciała, ale ja mam problem i nie powinienem robić takich ćwiczeń jak wyciskanie na barki. Jakimi ćwiczeniami mógłbym to zastąpić, aby uzyskać równie dobre efekty ? Chodzi o to, żeby nie brać za dużych ciężarów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 6/27/2009 8:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • omnadren pomoc ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] powrotu do stanu normalnego po omce? bralem sama omke 3 razy i nic z tym nie robilem przez jakies 2-3 lata. pamietam ze wyskoczyly mi jakies bable ropne na skorze a pozniej z tego zrobily sie ogromne strupy z ropa no i oczywiscie czuje teraz ze penis nie jest w dobrej formie ani erekcja rowniez nie jest zachwycajaca bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 407 Data: 1/27/2014 9:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam.cwicze jusz od dluszego czasu ale nagromadzilo mi sie troche fatu w okolicach brzucha.Chcialbym to spalic.prosze o pomoc jaki miec plan aerobow ..ja cwicze 3razy w tygodniu..kiedy robic aeroby by miec pozadane rezultaty?i jeszcze chce sobie kupic odzywke na spalanie.ale jaka?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 12/8/2008 8:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z zredukowaneim tkanki tluszczowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie Mam nurtujace mnie pytanie, czy jest mozliwosc zarazem zwiekszenia masy miesniowej i zredukowanie tkanki tluszczowej?? mam 16 lat, cwicze od 4 miesiecy, nie mam niestety zadnej diety bo samemu nie decyduje o obiedzie ani kolacji i musze sie dostosowywac do tego co matka zrobi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 10/26/2003 8:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam proszę napiszcie mi dlaczego jak dzisiaj grałem mecz z kumplami to jak biegłem nagle poczułem jakby mi noga odeszła potem było normalnie wróciłem do domu zjeść obiad i wejść na kompa potem znów poszedłem na pole i tak mnie noga naparzała , że nie mogłem wytrzymać i kopać piłki prosze napiszcie co zrobić

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 838 Data: 5/28/2011 12:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w obliczeniu kaloryczności

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ktoś mi pomóc w obliczeniu kaloryczności oraz jaką w gramach zawartość białka, węgli i tłuszczy ma ten posiłek: banan (średniej wielkości) + 3 truskawki + odżywka białkowa (ok 25-30g) + 4 orzechy brazylijskie + łyżka wiórków kokosowych? Chodzi mi o mniej więcej obliczenie kaloryki oraz rozkładu makroskładników. Będę bardzo wdzięczny za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 338 Data: 8/21/2017 3:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc mile widziana :>

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema..trenuje Karate i chciałem sobie zrobić t-shirta na wakcje z jakąs aplikacją związaną z SW..ale nic ciekawego nie moge znaleść...gdybyście mogli wrzucić coś nadającego sie to byłbym bardzo wdzięczny..THX z góry..pozdro:>

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 7/22/2004 2:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy dobrze łącze ćwiczenie partii mięśni?? Poniedziałek: klata-triceps-brzuch Wtorek: plecy-biceps-brzuch środa-barki-brzuch-przedramie czartek jak w poniedzialek Piątek jak we wtorek sobota jak w środę Nóg niestety nie ćwicze bo miałem poważną kontuzje:( Zmieniony przez - ch18 w dniu 2008-03-13 14:31:38

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 737 Data: 3/13/2008 2:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • no to tal mam 10/s omki i 100 metki chciąłem zacząć brać ale niewiem po ile i w jakim czasie4 i co ile,no i jeszcze od czego zacząć czy może wszystko na raz ale wydaje mi sie że nie.I chciałem sie jeszcze dowiedzieć jakie odżywki mógłbym wziąść do tego ?jeśli ktoś moł by mi napsiać to byłbym w dzięczny pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 831 Data: 4/13/2006 1:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Od niedawna zaczelem cwiczyc i musze sobie ustalic jakas dietke. Jednak nie mam bladego pojecia od czego zaczac. Jeżeli ktos z Was podpowie co zrobic lub poda jakis odpowiedni link bede bardzo wdzieczny. Chodzi mi tu głownie o diete redukcyjna. Mój staż to 1 miechy przy wzroscie 178cm i wadze 65kg. Z Góry Dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 9/4/2007 6:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! kto jakiego poleca gainera i kreatynke po cyklu 100 tabsow mety , zostalo mi jeszcze z 30 tabsow do konca + clomid. Przed cyklem jakis rok temu jadlem x masa 4 kg i kreatynke n.o.k.o + aakg i z niczego nie bylem zadowolony , dodam ze nie mam tendencji do zalewania sie. Czekam na propozycje Zmieniony przez - omohomo w dniu 2011-06-22 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 6/22/2011 1:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc i dobre rady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. od niedawna znowu powrocilem na silownie jak napisalem w profilu cwicze od 4 lat ale z bardzo duzymi przerwami. i mam pytanie czy X-pand 925g + X-pand Energized 820g +HMB bedzie dobrym rozwiazaniem na przybranie na masie oraz na spalenie brzucha. mam zamiar robic a6w i jezdezic na rowerku i chodzic oczywiscie na silownie z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2/27/2009 6:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • witam i prosze o pomoc gryf marbo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    na forum nie moge doszukac sie konkretnych odpowiedzi prosze o pomoc jakiej jakości jest gryf łamany marbo czy sa duze luzy wzdłuzne i poprzeczne na tulejkach - bo chyba łozyskowany to on nie jest czy gryf jest chromowany bo gzies czytałem że tylko go malują a same kołnierze sa tylko przyspawane do tulejki a nie toczone razem z jednego preta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/14/2009 3:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na mase do sprawdzenia ;) Wiek: 19 lat Wzrost: 180 cm Waga: 66 kg 1. Co do posiłku nr 3 to czasem zamiast jajek, bede jadł jajecznicę na maśle z 3 jajek. 2. Nie wiem czy nie przesadziłem z białkiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08d92f5a52064d5baec3adfcd85baabb.jpg Zmieniony przez - masseur w dniu 2014-07-25 22:28:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 7/25/2014 10:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpoczęciu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 16 lat (ok. 178cm wzrostu, i ok 65 kg :D ) i chciałbym zacząć trenować ( w końcu :D ) Głównie chodzi mi zbudowanie masy i rzeźby ( chyba jak każdemu ;) ) Więc mam do was prośbę o pomoc w ułożeniu jako takiego planu ćwiczeń, doradzeniu jaki sprzęt mi się najbardziej przyda i czy przydały by się jakieś suplementy :) Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 10/30/2014 7:00:41 PM Liczba szacunów: 0