pomoc

czy jakies posilki calkiem wykluczyc z diety .Nie bardzo wiem jak sie zabrac za to prosze o pomoc przy pisaniu diety

oki dam tranu nie 10ml a 5 ml po ostatnim posilku i wtedy bede mial D 400% dzieki za pomoc jak co bede pisal ;)

Ok, dzieki wielkie za pomoc :)

[...] tematu? Scotty91 usuwac,banowac....nie wiem. tak ciezko jest zrozumiec proste rzeczy? im wiecej podasz info na swoj temat i na temat problemu,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. GDZIE JEST ANKIETA? plus co robiles ostatnio-podaj konkretny plan ze szczegolami. dlaczego taki plan wybrales? jaki priorytet? twoje cale cialo to jeden wielki [...]

Tak zrobię. poczytam. ale dietę przy fbw miałem .dzięki za pomoc

[...] preferencji obserwuj reakcje jak po 2 tygodniach nie bedzie lekkiej poprawy prosze pisz dalej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] OK.30G STARCZY, ZRESZTĄ JAK ZJESZ TO WSZYSTKO TO ZOBACZYSZ CZEMU TAK MAŁO;) MOŻESZ POPIJAĆ NP. MLEKIEM wiem dziwne pytania no ale jestem poczatkujący :D a forum czytam calyczas :) ale narazie nie znalazlem odpowiedzi na te pytania co zadalem :) więc pliska o pomoc:) // WIDAĆ ŻE PRZEGLĄDASZ FORUM PO TWOIM PROFILU... 23 PRZECZYTANE ARTYKUŁY WOW!

Aha rozumiem, nie wiedziałem ,że Shock też zawiera kreatyne, więlkie dzięki za tak szybką pomoc, sogi :)

Plan wygląda bardzo dobrze. Jak tylko będzie dieta dobrze trzymana i przestrzegana to będzie w porządku tylko właśnie nie wiem jak robić brzuch do tego treningu, może abs, czy 2-3 razy w tygodniu po kilka serii 2-3 ćwiczeń po treningu, Może mógłbyś mi pomóc ?

9lat judo. Wiec stawy dostały trochę po dupie Probowales animala? polecam, w niektorych przypadkach potrafi fajnie pomoc

dobra chyba już kapuję dzięki za pomoc temat do zamknięcia

Dzieki za pomoc ;)

1. Podaj dietę 2. Podaj jak ćwiczysz. Bo 'ograniczam sie' i 5x silownia - niewiele to mówi. Wykaż się inicjatywą, a ludzie spróbują Ci pomóc.

jak ci mamy pomóc jak sam nie wiesz co będziesz jadł. Ułóż diete to w tedy zobaczymy co da się zrobić

probowalem cos samemu sklecic ale nie wychodzi mi.... dlatego chce uzyskac pomoc od kogos kto sie zna na tym

Dziewczyna musi sobie uświadomić że ma problem, a raczej, musi to do niej dotrzeć. Ogółem warto wybrać się po pomoc do kogoś fachowego, ostatnio czytałem, iż anoreksja w wielu przypadkach, w znacznej większości ma podłoże neurologiczne, w jednych badaniach jest podawane to jako skutek występowania choroby, iż z tym się rodzi, w innych pisze się, [...]

Niech idzie od razu do jakiegoś specjalisty co może jej pomóc... albo daj jej jakieś argumenty np. jak nie będzie jeść znajdzie się w szpitalu i będą ją karmić przez kroplówkę, żaden chłopak jej nie zechce jak będzie wyglądać jak szkielet itd... Głównie zależy tu od psychiki... albo ma jakieś problemy, stres itd....

Ja sądzę, że tu nie ma co próbować domowych sposobów, szczególnie że jak piszesz jej gospodarka hormonalna być może jest zaburzona. Pozostaje poważna rozmowa z całą rodziną i wszyscy powinni pomóc tej dziewczynie. Musisz uświadomić rodziców, oni będą mieli większy wpływ.

[...] ktory jednym strzalem powali cie na ziemie mimo calej twojej psychiki?? i co z tego ze jestes 2 metrowym koksem jak nie posiadasz psychiki i (jak juz tu n razy proszono o pomoc w tej sprawie) boisz sie uderzyc przeciwnika w twarz?i wreszcie co z tego jak jestes ms w tb jak omdlejesz na widok krwi albo twoje ciosy nie zrobia zadnego wrazenia na [...]

przysiady kiedyś robiłem, martwego ciągu nie robiłem bo odradzali mi to ze względu na młody wiek ale sądzę, że to mit raczej. prosze o pomoc w moim planie a nie odsyłanie do podwieszonych tematów bo już je czytałem pare razy..