SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc pilnie potrzebna

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 759

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15
Witam
Jest może tutaj ktoś z Krakowa, kto zna się bardzo dobrze i mógłby mi pomóc w zrzuceniu wagi?
Jestem ogromna. Potrzebuję pilnie zacząć trenować i coś ze sobą robić, jednak nie mogę sobie pozwolić na trenera personalnego.
Może komuś wystarczą moje słowa podziękowania i mój nowy wygląd za pracę nad moim ciałem.
Pozdrawiam serdecznie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4003 Napisanych postów 54732 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 704216
Zajrzyj do działu Ladies w postach podwieszonych znajdziesz podstawowe informacje o zmianie nawyków żywieniowych i treningu dla kobiet.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15
Dziękuję za odpowiedź
Problem w tym, że ja teoretycznie to wiem prawie wszystko, jednak brak mi wsparcia w realu
Stąd mój apel, że może ktoś miałby mi ochotę wytłumaczyć wszystko namacalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3447 Napisanych postów 8469 Wiek 44 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 407864
No to skoro wiesz, to zacznij wdrażać w życie. Soryy, ale raczej nikt nie będzie przy Tobie 24 godz. na dobę, żeby [pilnować, czy nie czyścisz lodówki
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1735 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516313
Nie ma sensu zakładać kilku tematów.
http://www.sfd.pl/Pilna_pomoc_-t1129668.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15
Na takim forum, to odpowiedź "zacznij wdrażać" nie jest raczej mile widziana, tym bardziej, jeśli sama piszę, że nie wiem jak to wszystko pozbierać w całość.
Nie musi być ze mną 24/24 jednak bliższy kontakt, jest mile widziany.

Co do wątku, to to są dwa różne, gdyż jeden jest w kwestii diety a drugi traktuje o ruchu. Stąd też, są w dwóch odpowiednich działach.

Mam nadzieję, że jeszcze uda mi się uzyskać pomoc, której tak bardzo potrzebuję.

Pozdrawiam serdecznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3447 Napisanych postów 8469 Wiek 44 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 407864
A co jest złego we wprowadzaniu w życie posiadanej wiedzy? Żeby dostać profesjonalna pomoc w gratisie, to trzeba trochę tez dać od siebie i wykazać się zaangażowaniem. Powodzenia
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141151
Myślę, że wymagania masz zbyt duże i trudno będzie ci znaleźć kogoś kto podejmie się prowadzenia ciebie za darmo na żywo, szczególnie gdy problem z wagą jak sama wspomniałaś jest duży bo łatwo można sprawę pogorszyć nieodpowiednim postępowaniem. Aby nie zrobić krzywdy ta wiedza powinna stać na odpowiednio wysokim poziomie a w tych czasach za wiedzę się płaci i trudno będzie ci to przeskoczyć.

Ja jestem z Krakowa ale wiedzy odpowiedniej na pewno nie mam. Myślę, że najprościej będzie ci założyć dziennik treningowy w dziale Ladies, motywacji na pewno w nim nie zabraknie, Panie chętnie pomagają w każdej kwestii i dużo łatwiej będzie ci wszystko w nim usystematyzować oraz poukładać. Czasem mi się wydaje, że jest to dużo bardziej profesjonalne niż trening z pierwszym lepszym trenerem personalnym.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-09-30 13:45:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10265 Napisanych postów 117027 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381468
Motywacją dla Ciebie powinno być poprawienie sylwetki a nie by ktoś z batem nad Tobą stał. Wiesz co i jak masz robić to trening wklej tutaj a dietę w drugim temacie w dziale odżywianie zobaczymy czy dobrze to wygląda, i coś więcej o sobie, wiek waga wzrost.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-30 13:52:41

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy

Następny temat

Trening siłowy na redukcji?

Zestaw 1